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ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - 今回は睡眠の質を高める方法を教えていこうと思います！

Item: ニベアクリーム
Rating: 5.0
Author: hnt_kyonko_meimei

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投稿日：2019年11月15日

今回は睡眠の質を高める方法を教えていこうと思います！長くなるので早く知りたい人はスクロール見てね！ ✄──── ｷﾘﾄﾘ ────✄ 睡眠の質を高めると何がいいの？と思う人がいるとおもいます。睡眠の質を高めると、体温調節や体内修復・成長に関連するホルモンが分泌されやすくなります。これらは、体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。また、睡眠の質を高めると疲労から心身を回復させる効果があります。そして、成長促進・健康維持・ダイエット・美容促進・スポーツのパフォーマンスアップなどの様々効果をもたらしてくれます！美容促進によりニキビを少なくできるかも！睡眠の質を高めることはとってもいい事だらけです！ ✄──── ｷﾘﾄﾘ ────✄ では睡眠の質を高める方法を紹介します！ ① リラックス出来る音楽を聴くヒーリングミュージックがとってもいいです！例えば川や海、水などのせせらぎ、クラッシック音楽が良いとされています。また、「快眠サイクル」というアプリがオススメです！このアプリにはヒーリングミュージックと目覚まし機能がついていてとっても便利です。 ② 就寝3時間前までに夕食を済ませる就寝時までには消火活動が終わっているのがとても理想的です！食後すぐに寝ると体は消火活動を優先してしまい休息が出来なくなります。 ③温かい飲み物で眠気を促す温かい飲み物は内蔵から体温上昇を促します。体温が下がり始める時に自然な眠気が起きるのでおすすめです。例白湯生姜湯カモミールティー ④ 自分にあった寝具選び就寝中の汗や体温変化に対応できる吸湿性、放湿性のいいものに加え体型にあった物が良いです。 ⑤ 適度な運動日中に運動を行うと生活にメリハリがでて自然な眠気から睡眠に繋げることが期待できます。 ⑥ GABAを摂取する睡眠の質の向上に役立つ機能があると報告されている機能性成分GABAはネルノダに100mg配合されています。粒タイプと液体タイプがあるので自分の好みに合わせられます。 ⑦ 好きな香りでリラックスするこれはあくまでリラックス法です。商品紹介欄には個人的に好きな香りがするものを乗っけました。以上が睡眠の質を高める方法です！他にもあります。(リクエストして頂ければパート2も書きます) 私もこの方法(⑥は除く)で熟睡出来るようになりました！ぜひ皆さんも試して見てはいかがですか？ ※効果には個人差があります。

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ユースキンユースキン	704円	4.42 クチコミ数：828件保存数：2453件	ボディケアランキング第6位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10140件保存数：45580件	ボディケアランキング第21位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
3	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4022件保存数：35264件	ボディケアランキング第40位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
4	Dior ルボーム	7,480円	4.25 クチコミ数：167件保存数：393件	ボディケアランキング第46位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
5	キュレルクリーム	1,650円	4.23 クチコミ数：556件保存数：4160件	ボディケアランキング第53位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
6	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：566件保存数：2172件	ボディケアランキング第63位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
7	STEAMCREAM スチームクリーム	2,398円	4.27 クチコミ数：429件保存数：1537件	ボディケアランキング第79位	まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。顔・体のスキンケアにも	詳細を見る
8	カウブランドカウブランド赤箱ビューティクリーム	770円	4.3 クチコミ数：360件保存数：2283件	ボディケアランキング第123位	いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡	詳細を見る
9	セタフィルモイスチャライジングクリーム	オープン価格	4.32 クチコミ数：475件保存数：1984件	ボディケアランキング第93位	テクスチャーは少し固めなのですが手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので塗り心地がホントに良いです	詳細を見る
10	シーランドピューノシーランドピューノハンド&ネイルテティ〈ハンドクリーム〉	800円	4.06 クチコミ数：200件保存数：545件	ボディケアランキング第140位	うっとりとろけるようなメルティーフローラルの香り♡伸びがよくすぐ馴染んでベタベタしない！	詳細を見る

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ハンドクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	アトリックスビューティーチャージナイトスペリア	1,152円	4.52 クチコミ数：1623件保存数：8745件	ボディケアランキング第4位	すっと肌になじみます！しっとりとした仕上がりで、ベタつきも気になりません👍🏻	詳細を見る
2	SHISEIDO アルティミューンパワライジングハンドクリーム	3,080円	4.54 クチコミ数：201件保存数：823件	ボディケアランキング第8位	保湿されてる感じはあるのにべたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪	詳細を見る
3	Aesop アンドラムアロマティックハンドバーム	4,180円	4.37 クチコミ数：774件保存数：10209件	ボディケアランキング第10位	ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない	詳細を見る
4	アトリックスビューティーチャージ無香料	726円	4.34 クチコミ数：911件保存数：7492件	ボディケアランキング第19位	さらっとベタつかないから日中のハンドケアに使いやすい ☝️	詳細を見る
5	ユースキンhana ハンドクリームユズ	770円	4.43 クチコミ数：283件保存数：987件	ボディケアランキング第40位	コクのあるハンドクリームで、とてもしっとりするけど全然ベタベタしないのでかなり使いやすい！	詳細を見る
6	SHIRO サボンハンド美容液	3,080円	4.41 クチコミ数：278件保存数：2076件	ボディケアランキング第42位	馴染みは良くてベタつきはありません✨ しっかり保湿してくれる！	詳細を見る
7	L'OCCITANE シアハンドクリーム	1,870円	4.38 クチコミ数：405件保存数：699件	ボディケアランキング第58位	こっくりとしたテクスチャーですがなじむとベタつきにくいのも○	詳細を見る
8	アトリックスビューティーチャージはちみつ＆ゆずの香り	726円	4.29 クチコミ数：472件保存数：372件	ボディケアランキング第67位	質感が柔らかくてすぐに肌に馴染んでくれます！肌に馴染んだあと、表面がベタつかずにサラッとしてくれる！	詳細を見る
9	&honey アンドハニー　ディープモイストハンドクリーム	オープン価格	4.36 クチコミ数：331件保存数：1892件	ボディケアランキング第72位	ちゃんとしっかり保湿されるのにべたつかないのです。付けたあとはちゃんとしっとり！(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)	詳細を見る
10	Dior ミスディオールハンドクリーム	6,600円	4.34 クチコミ数：293件保存数：1940件	ボディケアランキング第77位	シアバターでこっくりと潤し保湿性バツグン！キメを整えふっくらしなやか♥	詳細を見る

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美容ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.35 クチコミ数：165件保存数：1119件	サプリメント・フードランキング第15位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI		3.75 クチコミ数：166件保存数：440件	サプリメント・フードランキング第49位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る
3	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.53 クチコミ数：250件保存数：1690件	サプリメント・フードランキング第51位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
4	TEASON デイリーフィットパンプキンティー	3,600円	4.24 クチコミ数：100件保存数：5件	サプリメント・フードランキング第58位	香ばしくてほんのり甘みがあって、とにかく美味しい！毎日ごくごく飲めちゃうから、続けやすさも◎	詳細を見る
5	チョコラBB チョコラBBライト2	161円	3.91 クチコミ数：72件保存数：96件	サプリメント・フードランキング第93位	すっきりしていて飲みやすく、100mLだから全部飲めちゃうサイズです！	詳細を見る
6	ティーライフルイボスティー		4.27 クチコミ数：35件保存数：101件	サプリメント・フードランキング第160位	ノンカフェインで体にも良く緑茶やウーロン茶みたいな渋みがないので夏場にもゴクゴク飲めるのが嬉しい♡	詳細を見る
7	エーザイチョコラBB　スパークリング		3.93 クチコミ数：28件保存数：10件	サプリメント・フードランキング第161位	炭酸飲料ですが飲みやすい👍 マスカット味もスッキリしてて飲みやすい😆	詳細を見る
8	リコピュア BH トマトドリンク	4,752円	4.1 クチコミ数：165件保存数：30件	サプリメント・フードランキング第196位	トマト味。濃くはないのでごくごく美味しく飲めました♪	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンクエン酸2700		4.05 クチコミ数：45件保存数：30件	健康・美容ドリンクランキング第85位	あんまり甘くないしかなり酸っぱくておいしい🙆‍♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎	詳細を見る
10	常盤薬品ビューパワープラスセラミド･GABA	216円	3.81 クチコミ数：114件保存数：11件	健康・美容ドリンクランキング第89位	低カロリーでグレープフルーツの風味がさわやか〜パッケージからも特徴がわかりやすくて飲み切りやすいサイズがいい	詳細を見る