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ソーダスカッシュの香り|爆汗湯を使った口コミ 「こんにちは。今回はダイエットについてお話し..」

MeRu
  • 10代前半
  • 普通肌
  • ブルベ 夏
  • MeRu
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こんにちは。 今回はダイエットについてお話します! 私の体質からお話します。 骨格→ウェーブ パーソナルカラー→ブルベ夏 です。 ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー それぞれの太りやすい部分 ・ウェーブ 下半身が太りやすい「洋梨型」と言う ・ストレート 上半身から太りやすい「りんご型」と言う ・ナチュラル 全身にまんべんなく太る「バナナ型」と言う ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本題 1.食べるのも ・お菓子(間食)は、控える。 ・朝ごはんは、食べる。 ・食事制限は、しない。 ・お肉、魚をバランスよく摂る(野菜も食べてね) ・満足感のある、タンパク質を多めに摂る。 ・お水(お茶)を1日500ml以上飲む。 ・ジュースは、控える。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 2.運動(ストレッチ) ・写真2にを見てください👀 ひなちゃんねるさんの動画なんですが、 代謝アップをすることで、 痩せやすい体質(体)になるので、おすすめします。 ・縄跳びやトランポリン、ランニングも痩せます、 私は、ダンスをしていました。 ・体質によりますが、私の場合、 腹筋や、足パカは、効果がなかったです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 3.その他 ・お風呂に浸かるのは、30分がおすすめ! さらに、写真3(爆汗湯)の入浴剤がおすすめ、 色んな香りや、感触を選べるので、 好きな入浴剤が見つかります。 スギ薬局などで買えます、 汗をかくと良いらしいです。 商品を下にやっていますが、 他にも種類は、沢山あります! お風呂の中で、浮腫をとる! ⚠️注意⚠️ 30分経っていなくても、のぼせないように気をつけてください。 ─────────── 少しずつ頑張っていきましょう!

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