୨୧ J ୨୧ on LIPS 「私のスタイルキープ方法ついに完結編です！ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/615249" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2018年08月22日

私のスタイルキープ方法ついに完結編です！第3弾は特に○○編というのはないんですが、私が常に意識していることをご紹介します♪ ①つま先立ちをする！！私は通学で電車にのっているときや、歯磨きをしているときなど気づいたら常につま先立ちをするようにしています♪ つま先立ちをすると、いい感じに脚が引き締まるので筋肉はつけたくないけど脚をキレイに見せたいと思ってる方にオススメです♪ ヒップにも軽く力を入れながらするとヒップアップにもなりますよ♪♪ つま先立ちなら何かをしながらできるしそんなに苦にもならないのでめんどくさがり屋な私でも続けられてます！(笑) 実際いまもこの投稿を書きながらつま先立ちしてますよ♡ (笑) ②早歩きで歩く！！これも通学のときとかほんのちょっとしたときに早歩きするだけです。(笑) どうせ歩くならのろのろ歩くより早歩きしたほうが絶対多くのカロリーも消費するし、私はなんか早歩きだと姿勢がよくなるような感じがします！！自然と背筋を伸ばして歩けるので、普通に歩いてるよりスタイルも良くみえるしいいことだらけです🌟 ③ヘルスケアを活用する！！これはiPhoneの方限定になってしまうのかな？💦 ごめんなさい、私がiPhone以外の携帯を使ったことがなくって、ほかの携帯のことがわからないのでこれはiPhoneの方向けという感じで書かせていただきますね(><)💧 一応ヘルスケアの説明をしとくと、その日歩いた距離とか歩数、上った階段の数が記録されていくアプリです！別にヘルスケアじゃなくても歩数とか上った階段の数が分かればどんなアプリでも大丈夫です！👌🏻 私は歩数は6000、上った階段が15階を超えるように毎日過ごしています。これが周りと比べて、多いのか少ないのかはわからないんですが、私の行動ペースから考えてこれくらいが限界なので、これを目安にしています♪ 電車通学だったり、最寄りまでの距離だったり個々にいろいろあるとおもうので自分にあった目標を立てるのが大事です♡ そして私は下校をするときにヘルスケアを開いて、そのときのカウントをみて帰りは最寄りまで迎えに来てもらおうとか、階段を使うようにしようとか決めてます！いっぱい歩いた日はエスカレーター使ってもいいよと自分にご褒美をあげます♪ そりゃ毎日最寄りまで歩いたり、全部階段使ったりするほうがいいとは思うんですが、私はそんなことしてもどうせ続かないので……(笑) ならせめて目標を決めて、毎日ちょこちょこがんばったほうが自分に向いてるなと思ったのでこういう方法でがんばってます！！なので私と同じような性格の方、特にこの方法オススメします(笑) いかがでしたでしょうか？？これで私のスタイルキープ方法を全て紹介し終わりました！！ほんとにめんどくさがり屋だし、運動嫌いだし、ダメな女なんですけどそんなダメ女なりにいろいろ楽にできること探してみてやってるので、みなさんの参考になればうれしいです♡ そしてここまで読んでいただき本当にありがとうございました🎀 みなさんがもっともっとステキな女の子になりますように ୨୧