ザバスミルクプロテイン脂肪0 ココア風味の効果に関する口コミ - ダイエット日記 1か月の半分終わってしまった…焦

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投稿日：2022年03月16日

ダイエット日記 1か月の半分終わってしまった…焦でも、聞いて！！！ -3キロ痩せてたの！！めっちゃ嬉しい😃🎶 まだまだ、脂肪無くして筋肉つけるぞー！ストレッチと筋トレはYouTube！！ 3分とか短いから続けやすい‼️ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 最近本当にごはんが美味しい✨ 今まで朝は菓子パンだったから、パン食べたい… パン大好き❤️ 美味しい食べ物飲み物紹介🙆🙆 🌷たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ🌷 熱量：260kcal、たんぱく質：26.2g、脂質：9.6g、炭水化物：25.3g（糖質：9.1g、食物繊維：16.2g）、食塩相当量：2.6g たんぱく質の量すごくない？しかも、味もめっちゃ美味しかった✨菓子パンコーナーじゃなくて、サンドイッチとかのコーナーに売ってるよ！！オススメ！！ 🌷ザバス　ミルクプロテイン脂肪0 ココア風味🌷 試しに買ってみたんだけど、普通に美味しかった‼️ちょっと苦みみたいなのはあるかもだけど、、ちゃんとココア！！これで脂質0g！！たんぱく質15g！！すご！カロリーは102kcalなのも👍👍おやつとかにもいいかもね☺️ ザバスのリッチチョコのホエイプロテインも美味しかったよ！薄いチョコレートみたいで🙆🙆😆😆 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ☺お風呂ダイエット 14日の夜に生理になってしまったので、1週間はシャワー生活…😖😖 300×7=2100kcalが消費できなくなる…😨 お風呂っていいよねって常々思う ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 12日のウォーキングで準備運動せずに、走ったら右足がはれた… だから、痛い😞💥 準備運動大切だなと思った🙍🙍 シップ貼って反省。 15日は走ったり歩いたりもせず、ストレッチちょっとやったくらいだから、16日からは少し歩きたい！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ お通じ🚽はオートミール食べてるからなのか歩いてるからなのかストレッチしてるのかわからないけど毎日出てます！今までは2.3日に1回とからだったんだけど便秘が改善された！！お風呂入った時に “の”の字マッサージオススメ！！たぶん、食物繊維とマッサージと運動が効果あったんだと思う😆😆

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ザバスミルクプロテイン脂肪0 ココア風味
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