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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！スクラブ・ゴマージュの効果とその違いは？
スクラブ・ゴマージュは、古くなった角質を粒子で物理的に落とすアイテムで、おもに、顔用・ボディ用・唇用があります。スクラブとゴマージュの違いは配合されてる成分にあります。
- スクラブ：粒子に天然成分以外も使用されている。
- ゴマージュ：植物などの天然由来成分が使用されていて、乾いた状態の肌に使うものもある。
スクラブ・ゴマージュには、以下のようなメリットがあります。
- 肌のキメを整えてつるんとした肌へ導く
- 肌のゴワつきやザラつきをケアする
- 化粧水などのスキンケアが浸透*しやすくなる（*角質層まで）
ちなみに、スクラブ・ゴマージュと比較されることが多いのがピーリング。ピーリングは化学成分を含み、肌をやわらかくして角質ケアをするアイテムです。
監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
自宅でツルツル肌に！自分に合ったスクラブ・ゴマージュの選び方
ここからはスクラブ・ゴマージュの選び方を解説します。ライフスタイルや肌悩みなど、自分に合った選び方を押さえましょう。
①使用目的やライフスタイルに合ったアイテムを選ぶ
スクラブ・ゴマージュには、さまざまなタイプのものがあります。使用するシーンや肌質に合わせて選ぶとよいでしょう。
タイプ別の特徴
- ジェルタイプ：肌馴染みがよく伸ばしやすいので、マッサージに適している。サラッとした使用感で普段使いにも◎
- 洗顔料タイプ：普段の洗顔料の代わりに手軽に使えるため、時短ケアをしたい人向き。普通の洗顔料では落としきれない汚れもスッキリ落とせる
- オイルインタイプ：肌がカサつきやすく、ジェルタイプでは乾燥してしまうという人におすすめ。肌に馴染みやすくマッサージにも使いやすいが、油分が多いため脂性肌には不向き
- パックタイプ：しっかりケアしたいときに。洗顔後、顔に塗って時間を置いてから洗い流すタイプで、スペシャルケアにぴったり
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
スクラブ・ゴマージュを初めて使う方は、普段の洗顔代わりに手軽に使える洗顔料タイプから試してみるといいでしょう。
②肌質や肌悩みに合った粒子の種類かチェック！
スクラブ・ゴマージュは、含まれている粒子の種類によって、使用感が異なります。肌質や肌悩みに合ったタイプかチェックしましょう。
刺激が気になる人は、やさしい肌あたりの「こんにゃく」「米ぬか」タイプ
肌の乾燥が気になるなら、保湿力が高い「シュガー」タイプ
肌が乾燥しやすい人や、洗顔後の肌のつっぱりが気になる人には「シュガータイプ」がおすすめです。砂糖には水分を保持するスクロースが含まれているため、しっとりした洗い上がりになりますよ。
また、粒子が丸くやわらかいため、こんにゃく・米ぬかタイプと同じく摩擦による刺激がマイルドなのも魅力。やさしい使い心地なので、刺激を受けやすくなっている乾燥肌の人におすすめのタイプです。
古い角質が溜まっている状態なら、さっぱり系の「ソルト」「重曹」タイプ
肌摩擦を軽減したいなら、粒子が細かい「天然成分系」タイプ
肌への摩擦を軽減しながら角質ケアをしたいなら「天然成分系」がおすすめです。果物や野菜の種子やクレイ成分などを配合したタイプで、粒子が細かいため摩擦を軽減できます。
クレイ成分は余分な皮脂を吸着するので、皮脂やベタつきが気になる人にも◎。クレイはさっぱりした使用感があるイメージですが、保湿力が高いタイプもあるので乾燥が気になるという人はチェックしてみてくださいね。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
敏感肌の方はどのタイプのスクラブ・ゴマージュでも、赤みやヒリヒリ感が出るなどの肌トラブルが起こる可能性があるので、まずは週1度の使用からお肌の様子を見ながら始めましょう。
③希望の仕上がりに合わせて粒子の大きさや機能性をチェック
スクラブ・ゴマージュは、粒子の大きさや機能性によって洗い上がりの質感が異なります。好みの使用感や仕上がりに合わせて選びましょう。
ツルツル感を重視するなら「クリーミー」「粒子が大きめ」タイプ
洗い上がりのツルツル感を重視したいなら、クリーミーなテクスチャーで粒子が大きいタイプがおすすめです。
クリーミーなテクスチャーのスクラブ・ゴマージュは肌に密着しやすく、すみずみまでケアできます。また、大きめの粒子のものは古い角質をしっかり絡めとって落としやすいので、つるんとした肌触りになりますよ。
やさしい使い心地を重視するなら「低刺激*」「粒子が極小～小さめ」タイプ
肌への刺激を抑えたいなら低刺激*で粒子が極小～小さめタイプがおすすめです。粒子が小さいものはザラザラ感が少なくマイルドな使用感なので、やさしい使い心地のものが好きな人や初心者さんも使いやすいでしょう。
敏感肌の人は、肌に合わない成分が含まれていると肌トラブルを起こしてしまうことがあります。商品パッケージなどに「パッチテスト済み*」「アレルギーテスト済み*」「スティンギングテスト済み*」と表記されている低刺激*タイプを選ぶようにしましょう。
*すべての人にアレルギー、皮膚刺激が起こらないというわけではありません
カサつきやつっぱり感が気になるなら「保湿成分配合」タイプ
スクラブ・ゴマージュを使うと洗い上がりのつっぱり感が気になったり、カサついてしまったりするという人には保湿成分が配合されたタイプがおすすめです。
保湿成分が配合されたスクラブ・ゴマージュは、洗い上がりの肌の乾燥を和らげる働きがあります。洗い上がりの肌のしっとり感を求める人は以下のような保湿成分が配合されているかチェックしてみましょう。
注目の保湿成分
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- 植物オイル など
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
保湿成分が入っているものを使ったとしても、スクラブ・ゴマージュ後は乾燥しやすくなります。保湿ケアはいつもの倍くらいの気持ちで丁寧に行うといいでしょう。
④チューブorジャー？使いやすい容器の形状・容量を選んで
スクラブ・ゴマージュの容器には「チューブタイプ」と「ジャータイプ」があります。それぞれ使い勝手が異なるので、使いやすいタイプを選ぶとよいでしょう。
「チューブタイプ」は片手でサッと使えるのが魅力。立てて収納できるので場所を取らず、衛生的に保管しやすいので初心者さんにもおすすめです。ジャータイプに比べ、容量は少ないものが多い傾向があります。
「ジャータイプ」は容量が多めでたっぷり使えるので、スクラブ・ゴマージュを使う頻度が高い人にとくにおすすめです。スパチュラなどに取ってから使用する必要があるので、サッと使いたい人には不向きな面もあります。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
時々しか使わない場合は、ジャータイプだと雑菌が入ってしまいお肌のトラブルの原因となることがあります。使う頻度や量に応じてジャータイプかチューブタイプかを選ぶといいでしょう。
⑤ドラッグストアで買える！人気プチプラ商品
ここでは、ドラッグストアで買える人気のプチプラ商品を3つ紹介します。ぜひ、買い物の参考にしてください。
プチプラで人気のスクラブ・ゴマージュ
- 毛穴撫子「重曹スクラブ洗顔」：鼻の毛穴の目立ちや黒ずみ汚れのケアに◎
- ROSETTE「ロゼット ゴマージュモイスト」：ゴワつきザラつきをオフしてつるんとした肌へ
- エブリッシュ「アロエスクラブ洗顔」：もこもこ泡でくるくるするだけでツルツル肌に
そのほかのプチプラで人気のスクラブ・ゴマージュは、以下の記事で確認できます。
ツルツル肌を目指す！フェイス用スクラブ・ゴマージュの使い方
ここでは、フェイス用スクラブ・ゴマージュの基本的な使い方を紹介します。ただし商品によっても使い方は異なるので、必ず使用前に使用方法を確認しましょう。
使い方の手順
- クレンジングや洗顔で顔を洗う
- 顔が濡れた状態でスクラブ・ゴマージュを適量取って肌にのせる
- 顔全体に広げたらくるくると円を描くように30秒～1分程度マッサージする
- ぬるま湯または水で洗い流し、タオルドライをして保湿ケアをする
スクラブ・ゴマージュは、乾いた肌に使うと刺激になってしまうので、濡れた肌に使いましょう。ただし、商品によっては乾いた肌に使うものもあるので注意。
スクラブ・ゴマージュを顔に広げたらなるべく力をかけずやさしい力でマッサージします。角質汚れが溜まりやすい鼻やあごを中心にマッサージし、頬などは軽くマッサージする程度でよいでしょう。スクラブ・ゴマージュを使ったあとの肌は乾燥しやすいため、すぐに保湿ケアをしてくださいね。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
過度な摩擦は肌荒れや肝斑などのしみの原因となることがあるので、やさしくマッサージすることを心がけましょう。
スクラブ・ゴマージュに関するよくある疑問
スクラブ・ゴマージュに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
スクラブやゴマージュは肌によくないって本当？
スクラブやゴマージュは適切な使い方をすれば、効果的に肌をケアできます。肌をゴシゴシこすったり、頻繁に使いすぎたりすると肌に負担がかかってしまいます。使用頻度を守りやさしい力加減で使うようにしましょう。また、肌の調子が悪いときは使用を避けてください。
スクラブやゴマージュは週に何回くらい使える？
スクラブやゴマージュには、週1～2回を目安に使うスペシャルケア用と、毎日使えるデイリーケア用があります。商品によって使用頻度が異なるので、パッケージの記載を確認してから使用しましょう。
- 監修者医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科 原宿本院 副院長）三宅真紀(みやけまき)
過度な摩擦や角質の取り過ぎは肌トラブルにつながることがあります。赤みやヒリヒリ感が出る場合は頻度を少なくしたり、使用を中止するなど肌状態に合わせて調整しましょう。
スクラブ・ゴマージュとピーリングどっちがいいの？
スクラブ・ゴマージュ・ピーリングはどれも古い角質をオフするアイテムです。人によっても合う合わないがあるため、一概にどれがよいということはありませんが、肌摩擦を抑えたいなら擦らずケアができるピーリングがよいでしょう。
乾燥が気になる人は保湿力が高いアイテムも多い、スクラブやゴマージュを使ってみるのがおすすめ。肌状態や季節などで使い分けるのも◎
ピーリングのおすすめ人気ランキングは、こちらの記事でチェック！
スクラブ・ゴマージュ後は保湿が大切！今話題の人気商品はこちら
スクラブ・ゴマージュを使ったあとは、しっかり肌を保湿することが大切です。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの商品を紹介しているので、アイテム選びの参考にしてください。
ゴマージュは天然由来成分が使用されているので、化学成分を使用せずにやさしく角質ケアをしたい人にはゴマージュがおすすめです。