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MJえむじぇー()

@mmjj
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ローちゃん元•祇園芸妓の24/7コスメ事情2024.09.15
凄いですね😲✨️！私も子供の夜泣きで起こされて不眠症になった経験があります😂 朝まで眠れると翌日違いますよね👍✨️✨️✨️😊
- MJえむじぇー()2024.09.15
  @lotuspips本当、睡眠不足だと翌日一日中頭がぼーっとしますし、睡眠大事ですよね‼️ 夜泣きは一番大変だったと周りも言ってました‼️

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オリヒロ・森永のサプリメント・フードを使った口コミ -睡眠障害に悩まされ、本当にこれて治る？

Item: 快眠サプリ
Rating: 5.0
Author: mmjj

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投稿日：2024年09月11日

睡眠障害に悩まされ、本当にこれて治る？と、疑っていました。おかげ様で今ではよい睡眠が取れてます。 ●朝、太陽の光を浴びる自律神経を整えてくれる。これは本当に大事な事。太陽が雲とかで隠れて出てない時は、太陽が出たらで。私はそんな時、出るのを待ちます。昼間もなるべく歩き、太陽を浴びるようにしてます。日焼け止めは足には塗らず、少しは太陽に肌をさらすのは大事。 ●布団に入ったらスマホは付近に置かない。寝る前スマホ見ない。眠くなる動画もダメです。ブルーライトを浴びない為に。ブルーライトは眠りの質が下がります。朝目覚めてもスマホを触らないように布団付近には置くのはやめました。寝る前は毎週図書館で本を借りて読むようにしてます。 (怖い話は何故かな、一番リラックスして眠れます。) ●辛かった時期には森永睡眠改善、オリヒロ快眠サプリに頼りましたが今では何も飲んでません。睡眠の質が悪い時、食欲不振、腸内環境悪化、だるさ、イライラ、肌あれで悩みました。改善までは1ヵ月もかからなかったくらいです。本当にこれだけで改善出来るなら続けたいです。 #睡眠障害克服 #睡眠改善　 #快眠サプリ　 #睡眠の質 #不眠症 #キレイを目指す新習慣

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