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《スキンケア方法》チユハイブリッドバスタブレット｜CHIYUの使い方・効果 -多くの人が休日をきっかけに太る理由を調べてみました🍀

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投稿日：2025年08月31日

多くの人が休日をきっかけに太る理由を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 生活リズムの乱れによる食欲増加、ストレス、過食、運動不足、そして夜の活動時間の変化などが原因です。これらを改善するには、生活リズムを整え、十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を取り入れることが重要です。特に、食後は高カロリーなものは避け、野菜中心の食事を意識し、こまめな水分補給と軽い運動で代謝を促しましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 休日に太る主な原因 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀生活リズムの乱れと睡眠不足休日には平日の生活リズムが崩れがちで、睡眠不足になると食欲増進ホルモン「グレリン」が増え、「レプチン」が減るため、高カロリーなものを欲しやすくなります。 🍀ストレスストレスは「コルチゾール」の分泌を促し、脂肪を蓄積させやすくするほか、ストレス解消のための「やけ食い」につながりやすいです。 🍀過食休日にはリラックスした気分から食欲が増し、つい食べ過ぎてしまうことがあります。 🍀運動不足休日には外出を控えたり、活動量が低下したりするため、消費カロリーが減りやすくなります。 🍀食事内容の乱れ普段より間食や高カロリーな飲み物を摂取したり、塩分や糖分を多く摂ったりすることで、摂取カロリーが増加します。 🍀体内の水分量増加糖質や塩分の摂りすぎは、体に水分を溜め込み、体重増加につながることがあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 見直しのポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀生活リズムを整える平日・休日問わず、規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠を確保しましょう。 🍀バランスの取れた食事腹八分目を心がけ、しっかり噛んでゆっくり食べましょう。野菜中心のバランスの取れた食事を意識しましょう。夜遅い時間の食事は控え、エネルギー吸収されやすい「太る時間帯」を意識しましょう。 🍀適切な水分補給水分をこまめに摂取し、体の巡りを良くしましょう。 🍀適度な運動軽いストレッチやウォーキングなど、体をこまめに動かす習慣をつけ、リンパの流れを促進しましょう。 🍀ストレスの解消法を見つける自分に合った方法でストレスを発散し、過食を抑えましょう。 🍀ゆっくり入浴入浴剤を入れてリラックスもおすすめです。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア #太る ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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2	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：732件保存数：2487件	ボディケアランキング第54位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
3	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：329件保存数：530件	ボディケアランキング第76位	スパをしたような上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍	詳細を見る
4	クナイプクナイプバスソルトスミレの香り	2,640円	4.42 クチコミ数：132件保存数：222件	ボディケアランキング第117位	しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀	詳細を見る
5	クナイプクナイプバスソルトラベンダーの香り	2,860円〜	4.49 クチコミ数：188件保存数：317件	ボディケアランキング第127位	クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡	詳細を見る
6	クナイプクナイプバスソルトユズ＆ジンジャーの香り	2,860円〜	4.48 クチコミ数：227件保存数：347件	ボディケアランキング第135位	ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨	詳細を見る
7	いい湯旅立ちにごり湯の宿	オープン価格	4.16 クチコミ数：93件保存数：77件	ボディケアランキング第162位	それぞれ香りが良くって、あと湯色もしっかり出るので温泉気分を堪能できるのがお気に入り♡	詳細を見る
8	クナイプクナイプバスソルトライムミントの香り	2,640円	4.13 クチコミ数：135件保存数：133件	ボディケアランキング第190位	バスタブに入れた時のお湯の色が鮮やかな海の様なブルーが美しく気分転換にも良い♪	詳細を見る
9	マックス汗かきエステ気分リラックスナイト	オープン価格	4.08 クチコミ数：375件保存数：933件	インバスケアランキング第48位	しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。	詳細を見る
10	クナイプバスソルトラベンダーミントの香り	176円	4.18 クチコミ数：88件保存数：139件	インバスケアランキング第49位	ミントに少しだけラベンダーが香ります。気持ちよくってずっとお風呂入っていたい位でした	詳細を見る

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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.9 クチコミ数：835件保存数：2453件	ボディケアランキング第68位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
2	エイトザタラソエイトザタラソユー CBD＆リトリートバブルスパタブレット入浴料ディープ	1,760円	4.46 クチコミ数：221件保存数：201件	ボディケアランキング第129位	ムスキーサボンの香りがお風呂中に広がってリラックスできました🛁	詳細を見る
3	BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY	1,144円	4.18 クチコミ数：151件保存数：192件	ボディケアランキング第128位	まろやかなお湯になり、保湿ケアも出来るから浸かるのが楽しくなります＾＾	詳細を見る
4	ラッシュインターギャラクティック	890円	4.36 クチコミ数：93件保存数：477件	ボディケアランキング第175位	めちゃめちゃキラキラしてて綺麗だし、いい匂いだし、すべすべになるし！	詳細を見る
5	YOLU リラックスナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.34 クチコミ数：117件保存数：93件	ボディケアランキング第187位	シルキーパープルのお色味。手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。	詳細を見る
6	毛穴撫子重曹つるつる風呂	220円	4.1 クチコミ数：413件保存数：2030件	インバスケアランキング第59位	ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました！	詳細を見る
7	YOLU カームナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.32 クチコミ数：125件保存数：126件	インバスケアランキング第62位	とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです！	詳細を見る
8	バブバブミルキーアロマ	オープン価格	4.22 クチコミ数：109件保存数：116件	インバスケアランキング第61位	12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪	詳細を見る
9	旅するJUSO JUSO BATH POWDER	198円	4.11 クチコミ数：392件保存数：103件	インバスケアランキング第65位	肌もすべすべになったような気がして、香りも好みでお気に入りです😘	詳細を見る
10	Furo Furo BASIC	330円	4.18 クチコミ数：117件保存数：72件	インバスケアランキング第80位	のんびり入浴して癒やされたい時に、ぴったりな素敵なアイテムです🛀	詳細を見る

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保湿系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレル入浴剤	1,210円〜	4.31 クチコミ数：323件保存数：1407件	ボディケアランキング第41位	お湯に浸かっている間も肌がしっとりしている感じがします	詳細を見る
2	amproom ビタミンＣ誘導体配合入浴料	1,617円	4.08 クチコミ数：184件保存数：787件	インバスケアランキング第55位	お風呂から出ると、お肌がすべすべで、驚きました！	詳細を見る
3	amproom セラミドバスパウダー	1,617円	4.25 クチコミ数：157件保存数：394件	インバスケアランキング第72位	滑らかでお風呂上がりの肌をしっとりとさせてくれる感じ♡	詳細を見る
4	ミノンミノン薬用保湿入浴剤	1,540円(編集部調べ)	4.12 クチコミ数：155件保存数：410件	インバスケアランキング第77位	保湿力は高めで、お風呂上がりすぐのボディの乾燥が気にならなくなりました。	詳細を見る
5	クナイプバスミルクイチジクミルクの香り	1,320円〜	3.96 クチコミ数：166件保存数：285件	インバスケアランキング第96位	イチジクの甘い香りにミルクを加えたような優しさ。泡風呂が楽しめるのがいい	詳細を見る
6	エイトザタラソエイトザタラソユー CBD＆リトリートバブルスパタブレット入浴料ライト	1,540円	4.08 クチコミ数：72件保存数：72件	インバスケアランキング第103位	使っている時も良い香りに包まれるし芯から温まってリラックス出来ます👼	詳細を見る
7	薬用ソフレ濃厚しっとり入浴液ホワイトフローラルの香り		4.34 クチコミ数：181件保存数：163件	インバスケアランキング第116位	保湿力もありしっとりした肌になりますドライスキン気味の子たちにはぴったりでした	詳細を見る
8	無印良品薬用入浴剤・ミルクの香り	490円(編集部調べ)	4.35 クチコミ数：76件保存数：922件	インバスケアランキング第132位	私は無印の入浴剤をリピしてます！ミルク🥛が飲めるんじゃないかってくらいいい匂いでおすすめです⭐️	詳細を見る
9	マックス汗かきエステ気分ホワイトスキンケア	オープン価格	4.28 クチコミ数：159件保存数：627件	インバスケアランキング第127位	ローズっぽいバニラっぽい香り。じんわり汗をかいてリフレッシュ出来ました	詳細を見る
10	ビオレu 角層まで浸透するうるおいバスミルクほのかでパウダリーな香り	オープン価格	4.16 クチコミ数：119件保存数：153件	インバスケアランキング第135位	お値段的にも買いやすい♪ 乾燥に悩んでる女子におすすめです。	詳細を見る