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ビヒダス・Irwin Naturals・American Healthのサプリメントを使った口コミ -サプリマニアの私が、マイ選抜サプリをまとめ

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サプリマニアの私が、マイ選抜サプリをまとめてみました! サプリジプシーの人、ぜひ参考にしてみてください。 * デスクワーク、運動少なめ、疲れやすい、ストレス耐性低めの私が愛用しているサプリをまとめてみました。 *アーウィンナチュラルズのカーボブロック 炭水化物でめちゃくちゃ太る体質なので、その吸収を抑えてくれるサプリです。1日4タブレットほど飲んでますが、ゆるやかに効いている気がします。 *森永ビヒダスBB536 かなりの数の整腸剤やらプロバイオティクスを試してみましたが、便秘対策はこれが一番。とにかくするっと出てくれます。 *5-ALA ミトコンドリアの餌となるアミノレブリン酸のサプリです。エネルギーの素です。披露対策やダイエット補助、免疫力アップを狙って飲んでいます。一時期飲むのをやめていましたが、再開。代謝もアップするようなので寒さ対策にもいいかなと思って飲んでいます。ちなみにカプセルタイプの他社製品だとあまり体によくない酸化チタンが入っていたので、タブレットのこちらを飲んでいます。 *アスタキサンチン これも一時期やめていましたが再開。眼精疲労に効いています。あと、肌がもっっっちりとなります。 *ビタミンD3とビタミンK2 ビタミンDは骨や筋肉を健やかにしてくれます。中でもD3の効きがいいよ、ということで飲んでいます。K2はDを骨の中にぐっと引き入れてくれるサプリです。一時期やめてみたら、めちゃくちゃ肩こりに効いていることが判明。以来、ずっと飲んでいます。 *ビタミンC 肌と疲労に効いています。絶対やめられないサプリです。日焼けする前後に飲んだり疲れた後に飲んだり。私は胃が弱いので製造過程で中性にしているエスターCを飲んでいます。手放せないです。 効き方はあくまで私の場合なので、人によっては効かないこともあると思います。 逆に私にはあまりあっていなくてやめたサプリもあります。 *トリエンザ タンパク質などの分解を促進するサプリですが、炭水化物も分解してくるため吸収率がアップして太りました。花粉症の時期などには良かったのですが、太るのはつらい…… *シュガーバン 糖分の吸収を防ぐギムネマが含まれているサプリですが、飲みすぎたのか月経異常が発生。飲むのをやめたら戻った→また飲むと異常発生、となったので私にはあっていませんでした。 *血流アップ系サプリ 他に、血流アップ系のサプリも駄目でした。私の場合、偏頭痛が発生するのです…。 というわけで、しばらくはこのサプリでやっていこうかと思います。 #正直レポ

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