10代後半 | イエベ秋

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ハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、1商品を使った口コミ - フォロワーこんなにたくさんありがとうございます！

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投稿日：2022年01月31日

こんにちは！雫屑ですっフォロワーこんなにたくさんありがとうございます！どんな格好だよって話ですよねw 友達がいい感じの写真を撮っていたので使いました！ゴリゴリの週六運動部で筋肉太りしそうです、、、でもなんだかんだ体型(主に脚)を維持できてるはずなので紹介します！では！ ✄ - - - - - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - 1、食事制限はしない　　食べないと学力にも支障がでてしまいます　　どうしても心配なら腹八分目を意識しましょう！　　ちなみに主は無限に食べ続けます(((((( 2、筋トレ　　女性のボディビルの方を見てみるとわかりますが、　　筋トレのしすぎて足が太くなるのはほぼないです！　　筋トレたくさんしてるのに足が太いって人は老廃物　　がたくさん蓄積してる可能性があります！　　　　筋トレをする目安としてはちょっとたげ筋肉痛にな　　る程度です　　主にやるのは腹筋、背筋にくわえて脚です　　腹筋は鍛えすぎて損はないし、生活しやすくなると　　思います！　　背筋は鍛えることで背筋が良くなり、背中の贅肉　　で太ってみられにくくなります！　　脚は余裕がでてきたらで構いません　　脂肪燃焼ちゃんや、ひなちゃんねるがおすすめ！ 3、マッサージ　　筋トレしてもマッサージしないと意味ないです！　　ちゃんとしたマッサージ法は考えておきます、、、　　言えるのは全てのマッサージに共通してるのは　　　　「筋肉をほぐす」　　　　ということです　　　筋トレした後の脚をもみもみ揉みまくってください　　それだけで全く違います！ 4、足の形　　主が生粋のO脚なのでO脚の話をします　　O脚は脚の内側よりも外側の方が肉、筋肉がつき　　　　やすいです　　できることなら綺麗なI脚にしたいですよね、、　　1日で私がI脚に近づいたのはかかとをつける座り　　方です　　いすに座るときに脚を組まずにとりあえずかかと同　　士をつけてみてください　　このとき、膝はつけてもつけなくてもかまいません　　ちょっと脚が真っ直ぐになった気がします 5、ストレッチ　　股関節をほぐす系のストレッチをしてください　　やり方は問わないので自分が好きなやりやすい　　ストレッチで大丈夫です！ ✄ - - - - - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - いかがでしたか？めっちゃ抽象的な表現が多かったですが、逆に言うと、それに関することだったら何をやってもいい、ということです自分のお気に入りの体型維持の方法をぜひみつけてみてください！フォロー👤、コメント💬お願いします！ハート💖、クリップ📎も忘れずに♡ 最後までご覧いただきありがとうございました！ではでは〜　　

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1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2691件保存数：12015件	スキンケアランキング第5位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
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3	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.42 クチコミ数：3347件保存数：20168件	スキンケアランキング第12位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
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6	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.23 クチコミ数：3327件保存数：22495件	スキンケアランキング第24位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
7	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.06 クチコミ数：28547件保存数：100849件	スキンケアランキング第48位	とにかく安くて大容量なのでバシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！	詳細を見る
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9	d プログラムアレルバリアミストＮ	1,650円	4.36 クチコミ数：281件保存数：822件	スキンケアランキング第38位	日中のお肌の乾燥を感じたら素肌でもメイク上からも使用でき、うるおいを与えてくれます♪	詳細を見る
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1	Dior ルボーム	7,700円	4.22 クチコミ数：194件保存数：423件	ボディケアランキング第16位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
2	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.35 クチコミ数：678件保存数：2284件	ボディケアランキング第23位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
3	ユースキンユースキン	704円	4.43 クチコミ数：964件保存数：2538件	ボディケアランキング第27位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
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