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皆様こんばんは！今日はこの前のダイソーのかっさを使った私なりの浮腫みとりマッサージの仕方のご紹介です😎✨お風呂あがりなど血流が良くなった時にマッサージするとより効果的な気がします🙌さぁいくぞーっ！①まだかっさは使いません！笑足の指の間に自分の指を入れてそのままぐるぐる足首を回していきますすっごいボキボキゴリゴリなります🤦♀️きりがないのでとりあえず10回転くらいに右回り左回りとしてます②ここからかっさの出番です😎(ここからイラストでも説明の絵が入ります！2枚目参照)そのままかっさを使うとかなり痛いので必ずボディミルクなど塗りたくってください！まず足先から流していきます足の甲をボコボコしてない面で指先に向かって流します流します！ついでに足の側面の内側カーブも流すと気持ちいいのでやってます！笑足首をこれでもかってぐらいに先程と同じ面で今度は上に上に流しますアキレス腱のところは指の関節使って流すといいと思いますしっかり足首のところは流してくださいめちゃくちゃ大事な気がする🤔足首が浮腫みで殆ど消える私にとっては大事なところなのでめっちゃしごきます😃笑③ボコボコのめんで上に流していきます！もう力をこめてっ！笑痛気持ちいいのレベルでやってください～！かっさがあるのでほんとに疲れません🤣手でやるとあんなにも疲れるのに！触ってみてふくらはぎのお肉が解れてきたな～ってわかるくらい頑張って続けて下さい！④膝のところはイラストで書いた〇のところ指で押して下さいね～グイグイっと膝を囲む4点と膝裏のふくらはぎのつけ根とすぐ近くの太もものつけ根もグイグイして押したところをそのまま流していきます⑤太もものところはまたボコボコのかっさのところをつかって流してくださいね！つけ根のところまでしっかり！つけ根のところのツボ押して気持ちいいところをテキトーに押してます😃しっかりほぐすことで脂肪を流しましょう🙆🙆⑥ボコボコのかっさ使った面でマッサージした所ふくらはぎ、太ももを今日1番イライラしたことなど思い出してこれでもかってぐらいに憎しみをこめながらもしくはこの憎き脂肪に怒りをこめて手の平を使って全力で雑巾絞りします😎ストレス発散に軽くなります😎笑⑦最後にボコボコしてない面のかっさをつかってつま先～太ももまで流していっておしまいです🤟しっかり固まった脂肪をほぐすことがほんとに大事です！このかっさはほんとに自分の手でやるよりも力が入りやすいから疲れにくいです！オススメです全力で～！とりあえず自己流の浮腫みマッサージでした🤟読みづらいところ多々あったと思いますがここまで読んで頂きありがとうございました～！
もっと見るDAISO かっさ(ボディ・バスグッズ)の口コミ「超優秀！100均で買えるおすすめボディ・バスグッズ！ﾉｱ⸜❤︎⸝です、お..」
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皆様こんばんは！今日は脚痩せ投稿ですわよっ浮腫民による浮腫民のための浮腫解消アキレス腱編です！！！アキレス腱はあるんだァァァ！！！私は小学生あたりから既にアキレス腱は消失しておりました👏🏻笑原因はそう浮腫👏🏻私は骨太だからかと思ってたんです違った、、、、(気づくの遅い)浮腫んでいただけだったのだ！！！！少しずつ改善してきた気がするので早速皆様にも広げようこの輪とおもってさぁいくぞー！私がやったのは筋トレとマッサージです👏🏻🌟筋トレ内股の癖があり外側のふくらはぎばかりが発達してたせいでふくらはぎの内側の筋肉がほぼ低下してたのでふくらはぎの内側を鍛えていきますᕙ(˙꒳˙)ᕗふくらはぎの筋肉がないと血流やらを押し戻す力が弱く浮腫む原因ですのでやっぱり筋トレははずせませぬ！頑張ろう共に！まず肩幅に仁王立ちつま先を少し外側に向ける踵の上げ下げ30回3セット歯磨きしながら髪の毛乾かしながら私はやってました！内側も外側も筋肉あるぜぇっていう人は普通に真正面むけて踵の上げ下げで大丈夫かと思います！終わったらアキレス腱伸ばしで軽くストレッチよくある体育の時間やってたアレをするのです！アキレス腱を深くストレッチするならばまず肩幅に足を開きますお手手をパーにして床にこれまた肩幅で起きます三角になるような体勢になります！そしたらそのまま踵あげる下げる⚠️肩を動かさずお尻だけであげるイメージです！体を前後にゆれないように！めちゃくちゃふくらはぎマッサージにもなります！因みにもっと深くふくらはぎを伸ばす時は三角の体勢のまま片足を浮かせ自分のもう片方の足にのせるとすごいききます！きもちぃ～！！🌟マッサージマッサージする時はボディミルク用意してな🥺足裏の浮腫をとるツボを押す足の指をきゅっと内側に丸め込めようとした時に窪むところをグイグイ押す全体を解すように足の裏を軽く押したり足を両手でもってふにゃふにゃさせて解す血流が良くなるよ！足首も回しとこ！あぐらをかくように座り内側踝の周りを手を✊にしてくるくるさするゴリゴリめちゃくちゃ言います！笑諦めずにゴリゴリ！アキレス腱の内側を上に向かって流す流す指を押して流す流す両手の親指重ねて体重かけると奥まで力とどくよ🙌ここでダイソーのかっさつかってもおけ！楽ちん！足を立てて足の甲をひたすらお手手を✊にして流す流す足首もゴリゴリめちゃくちゃ流すダイソーのかっさつかうと楽ちん！そのまま脛の中間あたりまで流してね！ふくらはぎの外側も同じように踝のまわりをグリグリ流す流すアキレス腱にそって親指に力入れながら流す流す押す押す流す流すを繰り返すダイソーのかっさで全体流すと楽チンふくらはぎの裏側をぐっぐっぐっと親指で押す押す流す雑巾絞りして押す押す流すを繰り返す足を立たせてアキレス腱を両サイドから押す押す流す流すでおわり！アキレス腱が出てくるんですよ🤣少しずつね！暇あればアキレス腱キュッキュって押したり流したりしてます！まだ私もやり始めて１ヶ月たたないくらいだけどうっすらアキレス腱出てきたような気がしません？？？！分かりづらいけど！！！！まだまだ理想には遠いけど頑張りたいと想います！！あこがれのアキレス腱んんんっ足が浮腫むのは筋肉がないからなんですよ！！！私はまじめにお医者さんからも筋肉が着きづらく着いたとしても落ちやすいと太鼓判押されております🤮笑笑浮腫に浮腫んで浮腫みすぎて夜中に起きたりもしてます！笑笑悲しい運命すぎる、、、、ｸｯｯさぁ貴方のアキレス腱が埋もれてるのも浮腫んでるせいかもです🤔🤔一緒にアキレス腱発掘しようぜ🤣🤣✊ここまで読んでくださりありがとうございます！分かりづらいなどあれば後で動画にのせるかもももも！
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ﾉｱ⸜❤︎⸝のダイエット日記8日目！！ちょっと余談通ります(・ω・ ⊃ )⊃≡(本編は本日のMENUまでスクロール☝)8月になって花火大会やら海やらイベントあるじゃないですか！！私は彼氏と花火大会行くんですけど、少し頑張ってメイクをしたいでもベースメイクがどうしても上手くいかない、、そもそも何をどの順番で使えばいいのか分からずサイトを読み漁る日々、、これオススメ！とかこんな風にするといいよっていうアドバイス、良ければコメントにお願いします🙏(イエベです)それではお待たせ致しました！！─本日のMENU───────────────────〈食事編〉復活食事編！！少し改良したので書いておきます！朝野菜+ノンオイル青じそドレッシング&オリーブオイルホットヨーグルト昼自由夜野菜から！炭水化物少なめ食後にリンゴ🍎ホットヨーグルトは便秘にいいって聞いたので少し試してみようと思って追加しました！！これから飽きないようにアレンジを加えたりしていきます！！リンゴはセブンイレブンのカットりんごみたいな感じのを食べてます！〈運動編〉スロージョギング30分プランク1分×2ツイストプランク30回×2スクワット20回×2脚痩せ筋トレも今日から始めました！詳しくは｢ひなちゃんねる｣さんの『【ダイエット】1週間で脚痩せする方法！』っていう動画を見てください！｢ひなちゃんねる｣さんの腹筋も効果大🙆◎〈マッサージ編〉田中式造顔マッサージ&脚痩せマッサージ今日は柔軟？ストレッチをやりました！これは上記で紹介した動画の中でやっていたストレッチです！だいぶ体の硬い私はキツかったです笑──────────────────────────今日の記録〜8/1〜体重45.4kgウエスト63cm
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ちょっとだけ自分メモ📝明日はなんと初彼氏との初デート！！やらなきゃいけないことを順番にメモしていきます！(やることいつもと変わらないけど、、)─ヘアケア────────────────────①シャンプー後軽く水気を切りフィーノを馴染ませる②ムダ毛処理！顔、腕、脚、脇、眉毛、忘れてない？？③フィーノを流す④タオルドライ後RJ美容液を3〜４プッシュ馴染ませる⑤梳かしてから丁寧にドライヤー8割温風、2割冷風で！！⑥RJ美容液を2～3プッシュ毛先中心に馴染ませる⑦丁寧に梳かす──────────────────────────少しだけスキンケアも！まつ毛大好き！！(？)─スキンケア────────────────────①洗顔後化粧水をつける②メラノＣＣを気になるところにつける③フローフシTheまつげ美容液を豪快に！④RJ美容液を綿棒でたっっっっぷりまつ毛に塗る⑤ヴァセリンをまつ毛の毛先に適量塗る──────────────────────────今を全力で楽しめ！！！#はじめての投稿
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- 2019.07.19
【マスクが似合う！？それって、、】マスクが似合うと言われるのは、、、顔が大きいということです😱（おーまいがー）私もマスク似合うと言われてしまいました😭ということで！本気出しちゃいましょう😇継続は力なりです！毎日続けましょう！2枚目の画像のようにかっさでマッサージを行って下さい💖頭皮はジグザグにほぐすように、顔はむくみを流すように、、クリーム使ってくださいね！！顔は耳の方に流します！すると耳に全体の浮腫が溜まります⚠️なのでそれを首に流して首から下へ下へって感じです！！鎖骨はくっくっくっと押してください！鎖骨の下結構凝ってるので痛いと思います！あと、かっさではなく自分の手でエラをほぐして下さい！結構スッキリします！！！イーオーイーオーと繰り返して頬の筋肉を使うことも大事です！（特にスマホで真顔の時間が多い今の時期）小顔にしたい想いが強くても絶対顔を強くやらないでください！適度な強さで🌀いかがでしたでしょうか！ぜひ試して下さい！！私も試します😅#小顔#小顔マッサージ#ダイエット#痩せる#フォロバ
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- 6ヶ月前
〜むくみ取りマッサージ〜こんにちは！！！今日は私のむくみ取りマッサージについて紹介します！！！皆さん、朝起きた時とか顔浮腫んだりしませんか、、、、？私はあんま浮腫むって感じることは少ないんですけど浮腫んでない時でもやってみると顔がスッキリします！！！☆今度足のマッサージ出します！！！今回は顔だけで！！！😅画像を表示していますがなんかお絵描きっぽくなっちゃいました（苦笑）ではその方法を紹介します！！！◽︎朝起きたら耳回し耳たぶを持って(つまんで？)ぐるぐる回す強くしすぎないでね！！！画像参照◽︎顔の骨格にそってグリグリと流す((語彙力ないので画像を見てください💦人差し指と中指を軽く曲げて骨を挟んで流します((語彙力画像のピンク部分◽︎鎖骨の骨にそってグリグリと流す((これも画像を見てください💦指と指で挟んで流します◽︎目を思いっきり開けて思いっきりつむるパって開けてギュッて瞑ります((語彙力◽︎眉毛つぶしよく二重マッサージなどで見かける方法ですこれをすると目がスッキリします眉頭から眉尻まで親指と人差し指でつまんで流しますこのくらいかな、、、、？あと、むくみ取りに関係あるか分かりませんが頭皮をマッサージするのもいいそうです！！！ぜひやって見てください！！！かっさを使ってするのも良きです❤かっさはダイソーにも売っています！！！サムネはモデルのりこりこです♡♡♡#むくみ取りマッサージ#私のおうち美容
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- 2020.04.25
深夜投稿失礼します💦きり。です☁️🌙今回は私の目標体重&今やっていることをご報告したいと思います！！私の目標体重は145センチの方のモデル体重の38キロ〜42キロあたりです！！今50キロぐらいでそんな簡単に痩せれるわけないだろと思う方も多いと思いますが少しでも自信を持って好きな人に話しかけにいけるようにしたいので、応援、または一緒に頑張ってくれる方が少しでも居てくれたら嬉しいです😊次に今取り組んでいること！私は家にランニングマシーン（？）があるのでそれをたまに10分やって時間がある時、または、手が空いている時は脚のむくみ取りマッサージをしています！むくみ取りで使っているのはDAISOさんで購入させていただいたかっさを使ってます👍🏻クリームは脚のマッサージ用のジェルを使ってます😁また、Youtubeを見ながら二重マッサージをしたりしています😃重たい一重に効く商品やマッサージがあったら教えて欲しいです！私がめんどくさいと思う時はどうして痩せたい、二重になりたいと思ったかを思いかえしています！そうすると、ダイエットをしはじめた時と同じような気持ちになれて続けようと思えます！新学期1人でも多くの人に可愛いと思ってもらえますように♡♡
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- 2020.03.04
おすすめアイテムDAISO×ボディ・バスグッズ
| 商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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 | DAISO | かっさ | ”100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい” | ボディ・バスグッズ |
| 100円(税抜) | 詳細を見る |
 | DAISO | ボディ用かっさ | ”顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪” | ボディ・バスグッズ |
| 100円(税抜) | 詳細を見る |
 | DAISO | 小顔ローラー | ”スマホをかまいながらでもできる。１ヶ月試した結果少し顔がシャープに” | ボディ・バスグッズ |
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| 商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO | かっさ | ”100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい” | ボディ・バスグッズ |
| 100円(税抜) | 詳細を見る | |
WELEDA | ボディシェイプブラシ | ”手でマッサージするより力も入り、疲れにくいので毎日続けられる。セルライトにも効果が♪” | ボディ・バスグッズ |
| 1,400円(税抜) | 詳細を見る | |
無印良品 | 泡立てボール・大 | ”100円代なのに ダイソーで買うのとは違って 質が良すぎた！！！！” | ボディ・バスグッズ |
| 190円(税込) | 詳細を見る | |
キャンドゥ | 保湿用グローブ | ボディ・バスグッズ |
| 詳細を見る | |||
フランフラン | フェイスローラー ビューティーストーン | ボディ・バスグッズ |
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ニトリ | ダイエットスリッパ(BK) | ボディ・バスグッズ |
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DAISO | ボディ用かっさ | ”顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪” | ボディ・バスグッズ |
| 100円(税抜) | 詳細を見る | |
ファイブスター | ゲルマミラーボール美容ローラーシャイン | ”3D設計のV字型のローラーが程よい吸い上げ技術を実現！本当に軽い力でコロコロできる！” | ボディ・バスグッズ |
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ファイブスター | ゲルマミラーボール美容ローラー | ボディ・バスグッズ |
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無印良品 | ポリプロピレンシャワーブラシ | ボディ・バスグッズ |
| 1,190円(税込/編集部調べ) | 詳細を見る |
ﾉ ｱ ⸜❤︎⸝ さんの人気クチコミ
こんにちは！！ﾉｱ⸜❤︎⸝です！今回は、鬼滅の刃の恋柱甘露寺蜜璃ちゃんみたいな白肌になろうと思い立ち私が効果を実感したスキンケアをご紹介します！余談なんですが、、、私鬼滅の刃にハマり、中でも甘露寺蜜璃ちゃんにどハマりしましたもうほんとに可愛い😻もちろん炭治郎、善逸含め他のキャラも大好きです♡そんなこんなで蜜璃ちゃんみたいなとぅるんと白肌になろう大作戦って名付けました！！それでは早速Let'sgo💨使うものは、化粧水メラノCC美容液NIVEA①夜、洗顔の後につめっったいお水をバシャバシャ顔にかけます！毛穴を引き締めてとぅるん肌への第1歩！！②化粧水を少し多めにつける(今お使いの化粧水で大丈夫です！)③メラノCC美容液を両頬に5滴ずつ垂らして、頬を中心に顔全体に馴染ませます④浸透しますようにってお願いしながら手のひらでプレスします⑤NIVEAをさくらんぼ2粒分くらい頬を中心に顔全体へ広げていきます⑥手のひらでプレスします以上が私が効果を実感したスキンケアです！！そばかすやシミに悩んでる子、夏に日焼けした肌が戻ってない子、ぜひやってみてください！！
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- 2019.10.27
ﾉｱ⸜❤︎⸝です、お久しぶりです！！夏休みダイエットの投稿途中で終わってしまってすみません💦LIPS消えてしまってログイン出来ませんでした、、ちなみにダイエットは目標達成しました！！体重42kg、ウエスト58cmクラスで乃彩が痩せた、やばいと騒がれました笑目標達成したのですが、20日目あたりから田中式造顔マッサージがめんどくさくなってきて、かっさに切り替えました！その時にやってたものを紹介させてください🙇♀️DAISOのかっさを使った小顔マッサージです！私はこれを初めて2日で効果を実感しました👏それではLet'sgo💨〈やり方〉①NIVEAやクリームを塗る②ピンクの線をボコボコで少し赤くなるまでぐりぐり→輪郭の所はボコボコの間に骨を合わせる感じで！！③オレンジの線を三日月の外側で流す→脂肪や浮腫みを外に出す感じ！④三日月の内側で青いところを流す→鼻の横から満遍なく！！⑤グレーの線をぐーで下に流す⑥鎖骨を外側にさする終わり！！！私はこれを朝と夜にやってます☺︎長く感じますが慣れちゃえばそうでもないです！朝にやると顔が軽くなってスッキリします🐦是非お試しあれ！！
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ﾉｱ⸜❤︎⸝のダイエット日記8日目！！ちょっと余談通ります(・ω・ ⊃ )⊃≡(本編は本日のMENUまでスクロール☝)8月になって花火大会やら海やらイベントあるじゃないですか！！私は彼氏と花火大会行くんですけど、少し頑張ってメイクをしたいでもベースメイクがどうしても上手くいかない、、そもそも何をどの順番で使えばいいのか分からずサイトを読み漁る日々、、これオススメ！とかこんな風にするといいよっていうアドバイス、良ければコメントにお願いします🙏(イエベです)それではお待たせ致しました！！─本日のMENU───────────────────〈食事編〉復活食事編！！少し改良したので書いておきます！朝野菜+ノンオイル青じそドレッシング&オリーブオイルホットヨーグルト昼自由夜野菜から！炭水化物少なめ食後にリンゴ🍎ホットヨーグルトは便秘にいいって聞いたので少し試してみようと思って追加しました！！これから飽きないようにアレンジを加えたりしていきます！！リンゴはセブンイレブンのカットりんごみたいな感じのを食べてます！〈運動編〉スロージョギング30分プランク1分×2ツイストプランク30回×2スクワット20回×2脚痩せ筋トレも今日から始めました！詳しくは｢ひなちゃんねる｣さんの『【ダイエット】1週間で脚痩せする方法！』っていう動画を見てください！｢ひなちゃんねる｣さんの腹筋も効果大🙆◎〈マッサージ編〉田中式造顔マッサージ&脚痩せマッサージ今日は柔軟？ストレッチをやりました！これは上記で紹介した動画の中でやっていたストレッチです！だいぶ体の硬い私はキツかったです笑──────────────────────────今日の記録〜8/1〜体重45.4kgウエスト63cm
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- 2019.07.19
ﾉｱ⸜❤︎⸝のダイエット日記9日目！！！ホットヨーグルト早くも効果あり！？の巻📖それではlet'sgo！！─本日のMENU───────────────────〈食事編〉食べたものは昨日と変わらないです！！早速効果を実感したものがあるので紹介☺︎ホットヨーグルト朝に食べてお昼くらいになったらあら？と思いトイレへ💨そしたらなんと！！ドバドバっと便が！！出たんです！！お腹スッキリ&お腹が凹んだ(気がする)✨ホットヨーグルト、オススメです！！！リンゴの効果はよく分からない、、笑〈運動編〉スロージョギング30分プランク1分×2ツイストプランク30回×2スクワット20回×2脚痩せ筋トレ(ひなちゃんねるさんの動画)腹筋(ひなちゃんねるさんの｢下っ腹・ぽっこりお腹がみるみる落ちる！ノーカット筋トレ｣)〈マッサージ編〉田中式造顔マッサージ&脚痩せマッサージ&ストレッチ──────────────────────────今日の記録〜8/2〜体重44kgウエスト63cmあれ、体重落ちてる！？！？きっとひなちゃんねるさんの筋トレのおかげ✨☺︎
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- 2019.08.02
こんにちは、ﾉｱ⸜❤︎⸝です！！今回は鼻筋発掘大作戦ですこの作戦決行までのお話聞いてください。。長ぇよって方はスクロールお願いします☝私は元々奥二重でしたそのため、二重にするために毎日マッサージをしていました。しかしなかなか二重になる兆しはなくもっと詳しく調べると｢蒙古襞｣というワードが！！鼻筋を発掘して皮膚を引っ張れば蒙古襞解消するんじゃん？って思い立ち即作戦決行しましたそしたらなんと！鼻は高くなるし、蒙古襞も薄くなって二重になっていいことずくめなわけです。時間はかかるけど損はしません、させません！！(保証はできない、、(なら言うな殴茶番にお付き合い頂きありがとうございました🙇それでは本編へGO💨───────────────────────────作戦内容①鼻の下(鼻と口の間)を指先でクルクル②親指と人差し指で眉頭の下の骨のくぼみ(伝われ！！)を頭頂部に向かって押しながら鼻先を下に向かって引っ張る→30秒③目の間の鼻が低くなっている部分の骨を前に押し出す感じで人差し指で挟んでグイッとする(これも伝われ！！)④目頭＆鼻先を摘む①~~~③は湯船の中やお風呂上がりなんかにNIVEAつけて気が済むまでやってます(最低1セット)④はテレビ観ながら、YouTube見ながら、授業中なんかにやってます笑そんな感じで約半年続けたら、完全にではないけど蒙古襞がなくなってきた！二重になった！鼻が高くなりました！！継続は力なりですね☺︎ちなみに痩せたらだんご鼻少し解消します、、長々と読んでいただきありがとうございました！！
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- 2019.09.18
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