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肌の弾力や透明感を奪い、黄ぐすみ・たるみ・疲れ顔の原因になるとも言われています。 毎日の小さな習慣で、糖化はゆるやかにしていくことができます。 「最近なんか老けたかも…」と思ったら、まずは原因を知ることから始めてみてね♡
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肌の老化には「糖化」と「酸化」の2種類があるって知ってる？👀✨ 糖化＝肌がコゲる🔥糖分がコラーゲンと結びつくことで、肌のハリが低下💦 酸化＝肌がサビる⚡紫外線やストレスなどで発生する活性酸素が肌を傷つけます💥
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高級な化粧品や特別な美容法だけじゃないということ。むしろ数年単位で積み重なった毎日の習慣が大きいのかもしれません🌿 逆に、日焼け止めを塗る ✔ 保湿を続ける ✔ 髪や頭皮もケアする ✔ しっかり眠る ✔ バランスよく食べる こんな当たり前に見えることをコツコツ続けている人ほど、 管理栄養士としても感じるのは、美容って「何を足すか」よりも「何を続けるか」の方が意外と大事だということ✨
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肌が白くなる習慣・スキンケア・食生活を20個まとめました🙌🏻 毎日日焼け止めを塗る紫外線は一年中降り注いでいます！ 365日欠かさず塗るのが鉄則。 潤った肌は紫外線ダメージを受けにくくなります✨
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最近使ってるのがソーラーDサンスクリーン¥3,300 ✔️ しっかりUVカット（SPF50+ / PA++++） ✔️ なのにビタミンDに着目した処方 塗った感じも軽くてストレスなし白浮きしないし、毎日使いしやすい◎ 過剰に防ぐんじゃなくて、ちゃんと向き合う時代かも。
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- 2026.03.19
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- 2025.08.02
おすすめアイテム肌美精×美容液
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![肌美精 薬用美白美容液 [医薬部外品] / 肌美精](https://cloudflare.lipscosme.com/image/2025-08-18-4cfb0196040f7fd4d23cf632.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430) | 肌美精 肌美精 薬用美白美容液 [医薬部外品] | 1,441円 |
| スキンケアランキング第119位 | さらりとした使い心地♡ ベタつきはなくて使いやすかった❣️ 無香料なのも嬉しい | 詳細を見る |
 | 肌美精 薬用美白美容液［医薬部外品］ | オープン価格 |
| 美容液ランキング第81位 | お肌の調子が悪くなったように感じてきた変わり目肌に。シミ・そばかすを防ぎ、透明感あふれる肌へ | 詳細を見る |
![肌美精 薬用リンクル美容液 [医薬部外品] / 肌美精](https://cloudflare.lipscosme.com/image/ba69d1b24ff9e0ff712fff0a-1734578606.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)  | 肌美精 肌美精 薬用リンクル美容液 [医薬部外品] | オープン価格 |
| 美容液ランキング第84位 | 透明でさらりとしていて軽くオイルのような質感がします。 少量でも肌に伸ばしやすいテクスチャーだと思います | 詳細を見る |
おすすめアイテムONE THING×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | ONE THING ツボクサ化粧水 | 1,320円 |
| 化粧水ランキング第61位 | 原料にこだわってるから パケはシンプルだけど インテリアとしても置けるぐらいオシャレ❤️ . | 詳細を見る |
 | ONE THING ナイアシンアミド化粧水 | 1,650円 |
| 化粧水ランキング第159位 | とろっとしているからペタペタするかと思いきや 何度も重ね付けすると 滑らかで、もっちりとしたお肌になる！！ | 詳細を見る |
 | ONE THING ドクダミ化粧水 | 1,320円 |
| 化粧水ランキング第196位 | 使用後の肌はキメが整い サラっとした肌に。軽めの付け心地で保湿が欲しい方にオススメです。 | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第6位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
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キュレル ディープモイスチャースプレー | オープン価格 |
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ＳＯＦＩＮＡ ＢＡＳＩＣ＋ ソフィーナ ＢＡＳＩＣ＋ 化粧水 | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第20位 | とろみのある使用感で、肌にスッーと馴染んでくれて心地いい塗り心地だったよ | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
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コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第42位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,640円〜 |
| スキンケアランキング第37位 | サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪ | 詳細を見る | |
ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N | 3,850円 |
| スキンケアランキング第41位 | スっーとひんやりして気持ち良い! | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | オープン価格 |
| スキンケアランキング第48位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
クレ・ド・ポー ボーテ クレ・ド・ポー ボーテ ローションエサンシエル A | 14,300円 |
| スキンケアランキング第47位 | ベタつく感じもなく、馴染んだ後ともちもち感がたまらない♡ | 詳細を見る |
美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム | 9,900円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第3位 | スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 13,200円 |
| スキンケアランキング第5位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！ | 詳細を見る | |
Ｎ organic N organic Vie ハリ フォーカス セラム | オープン価格 |
| スキンケアランキング第10位 | ベタつきにくいので、メイク前にも使いやすいと感じました | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム |
| スキンケアランキング第12位 | 水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎ | 詳細を見る | ||
ONE BY KOSE メラノショット P［医薬部外品］ | 6,270円〜 |
| スキンケアランキング第17位 | 伸びがとても良くて、肌に広げるとすっと馴染む感じ👍 | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE ザ リンクレス W | 6,380円〜 |
| スキンケアランキング第39位 | こっくりとした濃厚なテクスチャーで、 なめらかに肌に伸び広がります | 詳細を見る | |
Pixcella ファーミングフィラーセラム | 5,280円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第33位 | 詳細を見る | ||
MEDIHEAL ダーマセラム PDRN | 2,750円 |
| スキンケアランキング第25位 | 濃密なテクスチャーですが、肌馴染みも良く、意外とベタつきすぎないので、メイク前にも◎ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント セラム | 19,910円 |
| スキンケアランキング第21位 | 詳細を見る | ||
クレ・ド・ポー ボーテ クレ・ド・ポー ボーテ ル・セラムⅡ | 30,800円 |
| スキンケアランキング第35位 | テクスチャーは、 さらっとしていて癖もないので 毎日使いやすいです♪ | 詳細を見る |
フェイスクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアクリーム | 12,100円 |
| スキンケアランキング第11位 | なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです 使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸 | 詳細を見る | |
FAS FAS ザ ブラック デイ クリーム | 6,600円 |
| スキンケアランキング第27位 | 仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡ | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム | 2,970円〜 |
| スキンケアランキング第24位 | べたつきがなく柔らかいテクスチャー 伸びがいい | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム | 3,190円〜 |
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ドクターケイ ドクターケイ 薬用ABC-GプレミアムクリームTA | 8,250円 |
| スキンケアランキング第73位 | こっくりに見えるけど、思ったよりも柔らかいクリームで伸びも良く肌にスッと馴染んで使用感とても良かったです | 詳細を見る | |
AESTURA アトバリア365 クリーム | 3,300円 |
| スキンケアランキング第67位 | 滑らかで伸びの良いテクスチャー。 付け心地はしっとりとしているのに軽くてベタつきにくく◎ | 詳細を見る | |
Dr.Reju-All アドバンスドPDRNリジュビネイティングクリーム | 3,990円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第69位 | クリームは軽くてのびの良いタイプ！ べたつかず、さらっとした仕上がりになります | 詳細を見る | |
エリクシール エリクシール トータルV ファーミングクリーム ca | 11,220円 |
| スキンケアランキング第78位 | 詳細を見る | ||
KANEBO カネボウ クリーム イン デイⅡ【医薬部外品】 | 9,350円 |
| スキンケアランキング第85位 | テクスチャーはふわっとしたクリームで肌に馴染みやすくベタつきはなし 本当に使いやすいクリームです✨ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸100 モイスチャライジングクリーム |
| スキンケアランキング第99位 | 伸びが良くてベタつかないテクスチャーのクリームでチューブタイプなのが使いやすいよ🤍 | 詳細を見る |
乳液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Ｎ organic N organic Basic バランシング エッセンスミルク | 6,380円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第51位 | 乳液としてはこっくりとしたテクスチャーですが、なめらかでスルスルとのび広がります | 詳細を見る | |
ALBION エクシア ラディアンスリニュー エクストラリッチミルク | 13,200円 |
| スキンケアランキング第55位 | 潤いつつ肌を柔らかくしてくれる感じがする！ | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第83位 | 伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡ | 詳細を見る | |
TOUT VERT ナノエマルジョン ディープ | 3,060円 |
| スキンケアランキング第70位 | 乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎ | 詳細を見る | |
ALBION フラルネ ブライトリファイン ミルク f EM | 3,300円 |
| スキンケアランキング第135位 | 爽やかなやさしい香りで、この乳液から始まるスキンケアが楽しみで仕方ない | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液 | 1,870円 |
| スキンケアランキング第136位 | 真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。 | 詳細を見る | |
ALBION フラルネ フルリファイン ミルク f EM | 3,300円 |
| スキンケアランキング第132位 | 詳細を見る | ||
エリクシール エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング ＋ ｂａ | 3,740円 |
| スキンケアランキング第126位 | 伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 乳液 | 1,705円 |
| スキンケアランキング第133位 | サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*) | 詳細を見る | |
TOUT VERT 浸透湿潤セラミド１０％★ナノエマルジョン |
| スキンケアランキング第155位 | サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー！ | 詳細を見る |
日焼け止めジェルランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
スキンアクア スキンアクア ヒアルロンセラムUV | 1,320円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第1位 | 肌の上でスーッと伸びて、本当に美容液のようにサラサラ、塗っている感がすごくすくないのが感動！ | 詳細を見る | |
ナリスアップ by365 パウダリーUVジェル | 1,089円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第7位 | 驚いたのは少量でも スルスル素早く広範囲にのばせること！ | 詳細を見る | |
スキンアクア スキンアクア スーパーモイスチャージェル | 1,155円〜 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第9位 | 伸びが良く、ムラになりづらい 瑞々しい使用感で、比較的ベタつかない | 詳細を見る | |
キャンメイク マーメイドスキンジェルUV | 770円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第12位 | これ1本で日焼け止め･化粧下地の効果があります！伸びも良くて肌なじみがいいです | 詳細を見る | |
アリィー アリィー クロノビューティ ジェルUV EX | 2,728円〜 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第10位 | 全身ツヤ肌仕上げしてくれるジェルUVであり、 みずみずしいジェルが素肌にすーっとのびて均一に密着！ | 詳細を見る | |
紫外線予報 紫外線予報 さらさらUVジェルF | 1,980円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第15位 | みずみずしいジェル状で伸び広げると サッとなじんでサラサラな仕上がり♡ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル | 1,180円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第17位 | とろっとしていて肌にスッと馴染みやすくて、みずみずしさが良いですね | 詳細を見る | |
アネッサ アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル NB | オープン価格 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第18位 | みずみずしくて軽くフィットするような使用感で、しっとりするのにベタベタ感のない仕上がり | 詳細を見る | |
ニベア ニベアUV ウォータージェル SPF50 | 1,303円〜 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第36位 | ジェルなので伸びが良く、白くならないです。 馴染むとサラっとしてくれます♪ | 詳細を見る | |
Elégance エレガンス アクアクリア スムースシールド UV | 5,500円 |
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朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100さんの人気クチコミ
通称【リコムハニーリップ】って呼ばれてて、はちみつみたいにじゅわ〜っととろけるようなツヤと潤いが楽しめるんです💄✨ まずパッケージが可愛すぎてきゅん🥺💕 ピンク×メタリックの組み合わせが3CEらしくて、持ってるだけでテンション上がっちゃう！ しかも84%が保湿ベースだから、むっちりうるうるに仕上がるのに乾燥知らず👏
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実際に使って「本当によかった」と思ったコスメをやさしく丁寧な言葉で、わかりやすく紹介することを大切にしています🪞💄 スキンケア・香水・血色リップが大好きで香りや使用感、仕上がりの違いまで、できるだけ細かくレビューしています🫧✨ PRやレビューのお仕事を募集しております💍 LIPS記事はもちろん、配信内やSNSでも心を込めてていねいにご紹介させていただきます🎁
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