カサコ👺

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カサコと申します。お金のない学生です<(_ _)> コスメが大好き。皆様のためにカサコは全力でコスメを紹介します＾＾中の下なりにかわいくなりたい。いいね、フォローお待ちしています！

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sparkle_gloss_gb72019.02.09
どのくらいの期間で5kg痩せましたか？
- カサコ👺2019.02.10
  @sparkle_gloss_gb71週間と、3日ぐらいで5kgやせ、そのあとはあまり見ていません...😭今でも続けているので継続すればまだまだ落ちるかとおもいます！
Apple🍎2019.02.10
私もクラシックバレエずっと習ってるので、肉がつくとやばい！やだ！ってなります！笑受験で太ってしまったので一段落着いたらやってみます！
- カサコ👺2019.02.10
  @aiaiaichan0907ありがとうございます😭読んでいただき嬉しいです！バレエ大変ですよね...お互い頑張りましょう！
ひなもち2019.02.10
私もバレエ13年やってます！肉がつくのやだし重くなるのもやなので、筋肉つけつつ痩せたいなと思ってました笑参考にします！
- ひなもち2019.02.10
  @orange24_beauty比べたくなくなりますよね…😭
- カサコ👺2019.02.10
  @hnary_0930分かります...みんな細いですもんね😭
- ひなもち2019.02.10
  @orange24_beauty肉がついたなと思った時の絶望感がもう…😭
- カサコ👺2019.02.10
  @hnary_0930すごく嬉しいです！結構肉つくと大変ですよね...😭読んでいただきありがとうございました！
fresh_glow_qf12019.02.10
何ヶ月で5キロですか？？
- カサコ👺2019.02.10
  @fresh_glow_qf11週間と、3日ぐらいの間です！
おちゃ2019.02.10
初めまして！コメント失礼します！筋トレはお風呂のあとの方が良いですか？汗をかいてしまうのを気にしてしまうのですが…
- おちゃ2019.02.10
  @orange24_beauty返信ありがとうございます！なるほど…。試してみます！細かくありがとうございます✧*.
- カサコ👺2019.02.10
  @o_aya14私は暇があったらしています！でも、私が始めたのは寒くなってからなのであまり汗をかくことを考えませんでした😭すみません...でも、汗が気になるなら入浴後少し涼しくなってからなど試してみるといいかと思います！
☁︎Rin☁︎2019.02.10
痩せすぎじゃないですか、、？
- カサコ👺2019.02.10
  @12202525ssバレエをやっているのと、私自身まだ学生だからだと思います...実際見るとわかるのですが、かなり太ももや顔周りに肉がついています。上半身は比較的痩せ型なのですが、下半身と顔が...😭
あゐ2019.02.10
初めまして。同じ身長なのに体重が10キロ近く違くてびっくり…😳 努力されてますね…尊敬します！
- カサコ👺2019.02.10
  @bafarin_00003歳からバレエを毎日のようにやっていたおかげですかね...😭バレエには感謝です！でも筋肉太りと、思春期の体重増加が悩みなのです。。
ハチ♡💎2019.02.11
ん？？162センチで48キロ？？それ十分細いと思いますよ😭 あぁ、なんか悲しくなってきた😭←←
- ハチ♡💎2019.02.11
  @orange24_beautyでもバレエ習ってる人の脚って綺麗って聞きますよ😊 まあ私も頑張ってみます！ありがとうございました💓
- カサコ👺2019.02.11
  @pink_blush_8sa上半身は比較的痩せ型なのですが、下半身と顔が...😭あと、バレエを習っているので足が太いと話にならないんですよね...😅😅
蘭2019.02.11
私161cmで48kgで太っているのでやりたいと思います。あと水は冷たいやつですか？ぬるいですか？
- カサコ👺2019.02.11
  @ranran15私は冷たいのじゃないと飲めなかったので冷たいのが多かったんです。でもできればぬるい方が！
蘭2019.02.11
教えてくれてありがとうございます！
ゆー🌸🇰🇷2019.02.11
ご飯はいつも通りですか？お菓子とかたべましたか？
- カサコ👺2019.02.11
  @unicorn5189いつも通りでも構いませんが、普段の食事が荒れている方は戻した方がいいとおもいます！私は昔から油っこいものや甘いものを物凄く食べる方ではなかったです。でも、おやつもバナナとかフルーツをよくたべました！
まろにー💗2019.02.11
私もバレエをやっています！私は筋肉質で筋肉が多くて… なかなか筋肉は痩せないですよね…😥 食事制限無しは自分には厳しいのでこの方法を行って見ようと思います😊ありがとうございます☺️
- まろにー💗2019.02.11
  @orange24_beautyなるほど！たくさん揺らしてみます！！笑頑張ります💪🏻返信ありがとうございますm(*_ _)m
- カサコ👺2019.02.11
  @coral_rouge_om7筋肉をほぐす時にはひたすら揺らしまくるといいですよ！！笑ありがとうございます！
HINA💚KOUJI2019.02.11
私もバレエを習っていて、みんなより太くて先生からも痩せなさいと言われ😔 お水や足パカ頑張ろうと思います！教えてくださりありがとうございます🌷
MIMI2019.02.14
身長何センチですか！？(꒪ȏ꒪)
- くぅ2019.02.16
  @orange_1030見つけられて良かったです😊
- MIMI2019.02.16
  @im_____mihaneえぇぇ！ほんとですね！すみません( ˊᵕˋ ;)
- くぅ2019.02.15
  @orange_1030部外者がすみません。ちゃんと書いてあると思います。
shiny_make_ile2019.02.14
はじめまして！私もダイエットをしようかと思っていたので参考にさしていただきます！
なーこ2019.02.14
私もバレエ習ってます！！学校でもマラソンが毎日あって、余計に筋肉がついてやばいんです、、参考にさせていただきます！！！
- カサコ👺2019.02.19
  @na_koko筋肉は揺らしまくると少し柔くなりますよ！
fantastic_sounds_1yf2019.02.15
私はダイエットをしても諦めてしまいます。痩せたいと思ってもなかなかやる気になれなくて、、、食事制限し過ぎてしまいます。そんな時はどうしたらいいですか？151の45でだいぶ太っているのです(泣)
カサコ👺2019.02.15
やる気が出ない時は、夜ご飯を無くして、酵素などに変えると、モチベーションが上がると思います！酵素は実際やせないのですが、食べ物を食べていないと言うだけでモチベーションはかわります！また、夜を抜かして毎日運動すれば大きく体重はかわります！
🐶ありおかしずく🐶2019.02.17
腹筋や、筋トレはどんな感じでやっていましたか？
- カサコ👺2019.02.17
  @tknq03j0cryiaqn腹筋は寝る時、仰向けになって床にギリつかない所まで下げてあげてをくりかえす、か、仰向けになって片方の足を90度にまげて、もうひとつの足は床にギリつかないとこまで下げるのを交互にするのか、普通に上半身を起こすふっきんをしてました！語彙力なくてすみません...😭あとは、仰向けになって足をパカパカしたり、ストレッチをしたり肩を回したりしてました！
ﾀﾋﾟﾀﾋﾟ2019.02.18
同じ身長なのに5キロもちがう（≫д≪；)💦 すごく、参考になったのでこれを続けてみます！
- カサコ👺2019.02.19
  @supreme_beauty_0btありがとうございます！
あき2019.02.19
はじめましてこんにちは！！この投稿みてダイエット頑張ってみようと思いました💪 😊 水じゃなくてお茶でも大丈夫でしょうか？？
- カサコ👺2019.02.19
  @aaamm私はネットで見た情報なので水でやっていましたが、多分、お茶でも大丈夫だと思います！私も水よりお茶がすきです笑
堂前沙南2019.02.27
こんにちは！コメント失礼します🙇‍♂️ 私は中学生で給食のご飯の量がとくに多く給食を全部食べるとすごくおなかいっぱいになります。食事制限なしとありますが、給食全部食べてても痩せれますか？
- 堂前沙南2019.02.28
  @orange24_beauty分かりました！ありがとうございます🥺
- カサコ👺2019.02.28
  @sana_cos朝昼は基本消化されるのでおおくても大丈夫だと思います！
HANA2019.02.28
私も、バレエをやっていてふくらはぎが筋肉で太いのですがふくらはぎを細くする方法とかってありますか??
- カサコ👺2019.03.01
  @hana_cosme上に描きました。揺らすといいですよ！ほぐすかんじで！
こたき2019.03.17
どのぐらいの期間で5キロ落とせましたか？？
- fresh_cosme_xyic2019.03.18
  @supreme_cosme_ew2外部者がすみません。上に約２週間と書いてありますよ！
ゆゆ。2019.04.05
凄いです♡ 参考にしまーす😊 分かりやすくてよかったです！フォローしときますね♡
- カサコ👺2019.04.16
  @mina_lipslove_m0602ありがとうございます！
sparkle_beauty_qmg2019.04.12
起きてからすぐに飲み物を飲むのが苦手なのですが、歯磨きした後に飲んでも大丈夫なんでしょうか？？
- カサコ👺2019.04.24
  @colorful_make_r7jありがとうございます＾＾
- カサコ👺2019.04.24
  @colorful_make_r7jヘルシーなものを心がけました！！
- ノンコタニシ2019.04.17
  @orange24_beautyすいません間違えました🙏とても参考になります！
- ノンコタニシ2019.04.17
  @orange24_beautyコメント失礼します。夜ごはんは量減らしましたか？
- カサコ👺2019.04.16
  @sparkle_beauty_qmgえええ！私もです😭結構きついし飲むの大変ですよね。。朝の代謝を良くするためなので、起きてすぐではなくても！！
かな2019.05.12
期間はどれくらいだったんですか？
- かな2019.06.02
  @orange24_beautyちゃんと見てなかったですごめんなさい😂🙏2週間で痩せれたんですね！🌟🌟
- カサコ👺2019.06.02
  @fabulous_sounds_j70書いてあります！
ゆりあ2019.10.26
腹筋は何回くいしてましたか？
しきぶ2020.01.04
身長体重いっしょ！！！ 5kgって逆に難しいんなー… 頑張ろう！！有難う！

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ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルクの口コミ - 初めまして！カサコと申しますmm

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投稿日：2019年02月09日

初めまして！カサコと申しますm(*_ _)m 今回紹介するのは私の約2週間で5kg痩せたダイエット法です！なななななんと...！食事制限なしなんです。皆様)ええええええっっっ！驚いたでしょ(￣▽￣)(それほどでも) 朝から紹介しますね。 6:30 朝起きたら肩甲骨を動かす 6:50水をコップ2杯飲む！その後朝ごはんは好きなものを！ 8:00学校へ10分歩く〜学校では水を飲みまくる！ 18:00帰宅したら腹筋と出来たらウォーキング 18:30おやつにヨーグルトとバナナ！ 19:00ご飯までは自分の好きな筋トレ！私は腹筋か寝っ転がって足パカパカをしてました！ 20:00夜ご飯 ~自由時間テレビや勉強、スマホいじりとかその間にも筋トレするとよし！ 22:00お風呂できるだけ長く！私は髪の毛に顔に忙しいので自然と長くはいれました。笑 22:30腹筋と、背筋、腕立て、足パカパカをします！あと、大好きな大好きなジョンソンの高保湿ローションでマッサージします！やり方は普通にかっさや👊拳でリンパを流します！ 23:00寝ます！このような感じ笑！筋トレとお水が重要かな？私は身長162で48キロから43キロにおちました！バレエをしていて、肉があるとやる気がなくなってしまうし嫌なので、筋肉をつけつつ痩せたいと思い、こんなふうにしました！参考になったら嬉しいです！質問等うけつけています！💕 カサコでした！

カサコ👺

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ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク
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