ヤクルト Yakult(ヤクルト)1000の効果に関する口コミ - 理系大学院生がヤクルト1000について本気

理系大学院生がヤクルト1000について本気で考察する！と意気込んだものの、私の専攻は特に胃腸と関係ないので誤りや他の考えがあれば是非コメントしてください👀💗 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①ヤクルト1000を飲むとよく眠れるようになったり、ストレスが緩和したりするのは何故か これは「脳腸相関」が関係していると考えられます。脳腸相関はその名の通り、脳と腸は互いに影響を及ぼし合うという意味です。ひどいストレスでお腹の調子が悪くなるというのはよくあることですが、逆もまた然りで、お腹の調子が良くないと精神状態も悪くなっていく、ということです。つまり、ヤクルト1000を飲むことで「シロタ株」を体内に取り込むと、「シロタ株」の働きによって腸内環境が徐々に改善され、それによって精神状態も良くなり、ぐっすり眠れるようにもなるのだと考えられます。このことからわかるように、「シロタ株」の効果を得るにはヤクルト1000を継続して飲むことが必要です。 ②ヤクルト1000を飲んですぐに効果が出たという人がいるのは何故か これは既にSNS上で仰っている方も多いですが、プラセボ効果が原因の大部分占めているかと思います。頭痛がひどいときに賢者のプロペラを聴いて治る人は、ヤクルト1000を1日飲んだだけでも諸々良くなると予想されますので、飲むと良いかもしれません。(余談ですが、人は音楽を聴くとその音楽に応じて心拍数を変化させるという論文があるので、賢者のプロペラを聴くことで心拍数が低くなって副交感神経が優位になり、頭痛が治るという可能性もあります。私は悲しいことに効きませんでした) それはさておき、他の要因を私なりに考えてみました。まず、よくSNS上で仰っている方が多い「ヤクルト1000を飲むことで血糖値が急上昇し、血糖値スパイクが起こってぐっすりと眠ってしまう説」は関係ないと思います。なぜなら、血糖値スパイクに由来する眠気で眠ってしまった場合、血糖値を上げるために寝ている間に興奮系ホルモンが分泌され、逆に眠りが浅くなってしまうからです。おそらく寝付きが良くても寝起きが最悪なので、そういう人がヤクルト1000でよく眠れた！ヤクルト1000すごい！と書くとは思えません。そもそも、ヤクルト1000を1本飲んだ程度では血糖値スパイクは起こらないような気もします。 しかし、これを元に1つの仮説が思い浮かびました。それは、「ヤクルト1000で糖分を摂取することでインスリンが増加し、脳内でセロトニンやドーパミンが増加している説」です。セロトニンは精神を安定させる働きを持ち、ドーパミンは快感や多幸感といったポジティブな感情や意欲に働きます。普段甘いものを摂取しない人で尚且つストレスフルな人は、そうでない人よりも糖分による精神安定や意欲向上が実感しやすいのかもしれません。 もし、普段甘いものを食べないストレスフルな方がいらっしゃいましたら、日頃のご褒美に美味しいスイーツを食べてみてはいかがでしょうか。(もちろん食べ過ぎには注意が必要です) ③ヤクルト1000を飲むことで夢が鮮明になったという人がいるのは何故か まず、動物はレム睡眠の間ずっと夢を見ています。私たちが目覚めた時に覚えている夢というのは、起きる直前に見た夢だけだと言われています。そして、睡眠の質が良い人は眠りについて間もなく深いノンレム睡眠に落ち、徐々に浅いレム睡眠の頻度が増えて脳が覚醒していき、目覚めます。しかし、睡眠の質が悪い人は眠りについてからしばらくレム睡眠が続き、深いノンレム睡眠になるのが遅れたり頻度が低くなります。そのため、睡眠の質が悪い人は起きる直前でも深いノンレム睡眠の真っ只中で夢を見ていなかったり、脳が覚醒しておらず夢を覚えていなかったりするのだと考えられます。 故に、ヤクルト1000を飲むことで眠りの質が良くなり、寝ている間に自然と脳が覚醒していくことで夢が鮮明になるのだと考えられます。 【まとめ】 ・ヤクルト1000によって腸内環境が良くなると脳にも良い影響が与えられ、精神状態が良くなったりよく眠れるようになったりする ・本来の効果(シロタ株の恩恵)を得るには継続して飲まなければいけない ・1日で効果が出た人は、プラシーボ効果か糖分によるセロトニン及びドーパミンの増加のどちらかだと予想される ・ヤクルト1000を飲むことで夢が鮮明になるのは、睡眠の質が向上しているから ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 非常に長くなってしまいましたが、ここまで読んでくださりありがとうございます🙇‍♀️✨ このように何かについて深く考えることが好きなので、また何かあれば考察したいですね🥰 #ヤクルト1000 #Yakult #フォロバ100