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DHC ハトムギエキス 美白効果や透明感に良い、というイメージですが、私的には肌のキメ、というんでしょうか、肌を健やかに保つ効果があるなと感じました。なんか調子良くなります😮個人的に、この中では一番おすすめです。 ヘム鉄 私は若干貧血体質なのと、かなりの冷え性なのですが、これは鉄分不足が原因のひとつ。血が不足している＝血液の巡りが悪い、ということなので、当然肌荒れの原因になります。血行促進クリームなどありますが、私はヘム鉄を内服することで根本の解決を目指しています！ DHC 持続型ビタミンC 朝にビタミンCを多く摂取すると、日焼けしやすくなるらしいです。なので、一粒あたりの配合量が少なく、かつ時間をかけて吸収される持続型の方を、朝に飲んでいます。また、鉄分はビタミンCといっしょに摂るとよく吸収されるみたいなので、血液の巡りの悪さを改善したい人は避けずに同時に飲むべきかなと思っています。寝る直前に飲む理由は、気休めです。たまに飲むの忘れます😅
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はとむぎエキス→透明感が出てきた感じがしますこれからも飲み続けよーっとマルチビタミン→昔からビタミンが足りてなくて悲しかった私がこれ飲み始めて足りないと感じることが少なく感じるようになりました！ヘム鉄→鉄分が！足りてない！貧血！フラフラ！もう...
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これはかれこれ3年以上毎日飲んでます！ 肌荒れ予防や肌の白さを保つ為、口内炎予防にもなっている気がします！ こちらも3年ほど飲んでます。 パッケージにもあるように透明感を出したい、肌のコンディションをキープしたいので飲んでます！ これは今回1番おすすめしたいサプリです！ 立ち仕事の為、毎日脚が浮腫むのですがこれを飲み始めてからしんどくなるほど浮腫む事がなくなりました！
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マルチビタミンは摂っている人の方が、生理周期のバラつきが少ないという結果が出ていると聞き、生理不順な私は特に欠かさずにのんでいます。 ビタミンを飲むと生理時に不足しがちな鉄分の吸収を促してくれて貧血も防いでくれるみたい🫶 月経がある女性は1日に10.5〜12.0mgの鉄をとることが推奨されているんだって🫨 鉄分不足でイライラしたりもしてるかも 女性に必要な栄養素やホルモンバランスを整えてくれるγリノレン酸 (GLA)ですが、食事からの摂取が難しいので、こちらをのんでいます🩵 このサプリは一粒の大きさがかなり大きいので初めは飲みにくいかもしれません。私もそうでした。喉奥までサプリを持っていき、縦にして一気に水分とともに流し込むといいですよ(^^)
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- 2023.09.07
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