プティコケット ボディクリーム｜ハウス オブ ローゼ他、9商品を使った口コミ - とにかく歩くと、良いことがあるようなので調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀

とにかく歩くと、良いことがあるようなので調べてみました😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 人は心身ともに満たされ、 自分自身を深く見つめ直すようになります。 ただ目的地に向かうのではなく、 歩くことそのものが目的になったとき、 私たちは内側から静かに、 そして確実に変化していくのです。 それは、単なる身体的な変化を超えた、 人生を再構築するような大きな力を 持っています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 とにかく歩き続けた先に待つ変化 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 【身体的な変化】 😊血行が促進され、肌が輝く ウォーキングは全身の血流を良くし、 肌の隅々まで酸素や栄養を届けます。 くすみが取れ、むくみが解消され、 顔色も明るくなります。 😊体力がつき、疲れにくい体に 継続することで心肺機能が向上し、 階段の上り下りや 少しの移動で息が切れることが減ります。 日常的な動作が楽になり、 活動的になります。 😊骨や筋肉が丈夫になる ウォーキングは骨に適度な刺激を与え、 骨粗しょう症の予防にもつながります。 また、特に下半身の筋肉が鍛えられ、 姿勢がよくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 【精神的な変化】 😊ストレスが軽減され、心が穏やかに リズミカルなウォーキングは、 心を落ち着かせる セロトニンの分泌を促します。 歩くことで心のざわつきが静まり、 穏やかな気持ちを取り戻せます。 😊思考がクリアになり、アイデアが湧く 歩くことで、 頭の中が整理され、 新しいひらめきが 生まれやすくなります。 煮詰まった思考から解放され、 問題解決の 糸口が見つかることもあります。 😊自己肯定感が高まり、自信がつく 毎日歩き続けるという 小さな成功体験が積み重なることで、 「自分はできる」という 自信につながります。 これが自己肯定感を高め、 前向きな気持ちを育みます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体験談を探してみました😊 とにかく歩いて人生が変わった人々 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体験談1 「仕事のプレッシャーで潰れそうだった私が…」 「長年、仕事のプレッシャーで心身ともにボロボロでした。 ある日、気分転換に 近所を歩き始めたのがきっかけです。 最初は数十分でしたが、 次第に歩くのが楽しくなり、 毎日1時間ほど 歩くようになりました。 すると、不思議とイライラすることが減り、 心が軽くなるのを感じました。 歩いていると、 仕事のアイデアも浮かびやすくなり、 職場の人間関係もスムーズに。 気づけば、 以前とは見違えるほど明るく 前向きな自分になっていました。 私にとって、歩く時間は、 自分を取り戻すための大切な時間です。」 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体験談2「ダイエット目的だったのに、気づけば生きがいになっていた」 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 「体重を減らしたくてウォーキングを 始めました。 最初のうちは、 体重計の数字に一喜一憂していましたが、 あるとき、体重よりも 「歩くこと自体が楽しい」と 感じるようになりました。 季節の移り変わり、 道端に咲く花、空の色の変化… それまで見過ごしていた日常の風景が、 とても美しく 感じられるようになったんです。 体重の変化はゆっくりでしたが、 気づけば体は引き締まり、 何より心が満たされている 実感があります。　　 ウォーキングは、私に『今この瞬間を楽しむ』という喜びを教えてくれました。」 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 体験談3「閉鎖的だった世界が、一気に開けた」 「人と話すのが苦手で、 家に引きこもりがちでした。 勇気を出して、 朝の散歩を始めたんです。 最初は人目を気にしていましたが、 朝日を浴び、風を感じるうちに、 少しずつ心がほぐれていきました。 すると、近所の人と 挨拶を交わせるようになり、 そこから会話が生まれることも。 ウォーキングは、 私に他者とのつながりをもたらし、 閉鎖的だった世界を広げてくれました。 今では、毎日歩くことが日課となり、 新しい人との出会いも増えました。」 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 筆者も、今、歩いています笑。 わたしは、ジムですが、いま ウォーキングマシンの上です。 歩きながら、記事をかいたり 歩きながら、「何を書こうか」考えながら やっているため LIPSが続いているのかもしれません。 歩くと頭が活性化します。 だいたい1時間くらいかな。 調子良いときは、2時間くらい。 外をこれからの季節は 歩いてみようと思っています 本を書くときも、そう。 移動時間に思いつきます。 悩んでるときなどは 歩きはじめは、もやもやするけど だんだん、息が上がってくるころには 違うことを考えるものです。 誰かとより一人でがおすすめ、 おすすめの理由は、継続しやすいこと いつでも休めること 自分と対話ができることかな。 体重は、すぐ落ちないのが ウォーキングだけど 気持ちが軽くなるのと 体重は、おにちくいけど 増えにくくなるため 現状キープ出来ることが まず、太らない身体になるコツだと 自分では思います。 ついでに歩くのも良いけど 歩くことを目的にするほうが 満足感がでます ウォーキングは、飽きないようにするのが 1番なので 歌を聴くよりも、一曲覚えるつもりで 歩くと目的が変わるので 外歩きのときは、おすすめ。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊歩いたあとは ボディクリームで マッサージしましょう 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ☘️読むだけで綺麗になる！おすすめ記事☘️ 😊柔らかい手になる！ハンドクリームつけ方 https://lipscosme.com/posts/7933519?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊耳たぶ👂ツボ押しの美容効果 https://lipscosme.com/posts/7960062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊身体を洗わないと、どうなるか？ https://lipscosme.com/posts/7968471?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊吹き出物ができたときの対処法 https://lipscosme.com/posts/7972545?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊10代におすすめのプチプラスキンケア https://lipscosme.com/posts/8005358?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ご褒美ボディケアタイム #ボディケア #ボディクリーム #ボディミルク #ボディバーム #潤い肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌 #乾燥肌ケア #乾燥シーズンマストバイ #マッサージ #マッサージクリーム #マッサージオイル #マッサージジェル #血行 #リンパマッサージ #リンパ #美ボディ#素肌美人 #すっぴん美人 #コスメライター#美容ライター #美容#豆知識#美容は知識#綺麗になりたい #可愛くなりたい#応援します #すずらん #ウォーキング ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。