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ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - 今回は睡眠の質を高める方法を教えていこうと思います！

Item: ニベアクリーム
Rating: 5.0
Author: hnt_kyonko_meimei

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投稿日：2019年11月15日

今回は睡眠の質を高める方法を教えていこうと思います！長くなるので早く知りたい人はスクロール見てね！ ✄──── ｷﾘﾄﾘ ────✄ 睡眠の質を高めると何がいいの？と思う人がいるとおもいます。睡眠の質を高めると、体温調節や体内修復・成長に関連するホルモンが分泌されやすくなります。これらは、体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。また、睡眠の質を高めると疲労から心身を回復させる効果があります。そして、成長促進・健康維持・ダイエット・美容促進・スポーツのパフォーマンスアップなどの様々効果をもたらしてくれます！美容促進によりニキビを少なくできるかも！睡眠の質を高めることはとってもいい事だらけです！ ✄──── ｷﾘﾄﾘ ────✄ では睡眠の質を高める方法を紹介します！ ① リラックス出来る音楽を聴くヒーリングミュージックがとってもいいです！例えば川や海、水などのせせらぎ、クラッシック音楽が良いとされています。また、「快眠サイクル」というアプリがオススメです！このアプリにはヒーリングミュージックと目覚まし機能がついていてとっても便利です。 ② 就寝3時間前までに夕食を済ませる就寝時までには消火活動が終わっているのがとても理想的です！食後すぐに寝ると体は消火活動を優先してしまい休息が出来なくなります。 ③温かい飲み物で眠気を促す温かい飲み物は内蔵から体温上昇を促します。体温が下がり始める時に自然な眠気が起きるのでおすすめです。例白湯生姜湯カモミールティー ④ 自分にあった寝具選び就寝中の汗や体温変化に対応できる吸湿性、放湿性のいいものに加え体型にあった物が良いです。 ⑤ 適度な運動日中に運動を行うと生活にメリハリがでて自然な眠気から睡眠に繋げることが期待できます。 ⑥ GABAを摂取する睡眠の質の向上に役立つ機能があると報告されている機能性成分GABAはネルノダに100mg配合されています。粒タイプと液体タイプがあるので自分の好みに合わせられます。 ⑦ 好きな香りでリラックスするこれはあくまでリラックス法です。商品紹介欄には個人的に好きな香りがするものを乗っけました。以上が睡眠の質を高める方法です！他にもあります。(リクエストして頂ければパート2も書きます) 私もこの方法(⑥は除く)で熟睡出来るようになりました！ぜひ皆さんも試して見てはいかがですか？ ※効果には個人差があります。

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1	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー&フリージアボディクレーム	16,280円	4.46 クチコミ数：112件保存数：564件	ボディケアランキング第30位	クリームで保湿力もありながらしっかり香りも残る！！	詳細を見る
2	ユースキンユースキン	704円	4.41 クチコミ数：806件保存数：2447件	ボディケアランキング第40位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
3	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.33 クチコミ数：4014件保存数：35263件	ボディケアランキング第44位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
4	Dior ルボーム	7,480円	4.25 クチコミ数：157件保存数：389件	ボディケアランキング第49位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
5	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10133件保存数：45582件	ボディケアランキング第91位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
6	Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム	3,960円	4.43 クチコミ数：68件保存数：407件	ボディケアランキング第99位	使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。	詳細を見る
7	キュレルクリーム	1,650円	4.22 クチコミ数：533件保存数：4098件	ボディケアランキング第96位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
8	L'OCCITANE シアバター	1,815円	4.17 クチコミ数：160件保存数：805件	ボディケアランキング第169位	くちびる以外にも髪や爪など全身オールオッケー！ペタペタ感はないまましっかり保湿♡	詳細を見る
9	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：554件保存数：2147件	ボディケアランキング第108位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
10	Aesop リンドボディバーム	4,950円	4.43 クチコミ数：83件保存数：594件	ボディケアランキング第139位	ベッタリじゃなくしっとりに☆夜寝る前につけてリラックス効果にもなります	詳細を見る

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ハンドクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	アトリックスビューティーチャージナイトスペリア	1,152円	4.52 クチコミ数：1584件保存数：8656件	ボディケアランキング第11位	すっと肌になじみます！しっとりとした仕上がりで、ベタつきも気になりません👍🏻	詳細を見る
2	L'OCCITANE シアハンドクリーム	1,870円	4.37 クチコミ数：400件保存数：694件	ボディケアランキング第38位	こっくりとしたテクスチャーですがなじむとベタつきにくいのも○	詳細を見る
3	Aesop アンドラムアロマティックハンドバーム	4,180円	4.37 クチコミ数：761件保存数：10217件	ボディケアランキング第43位	ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない	詳細を見る
4	SHISEIDO アルティミューンパワライジングハンドクリーム	3,080円	4.53 クチコミ数：191件保存数：804件	ボディケアランキング第68位	保湿されてる感じはあるのにべたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪	詳細を見る
5	アトリックスビューティーチャージ無香料	726円	4.34 クチコミ数：896件保存数：7432件	ボディケアランキング第80位	さらっとベタつかないから日中のハンドケアに使いやすい ☝️	詳細を見る
6	プロ・業務用プロ・業務用ハンドクリーム無香料	1,320円	4.48 クチコミ数：355件保存数：1081件	ボディケアランキング第94位	お肌になじませるとのびもよくて、全体にさっと伸ばせました。	詳細を見る
7	L'OCCITANE ヴァーベナアイスハンドクリーム	1,540円	4.29 クチコミ数：183件保存数：620件	ボディケアランキング第98位	ジェルタイプで、ひんやりとサラサラに仕上がる夏場にはピッタリのアイテム。男女問わず好まれる香り♡	詳細を見る
8	SHIRO サボンハンド美容液	3,080円	4.41 クチコミ数：273件保存数：2071件	ボディケアランキング第100位	馴染みは良くてベタつきはありません✨ しっかり保湿してくれる！	詳細を見る
9	GUERLAIN アクアアレゴリアハンドクリームローザロッサ	7,920円	4.13 クチコミ数：146件保存数：61件	ボディケアランキング第101位	自然なツヤ感で手全体がきれいに見える気がする◎ パケの可愛さも相まってポーチに入れておきたくなる一本です💕	詳細を見る
10	アトリックスビューティーチャージはちみつ＆ゆずの香り	726円	4.28 クチコミ数：468件保存数：366件	ボディケアランキング第116位	質感が柔らかくてすぐに肌に馴染んでくれます！肌に馴染んだあと、表面がベタつかずにサラッとしてくれる！	詳細を見る

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商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	127円	4.52 クチコミ数：250件保存数：1684件	サプリメント・フードランキング第23位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI		3.71 クチコミ数：161件保存数：433件	サプリメント・フードランキング第53位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る
3	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.35 クチコミ数：161件保存数：1121件	サプリメント・フードランキング第61位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
4	チョコラBB チョコラBBライト2	161円	3.89 クチコミ数：71件保存数：96件	サプリメント・フードランキング第65位	すっきりしていて飲みやすく、100mLだから全部飲めちゃうサイズです！	詳細を見る
5	TEASON デイリーフィットパンプキンティー	3,600円	4.22 クチコミ数：85件保存数：3件	サプリメント・フードランキング第99位	香ばしくてほんのり甘みがあって、とにかく美味しい！毎日ごくごく飲めちゃうから、続けやすさも◎	詳細を見る
6	チョコラBB チョコラBBリッチセラミド	328円	4.09 クチコミ数：285件保存数：405件	サプリメント・フードランキング第105位	飲むとラ・フランスのフルーティーな味わいが爽やかで、スッキリとした甘さで美味しいです。酸っぱさもまた良い感じ❤️	詳細を見る
7	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンクエン酸2700		4.05 クチコミ数：45件保存数：31件	サプリメント・フードランキング第131位	あんまり甘くないしかなり酸っぱくておいしい🙆‍♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎	詳細を見る
8	C1000 ビタミンレモン		4.19 クチコミ数：61件保存数：240件	サプリメント・フードランキング第149位	酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡	詳細を見る
9	ハウスウェルネスフーズＣ１０００ビタミンレモンコラーゲン＆ヒアルロン酸		4.16 クチコミ数：26件保存数：48件	サプリメント・フードランキング第158位	独特な味もなく飲みやすいし美味しいです。	詳細を見る
10	ビューパワービューパワーセラミド・GABA＜ドリンク＞	216円	3.82 クチコミ数：111件保存数：21件	サプリメント・フードランキング第165位	すっきりとしたグレープフルール風味でとても美味しい♡ 飲みやすい味わいなので、続けやすいかも！！	詳細を見る