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ニベアクリーム｜ニベア他、2商品を使った口コミ - 今回は睡眠の質を高める方法を教えていこうと思います！

Item: ニベアクリーム
Rating: 5.0
Author: hnt_kyonko_meimei

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投稿日：2019年11月15日

今回は睡眠の質を高める方法を教えていこうと思います！長くなるので早く知りたい人はスクロール見てね！ ✄──── ｷﾘﾄﾘ ────✄ 睡眠の質を高めると何がいいの？と思う人がいるとおもいます。睡眠の質を高めると、体温調節や体内修復・成長に関連するホルモンが分泌されやすくなります。これらは、体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。また、睡眠の質を高めると疲労から心身を回復させる効果があります。そして、成長促進・健康維持・ダイエット・美容促進・スポーツのパフォーマンスアップなどの様々効果をもたらしてくれます！美容促進によりニキビを少なくできるかも！睡眠の質を高めることはとってもいい事だらけです！ ✄──── ｷﾘﾄﾘ ────✄ では睡眠の質を高める方法を紹介します！ ① リラックス出来る音楽を聴くヒーリングミュージックがとってもいいです！例えば川や海、水などのせせらぎ、クラッシック音楽が良いとされています。また、「快眠サイクル」というアプリがオススメです！このアプリにはヒーリングミュージックと目覚まし機能がついていてとっても便利です。 ② 就寝3時間前までに夕食を済ませる就寝時までには消火活動が終わっているのがとても理想的です！食後すぐに寝ると体は消火活動を優先してしまい休息が出来なくなります。 ③温かい飲み物で眠気を促す温かい飲み物は内蔵から体温上昇を促します。体温が下がり始める時に自然な眠気が起きるのでおすすめです。例白湯生姜湯カモミールティー ④ 自分にあった寝具選び就寝中の汗や体温変化に対応できる吸湿性、放湿性のいいものに加え体型にあった物が良いです。 ⑤ 適度な運動日中に運動を行うと生活にメリハリがでて自然な眠気から睡眠に繋げることが期待できます。 ⑥ GABAを摂取する睡眠の質の向上に役立つ機能があると報告されている機能性成分GABAはネルノダに100mg配合されています。粒タイプと液体タイプがあるので自分の好みに合わせられます。 ⑦ 好きな香りでリラックスするこれはあくまでリラックス法です。商品紹介欄には個人的に好きな香りがするものを乗っけました。以上が睡眠の質を高める方法です！他にもあります。(リクエストして頂ければパート2も書きます) 私もこの方法(⑥は除く)で熟睡出来るようになりました！ぜひ皆さんも試して見てはいかがですか？ ※効果には個人差があります。

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ユースキンユースキン	704円	4.43 クチコミ数：929件保存数：2527件	ボディケアランキング第4位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4093件保存数：35186件	ボディケアランキング第9位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
3	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10210件保存数：45456件	ボディケアランキング第21位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
4	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー&フリージアボディクレーム	16,280円	4.43 クチコミ数：120件保存数：587件	ボディケアランキング第55位	クリームで保湿力もありながらしっかり香りも残る！！	詳細を見る
5	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：644件保存数：2253件	ボディケアランキング第27位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
6	健栄製薬ベビーワセリン	550円	4.46 クチコミ数：508件保存数：3339件	ボディケアランキング第39位	首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！	詳細を見る
7	Dior ルボーム	7,480円	4.24 クチコミ数：176件保存数：409件	ボディケアランキング第51位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
8	STEAMCREAM スチームクリーム	2,398円	4.27 クチコミ数：465件保存数：1545件	ボディケアランキング第59位	まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。顔・体のスキンケアにも	詳細を見る
9	キュレルクリーム	1,650円	4.22 クチコミ数：603件保存数：4322件	ボディケアランキング第71位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
10	ニベアニベアソフトスキンケアクリーム	666円	4.38 クチコミ数：1221件保存数：10474件	ボディケアランキング第73位	サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！	詳細を見る

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ハンドクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	アトリックスビューティーチャージナイトスペリア	1,152円	4.51 クチコミ数：1753件保存数：8940件	ボディケアランキング第3位	つぶつぶのカプセルとクリームのテクスチャーで、すっと肌になじみます！	詳細を見る
2	CHANEL ラクレームマン	7,150円	4.22 クチコミ数：381件保存数：4370件	ボディケアランキング第6位	少量でサッとなじみ、ベタつきも一切無くて、でもしっかり保湿してくれます❤️	詳細を見る
3	Aesop アンドラムアロマティックハンドバーム	4,290円	4.37 クチコミ数：788件保存数：10176件	ボディケアランキング第7位	ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない	詳細を見る
4	プロ・業務用プロ・業務用ハンドクリーム無香料	1,320円	4.46 クチコミ数：412件保存数：1166件	ボディケアランキング第8位	お肌になじませるとのびもよくて、全体にさっと伸ばせました。	詳細を見る
5	アトリックスビューティーチャージ無香料	726円	4.34 クチコミ数：966件保存数：7645件	ボディケアランキング第23位	さらっとベタつかないから日中のハンドケアに使いやすい ☝️	詳細を見る
6	SHISEIDO アルティミューンパワライジングハンドクリーム	3,080円	4.48 クチコミ数：225件保存数：919件	ボディケアランキング第22位	保湿されてる感じはあるのにべたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪	詳細を見る
7	アベンヌ薬用ハンドクリーム	990円(編集部調べ)	4.43 クチコミ数：757件保存数：5173件	ボディケアランキング第26位	肌にのせると体温でとろけていくようなクリーム。しっかり保湿されもっちりとした手に	詳細を見る
8	コエンリッチQ10 コエンリッチ　ナイトリニュー　ハンドクリーム		4.4 クチコミ数：102件保存数：154件	ボディケアランキング第31位	つぶつぶのカプセルが本気度感じられていい。しっとり感が持続する。	詳細を見る
9	アトリックスビューティーチャージピーチティーの香り	726円	4.32 クチコミ数：751件保存数：967件	ボディケアランキング第32位	ベタベタせずお気に入りでした。香りがとにかく良いので、ビューティーチャージ推しです	詳細を見る
10	L'OCCITANE シアハンドクリーム	1,870円	4.37 クチコミ数：425件保存数：697件	ボディケアランキング第34位	こっくりとしたテクスチャーですがなじむとベタつきにくいのも○	詳細を見る

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美容ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザ・コラーゲンザ・コラーゲン　＜ドリンク＞	297円(編集部調べ)	4.29 クチコミ数：326件保存数：34件	サプリメント・フードランキング第5位	ミックスフルーツ風味で飲みやすいし、ノンカフェインだから夜でも気にせず飲めるのがうれしい♡	詳細を見る
2	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	オープン価格	4.52 クチコミ数：256件保存数：1695件	サプリメント・フードランキング第22位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
3	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI	140円	3.75 クチコミ数：191件保存数：460件	サプリメント・フードランキング第36位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る
4	Nothing Better LUV TEA		4.19 クチコミ数：187件保存数：22件	サプリメント・フードランキング第49位	かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの	詳細を見る
5	C1000 ビタミンレモン		4.24 クチコミ数：65件保存数：238件	サプリメント・フードランキング第71位	酸味が程よくて、ゴクゴクと一気飲みできちゃう♡	詳細を見る
6	チョコラBB チョコラBBリッチセラミド	328円	4.06 クチコミ数：289件保存数：406件	サプリメント・フードランキング第89位	飲むとラ・フランスのフルーティーな味わいが爽やかで、スッキリとした甘さで美味しいです。酸っぱさもまた良い感じ❤️	詳細を見る
7	TEASON デイリーフィットパンプキンティー	3,600円	4.2 クチコミ数：111件保存数：6件	サプリメント・フードランキング第104位	香ばしくてほんのり甘みがあって、とにかく美味しい！毎日ごくごく飲めちゃうから、続けやすさも◎	詳細を見る
8	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンクエン酸2700		4.08 クチコミ数：48件保存数：32件	サプリメント・フードランキング第118位	あんまり甘くないしかなり酸っぱくておいしい🙆‍♀️レモンの酸っぱさが好きな人にはオススメ‼︎	詳細を見る
9	日清食品ヒアルモイスト W	1,620円	4.2 クチコミ数：320件保存数：50件	サプリメント・フードランキング第131位	味に敏感な人でも飲みやすく🍸甘さが残らないところがとても気に入りました😊	詳細を見る
10	チョコラBB チョコラBB Feチャージ	242円	4.0 クチコミ数：43件保存数：68件	サプリメント・フードランキング第152位	これを寝る前に飲んでおくと次の日の肌環境が結構いい感じ💖	詳細を見る