ヴァセリン ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション 無香料の口コミ - まずは初投稿のごはん編見てくださった方

まずは初投稿のごはん編見てくださった方 ほんとにありがとうございました！♡ いいね、コメントなどの 反応すごくうれしいです😢💕 干物女なりにいろいろ工夫してるので みなさんもよかったら試してみてください💦 そして第2弾の今回はお風呂編について ご紹介していこうとおもいます！！ ①お風呂には最低でも15分は入る！ この時期は暑いし、湯船に浸かるのも おっくうですよね💦 ならせめて、シャワーでもいいので 15分はお風呂場にいましょう！ シャワーで髪を洗っていたりすると お湯なので湯気がでてきますよね？ その湯気がいいんです！！ カビとかも気になるかもしれませんが 換気扇は回さずに歯磨きしたりして、 お風呂場に15分はいてください！ そしたら自然にサウナみたいになってうっすらですが汗かいてスッキリします♪ 私は運動はしないけど、汗かいたら なんとなく運動した気分になって あー私汗かいた💦ってちゃんと身体 動かした感を感じられるんですきです(笑) ②湯船に入らなくても足首と首は温める！ 痩せやすい身体＝代謝がいい身体って なってると私は思ってて、でも代謝を 良くするのって運動して汗かかなきゃ いけないイメージがあって……💦 でも私は運動は嫌いだししたくない！！(笑) そこで調べてみたら代謝を良くするには 基礎体温を上げるのがいいっていうのを 知ったんです！ なので私は湯船につかるのやだなーって ときには、太い血管がたくさん通っている 首を熱いお湯をふくませた薄めのタオルで、 冷えやすい足首をバケツで足湯を して身体を温めるようにしています！ ついでに顔にタオルを当てたりしたら 目の疲れもとれるし、毛穴が開いて汚れも とれやすくなるのでオススメですよ♪ ③お風呂上がりはすぐに柔軟をする！！ 身体を柔らかくすることによって、これも また代謝を良くすることができるんです♪ 私は長座体前屈をしたり、開脚をして前や 左右に身体を倒したり、股関節を柔らかくするために足の裏をくっつけて膝を床にくっつけるイメージでする柔軟などをしています！ 多分こんな説明じゃ全く理解できないと 思うので、2枚目の画像みてください(笑)💦 柔軟は続けるとほんとに成果が目に見えて 分かってきて楽しいし、筋が伸びるような気もして気持ちいいので運動が嫌いな私でも 続けられました♡ むしろ今は柔軟しないと身体がなまってる 感じがして気持ち悪いくらいです、、(笑) ④お風呂上がりは足のマッサージもする！！ え、お風呂上がりやること多すぎじゃね？と 思ったあなた！ ！ お風呂上がりだけでいいんです、、お風呂 上がりだけでいいからちょっとだけ 時間をつくってください、、😥🙏🏻 こんなこと言っておいて、私やっぱり めんどくさがり屋なんで5分くらいしか やらないんで安心してください (笑) なんでもいいので保湿クリームをぬってから マッサージはしてくださいね♪ 私はヴァセリンのボディクリーム つかってます♡ それを適量ぬったら、 足首からすーっと太ももまで膝で1度止まって お肉を持ち上げましょう！ ⚠️ここで1つポイント⚠️ 太ももの付け根のところに骨があると思うんですけど、そのへんをぐーっと指で押してあげてください♪痛気持ちいいくらいの力で おしましょう♪♪そうすると老廃物が流れやすくなるのでぜひやってください！♡ 最後に太もものお肉を雑巾しぼりのように ひねりまくってあげてください(笑)脂肪を ぶっつぶしてやるくらいの気持ちでしぼり まくりましょう♪ 以上がお風呂編です！ また今回も長くなってしまいましたが ここまで読んでいただき ありがとうございました🙏🏻💕 私のスタイルキープ方法は 次回が最後くらいになると思います！(笑) また次回も見てくださるとうれしいです♪ みなさんがもっともっと ステキな女の子になりますように ୨୧