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  • まめみるく
    まめみるく

    追記 最初に食べる時間帯をだいたい決めておくと続きやすい。 私は仕事の日はお昼休み用に、ナッツのタッパーを必ず持って行きます。 休みの日は、小腹がすいたら食べる。 を習慣づけてます☺️

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無印良品・日清シスコの食品を使った口コミ -正直、これが一番ラクに続いた。

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正直、これが一番ラクに続いた。 去年の春からダイエット目的で ミックスナッツを毎日10〜20粒食べるようにしたら 気づいたら太りにくくなってました。 我慢なしで続くので、 同じように間食やめられない人におすすめです。 私がやってるのはこれ👇 ・毎日ナッツ10〜20粒 ・おやつは基本これにする ・最初に小分けしておく これだけ。 ⸻ ✔ なぜ太りにくくなったか ・噛みごたえあって満足感高い ・血糖値が上がりにくいからドカ食い防止 ・余計なお菓子を食べなくなる 👉 結果、間食の質が変わった ⸻ ✔ 実際の変化 ・食べすぎても増えにくくなった ・間食の回数が自然に減った ・ストレスなく続く ⸻ ✔ これやると続く(重要) ・最初に小分けにする(←これで9割決まる) ・見える場所に置く ・無塩タイプにする 👉 「すぐ食べれる状態」にしておくのがコツ ⸻ ✔ 注意 ・食べすぎると普通に太る ・1日20粒くらいまでが目安 ⸻ 【番外編】 甘いものがどうしても食べたくて しんどくなってきたら 日清のグラノーラで凌いでました 塩っぽいのがどうしても食べたくて しんどくなってきたら ミックスナッツにピンクソルトかけて 凌いでました 🥜🥜🥜 最初はドラッグストアとかに売ってる 少量ナッツから始めると○ 自分これイケる!!と思ったら大容量の お得なナッツに移行🥜 私は楽天で売ってる700g〜800gの 大容量に切り替えて、今も続けてます🥰 🥜🥜🥜 ※ナッツアレルギーの方は注意 #ダイエット#ミックスナッツ #ビタミン#オメガ3脂肪酸 #食物繊維#ポリフェノール #鉄分#はじめましての必勝メイク

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