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昔からずっと悩み続けた花粉症。。この時期は本当に毎年辛くて辛くて…。だったのですが！！19年目にしてやっと克服する事ができました！というか、症状が出なくなったので治りました(笑)今まではアレグラを飲んだりしていたのですが、毎日飲むのもめんどくさいし飲み忘れたときは花粉がひどいしお金もかかるし色々と厄介でした、、しかし最高な "お茶"を見つけました🥺✨✨ルイボスティー✨✨ほんっっとにやばい！！むくみ解消であったり安眠効果やアレルギー、アトピーに効くみたいでずっと気になっていたのですが、やっと試す事ができました！正直花粉症を治す目的で飲み始めた訳ではなかったのですが、あれ？？なぜか今年だけ花粉症じゃない、、と思い即検索したらなんとルイボスティーは花粉症に効くみたいです🤣もっと早く知りたかった。。毎日飲み始めてから1ヶ月経ちますが毎年悩んでいた花粉症はすっかり治りました😊普段のお茶を、ルイボスティーに変えるだけで良いのでこれは本当に試す価値あり！！！！です✨#私のおうち美容#ルイボスティー#花粉症#花粉症予防#花粉症完治
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- 2020.04.17
マイブーム紹介たくさんのいいねフォローありがとうございます😊♡感謝♡Instagramでフォローしている憧れの人がルイボスティーを飲んでいるそうなので、真似してのみはじめました♡カロリー0！！カフェイン0！( ・∀・)良い！カフェイン0は私としては嬉しいポイント♥️妊婦さんがのんでも大丈夫ですね☺むくみ解消や痩せやすい身体つくりに効果的なんだとかお茶だけじゃなく、エクササイズやストレッチ、運動も大切ですね。最近風邪で微熱続きで運動できないので、お茶を飲んでストレッチをしています雨の日とか悪天候すぎて外に出れない日や体調不良の日でもお茶はのめるからよいですね(*´▽｀)ﾉﾉ体重はいきなりガーンと落とすと身体によくないので、ゆっくりと確実に落とすのを目標にゆる〜とマイペースに努力していきます。いつの日か自分の理想の体重になるまで頑張りますね(＞＜)マイブームの紹介でしたここまで読んでくださって、ありがとうございます😊✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・
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- 3ヶ月前
【ダイエット系】★健康的に体重維持する習慣まとめ★忘れないように習慣覚え書き。ちなみに今は149cm35kgで少し増量を目標にしてます。⚠️痩せすぎ禁物▶️33kgになっていた私、まさかの胃腸風邪こじらせて入院。▶️みなさんもお気をつけて。▶️シンデレラ体重より美容体重目指した方が良いかも✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼本題①バランスの良い食事を3食▶️朝食はしっかりとり、夕食は早めに少なく。▶️特に野菜を多めに。▶️和食中心に。魚多めに(魚を選んでお刺身、お寿司がおすすめ)していますが、肉も食べること。ちなみに鶏肉が良いらしい。皮もとって食べると◎▶️野菜から食べよう②塩分、脂質、糖分は少なめを意識▶️薄味で脂っこくない料理を心がけ、お菓子は適度に。▶️不足するのも良くないので、良質な食事をとれると良い。【重要】③とにかくゆっくり食べる、よく噛む▶️血糖値の上昇を抑えられる上、少しで満腹感が得られやすくなります。よく噛むと顎の筋肉も鍛えられて(小顔効果？)一石二鳥かも。(あまり遅すぎても困るので注意←自分)④常に腹八分目▶️腹八分目に医者いらずですね。③と組み合わせると最強。⑤コーヒー、紅茶を毎日飲む▶️摂りすぎと夜に飲むのは良くないのですが、朝と３時に飲んでます。⑥お茶がわりにルイボスティーを▶️昼食時と夕食時などに取り入れると◎(写真撮ってみました)⑦お菓子は少なめに、ものを選んで▶️我慢すると続かない休みの日は食べてます(笑)▶️3時頃が良い茎わかめ、ねりうめ、セブンイレブンのくずまんじゅう、小さいゼリーなどおすすめ。▶️たまには贅沢してもok月1、2回程度ならケーキ食べたりしてる人です。⑧ジュースは時々美容系のものに▶️毎回とは言わないので、TBCなど美容にも良く太りにくいものを飲みましょう。⑨毎日運動する▶️少し歩くだけでも良いので運動します。できるだけ階段や徒歩を取り入れたり、立っておくようにする。⑩早寝早起き▶️睡眠も大事です。7時間は必ず寝る！⑪ヨーグルトを食べる▶️毎朝食べるのが大事。(食べ方は改めて紹介します)⑫ながら食べはしない▶️食べることに集中して食べすぎを防ぎます。 ⑬ビタミン、クエン酸をとる▶️サプリなどは取り入れづらいので、飲食物で取り入れたい😅▶️梅干しが好きで、夕食の白米には毎日乗せたり、お菓子にねりうめ食べたりしてます。▶️レモネードなどすっぱいものにはビタミンC、わかめなど海藻類にはビタミンB12が入っていたりします。+α これはあまりできてないのですが、⚫毎日お風呂につかる▶️その後ストレッチもすると効果的。 体質によって合う合わないがあるので、絶対痩せるとは言えませんが健康的にはなるかな？と。母がもとからコーヒーやルイボスティーをいれてくれたり、野菜多めの食事だったりしたので母から伝授されたようなものですが💦また何かあれば追加するかも。頑張りましょう♪
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- 2021.08.17
まって。え。気づいたら激太り。え？やばくない？嫌だほんとに。まってこれほんとに自分？てぐらい太った。はい。痩せます。ダイエットします。一昨年の夏１ヶ月で10㌔痩せて周りからめちゃくちゃかわいいって言われたしめちゃくちゃモテたのはいいんだけどご飯食べずにほんとにジュースだけで生活してたからすーぐリバウンドしたよね。笑今回はちゃんと痩せたいの😭だからルール作ります。実際にアイドルしてる友達から聞いたダイエット方法教えたくないけど載せちゃうね🙈みんな一緒に痩せよ！？痩せたら絶対今より可愛くなるよ！ほんとに！どんな高いお化粧品買うよりもどんなかわいい服買うよりもどんなかわいい髪型するよりも痩せるのが1番かわいくなるから！！(痩せてから言えよ)ではでは、、、、お教えしまぁす♔ジュースはダメ！絶対！！お水かルイボスティー飲む♔毎日1万歩以上歩く♔お菓子も絶対ダメ♔野菜を積極的に！お肉とお魚は食べる！炭水化物もダメ♔友達、家族と食事は我慢しないその代わり頻度減らす♔エスカレーター、エレベーター使わない♔早寝早起き♔時間があれば筋トレか運動♔お腹がすいたらYouTubeとかでモチベあげる♔マッサージも時間があれば以上です🙋🏻♀️私もね、、、大好きな服屋さんがあるんだけどめちゃくちゃ細い子向けだからあんまり可愛く着こなせないの😭ほんとにがんばる😭かわいくなりたい😭夏にキンプリのツアーあるかもしれないし、、痩せるしかなくない？？一緒に頑張ってくれる人募集します🤤#ダイエット#可愛くなりたい
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- 2019.04.16
ルイボスティー#私のおうち美容ノンカフェインプレミアムグレードルイボス茶葉使用ポリフェノール3300mgティーバッグ30袋入300円から400円くらいで購入できます。ちゃんとした値段後で書きます色んな種類あるけど30袋でこの値段はおすすめだと思います。もうリピしまくり商品。ルイボスティー売り切れとかショックなのでストックして購入してます。私はいつのころかカフェインを飲むとドキドキしてしまい、お茶やコーヒーは飲めないのでルイボスティーを飲むようになりました。味が苦手な方もいるけど私はこの味が大好き。むしろ緑茶やウーロン茶より好き。ほうじ茶も好きだけど気をつけないとたまにカフェインが強いものがあります。麦茶もすきだけど麦茶飲むならルイボスティー飲んだほうが効能や効果もあるのでおすすめです。ルイボスティー効能、効果◎血流を促進◎アレルギー症状の緩和◎代謝を助ける◎リラックス効果◎むくみ解消◎血圧を低下◎便秘解消◎ダイエット◎花粉症などなど気になった方は調べてみてください。私は毎日マイボトルなどに入れて飲んでます。もう2年以上は飲んでるかな。これっていう効果はわからないけど現状を維持できているのと昔はニキビや肌が荒れたこともあったけど固かった顔は柔らかくなりすべすべしたところは効果があるのかなと思ってます。ルイボスティーの副作用もネットに書いてあったので書いておきます。◎トイレが近くなる◎お腹がゆるくなる※一度に大量飲むことはおすすめできないみたいです。飲み過ぎないよう、適量を心がけましょう。🖤１日にコップ2杯を飲むことで便秘が改善できることが明らかになっているらしい。まずは1日2杯を目安に飲む習慣をはじめてみることをおすすめみんなに合うってものでもないので何か変だなって思ったら辞めた方がいいです。アレルギーはどんなものでもあると思っているので。私も敏感なタイプなので色々なことに気をつけて生活してます。
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- 2020.05.01
本気でダイエットしないとな…でもハードな運動は苦手だし食事もしっかり食べたいし…【まずは形から！】と思い数日前から毎日ダイソーのダイエットサプリとルイボスティーを飲み始めました！ダイエットサプリは特に匂い、味などはきつくないです。1日2錠までなので最近2食生活になってしまっている私は毎食の食前に飲んでます。ルイボスティーはとにかく美味しいです。母から利尿作用があると聞いたことがあってダイエットにいいのかなと思い飲み始めました♪お茶系が苦手な私ですがこれは全然飲めます♪寝る前と朝に1杯は飲むようにしてそれ以降は喉が渇いたら他の飲み物と交互に飲んでます♪残念ながら家の体重計が壊れてしまっていてどのくらい減ったか分からないのですが、浮腫が無くなってきてるなとは感じてます！！これから筋トレやマッサージなどにも挑戦していこうと思っているので、いい筋トレなどがあったら教えていただけるとありがたいです✨本気ダイエット、始めます！！#ダイエットサプリ#ダイソー#ダイエット
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- 2020.05.22
ダイエット4日目🌱🍋身長154センチ体重45.5キロ前回とあまり変わりません。ただ昨日今日と食事制限を甘くしていたので、、明日からは食事制限頑張ります！なんと今日は10000歩以上歩くことができました✨最近運動不足が続いていたので外に出てかなり歩きました！足のマッサージ怠らないようにしたいです。食事🍽朝 •白湯 •おからパウダーがけヨーグルト •ミニドーナツ昼 •ロコモコ丼（キャベツましまし）間食 •ナッツ •ドライフルーツ •カフェラテ夜 •鴨南蛮そば😢今日は比較的サラダ少なめ🥗の炭水化物多めになってしまいました。。食べすぎた日は次の日が大事だとよく聞くので明日調節します！今日は私がお風呂上がりの喉が渇いた時や、ジュースが飲みたくなった時に飲むものを紹介します！"レモン酢"です！このまま飲むわけではなく炭酸水やお湯で割って飲むのですが、酢の臭み？がほとんどなくとても飲みやすいです。私は酢が苦手で酢飯もあまり好きじゃないんですがこれは本当に大好きです💓💓レモンの酸味が強くレモン好きにはたまらない😋例えるならキリートレモンのようなかんじですね！効果としては…🍋•まず内臓脂肪の減少に役立つことが研究でわかっているそうです。体重を減らす、血液中の中性脂肪を減らすなどの効果もあります。•またレモン酢にはレモンを酸っぱいとかんじるクエン酸が多く含まれています。クエン酸は体内に溜まった有害物質を外に出す効果があります。•またレモン果汁にはカロリーの吸収を抑えてくれる効果もあるんです✌️🍋しかも……カロリーコップいっぱいなんと"18キロカロリー"😲🍋私も最初聞いた時驚きでした！こんだけカロリー低いなら "味が薄いんじゃない？"と思われがちですが、全然そんなことありません。キリートレモンそのままです！！お値段も安くて量も500mlとコスパもとてもいいので今すぐAmazonで炭酸水と一緒に購入してみてはいかがですか？？お風呂上がりの一杯最高です🍻今日のメニュー•体幹30秒×2セット•ひなチャンネルのスロートレーニング•腹筋30回•舌を回す筋トレ左回り右回り30回ずつ•足のマッサージです。明日も頑張ろう。最後まで読んでくださりありがとうございます😊#ダイエット#痩せる方法#コロナ休み#ドリンク#私のおうち美容
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- 2020.04.18
🤍10月13日水曜日🤍https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others↑詳しい商品はこちらをコピーして検索してくださいねコントレックスもエビアンも飲んでいました。たぶん美容のためだったような⋯今回は和歌山県の断水のニュースを観て、保存期間が長く、もし外に持ち出す時も重くない大きさを選びました。飲みきりサイズなので、衛生面も良いと思います。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容#上羽絵惣#絵の具#ネイル✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#ビタミン#ミネラル#ジュース #クエン酸#梅シロップ#保存食#保存容器 #暮らしを楽しむ#簡単レシピ #梅仕事 #梅雨 #ステイホーム#暮らしの記録🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹✨#梅雨#梅しごと#ふるさと納税#カフェプレート#お弁当づくり#我が家のお取り寄せ#お試しセット#オイル#美容#オイル美容#オリーブオイル#キッチン#お料理#イタリアン#マリネ#野菜#トマト#トマトジュース#アボカド#調味料#お酢#おしゃれ#ごはん#美味しい#おかず#ステイホーム#おうち時間#家族#健康#夏野菜#タコ#海鮮#シーフード#ワカメ#お刺身#硝子鉢#食器#盛り付け#台所#ホームメード#ハンドメイド#自炊男子#自炊女子#主婦#20代#30代#40代#50代#60代#健康志向#料理上手#フレンチ#レストラン#おしゃれごはん#エキストラバージンオイル#オリジナル写真#手づくり#マリネ#おうちカフェ#おうちごはん#タオル#入浴#石鹸#お風呂#ボツボツ#背中#ピーリング#肌#ニキビ#シミ#つるりん#ゴムポンつるつる#ケア#衝動買い#付録#ムーミン#ミッフィー#スリッパ#エコバッグ#リュック#かっぽう着#エプロン#雑誌#ネットショッピング#おうちショッピング#通販#お買い物#鶏肉#コラーゲン#生姜#ニンニク#卵#お酒#お醤油#チキン#唐揚げ#美味しい#おうちごはん#美食#ステイホーム#おうち時間#おうちカフェ#おこもり#美容#食いしん坊#旬#金柑#キンカン#蜜柑#ミカン#オレンジ#いちじく#果物#ビタミンC#繊維#ファイトケミカル#ミネラル#おいしいフルーツ青汁#オレンジジュース#レモン#美肌#喉#のど#風邪#無花果#イチジク#トマト#リコピン#フレッシュ#ジュース#レモン汁#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味#ヘルシー#おいしい#栄養#食べる#作る#楽しむ#さりげなく#わたし流#添加物嫌い#手づくり#お菓子づくり#イチジク#いちじく#サラダ#8月#梅雨明け#真夏#夏バテ予防#秋#美肌#ノーメイク#ほんのり色づく#頬#ピンクメイク#艶めく#可愛い#チーク#リップバーム#スキンケア#カラダ作り#指先から#素肌#美容#シアバター#つや#料理#スムージー#スープ#下味冷凍#時短#リハビリ#ウオーキング#お買い物#ナチュラル#フェイス#石鹸#手#洗顔#垢抜ける#ファンデーション#SPF15#おしゃれ#健康#美#リップグロス#薄づき#コンパクト#リップクリーム#おうち時間#肌に優しい#肌断食#ハリ#艶#可愛いくなる#デトックス#キュート#ダイエット してないけれどね#フレッシュ#フルーツ#野菜ジュース#私のおうち美容#すっぴんメイク#20代#30代#40代#50代#美肌#美白#艶#美魔女#美人#すっぴん#アラサー#アラフォー#アラフィフ#写真映え#コラージュ#白肌美人#写真写り#写真の撮り方#表情筋#インスタ#証明写真#ポートレート#唇#ポートレイト#ルージュ#口紅#ピンク色#オルチャン#ピンクアイメイク#一重#奥二重から二重#Qoo10メガ割マストバイ#買って後悔させません#本音でガチレビュー#毛穴撲滅アイテム#やっぱこれやねん#やっぱナチュリエなんだよな#夏のマストバイ#わたしのお直し事情#盛れるひと手間#パックで美肌#ヘアアレンジカタログ#Summerネイル#落ちないリップ選手権#動画でコスメ紹介#今月のコスメ購入品#エッセンシャルでキメハート#殿堂コスメ#私の眉毛事情#メイクの秋#やっぱりツヤ肌が好き#沼るコスメたち#アウトバスルーティン#WELEDA#whatsinmypouch#あか抜け名品#秋っぽFaceの必需品#激推し多色パレット#動画でスウォッチ#使い切りスキンケア#大優勝ラメ#私のベストコスメ2021
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- 2021.10.13
おすすめアイテム伊藤園×ドリンク
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 | 伊藤園 | 理想のトマト | ”これに出逢ってから変わった！食塩や砂糖が入っていないのに 飲みやすい🥤” | ドリンク |
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 | 伊藤園 | ビタミン野菜 | ”一人暮らしの味方☆ビタミンCが1000mgも摂れて最高すぎる。” | ドリンク |
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 | 伊藤園 | おーいお茶 緑茶 | ”普通のおーいお茶は飲みやすいので、 1Lでもすぐ飲めちゃう（笑）” | ドリンク |
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美酢(ミチョ) | ざくろ | ”飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨” | ドリンク |
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ダイエットドリンク | ベジパワープラス | ”青草さもほとんどなく(意識してかがないと気にならないレベル)、無味でめーっちゃ飲みやすいです🙆♀️” | ドリンク |
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美酢(ミチョ) | マスカット | ”高級感のあるオシャレな味がしました！ビタミンやミネラルも含まれていて◎” | ドリンク |
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カゴメ | 野菜生活100 | ”忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる” | ドリンク |
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美酢(ミチョ) | パイナップル | ”パイナップルは甘くて美味しく、飲みやすくて健康にいいなんて最高です◎” | ドリンク |
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ヤクルト | Yakult(ヤクルト)1000 | ”飲んでみると、甘過ぎず飲みやすかったです。飲み口も広く、ぐいぐいと飲めちゃいました！” | ドリンク |
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サントリー | 南アルプスの天然水 | ”食事の前に水を飲むと満腹感を得られ、食べ過ぎる事を防いでくれる！” | ドリンク |
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サントリー | 天然水（奥大山） | ”水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎” | ドリンク |
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TEAZEN | KOMBUCHA | ”味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪” | ドリンク |
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美酢(ミチョ) | もも | ”もも味はすっぱくない！おいしい♡炭酸割りもいけそうでお気に入りです！” | ドリンク |
| 998円(税込) | 詳細を見る |
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最近購入したリップ💄これねめちゃくちゃかわいいの！ＮＡＲＳリップスティック 2941Twitterでバズってて私も購入してしまいました💗ブルベ、イエベ問わず使えそうなお色味でチラチラとラメが入っててめっちゃかわいい🤤ちょっと小さめなので持ち運びも楽ちんなのがまたポイント！！ほんっとに、かわいい色なのでみなさんもチェックしてみてください💗NARSリップスティック
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- 2020.06.26
気づいてしまったー！！！エクセルシャイニーシャドウ ＮブロンズゴールドとCOSMEDECORTEアイグロウジェムBE387めっちゃ似てた😇エクセルのほうがピンクブラウンよりCOSMEDECORTEのほうがピンクベージュよりだけどめちゃくちゃ似てますよね🙄😬COSMEDECORTEのほうはクリームアイシャドウなのでピタッと密着してくれます💗どちらもすごく使いやすくてお気に入りのコスメなんでみなさんもチェックしてみて下さい🥰
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- 2020.06.11
こんにちは🐰今回はボディミストについて投稿します。◆SHIROサボンボディコロンホワイトリリィボディコロンこれは通販と一部店舗限定の商品です🌈1800円（＋税）でお求めやすく香りもめちゃいい🐰ほんとにおすすめ〜香水つけるほどでもないおでかけとかに使用してます🐻参考になれば嬉しいです。#私のおうち美容
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パパッとアイメイクをすませたい時に使うアイシャドウ👀コスメデコルテアイグロウジェムBR382薄付きだから何回も重ねると1色でいい感じにメイクできるよ🥰田中みな実ちゃんが使ってる色が人気だけど私はBR382がイチオシ★アイホールに薄めに1回二重幅に2-3回下まぶたに薄めに1回ピタッと密着してくれるからアイシャドウベースも不用だよ！旅行とかお泊りでも1色でメイク完了するから荷物も少なくなるよ🥰参考になれば嬉しいです💗
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- 2020.04.16
ランコムの美容液使い始めて1ヶ月以上経ったから投稿するね。もう最高私もうネイルかれこれ10年くらい生理前になるとできるニキビに悩んでたんだけどこれを使い始めてから生理前でもニキビができなくなった。ちょっと高かったからずっと買うの悩んでたんだけどほんとに買ってよかった、、、、これからも使い続けるの金銭的にあれなんで生理前だけ、使ったりしようかな、、、生理前ってただてさえ憂鬱だけど、悩みが1つ消えて嬉しい🥰#私のおうち美容
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- 2020.04.27
こんにちは🥰今日はBAさんに聞いた神肌下地の作り方についてです私は化粧品やスキンケア用品をサンローランでよく買うので仲良しなBAさんがいるのですがその方と下地について相談していて◆サンローランラディアントタッチブラープライマーだとUVカットがないのがほんと残念だよねという話になったのですが、BAさんによるとラディアントタッチブラープライマーとブランクチュールUV50を1：1で混ぜて使うとめちゃくちゃいいそうです😎上に塗り重ねるのではなくて混ぜるんですよっ🌀同じメーカーなので相性も良くて内側から発光してるようなツヤ肌ができるとのこと☺️私もさっそくやってみたけどすごくいい感じ🥰❤️皆さんも一度試してみてください。最後までお読みいただきありがとうございました。
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- 2020.03.22
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