ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、2商品を使った口コミ - ☁️1日10分のマッサージで理想の輪郭に☁️

☁️1日10分のマッサージで理想の輪郭に☁️ 簡単かつ即効性あり。そして効果絶大… そんな夢のような小顔マッサージ、ほんとにあるんです。 今回は、私が実際に1年続けてきてとても効果のあった小顔にする方法について、リンパマッサージの効果にも触れながら紹介していきたいと思います🌷 ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁ ☁️もくじ☁️ 1.リンパマッサージの効果と痩せる理由 2.輪郭激変小顔マッサージのHow to ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁ ☁️リンパマッサージはなぜ痩せるの??☁️ リンパ管は、血管と同じように全身に張り巡らされています。 リンパ管が正常に働くには、足のポンプ機能が重要です。 ふくらはぎは｢第二の心臓｣と言われたりしますよね。その筋肉の収縮によって、リンパ管が動いています。 だけど、座りっぱなしや立ちっぱなしなどで、筋肉をあまり動かさない生活スタイル(うちやん…急な関西弁ごめんなさい😅)だと、リンパ管が働きが悪くなり、余分な水分や老廃物が下半身に溜まりやすくなります。 これが、私たちの大敵！ 「むくみ」の原因なんです。 また、リンパ管が通っている間(膝裏、股関節、首、鎖骨など)に｢リンパ節｣(小さい球状の集まりで、詰まりやすいため、リンパの流れを滞らせてしまう原因です。)があります。ここは、リンパ管が運んできた老廃物をろ過するところです。 つまり、リンパマッサージでは、リンパ節もほぐして通りを良くしながら、筋肉にもアプローチするので、効率よくリンパを流すことができます。 \ リンパマッサージによる効果 / >むくみ解消 >ダイエット効果 >免疫力アップで風邪をひきにくくなる >冷え性の解消 >若返り効果 >リラックス効果 ⇩リンパマッサージの効果で小顔に！⇩ ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁ ☁️How to☁️ \ 2枚目からの画像をチェック🌷 / 1.フェイスラインの終わり部分(耳の下のくぼみがあるところ)を、 親指を引っ掛けるようにして前方に押す(2枚目①) ⚠最初はとても痛みますが、続けていると痛くなくなってきます。 だんだん顔周りがほぐれてくる感覚です。 🌷point >痛みがましになってきたら、首側(画像2枚目の➫②)にも 押す。 >摩擦は肌の負担になるので化粧水や乳液、オイルやクリー ムなどをたっぷりめに塗る。 2.フェイスラインに沿ってスライド(2枚目②) 曲げた人指し指と中指でフェイスラインの骨を挟んでスライド します。(左右別々に) 手の形は画像2枚目下を参考にしてください😊 🌷point >①の⭕️部分に老廃物を流すイメージを意識しながら。 3.あごの骨を内側から押す(3枚目③) フェイスラインの骨を掴むようにして内側からぐっ、と押します。 🌷point >中心から端までしっかり。 >①の⭕️部分に老廃物を流すイメージを意識しながら。 4.耳下から鎖骨に流す 手はグーにして、耳下から鎖骨までまっすぐ下に流す。 さっきの⭕️に集めた老廃物を流すイメージ！ 5. 鎖骨に沿って流す(4枚目⑤) 鎖骨にイラストのように指を沿わせてスライドします。 最後は左右とも脇の方へ流す。 6.脇に流して⭕️部分をしっかりほぐす(4枚目⑥) ⭕️→肩の真下･脇の真横の部分(押すとごりごりしてるので触り ながら探すと分かりやすいと思います🙆🏻) ☁Finished☁ ↑これを朝晩1セットずつ。(1日2セット) これだけです笑 これを1ヶ月続けただけでも、画像のような効果が出ました✨(この頃はまだ少しふっくらしていますが、プリとはいえ効果はしっかり出ていると思います。) ｢1ヶ月って結構長くない…？｣って思われる方もいらっしゃるかもしれません。そんな方には、1セットの中のひとつひとつを1分~2分ほどかけてじっくりマッサージする、さらに短期間で効果の出る方法がおすすめです👍🏻 夏(特に3ヶ月後くらいから)には同じSNOWでもだいぶ差が出てきました。それまでプリ以外は写りたくなかったけど、この時期には友達との自撮りなども増え始めました😊 こないだ最初の写真を見返したときに｢え、去年のうち太ない？このマッサージすごっ！！｣ってなりました笑 今からでも遅くないです。 コロナ対策の休校期間も伸びたことですし(笑)、自分磨きにも手を抜かずに、自信をもって新生活スタートできるように一緒に頑張りましょう！(๑❛❛๑)۶ ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁ ☁️最後まで見てくださってありがとうございます☁️ Heart♡︎ Clip📎 Comment💬 Follow+👤 よければお願いします😊 #小顔 #リンパマッサージ #ハトムギ #ニベア #無印良品 ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁ \ おすすめアイテム🌷 /