バイオイル バイオイルの効果に関する口コミ - 🥀短期間で脚の肉を削ぎ落とす🥀

🥀短期間で脚の肉を削ぎ落とす🥀 ついに新学期になりましたねぇ👵 でも＼脚が太い／ そんなの嫌ですよね！(( 「脚やせしたい！」「でも続けやすく！」「短期間で！」「簡単に！」その全部を叶えた脚やせ方法を紹介します！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ □ 足パカ ①天井に向かってまっすぐ足を伸ばす。 ②足を大きく開く。 ③閉じる。 ・開いて閉じるまでが１回。 ・これを10回3セット🔥 ・内ももと腹筋に効果がある( ˙꒳​˙ )👍✨ □体育座り筋トレ (？) ①体育座りみたいに座る。 ②腕は肩幅ぐらい広げて後ろに置く。 ③おしりを浮かせる。 ④膝を内側に下ろして地面につける。 ・O脚とX脚が治る✨(ﾉ*´▽`*)ﾉ ・骨盤矯正出来る！ ・左右交互に。 ・10回2セット🔥 ・「え、脚やせじゃなくね？」って思うかもしれませんが、骨盤矯正→脚が真っ直ぐにナール＝脚やせですから、安心してください！(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ □かかと上げ ①✊🏻が入るぐらい足を広げる。 ②かかとをあげる。 ・とにっかく簡単！ドライヤーしてる時にでもできちゃう✨ ・10回3セット🔥 □ペン痩せ (？) 用意するもの ・足に挟んでいいペン✒️ ①足の親指と人差し指の間に挟む。 ②足首を回す。 ・壁にもたれて足をあげてやるといいね(👍🏻^ω^)👍🏻 ・足首が痩せる✌︎('ω'✌︎ )イエーイ ・1日50回🔥 これだけでござんす🧞‍♂️ もちろん全部やらなくても、自分の痩せたいところに効くやつをやってみてね(*´∀`)♪ 語彙力なくてすいません🙇 色々わかんないかったら💬をしてください！でも、今回参考にさせてもらったyoutuberさん、 ✨鹿の間✨ さんの動画を見てもらった方が早いかも…(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ (あっ、両側の✨はいらないっす。鹿の間だけでOK)((ﾎﾞｿｯ… 「鹿の間 脚やせ」で検索じゃ！🔎 多分1番うえに出てくるやーつ。 まあとにかく試してみて！(⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝)❤︎ 最後まで見てくれてありがとうございました！😁 いいなと思ったら ❤、💬、📎、+👤 よろしくお願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ #脚やせ #足首痩せ #鹿の間 #O脚矯正 #X脚矯正