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朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219
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Ayano1ヶ月前
参考になります‼︎‼︎‼︎ ありがとうございます😭💖 水分補給気をつけます！
- 朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ1001ヶ月前
  @supreme_lips_4e1n一緒に気をつけて行きましょう！コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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メラノCC・肌美精・ももぷりのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -毛穴レス肌に近づくための生活習慣チェック ✨

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投稿日：2025年09月28日

毛穴レス肌に近づくための生活習慣チェック ✨ 毛穴の目立ちやすさは、スキンケアだけでなく生活習慣にも深く関わっています。毎日の習慣を少し見直すことで、毛穴レス肌に一歩近づけます。ここではチェックリスト形式でポイントをご紹介します。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ✅ 毛穴レス習慣チェックリスト 1. 睡眠毎日6〜7時間以上眠れている夜更かしをせず、できるだけ同じ時間に就寝している → 睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、毛穴の開きや皮脂トラブルを招きます。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 2. 食生活脂っこい食事や甘いものを食べすぎていないビタミンC・E、タンパク質を意識して摂っている → 栄養バランスの乱れは皮脂過剰や肌のくすみに直結。食事は毛穴ケアの基本です。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 3. 水分補給 1日1.5L前後の水を飲んでいる甘いジュースや炭酸飲料ばかり飲んでいない → 水分不足は肌の乾燥を招き、毛穴が目立ちやすくなります。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 4. スキンケア洗顔は1日2回、やさしく行っている化粧水でしっかり保湿し、美容液や乳液でフタをしている → 保湿不足や過度な洗顔は毛穴トラブルの原因に。シンプルでも正しいケアが大切。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 5. 運動・リフレッシュ適度な運動やストレッチを習慣にしているストレスをため込まず、リフレッシュできている → 血行促進やホルモンバランスの安定が、毛穴の目立ちにくい肌を育てます。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌸 まとめ毛穴レス肌に近づくには、スキンケアと生活習慣の両立が欠かせません。今日から少しずつ習慣を整えて、透明感のあるなめらかな肌を目指しましょう。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #新シーズンあか抜け計画

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