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山本漢方製薬・ニッショクのサプリメント・フードを使った口コミ -私が過去にmax体重から15キロ痩せた方法を紹介します！

Item: 桑の葉青汁１００％
Rating: 5.0
Author: xxxnko985

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投稿日：2024年12月28日

私が過去にmax体重から15キロ痩せた方法を紹介します！まず初めに、短期間で痩せた訳ではなくこれを続けて徐々に痩せていってマイナス15キロです。そのおかげかリバウンドもしにくいですが、一気に痩せる訳ではないのでコツコツ続けましょう！私がしたのは糖質制限ダイエットです！気をつけたのはとにかく食べ物！炭水化物はオートミールに置き換えます。オートミールはGIが低くて、血糖値が急に上がりにくくなって脂肪を溜め込みにくくなったり、そもそも白米などよりカロリーや糖質も低くて、食物繊維も豊富なのでお腹の調子が良くなったりとダイエットにぴったりらしいんです！オートミールは細かく砕いてあるものより粒があるものの方が食べ応えがあります！私の場合は適当な量のお湯をいれて、電子レンジで2分ほどチンをして完成！味的には甘かったりしょっぱかったりしないので、何か味をつけて食べた方が食べやすいです。苦手な方もいるかもしれないので、カレーをかけたり、トマトリゾット風(トマトソースとコンソメ)、チーズリゾット風(牛乳＋チーズ+コンソメ)など濃いめの味付けが食べやすいです。私はご飯のようにたらこや納豆や卵などで食べちゃうこともあります！そして二つ目は青汁！青汁も食事の前に飲むと血糖値が急に上がりにくくなります。これがダイエットに◎ よくある青汁って大麦若葉の青汁なのですが、私はこれが苦手で飲めなくて、でも桑の葉の青汁はお茶みたいな味で飲みやすくて好きです！食事の前に飲むからその分少しお腹も膨れるし、他にも栄養素が入ってるおかげか口内炎ができにくくなった気もして、お気に入りです♪ そして大事なこと！・食べ過ぎない！お腹いっぱいじゃなくて常にお腹7割の気持ちで食べます・夕飯は早めに！寝る前のご飯は遅ければ遅いほど太りやすいです！ #年末年始のアプデ計画

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オートミールランキング

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2	クエーカーインスタントオートミール	498円	4.25 クチコミ数：68件保存数：258件	サプリメント・フードランキング第98位	低GI食品として注目。食物繊維をはじめとした栄養素が豊富♡	詳細を見る
3	ケロッグオートミール	オープン価格	4.12 クチコミ数：48件保存数：97件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第97位	一食分がコンロや他の調理器具なしで手軽に作れちゃうので私でも続いてます☺️	詳細を見る
4	トップバリュオートミール		4.1 クチコミ数：16件保存数：1件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第132位	毎朝の朝食にちょうどいいオートミール♥ はちみつ🍯でシンプルに❤️	詳細を見る
5	カルビーベイクドオーツ	オープン価格	3.99 クチコミ数：18件保存数：12件	シリアルランキング第18位	見た目も可愛いし、食感もしっかり残っています。	詳細を見る
6	RICHY Oatmeal Mini-Bite		4.21 クチコミ数：21件保存数：19件	シリアルランキング第17位	めっちゃ美味しいし、一つ一つが個包装になっているので、どこでも気軽に食べられる！	詳細を見る
7	ケロッグ粒感しっかりオートミールごはん		4.06 クチコミ数：12件保存数：14件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第155位	カレーや、どんぶりものに合わせたり焼き魚と一緒に食べても合いそう✨	詳細を見る
8	ニッショクオーガニックピュアオートミール	オープン価格	4.14 クチコミ数：8件保存数：14件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第112位	ロールドタイプは厚めのフレークタイプでしっかり食感が特徴。ご飯のような1粒1粒食べ応えのある食感が楽しめます🍚	詳細を見る
9	神戸物産オートミール		4.04 クチコミ数：6件保存数：4件	シリアルランキング第32位	👍大容量でお手頃 👍穀粒の大きさが程よく加工しやすい 👍包装がシンプルで捨てやすい	詳細を見る
10	日清シスコおいしいオートミール		3.93 クチコミ数：9件保存数：3件	シリアルランキング第27位	少し厚みがあってざくざくなのに独特な弾力も感じる食感が他にはなく、特に気に入っています♪	詳細を見る

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青汁ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	日本薬健金の青汁純国産大麦若葉100%粉末	オープン価格	4.02 クチコミ数：22件保存数：51件	健康・美容ドリンクランキング第105位	ドラッグストアで手軽に購入できるし不味くないので、青汁デビューにもおすすめです。	詳細を見る
2	ていねい通販 boco to deco	3,700円	3.99 クチコミ数：43件保存数：11件	健康・美容ドリンクランキング第108位	ほんのりと苦味を感じるスッキリとした飲みごこちで緑茶と同じように楽しめます。	詳細を見る
3	FABIUS すっきりフルーツ青汁	4,378円	3.73 クチコミ数：38件保存数：295件	健康・美容ドリンクランキング第160位	これを飲むと栄養も取れて、体の内側から綺麗になれる♪	詳細を見る
4	シードコムスプラセンタ入り　輝きの青汁		4.08 クチコミ数：9件保存数：3件	健康・美容ドリンクランキング第179位	スティック状なので、持ち歩けるので、外出先で飲みたいなと思う時に飲んでもOK。	詳細を見る
5	山本漢方製薬大麦若葉粉末100%	638円	4.02 クチコミ数：46件保存数：153件	健康・美容ドリンクランキング第189位	こちらの青汁は溶けが良いのでだまになりません◎飲みやすいです😃	詳細を見る
6	伊藤園ごくごく飲める毎日１杯の青汁		4.08 クチコミ数：21件保存数：39件	健康・美容ドリンクランキング第200位	飲みにくいってイメージあったけどこれは緑茶感覚で飲みやすい❣️ ドロドロせずサラッと喉越しも良い😊	詳細を見る
7	健翔すっきり腸快青汁		4.02 クチコミ数：15件保存数：1件	青汁ランキング第8位	抹茶のような風味でザラっとした粉っぽさもなくクセがなくて飲みやすい🙆‍♀️✨	詳細を見る
8	Re:Fata フルーツと野菜のおいしい青汁	4,345円	3.83 クチコミ数：85件保存数：56件	青汁ランキング第7位	乳酸菌や難消化デキストリンがスッキリをサポートする商品♪フルーツの味がして飲みやすい◎	詳細を見る
9	ナチュラルサイエンス桑の葉フローラ青汁®	3,780円	4.01 クチコミ数：10件保存数：4件	青汁ランキング第9位	甘さはないけどクセがなくて少しまろやかな口当たり！	詳細を見る
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