#睡眠の質（4ページ目）

みなさん問題です🙋🏻‍♀️💭理想の「睡眠時間」は何時間でしょう？正解は・・・７〜８時間です🕔✨そういう研究結果が出ているらしいです♡✔️　睡眠の質を上げる！✔️　７〜８時間寝る！これが理想の睡眠のとり方です！♡わたしも、全部完ぺきにできている...

就寝から３時間で最も分泌されると言われている成長ホルモンは、お肌のターンオーバーの促進や日中の「紫外線などからのダメージを修正する働きがあると言われています☝🏻 オヤスミタンパクはそんな成長ホルモンの元となるアミノ酸をはじめとした栄養成分をバランスよく配合した夜の美容プロテインです😌 味は３種類！イチゴ・ココア・チャイの３種類のフレーバー（イチゴは果肉入りです！）

就寝から3時間の間に最も分泌される成長ホルモンは、お肌のターンオーバーの促進や日中の紫外線などからのダメージを修復する働きがあると言われているって知ってる？💭 オヤスミタンパクは成長ホルモンの元となるアミノ酸をはじめとした栄養成分をバランスよく配合した夜の美容プロテイン☝🏻✨ 美味しいから続けられる選べる3種のフレーバー💗

ニコゴリの一押しは〈イチゴ味〉🍓 ドライイチゴのつぶが入ってるんやけど、これが甘酸っぱくて、甘味のあるドリンクとスーパーマッチ！ チャイ味も袋を開けたときから本格的な香りがして驚いたんやけども、シナモンはまだわかるよ。 カルダモンまで入ってたんよ！ もはやチャイとして毎日飲みたい。 ココア味は濃厚！ 市販のココアより全然濃厚でリッチなお味！

🍋パーフェクトCケア🍋この子細胞膜の基本構造と同じ「リン脂質」の二重膜でカプセル化しているリポソームビタミンC🥝リポソーム化しているので高濃度で親和性が高く、吸収されやすいのが特徴だそう✨ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートして皮膚の粘膜維...

プロテインって身体を鍛えていたり 食事の置き換えってイメージだけど… アミノ酸をはじめとした栄養成分を バランス良く配合した健康や美容に関心がある人に とってもピッタリな夜のプロテインなんだよ♡︎ᵎᵎᵎ イチゴ味🍓 プロテインには珍しい果肉入り😍 味もいちごみるくみたいで凄く美味しいの🫶

翌朝のスッキリ感や、身体の軽さに感動😭✨ 翌日、朝から夜までパワフルに動けたことにも感動😭👍🏻✨ 朝もいつもより早く起きて朝活時間も増えました♪ 自分の時間をパワフルに！全力で！楽しめるように、これからも睡眠の質対策、いろいろ試していきたいと思います🥰✨

PR🛀Hug&Treatさんよりご提供2024年1月末に発売した新プレミアム入浴剤🌷刻み生薬・ハーブ、天然精油・植物オイルをブレンドしてるんだって♪Sタイプ（温浴効果）・Rタイプ（リラックス）・Mタイプ（保湿）の3種類があるよ✨昨日の夜はHo...

果肉入りのイチゴ味がわたしは1番好き🍓 味はイチゴ味、ココア味、チャイ味の3種類で1パック毎に買えるのもよいよね🙆‍♀️ 4月8日からPLAZA、LOFT、Amazon、楽天、Qoo10 BCL公式サイトにて販売開始みたいだから見てみてね！

シルク100%の枕カバー🤍 シルクは柔らかくて細かい繊維だから美の大敵である摩擦を軽減してくれて 寝返りによる髪の絡まりを抑えたり 人の皮膚に一番近いタンパク質でできたシルクはお肌にもやさしい素材でできていて シルクに含まれるセリシンがお肌や髪を保湿してくれるの🫧 それに通気性がいいから寝汗を吸収してくれて 寝心地もいいから快眠〜💤 初めて使った日、いつも使ってるものとサラサラ・しっとり具合が違いすぎて え、めちゃ気持ちいいやん…って感動した🥺🤍 朝起きた時いつも髪ボサボサで肌も少し乾燥しているんだけど これ使った翌朝いつもより髪サラサラやし肌の乾燥もあんまり感じなくて 枕カバーにこだわるのも大事です😂🤍

⁡⁡⋱西川の枕で睡眠の質あげてこ♪⋰⁡⁡朝起きると肩と首がガチガチ。目覚めも悪く、しまいには頭痛がある時まで😢肩こり持ちさんはこんなお悩みあるんじゃないでしょうか😭そんな肩のこりやすい方には西川の「肩楽寝」がおすすめ！⁡⁡実はこれ医師監修の枕...

心地よい睡眠環境をサポートし、 寝ている間の髪と地肌に潤いを与えてくれるので 翌朝の寝癖ストレス※３を軽減してくれる ヘアケアセットです。 シャンプーの方は泡立ち抜群で泡質も ふんわりしてますが粘度もあるので 髪だけでなく頭皮もしっかり洗えます。 トリートメントは、 柔らかなクリームのようなテクスチャなので 生え際から毛先まで スルスルって 簡単に馴染むし

ギャバはダイソーがコスパ最強すぎる"(∩>ω<∩)" もう数ヶ月になるけど、続けていくとなんとなく朝起きた時のモヤモヤがないことに気付きました(^-^) 梅エキスは断然DHCが配合量多い！他社のが安いけど5粒も飲まなくてもいいし、配合量多い方がいいに決まってる‼️ クランベリー飲み始めてから、膀胱炎知らず！夜中のトイレ回数も減ってる❤

睡眠を十分に確保できない現代人におすすめ カフェインレスで寝る前でも気軽に飲める 快適な睡眠環境をサポートする効果があるといわれるグリシン、テアニン、GABAのほか、沖縄で古くから「眠り草」とも呼ばれている伝統野菜のクワンソウを配合しています🌿 香り高く、まろやかな本格的なお味で本当に美味しいです 𓂅

寝る前のリラックスタイムに☕️ 不眠症を経験したことあるのですが、寝れないというのは本当に辛いですよね😭 おやすみ前ブレンドですが、気持ちを落ち着かせたい時にもおすすめです✨

一粒にぎゅっと！つまった4in1 カリッと心地いいサプリ ポリフェノールの1つ、クロロゲン酸を270mg配合 GABA*を配合(6粒に28mg) 6粒ごと個包装されているので、持ち運びにも便利なヘルシアｍｙリズム タブレット 一口サイズ(1粒：1cm×0.6cm個人計測)のタブレットは、はちみつレモン&ハーブの甘く清涼感のあるスッキリとした後味で、カリッと美味しくいただけます 気になる肌の乾燥や体脂肪だけでなく、一時的な精神的ストレス*¹を緩和してしてくれたり、睡眠の質*²を高めてくれると言うのがかなり嬉しい！ 何より時間や場所を問わず、手軽に美味しく食べられるので、続けやすいタブレットです

使ってみたらこれがびっくりで、今まで使えなかった私が普通に使えたんです 目の周りを温めるってこんなに気持ちよくてホッとするんだと実感！ 不眠症に悩まされている母に使わせてみようかと思ってます🩷

こちらは愛用していて、ありがたい事に毎日ふわふわさせて(？)いただいてました❤ 同じラベンダーが届いて、リピート出来ます🔁 ラベンダーの香りが苦手という方もいるとは思うのですが、こちらはそんなに強いラベンダーの主張はなくて、どちらかと言うと石けんにラベンダーを混ぜたような優しく柔らかい香りなので、苦手な方でも大丈夫かも知れませんよ☺️ このミストと消臭芳香剤はアロマと同じというかよりアロマを超える香りになってると思います😊

NeNe Nightのシャンプーとトリートメントはアロマの香りで睡眠の質*2を高めながら摩擦ダメージ*3を軽減し、寝ている間の髪と地肌に潤いを与えるヘアケアシリーズです🩵 シャンプーもトリートメントも90%以上ナイト美容液成分*6と保湿成分*7でできていて、ナイト発酵リペア成分*8と共に傷んだ髪に浸透し乾燥や摩擦によるダメージを集中補修します🙆‍♀️ 質の良い睡眠で眠っている間に、寝ぐせやパサつきを防止し美髪に導くのです🩵

もはや香り名前を聞いただけで、睡眠に誘われていくかのようなヘアケアブランド。 さらに、私個人としての感想は、指通りが良くなったと思いました。 ちなみに、ナイトCBD配合で(※カンナビジオール、ローズマリー葉エキス(保湿))寝ている間も髪の保湿をしっかりとケアしています。 容量としてもたっぷり入っていて満足。 お肌も、体も、そして髪の毛さえも、良質な睡眠をたっぷりと取るという事は、そのまま美容につながりますよね。 根本的なところに着目していると言うあたりが素晴らしいブランドです❣️

香りの強さも調節出来、ラベンダーが混ざった柔らかな香りで気持ちよく眠りにつけます😴 ミストと香りが全く同じです💜 ミストは持続性がいまいちかなと思いましたが、置き型となるとずっと香るのは当たり前で、こっちを先に買えば良かったかな？とも思いました(笑) でもやっと出逢えた！のがこちらでした( 💓∀💓) 眠りの悩みがある方にも、ラベンダーが好きな方にもオススメです☺️✨

睡眠の質や、仕事や家事による一時的な疲労感やストレスに悩む方に寄り添ってくれると言うルナリズムシリーズから誕生した睡眠サポートサプリ。 １袋を飲み切って、リピートしています✨ 香りへのこだわりもあって飲みやすいハーブエキスが配合されているから、とてもいい香りなのに加えて小さな粒状のサプリメントは飲みやすいから続けやすいのかも！ ゆらぎやすい女性のからだに寄り添って開発されたルナリズム。 毎日悩まされているストレスの緩和や睡眠の質向上に向けて、これからも続けていきたいサプリメントです𖧷

寝る前以外にも仕事の休憩中に爪に塗って深呼吸するように香りを嗅ぐとリラックスできる〜☺️ 爪の保湿もできるしね✨ 少し時間経つとバーム塗った？て思うほどサラサラになるし、顔に塗ってもニキビできることもなかったから使いやすい💕

香りを文字にするのは難しいし、個人差もありますが、私にとってはラベンダーの爽やかさの中に、フレッシュな石鹸のような香りを感じました✨ 容量は165mlで、見た目はすぐに無くなりそう……と思ってしまうサイズ感ですが、約540回スプレー出来るとの事(๑•̀ㅂ•́)و✧ ダイソーのGABAは110円で20日分が購入出来、余分な物が入っていないのも好きです(*´ω`*) 毎晩寝る前に飲んで、睡眠の質上げられるように頑張ってました💤 朝起きるのがとにかく苦手なので、GABAを飲み始めて以前のような、起きたくないー、寝たはずなのにめちゃくちゃ体疲れてるーとかが軽減された気がするんですよね🤔 朝苦手なのは変わらないんですが😂

寝る前の服用で「寝ても取れない疲れ」を回復 直径1cmの淡い水色の錠剤で、1日1回、 1回2錠と飲みやすく、ノンカフェインなのでタイミング問わず、寝る前にも飲めるのが嬉しい また食前・食後に関わらず飲めるのも◎

わたしに足りないのはどうやら「睡眠の質（眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感）」らしい コンタクトで有名なメニコンが作ったサプリメント「ルナリズム Ｎｅｒｕ」は 睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン、リラックス効果に期待できるGABAを機能性関与成分として配合 粒が小さくて飲みやすく1日2粒なのも手軽でいい

「Pillow」とは、、、？ 睡眠の質をサポートするCBDドリンク. 一人でも多くの人の笑顔を増やしたい. そんな想いから生まれた製品です. 今、注目されている「CBD」を配合. CBD(カンナビジオール)とは、近年注目されている健康・美容成分の一つです. ライチ風味なのでジュースのように飲みやすい！ そして寝る前に飲むから、さっぱりした後味なのが良かった❁︎

🐰こんにゃくパークヘルスケア🐰快眠こんにゃくゼリー（1袋10個入）💤おやすみ前のご褒美ゼリー💤🌙💜眠りの質をサポートする「GABA」100mg配合・ストレスや疲れをゆるっと軽減・ぐっすり眠れて、朝はすっきり✨常温保存OK😊👌🏻ほんのり甘い乳酸...

普通のとどう違うんだろう•́ω•̀)? すこし色が薄い…？そんなに変わらない気が😅 1本で2日分だと言う事に🤣 よく見るとパッケージにメモリが👀 ちなみに味は、ちょっと酸味が強めかな？って 感じで、私は結構好きな味でした♡ 飲まないよりは飲んだ方がいいのかなーと🤔

いつも寝る前のリラックスタイムに飲んでる😊 飲む時にふんわりと香る、ハーブのやさしい香りがとても好き🌿 寝付きを良くしたり、睡眠の質アップに期待を込めて、これからも飲み続けていきたいサプリ！🙌

美肌にも日々のストレスにも睡眠って本当大事じゃない？ @lavons_insta のLAVONS to the Moonは深呼吸アロマシリーズで爽やかさとほんのり甘さのあるぐっすりと眠りやすい香り☺️ 疲れた時、なかなか寝付けない夜にもぴったりです😴

毛穴や角質が溜まった疲れたお肌をぐっすり3時間眠ったお肌へと導く、リラクゼーションブランド3eemy✨ 毛穴1/200の国産ブルークレイが肌の老廃汚れをスッキリ洗浄、20種類の漢方配合で、肌荒れ予防や保湿にくすみケアまで。 ほんのりとヒノキの香りがお肌と心を癒してくれる〜🕊🫧

鎌倉ライフ　はんぺんまくらはんぺんまくら使ってみました〜。名前のとおりもちもちふんわりな質感。スローリバウンドサポート、形状記憶フォーム素材使用なのでゆっくりと包み込み、頭の重さを均等に分散し首や肩をやさしくサポートします。高さ（薄さ）6セン...

特にめぐりズムのアイマスクがお好きな方には 一緒に使っていただくと、とても癒されます✨ 肩こりや冷えで睡眠の質が良くない ちょっと寝苦しい そんなときはぜひ使ってみてください

睡眠の質を下げないように睡眠時間の経過に応じてマットレスパッドの温度を自動的に変化させる機能もあり いつでも 快眠 こちらは 睡眠の邪魔をしない静かな設計だし、すぐに暖かくなるので寝る直前にオンにすればいいのでとっても便利です。

特に肩のこりやすい方におすすめの「肩楽寝」タイプ◎ 高さは「低め」「高め」の2種類があるのですが「低め」を選びました。首にシワも寄らないので低めにして大正解でした！ 首筋に沿うようにやさしくサポートし、頭や肩に隙間なくぴったりフィット！

耳元がじんわり温かくて、気持ちよすぎて知らない間に寝落ち…😴朝までぐっすり眠れて、目覚めもすっきり✨＼ねおちスト／✔️耳全体を約40℃の蒸気で温める✔️心身ともにリラックスできる✔️ほんのり香るラベンダーで癒し✔️約20分のじんわり温かさ✔️...

バームを肌に乗せるとスルッと溶けていきます。 爽やかで落ち着くハーブの香りも、シロトネラ、セダーウッド、パチョリなどの精油が使われていておやすみ前のリラックスタイムにぴったり🛏️🌙✨ 寝返りによる摩擦からお肌を保護する効果があるのと 朝までしっかり保湿してくれてかゆみの防止にも。 お風呂上がりや寝る前に自分の体とゆっくり向き合って このバームを塗る時間を、 乾燥が気になるこれからの季節の おやすみ前の習慣にしたいですね😊

首と肩の負担を軽減 朝までぐっすり😴 4段階の高さ調整可能👏 睡眠こそが美容の鍵 頭に優しくフィット！！ まるで自分専用の雲の上にいるような感覚で気持ちいい😍 枕の柔らかさがしっかりと首にフィットし、適切なサポートをしてくれるので朝起きた時の首の痛みがほとんどなしです👏 寝返りを打つ時も、枕が頭の形に応じて変形してくれるので、とても快適です！！ 低反発素材が体圧を分散してくれるので、寝ている間に歪んだ姿勢になる心配もありません✨ 自分専用の枕を探している方や、上質な眠りを意識している方はぜひお試しください🌈

イライラを吹き飛ばしてくれるマルチミスト🥹 とにかくかわいいし香りがいい❤︎ 夫も好きな香りだったのでよかった☺️ 1プッシュで十分香りが広がります🫶 友だちの引っ越し祝いに購入しよっと😘

眠りの質の向上効果が期待できるグリシンやテアニンやGABAなどが配合されたスティックゼリー。 ノンカフェイン＆糖類ゼロなのでおやすみ前にぴったり。 白ぶどう×レモン味のように、味の表記をかえたらもっと良くなるかも。

.⁡⁡⁡@mkk080205⁡⁡⁡いつも見てくれてありがとう❤このアカウントではスキンケア商品の正直レビューや⁡おすすめアイテムを紹介🩷美肌になりたい人は即フォロー✨⁡⁡⁡産後ボロボロで離婚した人生詰んだ😑からの自分史上いまが1番美肌＆美髪だ...

リラックスナイトバームは、寝る前に塗るだけで寝返り時の摩擦から肌を保護してくれて全身に使える高保湿バームだから肌が乾燥しやすいこの時期に大活躍✨ ほんのり香るハーブの香りに癒される🌿‬べたつかずサラっとしてるから衣服、布団にもつかずとてもいい☺️⭐

ふわっとヒノキの香りが香る癒されるクレイマスク！ 寝る前の使用で気持ちもお肌もリラックス♪ 優しく毛穴汚れを落としてくれます！ パック後はお肌がツルツルに♡ 皮脂やくすみ、黒ずみなどが気になる方にオススメのクレイパックです！ 敏感肌の方でも刺激を感じず使用できます！

.3eemyメロウスリープクレイマスク毛穴の1/200サイズの国産ブルークレイが肌の老廃汚れをスッキリ洗浄🩵塗って洗い流すだけで毛穴つるん！に導く「熟睡毛穴」パック洗顔・泡パック・クレイマスクと3種類の使い方ができる✨なめらかなテクスチャーで...

塗って洗い流すだけで毛穴つるん！「熟睡毛穴」パック 寝不足や疲労による「肌疲れ」で皮脂・くすみ・黒ずみが気になりがちな肌をリセット パック中はヒノキの香りでリラックス 洗顔にもクレイパックにも使える

手の温度ですぐに溶けるので、伸びも良くて使いやすいバームです。 伸ばした後ベトつかないのが何より嬉しい☆ ハーブの香りが好きな方にオススメのナイトバームです。 最初はシトロネラとパチュリが結構強めかなと思いました。 私は落ち着く大好きな香りだけど、子供は苦手なよう。 でも15分くらいすると匂いも飛んで、しっとり感が残るのでママの肌スベスベ?と喜んでました！ シトロネラは虫除けによく使われる精油だから、夏場は虫除けにもなるのかな。試してみたいと思いました！

ナイトミン耳ほぐタイムは、寝つきづらい夜に耳からリラックスして安眠へと導いてくれるアイテム👂 付属のイヤーピースに発熱体をセットするとじんわりあたたかく20分持続してくれるよ。 耳をあたためることでリラックスして睡眠の質がアップ✨

飲んでから寝ようとすると、飲まない時より寝付くのが早いなと感じました。中途覚醒はなくならないですが、朝の目覚めがいいなと思いました。 飲むとつぶつぶが口に残ります。

睡眠の質や、仕事や家事による一時的な疲労感やストレスに悩む方に寄り添う、ルナリズムシリーズから誕生した睡眠サポートサプリ🌜✨ 睡眠の質（眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感）の向上に役立つことが報告されているラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンと、仕事や家事な どによる一時的な疲労感やストレスを和らげる機能が含まれていると報告されているGABAが含まれるサプリメントです💊 粒は小さめなので、錠剤が苦手という方でも飲みやすいかなと思います👌✨