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オイルパックとは?効果やおすすめアイテム、顔&髪へのやり方を解説!

「オイルパック」ってご存知ですか?オイルパックは自宅で簡単にできて、大人ニキビや鼻の角栓が気になる方におすすめのスキンケア法なんです!そこで今回は、オイルパックの効果からやり方、おすすめのアイテムをご紹介します。

ゆかり
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西川美佐子
監修者

ヘルス&ビューティーコンシェルジュ 西川美佐子

AJESTHE認定エステティシャン・AEA認定エステティシャンの資格を活かしエステティシャンとして15年の経験を経て、現在は健康・美容関連講師、化粧品をはじめとした美容商材のコーディネーターとして活動中。エステティシャン以外にもナチュラルビューティースタイリスト1級・医薬品登録販売者・化粧品成分上級スペシャリスト、健康管理士一般指導員などの資格を活かし、多くの方が「憧れ」に近づくために必要な情報を発信しています!
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この記事内で紹介しているアイテムの選定はライター・編集部判断によるものです

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オイルパックとは?

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オイルパックとは、オイルをたっぷり塗ってパックするスキンケア法です。オイルをパックのようにたっぷり塗って時間を置くことで、肌の乾燥を防ぎながら毛穴の汚れや角栓をゆるめてケアする効果があります。肌にはもちろん、乾燥が気になる髪に行うのもおすすめ!優しく汚れを落としたい、潤いがほしいという方におすすめの方法です。

【効果】オイルパックのメリット

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オイルパックは、肌の汚れや気になる方、髪の乾燥が気になる方におすすめの方法!詳しく効果を解説します。

肌への効果は?

  • ニキビのもととなる毛穴汚れや鼻の角栓を除去する
  • ゴワつき・ザラつきを和らげる

オイルといえば“保湿するためのアイテム”としてのイメージが強いですが、オイルパックとしての効果は肌の汚れや皮脂、角栓の除去です。ピーリングなど洗浄力の強いアイテムよりも、乾燥など肌への負担を少なく汚れを除去することができます。

髪への効果は?

  • 頭皮の乾燥や髪のパサつき・ごわつきを抑える
  • 頭皮マッサージの効果で、巡りケアが叶う

髪へのオイルパックは、髪や頭皮の乾燥が気になる方におすすめです。特に、顔と皮膚1枚で繋がっている頭皮は、オイルでパックをしながらマッサージすることで将来のエイジングケア(年齢に応じたケア)対策にも繋がります。

西川美佐子監修者
ヘルス&ビューティーコンシェルジュ
西川美佐子

美容におすすめの「オイルパック」ですが、一言で「オイル」といっても種類は豊富です。 オイル選びに迷ったら、ご自身が苦手とする成分でないかどうか(ナッツアレルギーの人はナッツ系のオイルを避けるなど)をチェックして行うようにしましょう。

【顔編】オイルパックの基本的なやり方

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ここからは、オイルパックの方法を【顔編】と【髪編】に分けてそれぞれご紹介します。顔に行うときは、まず植物性のオイルやクレンジングオイルを用意しましょう。手順は以下の通りです。

  1. 手にたっぷりオイルをとり、顔に塗る
  2. 5〜10分置く
  3. 肌をクルクル円を描くようにマッサージしたら、洗い流す。肌への負担を減らしたいときはマッサージせずにそのまま洗い流してもOK

汚れの除去にこだわりたい方は、オイルパックの前に蒸しタオルで肌を温めておくのもおすすめ。お風呂で行うのもいいでしょう!週に2〜3回行うのがおすすめです。

西川美佐子監修者
ヘルス&ビューティーコンシェルジュ
西川美佐子

使用するオイルによって含まれている成分や化学式など構成が違うため、相性のいい肌質や仕上がりが異なります。 そのため、1種類のオイルを試してみて判断せず、いくつか試してみるのがおすすめです。

【髪編】オイルパックの基本的なやり方

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Photo by HAIR

髪のゴワつき・パサつきが気になるときは、下記のような手順でオイルパックをしてみてください。

  1. 髪をブラッシングして、ゴミやホコリを落とす
  2. 頭皮と髪全体に、オイルを塗る
  3. 乾燥の具合に応じて、5〜15分置く
  4. オイルを流さず、普段通りシャンプーとトリートメントをする
  5. オイルは落ちにくいので、いつもより丁寧に洗い流す

頭皮マッサージの方法

オイルを頭皮に塗ったあと、頭皮マッサージをするのもおすすめ!頭皮マッサージは、下(首のほう)から上に向かって行うと、効果的に巡りをよくすることができます。下から上に動かしながら、頭全体をマッサージすればOKです。

  1. 耳の上から頭のてっぺんに向かって、手を“もみもみ”しながら動かす
  2. 頭の前から、後ろのほうまでまんべんなく上に向かってマッサージしたら完了!
西川美佐子監修者
ヘルス&ビューティーコンシェルジュ
西川美佐子

マッサージをする際は、頭皮を傷つけないよう指の「腹」を使って優しくもみほぐしましょう。 あわせて、首を右回り左回りにゆっくり回すと、首周りから全体的にほぐれるのでおすすめです。

オイルパックにおすすめのオイル10選

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ここからは、オイルパックをするときにおすすめのオイルを、コスメコンシェルジュの筆者が厳選してご紹介します。

こだわり派の方には、植物性の美容オイルをオイルパックに使うのがおすすめ。気軽に始めたい方は、クレンジングオイルをオイルパックとして使ってもOKです。お気に入りのアイテムを見つけてみて!

黒ずみ※がポロポロ落ちると話題!?無印良品のホホバオイル

LIPSにて「毛穴の黒ずみ※対策に使っている」との口コミが複数投稿されている話題のオイル。オイルを肌に塗り、優しくクルクルとマッサージするように使っている方が多いようです。

無印良品のコスメは、肌への優しさとコスパの良さを兼ね備えたアイテムが多いのが魅力!ホホバオイルは、人の皮脂と似た構造のため肌馴染みがいいのが特徴です。オイルパック以外にも、肌や髪の保湿やマッサージ、頭皮のケアにも使えます。

※古い角質や汚れのこと

植物性オイルが主成分で、優しく汚れをオフ!シュウウエムラの名品オイル

「アルティム8∞」は、シュウウエムラを代表する大ヒットクレンジングオイルです。ダブル洗顔不要で、そのまま肌に乗せてクルクルとマッサージするように使うことで、クレンジングではなく洗顔として使うこともできます。

「洗浄力が強く肌に負担がかかりやすい」と言われがちなクレンジングオイルですが、こちらは植物由来の成分が主成分で、優しくメイク汚れや皮脂をオフします。メイクを落としたあと、黒ずみ※や角栓が気になる部分だけにオイルパックして使うのもおすすめです。

※古い角質や汚れのこと

優雅な香りで気分もアップ!プチプラが嬉しいクナイプビオのオイルローズ

ボディオイルランキング第1位
クナイプビオ オイル ローズ

クナイプ(Kneipp)
クナイプビオ オイル ローズ

評価 : VeryGood4.24(227件)
¥550税込〜

商品選択

  • 商品画像
    100ml
    1,980円獲得予定ポイント:10%
  • 商品画像
    20ml
    550円獲得予定ポイント:10%

100ml、20mlのバリエーションがあり、20mlはワンコインで購入できるので、オイルパックを気軽に始めたい初心者さんにもおすすめです。

公式サイトでは、化粧水のあとの保湿や、化粧水の前のブースターとして使う方法が紹介されています。肌のハリ・弾力が気になる方や、エイジングケア(年齢に応じたケア)が気になる方におすすめとのこと。

肌が乾燥しやすい方におすすめ!メルヴィータのアルガンオイル

雨が降らなくても枯れないと言われる「アルガンオイル」が主成分のオイルです。公式サイトでは、ブースターとして使う方法が紹介されています。オイルの容器としては珍しいノズル式のボトルで、欲しい量だけ取り出すことができるのも嬉しいポイント!

着色料や防腐剤などの化学物質を使用せず、オーガニック成分99.9%と、成分内容にこだわって作られた一品。肌への負担を減らしたい方にもおすすめです。

プチプラブランド「ちふれ」の美容オリーブオイル

肌の保湿と保護に優れた「オリーブ果実油」が使用されたアイテム。公式サイトでは、スキンケアの最後に使用する方法が推奨されていますが、植物性オイル100%の商品なので、もちろんオイルパックとして使用するのもおすすめです。

無香料・無着色・ノンアルコールで、プチプラなのが嬉しい!ポンプ式だから、使い終わったあと洗って捨てやすいのも魅力です。

毛穴ケアにおすすめ!世界中で人気のバイオイル

1987年に南アフリカ共和国で発売されて以来、世界中の女性に支持されている保湿オイル「バイオイル」です。LIPSでは、ニキビや傷が治ったあとの肌のケアに使う人が多い模様!妊娠中のデリケートな肌のケアや、乾燥対策にもおすすめです。

もちろんオイルパックにもおすすめで、気になる部分には綿棒を使って優しくクルクルマッサージしてもいいでしょう◎25ml、60ml、125mlの3つのバリエーションから選ぶことが可能。ベタつかずサラッとしたテクスチャーが魅力です。

オイルにセラミドをプラス!30代以上におすすめの美容オイル

ホホバオイル、アルガンオイルなど人気のオイルに加え、保湿成分として人気の「ヒト型セラミド」が配合された美容オイルです。セラミドはもともと肌に存在する成分で、乾燥などの外的ストレスから肌を守る「バリア機能」に関わる成分。だから、肌が乾燥しやすい方におすすめ!

配合されている3つの植物オイルは、すべてオーガニック認定されているのもポイント。植物エキスたっぷりの配合成分が魅力です。

エッセンシャルオイル配合!スリーのクレンジングオイル

LIPSの口コミでの高評価のクレンジングオイル。エッセンシャルオイルや植物エキスなど、天然由来成分が98%配合されています。

クレンジングオイルなので洗浄力は高く、ベースメイクも浮いてきれいに落としてくれますが、洗い上がりはしっとりなのが嬉しいポイント。クレンジング後、気になる部分だけにオイルパックするのもおすすめです。

肌への優しさがポイント◎くまモンが目に留まるクレンジングオイル

敏感肌の方も使えるよう、原料にこだわった自然派化粧品のブランド「エリデンコスメ」のクレンジングオイルです。日本産「米ぬか油」を中心に、植物由来オイルのみが使用されています。

防腐剤や鉱物油、着色料や香料、エタノールも不使用だから、感受性が高い敏感肌さんも使えます。肌への刺激を減らしつつ、汚れはしっかり落としてくれるクレンジングオイルです!

トロッとしたオイルが毛穴に入り込む!リサージュのクレンジングオイル

長年の研究を経て、一人ひとりの肌に寄り添うことをコンセプトとしたコスメブランド「リサージュ」のクレンジングオイルです。とろみのあるテクスチャーが特徴的で、メイク汚れとともにくすみの原因である古い角質や毛穴の汚れをオフします。

普段のクレンジングにはもちろん、ディープクレンジングやオイルパックのスペシャルケアに使うのもおすすめ。ウォータープルーフのアイテムもスルッと落としてくれます。

オイルパックを新しい習慣にしよう!

「オイルパックとは?効果やおすすめアイテム、顔&髪へのやり方を解説!」の画像(#169477)

Photo by HAIR

オイルパックは、毛穴の角栓や黒ずみ※が気になる方にぜひ習慣にしてほしいスキンケア!継続して行うことで、理想のツルツル肌を目指すことができるはずです。お気に入りのオイルを手に入れて、オイルパックを楽しんでくださいね。

※古い角質や汚れのこと

西川美佐子監修者
ヘルス&ビューティーコンシェルジュ
西川美佐子

「オイルパック」は、水分の蒸発を防いでくれるだけでなく、油分同士は相性がいいため、毛穴ケア・皮脂ケアにもおすすめの美容法です。 ぜひ、週末のスペシャルケアなどに取り入れて、さらに素敵な美肌になってくださいね。

この記事で紹介した商品

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク
ホホバオイル / 無印良品LIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 ボディオイル

無印良品

ホホバオイル

890円〜
  • 評価 : Good3.97
  • クチコミ数:3542件
  • 保存数:100259件
ボディオイルランキング第3位

ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️

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(旧)アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル / shu uemuraLIPSベストコスメ2021年間 殿堂入り クレンジングオイル

shu uemura

(旧)アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル

4,600円生産終了〜
  • 評価 : VeryGood4.46
  • クチコミ数:1685件
  • 保存数:22635件

ダブル洗顔不要!頬の毛穴の黒ずみが見事に落ちます。ゴワゴワしていたお肌がなめらかに♪

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クナイプビオ オイル ローズ / クナイプ

クナイプ

クナイプビオ オイル ローズ

550円〜
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:227件
  • 保存数:959件
ボディオイルランキング第1位

テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK!そういうマルチさ、自由度の高さも◎

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ビオオイル アルガンオイル / Melvita

Melvita

ビオオイル アルガンオイル

1,650円〜
  • 評価 : VeryGood4.21
  • クチコミ数:398件
  • 保存数:2184件
フェイスオイルランキング第10位

このオイルを使うことで普段使ってるスキンケアの保湿力がアップするのと、浸透も早いです✨

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ピュア オリーブ オイル / ちふれ

ちふれ

ピュア オリーブ オイル

1,100円〜
  • 評価 : VeryGood4.12
  • クチコミ数:28件
  • 保存数:741件
フェイスオイルランキング第78位

乾燥や肌荒れを防いで、しっとりした お肌に✨一度の量はワンプッシュなので、 コスパ◎

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バイオイル / バイオイル

バイオイル

バイオイル

770円〜
  • 評価 : Good3.86
  • クチコミ数:1616件
  • 保存数:20638件
フェイスオイルランキング第3位

キズあと、ニキビ跡、妊娠線や肉割れのあとなどに効果的。オイルの伸びがすごくいいのでコスパ最強!

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美容オイル / PURECERA(ピュアセラ)

PURECERA(ピュアセラ)

美容オイル

880円〜
  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:17件
  • 保存数:45件

ベタつかずスーっと溶け込むような感じでイヤな感触はしなかったです(^-^)

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クレンジングオイル / THREE

THREE

クレンジングオイル

4,950円〜
  • 評価 : Good3.77
  • クチコミ数:18件
  • 保存数:175件

スッキリした香りが癖になる!肌をリセットするように汚れを落とせます♡

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おひさまでつくったクレンジングオイル / エリデン

エリデン

おひさまでつくったクレンジングオイル

  • 評価 : VeryGood4.45
  • クチコミ数:71件
  • 保存数:1067件
クレンジングオイルランキング第56位

オイルだけどサラッとしており、洗い上がりはベタつかない!モチモチな肌になる♪

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リサージ i クレンジングオイル / リサージ

リサージ

リサージ i クレンジングオイル

2,750円生産終了〜
  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:18件
  • 保存数:109件

メイク落ちよし!コスパよし!乾燥もオイルのわりにはしません。

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新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2024年02月21日(Wed)
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