《スキンケア方法》薬用 しみ 集中対策 美容液｜メラノCCの使い方・効果 -皆さんこんにちは！Suiです🫰🏻

皆さんこんにちは！Suiです🫰🏻 今回は『休日の充実Vlog』について語っていきますദി ᷇ᵕ ᷆ )♡ 休日ってだらけがちですよねー、私もそんな感じになってます😪 ですがやる気を出して変わろうと思えばいくらでも24時間は有効に使えます！ 今回はそれを紹介していきます〜🎶 START( ˃ ᵕ ˂ ) 7:30 起床（5分） 休日は少しでも寝たい欲があるのでこのくらいに起きれれば満足です 朝はベッドを整えてからスタートしましょう🫡 7:35 洗顔・スキンケア（10分） 洗顔はやさしくやさしく だいたい洗顔でサッパリすると目が覚めます！あとはコンタクトとか！ スキンケアはさっぱりしたいので乳液を少なめに薄い蓋をするイメージでつけています🫥 7:45 朝ごはん（30分） 前まではヨーグルトなどを食べていたのですが最近は納豆ご飯をよく食べています❕納豆を食べてから腸内環境が整ってきています😚 飲み物は沢山飲む人では無いので無理して飲むというのはあまりしていません 朝はドラマを見ることが多いです!ゆっくり食べてます 8:15 お手伝い 朝は基本自分関係のことで動かないのでお母さんが手伝ってーって言ってくれたことをしてますദി ᷇ᵕ ᷆ ) 掃除機とかも意外と楽しいって思い始めてます🧹 途中SNS見たりダラダラする時もあります🧏🏻‍♀️ 11:00 勉強（2時間） 勉強の時間配分は25分勉強して5分休憩を主に繰り返してます！キリが悪かったりまだ集中できそうと思ったら1時間やって10分休憩にしています💪🏻 13:00 お昼ご飯（30分） お昼はサッと食べちゃうことが多いです🎶家の方がお出かけしてたりすると自分で準備なので本当に手軽です➰ダイエット中などは少しサラダ多めなどになります😸 13:30 勉強再開（2時間） 同じような配分でやっていきます！5分休憩は床に仰向けになってのびーーってしたりインスタ見てモチベ上げたりしてます！動画系は永遠とみちゃうので見ないようにしてます🙈 15:30 freeたいむ 好きなことします！最近は模様替えすることがあります🧏🏻‍♀️あとはドラマみたり猫と戯れたり～💞ストレッチなども気分転換にいいかもです🫰🏻 ~~~準備 塾に自習しに行くので着替えたり、ヘアセットします💪🏻 基本ラフな格好でメイクも薄いブラウンメイクが多いです！ 日焼け止め塗りましょう！ 17:00 勉強すたーと（4時間） 家から５分くらいのところなのですぐはじめられちゃいます🫡夏は外出たくないのであんまり行きたくないですが、笑 塾だと休憩がとりずらいのでそのままぶっ通しでいきます✍🏻 時々のびーってしたりしますがスマホは触らないで奥に閉まってます😪 21:00 帰宅（20分） 帰ってきたら荷物をすぐ片付けます！そのまま放置は🙅🏻 手洗いうがいして、リセットします 21:20 ご飯 お家の人はみんな食べてるので基本1人です！お母さんなどが準備しに来てくれて塾誰がいたー？とか面白い話とかしてます😂意外とこれがストレス発散してるかも？ ~~~満喫たいむ💤 本当に好きなことをします！まぁドラマが多いです🧏🏻‍♀️後はお母さんにまっさーじしたりします 23:00 お風呂（1時間） 最近髪の毛を切ったので丁寧に洗っていきます！一日の疲れを癒すように～😚 ~~~スキンケア・ヘアケア スキンケアは朝と同じくで乳液を少なめじゃなく普通の量で蓋をします🫥 ヘアケアはオイルをつけて乾かしたあとブロッキングしてアイロンします！最後にまたオイルをつけて終わりです❕ 24:00 まったりたいむ 自分の部屋のマットのところでストレッチしながらSNSみたりしてます！ また今日の勉強時間や内容の記録をしてます✍🏻✍🏻 ~~~睡眠💤 こんなかんじです！！！ 勉強時間:8時間 睡眠時間:約7時間 ↑毎回頑張ると壊れてしまうので最初は少なめからスタートしてます✍🏻 また私は朝は活動控えめで午後からがんばるたいぷ？の人なので朝から勉強などできる方尊敬してます！！ スキンケア ☞ Avene化粧水 白潤化粧水 白潤乳液 メラノCC ヘアケア ☞ お米オイル SALONIAヘアアイロン を使用しています🫡 質問などあればコメント欄にお願いします💞 参考になった！試してみたい！と思った方は 🖇・👤・💬・❤ よろしくお願い致します💪🏻 それではまたっ！！！ #肌ラボ_乳液 #白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水#メラノcc #薬用 しみ 集中対策 美容液#ルーティン #休日の#美容液_毛穴 #垢抜ける #垢抜ける方法 #HAIR RECIPE#和の実 さらとろライスオイル