マルチビタミン【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】｜DHCを使った口コミ 「最近Twitter見てたらよく流れてくる某..」

どもぺーです✋今日は最近飲み始めたサプリのビタミン剤を紹介しまーす😄最近マスクやらで大人ニキビが盛大に頬にできてしまった🥺しかも白ニキビ通り越しての赤ニキビ&黄色ニキビ…😓なので内側からも整えよう作戦でDHCのマルチビタミンを購入🎊まだ飲み始めたばっかじゃけん効果は実感できてないけどニキビに効かずとも体には良いはず笑このマルチビタミンはB1.2.6.12、ビタミンC.D.E.P、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸が配合されてる栄養機能食品🤔ぶっちゃけなにがどれに効くかよくわからなかったけど全部パッケージに書いてあって勉強になる😂ざっと説明すると★ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持★ビタミンB1は炭水化物からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持★ビタミン6はタンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持★ビタミンB12、葉酸は赤血球の形成を助ける★ビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持を助け抗酸化作用を持つ★ビタミンDは腸管でのカルシウムの吸収を促進して骨の形成を助ける★ビタミンEは抗酸化作用によりたいないの脂質を酸から守り、細胞の健康維持★葉酸は胎児の正常な発育に寄与総じて言えることは妊婦さんにもよくて体に良いwちょっとおバカなペーにはそれぐらいしか言えない😭1日1錠でいいから個人的には夜飲むようにしてる👍とりあえず一袋飲み切ったらニキビどうなったかまた報告しまーす😤#栄養機能食品#DHC#マルチビタミン#プチプラ#サプリメント

DHCのビタミンサプリを色々あるけどどれが良いの？３種類飲み比べた結果1番リピしたいサプリはこれ！“DHCビタミンC(ハードカプセル)”“DHCビタミンBミックス”“DHCマルチビタミン”DHCのビタミンサプリといえば、ニキビ予防に良い！肌に透明感が出る！とLIPSでも大人気ですよね♡でも、いくつか種類があって、どれを買ったら何に効くの？？飲みやすさは？？など、サプリって良く分からないことが多いですよね…３種類飲んでみたので(飲みきったのでビタミンCハードカプセルタイプだけ写真無くてすみません)メリットとデメリットをまとめてみました！ビタミンC(ハードカプセル)は、最初に私が買ったビタミンサプリです。一粒にレモン33個分のビタミンCが入っている、DHCで1番ポピュラーなビタミンサプリだと思います！1日2粒が摂取量の目安で、1日に朝と夜など2回に分けて飲むのがおすすめだそうです！2粒でビタミンCが1000mg、ビタミンB2が2.0mg配合されています。ビタミンCには、皮膚や粘膜の健康維持を助ける作用と、抗酸化作用。ビタミンB2には、皮膚や粘膜の健康維持を助ける作用があります。メリットとしては、飲みやすいカプセルに入っていること。ビタミンCを集中的に多く摂取することが出来る所だと思います。デメリットは、ビタミンCとビタミンB2の２種類のビタミンしか含まれていない所と、1日2粒飲まなければいけない所だと思います。私は何回かリピートしましたが、もう少したくさんの種類のビタミンを満遍なく摂りたいな…と思い、他の種類を試すことにしました！次に私が購入したのが、DHCビタミンBミックスです。美容と健康に役立つ全8種類のビタミンB群をまとめて摂取することができるサプリです。1日2粒が摂取量の目安で、1日に朝と夜など2回に分けて飲むのがおすすめだそうです！2粒でビタミンB1が40mg、ビタミンB2が30mg、ビタミンB6が30mg、ビタミンB12が20μg、ナイアシンが40mg、パントテン酸が40mg、ビオチンが50μg、葉酸が200μg、イノシトールが50mg配合されています。主な栄養素の効果として、ナイアシンとビオチンには、皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果が。ビタミンB12と葉酸には、赤血球の形成を助ける効果。葉酸には、胎児の正常な発育に良い効果があるそうです。ビタミンB群は脂質や糖質をエネルギーに変える効果があるそうで、ダイエット中の方にピッタリだそうです。また、エネルギーがスムーズに作られるため、疲れにも効果があるそうです。そして肝心な美容効果としては、ナイアシンやビオチンの効果で肌のハリやみずみずしさなどを整えてくれるそうです。メリットとしては、ビタミンB2を網羅的に摂取出来ることです。デメリットは、とにかく臭い…ということ。生臭い生魚のような独特の匂いがします。また、カプセル型ではなくタブレット型なので、味がとにかくまずい…臭いしまずいし、一袋飲み切りましたが最後までこの匂いと味に慣れませんでした…この味を朝晩2回飲まなければいけないのはかなりのデメリットでした。栄養素的にはとても良かったのですが、臭いのがとにかく苦痛だったのでこれは一袋飲み切った所でリピートはなしでした。そして最後に買ったのがDHCマルチビタミンです。1日1粒で1日のビタミン必要摂取基準量、12種類のビタミンを効率的に摂取出来るサプリです！1粒にβ-カロテンが5400μg、ビタミンB1が2.2mg、ビタミンB2が2.4mg、ビタミンB6が3.2mg、ビタミンB12が6μg、ビタミンCが100mg、ビタミンDが5μg、ビタミンEが10mg、ビタミンPが20mg、ナイアシンが15mg、パントテン酸が9.2mg、ビオチンが45μg、葉酸が200μg配合されています。主な栄養素の効果として、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB2、β-カロテンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果。ビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変える効果と皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果。ビタミンB6は、たんぱく質をエネルギーに変える効果と皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果。ビタミンB12と葉酸は、赤血球の形成を助ける効果。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果と、抗酸化作用。ビタミンEは、抗酸化作用で体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける効果。葉酸には、胎児の正常な発育に良い効果。β-カロテンは、暗い場所での視力維持を助ける効果。ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進する効果と、骨の形成を助ける効果があるそうです。栄養素ありすぎ説明長すぎでよく分かんなくなってきましたが、とにかく！たくさんビタミンが入っています！不摂生極まりない生活の私にとって嬉しい効果ばかり！他２つのサプリでも肌荒れや口内炎を防ぐに十分な効果がありましたが、ここまでたくさんの種類が含まれていれば健康面でも安心ですね！メリットとしては、1日1粒で1日の必要摂取基準量のビタミンを全て摂取することが出来る手軽さ。そしてソフトカプセルに入っているため無味無臭で飲みやすいことです♪デメリットは今のところ特になし！です♪私はDHCマルチビタミンが1番オススメです！栄養素が偏りがちな方に、ぜひオススメしたいと思うサプリです♪DHCのショップで購入すると、薬局では販売されていない大容量タイプを購入出来ますし、DHCのカードのポイントも貯まり、DHCのスキンケアのサンプルも貰えちゃうのでお得でオススメです✨もちろんサプリメントは栄養の補助のためのものですので、食事のバランスにも気をつけましょう！(私も気をつけます…)また、薬を服用中の方や妊娠中の方はお医者さんに相談をして摂取してください！そして、食物アレルギーがある方はアレルギーにも注意しながら試してみてくださいね♪#DHC#DHCサプリ　#サプリメント　#ニキビ　#肌荒れ対策　#ビタミン#ビタミンサプリ　#ビタミンC#ビタミンBミックス　#マルチビタミン　#ドラッグストア

必要なビタミンをひと粒で📣私の必需品のサプリメント𓂃◌𓈒𓐍┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今回は私の必須サプリメントをご紹介していきたいと思います💌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☆☆DHCマルチビタミン60粒¥648（intax）この60粒以外に20粒30粒90粒の3種類が販売されているようです🙆‍♀️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈こちらはシェア率ナンバーワンのビタミン系サプリメントなんです😌ソフトカプセルとなっていてひと粒でビタミンB1・ビタミンB2･βカロテン･ビタミンB6･ビタミンB12･ビタミンC・ビタミンD･ビタミンE･ナイアシン･パントテン酸･ビオチン･葉酸の11種類を取り入れられるんです◎食事だけではどうしても不足してしまう栄養分を補えるすぐれものです💎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ちなみにビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンCナイアシンパントテン酸ビオチンは皮膚や粘膜の健康維持に役に立つ栄養素です💭ビタミンDは骨の形成を助けビタミンEは細胞の健康維持に役立ちます🤧どれも大切な栄養素なのでぜひ摂取したいところです😢💗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈カプセルと聞くと飲みにくそうな印象を持つ方もいるかと思いますが,サイズ感はあまり大きくなく長径約14mm短径約8mmと普通のカプセルよりも小さめの作りとなっています◎またひと粒あたり¥13とコスパがいいんです😳肌荒れに悩んでいましたが普段の食事にこれをプラスしてから格段にニキビが減りました😖肌荒れに悩んでいる…という方は食生活を見直すついでにぜひサプリメントを取り入れることで変化があるかもしれません🤧野菜が苦手なのでビタミンが取りにくい私にはピッタリの商品なので手放せません🙊💦┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈以上が私の愛用サプリメントのご紹介でした👠最後まで見ていただきありがとうございました♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈#DHC#dhc_サプリ#dhc_ビタミンc#dhc_ニキビ#dhc_サプリ#DHCマルチビタミン#マルチビタミン#マルチビタミン【栄養機能食品(ビタミンb1・ビタミンc・ビタミンe)】#栄養機能食品#ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE#ビタミン#ビタミンc#ビタミンサプリ#ビタミンc_サプリ#ビタミン剤#ビタミンb#ビタミンe#サプリメント#サプリメント_ニキビ#サプリメント_効果#肌荒れ_サプリメント#美容サプリメント#ニキビケア_サプリメント#ニキビ予防サプリメント#肌荒れ_赤み#肌荒れ_ニキビ#肌荒れ_サプリ#肌荒れ#肌荒れ_吹き出物

ほぼ自分用メモ買おうか悩んでる方、サプリメントに興味がある方の参考になればいいと思います。あくまでサプリメントは食事の補助です。飲み過ぎは体に良くないです。サプリメントだけで必要な栄養素をコンプしようと思わないでください。【粒について】・ラグビーボールの様な形状と色。・縦はギリギリ1cmないくらい。・粒状剤が苦手でも飲めた。【飲むタイミングと一日摂取目安量】・おすすめは夕食後、就寝前。（吸収率が2割増になる、らしい。）・一日1錠【栄養成分表示（1粒545mgあたり）について】熱量（エネルギー）　　3kcalたんぱく質　　　　　　0.16g脂質　　　　　　　　　0.20g炭水化物　　　　　　　0.15g食塩相当量　　　　　　0.001gビタミンB1　　　　　　2.2mg（183%）ビタミンB22.4mg（171％）ビタミンB63.2mg（246％）ビタミンB126.0μg（250％）ナイアシン　　　　　　15mg（115%）パントテン酸　　　　　9.2mg（192%）ビオチン　　　　　　　45μg（90％）葉酸　　　　　　　　　200μg（83%）ビタミンC100mg（100%）ビタミンD5.0μg（91%）ビタミンE10.0mg（159%）ーーーーーーー以下欄外ーーーーーーービタミンP20mgβ-カロテン　　　　　　5400μg⭐︎ちょっと説明低カロリーで色々なビタミンを一気に摂取できる。手軽に摂取でき、低価格で購入できる。1日に摂取量が決められているビタミンは13種類。ビタミンA、ビタミンKが含まれていない。カッコ内の数字について18歳以上の基準熱量2200kcalの人が一日に1錠を摂取した場合に満たされる栄養素のパーセント表示。詳しく自分に必要な各種栄養素の摂取量が知りたい人は以下のサイトのp.204〜208とp.257〜265の自分の年齢と性別から、推奨量か目安量を見てください。https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf#DHC#dhc_サプリ#マルチビタミン#栄養機能食品#60日分

\💊サプリメントって実際どう？💭/【DHC】ビタミンC(ハードカプセル)60日分、ビタミンBミックス60日分୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧肌荒れが何をしても良くならない時、結局栄養が足りてないのかも？と感じること多いですよね😖普段の食事から十分な栄養が摂れれば一番ですが、それが難しい時には栄養機能食品に頼ってみるのもオススメです！今回はDHCのサプリメントの中でもニキビ治療の"補助"として飲んでいる2種類のサプリメントを参考までにご紹介します~🌷୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧【ビタミンC(ハードカプセル)】＊ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。＊ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。(袋記載の説明より)原材料名：ビタミンC、ゼラチン、着色料(カラメル、酸化チタン)、ビタミンB2・こちらにはビタミンB2も含まれています。ビタミンCはメラニン色素の沈着を防ぎニキビ跡の改善に役立ちます。ニキビにも効果が期待できると思います◎・一日の摂取量の目安は2粒で、2粒あたり1,000mgのビタミンCと、2.0mgのビタミンB2が摂取できます。ビタミンCは体内では作ることが出来ず、成人の一日の推奨量は食事で100mgが目安、サプリメントで1,000mg以下とされています。(目安量を守って使用してください)✄-------------------‐✄<ビタミンC(ハードカプセル)の良い所>・消耗しやすいビタミンCを手軽に補える・ニキビ跡や日焼けの改善に役立つ・匂いがない・効果はすぐには出ないが一日2粒なので続けやすい・60日分でも値段が手頃<ビタミンC(ハードカプセル)の悪い所>・でかいので飲みにくい時がある→飲む時に上ではなく下を向きながら飲むと喉にスっと入るらしい！🤔💡・吸収されなかった分が尿として出てくるのでめっちゃ尿が黄色くなる(問題は無いみたい😪)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧【ビタミンBミックス】＊ビタミンB12及び葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。＊ナイアシン及びビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。＊葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。(袋記載の説明より)原材料名：澱粉(国内製造)/セルロース、イノシトール、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、セラック、葉酸、ビオチン、ビタミンB12・ビタミンB群の中には皮膚のターンオーバーを促す作用があるそうです。また皮脂の量を調節する作用もあるみたいなので、ニキビの改善を助けてくれると思います👌・一日の摂取量の目安は2粒です。多量摂取によって疾病が治癒したり、より健康が増進するものでは無いので一日の摂取目安量を守ってください。✄-------------------‐✄<ビタミンBミックスの良い所>・失われやすい水溶性ビタミン*がまとめて摂れる(*ビタミンCを除く)・ターンオーバーを促してくれる・余分なおでこの皮脂の量は実際減ったような気がする(洗顔とか変えたのもあるのかも、？)・60日分でも値段が手頃<ビタミンBミックスの悪い所>・独特の匂いがする→結構臭いし不味いけどそのうち慣れる୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧どちらも1日2粒が目安で飲む時間に特に規定はありませんが、食事の後が吸収されやすいみたいなので朝ごはんの後と夜ご飯の後に飲んでます🍽まだ飲んで半月ですがビタミンBミックスの方はそれなりに効果があったような気がしていて、実際飲む前よりニキビが本当に減ってます🥲こういう物は飲み続けてこそ効果が出ると思うのでまずは60日毎日飲み続けてみようと思います！サプリメントを利用する際は飲み合わせや成分の下調べを行なってから飲むようにしてください。ここまで読んでいただきありがとうございました🐷୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧【サプリメントを使用する時の注意】・毎日の栄養バランスは主食、主菜、副菜を基本に。・サプリメントを使用する際は、服薬中の薬との飲み合わせを確認しましょう。サプリメントの利用によって病気の治癒が遅れたり、症状が悪化することもあります。・過剰摂取はやめましょう。↓参考文献↓https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/supplement.html୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧#ニキビ#ニキビ跡#サプリメント#dhc_サプリ#ビタミンC#ビタミンb#ガチレビュー

DHC　マルチビタミン1日１粒で11種類のビタミンが補給できちゃう！□こんな方におすすめ！●ビタミンをまとめて摂りたい●食事の栄養バランスが気になる●外食が多い●生活習慣が不規則✔️ナイアシン、パントテン酸、ビオチン及びビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素✔️ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素✔️ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素✔️ビタミンB12及び葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素✔️ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素✔️ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素✔️葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素いろんな働きのあるビタミンがこれだけ入っています！もちろんこれを飲んでおけば大丈夫と言うわけではなく規則正しい食生活なども必要ですが、飲んでいないよりは良さそう♡︎ʾʾ

⭐️手軽に高品質なビタミンを摂取する⭐️▶︎DHC・ビタミンBミックス✼••┈┈••✼••┈┈••★🧸★••┈┈••✼••┈┈••✼DHCの健康食品です！皮膚科に通院したとき、すすめられて購入しました✨食生活の中でもビタミンを摂取するのが難しくて、水溶性ビタミンは溶けやすいため調理の過程で失われることも多いです😓B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの合計８種がとれます‼︎運動後の疲れ、乳酸などの疲労物質が溜まったときに必要なビタミンです。疲れからくる手足のしびれやむくみ、食欲不振、不安、集中力不足などの症状にも効果があります‼︎ストレスを強く感じる時にも摂りたいビタミンです♪小粒で飲みやすく、手軽にビタミンを摂取できるのがいいのですが香りが独特で少しくさいです💦慣れたら大丈夫だと思います!サプリはしっかりと食事をとって補助的に使っています！夏バテで思うように食べれない時や肌を健やかに保ちたいなど、自分の要望に合わせて必要なサプリを効率的に摂取できるのでとてもおすすめです★彡#dhc_サプリ#ビタミンbミックス#サプリメント#ビタミン#正直レビュー

＊NOW社＊B-100このサプリメントには、一括りにビタミンBといっても、ビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12ナイアシン葉酸パントテン酸ビオチンが入っています！主な効果としては・皮膚の再生・糖質の分解・疲労回復・過剰な皮脂分泌の抑制などがあります。とくにニキビに悩んでいる方は、ビタミンBを飲むことで、脂っぽい肌が改善されます！オイリー肌の方にとてもオススメです。私は夕食後に1粒飲んでいます。皆様の参考になれば嬉しいです🥀#サプリメント#サプリ#ビタミンB#ビタミン#ニキビ#スキンケア