LIPSベストコスメ2025 上半期
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OHANA MAHAALO オハナ・マハロ マッサージミルク 〈プアナラキ ホオラ〉の口コミ - ちゃみぃです 本格的に暑くなってきましたね!

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ちゃみぃです✳︎.。.:*☆ 本格的に暑くなってきましたね! 夏に向けて、足をいっぱい出すために私の足痩せ方法を紹介します☺︎ 骨格ウェーブで下半身は細くなりにくいのですが💦 努力してるだけでエラいと思って毎日頑張ってます💪 足出したい!綺麗になるぞ!って方は一緒に頑張ってくださると嬉しいです♡ 骨格ウェーブの方、参考にしてみてくださいね! また、もっといい方法があれば教えて欲しいです🫡 ☆*:. .。.:*☆ ☆*:. .。.:*☆ ☆*:. .。.:*☆ ☆*:. .。.:*☆ 🩰①適度に筋トレ  やりすぎは筋肉太りしてしまうのでNGですが、適度 に筋肉をつけた方が痩せやすい!コツコツ頑張りましょうね♡ 🩰②しっかりストレッチ  ストレッチ大切です!!使った筋肉と普段伸ばせない筋肉を意識して伸ばして〜👍 🩰③マッサージでむくみを流す  骨格ウェーブはむくみやすい!面倒くさくて省略しがちなのですが、やっぱりマッサージをした次の日の朝は足がスッキリしてる✨ オハナマハロのマッサージミルクがオススメ👍いい香りで気分を上げる🫶 時間を見つけてマッサージしましょうね☺︎ 🩰④着圧タイツを履く  これも③同様むくみ防止になります!! 🩰⑤ロールモデルをつくる    見つけにくい時は憧れの人でもOK!目標があるだけでモチベも維持できるし、頑張る理由にもなる👌 可愛いな〜♡こうなりたいな〜♡って気持ちは自分磨きの糧になります🌹 🩰⑥片足重心にならない  私は立ってる時無意識に片足重心になってしまうので意識して気をつけています! 変な筋肉がついたり太ももが張ったりするのを防ぐために片足重心はNG! 🩰⑦スクワットは正しい姿勢で  間違ったスクワットは足を太くしてしまいます😰 膝がつま先より前に出ないように!お尻から動かす様にスクワットするといいです! ☆*:. .。.:*☆ ☆*:. .。.:*☆ ☆*:. .。.:*☆ ☆*:. .。.:*☆ 筋トレは画像の3つが1番続けやすかった!人によってやりやすさは違うと思うので、自分に合った筋トレをみつけるのも大切です! 足痩せ頑張って楽しい夏を迎えましょうね〜 最後までご覧いただきありがとうございました♡ オハナマハロ プアナラキホオラ フルーティーな香りの中に金木犀が優しく香る! 濃くしっかり香るから、甘い香りが好きな方におすすめ👍 個人的に、金木犀感は弱めかな?と思いました💐 ワンダーハニーの商品ほうが本物の金木犀に近い気がします🤔 とってもいい香りなので、ぜひ試してみてくださいね♡ #足痩せ #マッサージ #筋トレ #ストレッチ

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