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ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - 今回は睡眠の質を高める方法を教えていこうと思います！

Item: ニベアクリーム
Rating: 5.0
Author: hnt_kyonko_meimei

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投稿日：2019年11月15日

今回は睡眠の質を高める方法を教えていこうと思います！長くなるので早く知りたい人はスクロール見てね！ ✄──── ｷﾘﾄﾘ ────✄ 睡眠の質を高めると何がいいの？と思う人がいるとおもいます。睡眠の質を高めると、体温調節や体内修復・成長に関連するホルモンが分泌されやすくなります。これらは、体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。また、睡眠の質を高めると疲労から心身を回復させる効果があります。そして、成長促進・健康維持・ダイエット・美容促進・スポーツのパフォーマンスアップなどの様々効果をもたらしてくれます！美容促進によりニキビを少なくできるかも！睡眠の質を高めることはとってもいい事だらけです！ ✄──── ｷﾘﾄﾘ ────✄ では睡眠の質を高める方法を紹介します！ ① リラックス出来る音楽を聴くヒーリングミュージックがとってもいいです！例えば川や海、水などのせせらぎ、クラッシック音楽が良いとされています。また、「快眠サイクル」というアプリがオススメです！このアプリにはヒーリングミュージックと目覚まし機能がついていてとっても便利です。 ② 就寝3時間前までに夕食を済ませる就寝時までには消火活動が終わっているのがとても理想的です！食後すぐに寝ると体は消火活動を優先してしまい休息が出来なくなります。 ③温かい飲み物で眠気を促す温かい飲み物は内蔵から体温上昇を促します。体温が下がり始める時に自然な眠気が起きるのでおすすめです。例白湯生姜湯カモミールティー ④ 自分にあった寝具選び就寝中の汗や体温変化に対応できる吸湿性、放湿性のいいものに加え体型にあった物が良いです。 ⑤ 適度な運動日中に運動を行うと生活にメリハリがでて自然な眠気から睡眠に繋げることが期待できます。 ⑥ GABAを摂取する睡眠の質の向上に役立つ機能があると報告されている機能性成分GABAはネルノダに100mg配合されています。粒タイプと液体タイプがあるので自分の好みに合わせられます。 ⑦ 好きな香りでリラックスするこれはあくまでリラックス法です。商品紹介欄には個人的に好きな香りがするものを乗っけました。以上が睡眠の質を高める方法です！他にもあります。(リクエストして頂ければパート2も書きます) 私もこの方法(⑥は除く)で熟睡出来るようになりました！ぜひ皆さんも試して見てはいかがですか？ ※効果には個人差があります。

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ユースキンユースキン	704円	4.42 クチコミ数：832件保存数：2461件	ボディケアランキング第5位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	Dior ルボーム	7,480円	4.25 クチコミ数：165件保存数：396件	ボディケアランキング第16位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
3	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10136件保存数：45585件	ボディケアランキング第21位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
4	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4032件保存数：35264件	ボディケアランキング第27位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
5	STEAMCREAM スチームクリーム	2,398円	4.26 クチコミ数：435件保存数：1548件	ボディケアランキング第33位	まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。顔・体のスキンケアにも	詳細を見る
6	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：575件保存数：2191件	ボディケアランキング第54位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
7	ビーハニー越冬クリームｎ	550円	4.46 クチコミ数：297件保存数：1742件	ボディケアランキング第102位	ナノ化美容成分配合のリッチな全身用保湿クリーム。優しいお花(ハニーサックル)の香りで良い香り♡	詳細を見る
8	キュレルクリーム	1,650円	4.22 クチコミ数：554件保存数：4175件	ボディケアランキング第63位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
9	セタフィルモイスチャライジングクリーム	オープン価格	4.32 クチコミ数：482件保存数：1991件	ボディケアランキング第73位	テクスチャーは少し固めなのですが手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので塗り心地がホントに良いです	詳細を見る
10	カウブランドカウブランド赤箱ビューティクリーム	770円	4.3 クチコミ数：360件保存数：2287件	ボディケアランキング第76位	いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡	詳細を見る

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ハンドクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	アトリックスビューティーチャージナイトスペリア	1,152円	4.52 クチコミ数：1647件保存数：8804件	ボディケアランキング第2位	つぶつぶのカプセルとクリームのテクスチャーで、すっと肌になじみます！	詳細を見る
2	アトリックスビューティーチャージ無香料	726円	4.34 クチコミ数：916件保存数：7535件	ボディケアランキング第8位	さらっとベタつかないから日中のハンドケアに使いやすい ☝️	詳細を見る
3	SHISEIDO アルティミューンパワライジングハンドクリーム	3,080円	4.51 クチコミ数：203件保存数：831件	ボディケアランキング第9位	保湿されてる感じはあるのにべたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪	詳細を見る
4	Aesop アンドラムアロマティックハンドバーム	4,180円	4.37 クチコミ数：765件保存数：10220件	ボディケアランキング第11位	ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない	詳細を見る
5	ハンド・尿素シリーズ尿素10%クリーム	550円	4.54 クチコミ数：228件保存数：2432件	ボディケアランキング第19位	手がふっくら柔らかに。カッチカチになった指先も柔らかくなりました。	詳細を見る
6	Dior ミスディオールハンドクリーム	6,600円	4.34 クチコミ数：289件保存数：1941件	ボディケアランキング第36位	シアバターでこっくりと潤し保湿性バツグン！キメを整えふっくらしなやか♥	詳細を見る
7	アトリックスビューティーチャージピーチティーの香り	726円	4.32 クチコミ数：675件保存数：916件	ボディケアランキング第50位	ベタベタせずお気に入りでした。香りがとにかく良いので、ビューティーチャージ推し！	詳細を見る
8	ユースキンhana ハンドクリームユズ	770円	4.41 クチコミ数：284件保存数：998件	ボディケアランキング第45位	コクのあるハンドクリームで、とてもしっとりするけど全然ベタベタしないのでかなり使いやすい！	詳細を見る
9	CHANEL ラクレームマンリッシュ	6,380円	4.12 クチコミ数：113件保存数：478件	ボディケアランキング第43位	香りがすごくいい香り♡ベタつかずにすばやく肌に馴染んでくれます。	詳細を見る
10	プロ・業務用プロ・業務用ハンドクリーム無香料	1,320円	4.48 クチコミ数：361件保存数：1107件	ボディケアランキング第53位	お肌になじませるとのびもよくて、全体にさっと伸ばせました。	詳細を見る

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美容ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	チョコラBB チョコラBBスパークリング	160円	4.29 クチコミ数：191件保存数：1127件	サプリメント・フードランキング第17位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	オープン価格	4.53 クチコミ数：250件保存数：1690件	サプリメント・フードランキング第32位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
3	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI	140円	3.78 クチコミ数：171件保存数：441件	サプリメント・フードランキング第33位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る
4	TEASON デイリーフィットパンプキンティー	3,600円	4.23 クチコミ数：103件保存数：6件	サプリメント・フードランキング第76位	香ばしくてほんのり甘みがあって、とにかく美味しい！毎日ごくごく飲めちゃうから、続けやすさも◎	詳細を見る
5	C1000 ビタミンレモン		4.22 クチコミ数：62件保存数：238件	サプリメント・フードランキング第89位	酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡	詳細を見る
6	チョコラBB チョコラBB Feチャージ	242円	4.01 クチコミ数：42件保存数：68件	サプリメント・フードランキング第125位	これを寝る前に飲んでおくと次の日の肌環境が結構いい感じ💖	詳細を見る
7	チョコラBB チョコラBBライト2	161円	3.91 クチコミ数：72件保存数：96件	サプリメント・フードランキング第124位	すっきりしていて飲みやすく、100mLだから全部飲めちゃうサイズです！	詳細を見る
8	森永製菓おいしいコラーゲンドリンク		4.16 クチコミ数：136件保存数：36件	サプリメント・フードランキング第153位	コラーゲンペプチドやセラミドが含まれていて、美味しく手軽に摂取することが♡	詳細を見る
9	チョコラBB チョコラBBリッチセラミド	328円	4.08 クチコミ数：285件保存数：405件	サプリメント・フードランキング第173位	飲むとラ・フランスのフルーティーな味わいが爽やかで、スッキリとした甘さで美味しいです。酸っぱさもまた良い感じ❤️	詳細を見る
10	ティーライフルイボスティー		4.27 クチコミ数：35件保存数：101件	サプリメント・フードランキング第171位	ノンカフェインで体にも良く緑茶やウーロン茶みたいな渋みがないので夏場にもゴクゴク飲めるのが嬉しい♡	詳細を見る