Item: DHC ヘム鉄
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Author: colorful_glow_ez43

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投稿日：2022年05月23日

ホルモンバランス、激務、体調整わないとき！はい、先週は12連勤のお仕事後半とレディースデェイが重なって、体温が38℃超えての限界状態（女の子の日の平均体温37.5なので熱があるのかは微妙なところ)でしたが、こんな状態でも自分の心身のご機嫌をとっていった方法をいいます ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 基本 ● 常温の水分を沢山とる(体温が必要以上に高い時は、少し冷たくても○) ●鎮痛剤など飲むときは、必ず胃薬(私的に太田漢方胃腸薬、生理の吐き気にもよく効く)とミネラルをとる ●自分の好きな味を食べて感じる(チョコや酸味のあるものなど刺激を感じて自分の中での幸せの味を作ってご機嫌をとる) ●自分をしっかり把握する(思ったこと、身体の変化で感じたことをとりあえず書き出す、言ってみる) ●よくねる(何か匂いがある方がいいかも香りは人によると思います。私は、ラベンダーとカモミールが好き) ──────────── あー、あー、もう駄目… な時(即席) ● 深呼吸して数分のふて寝 ●お湯を沸かして、ホットドリンク(紅茶、ゆずはちみつ、フルーツティー) ●声を出して、思ったことを言う(いたい、あーあー、何もやりたくない、とか) 駄目なときスペシャルケア ●速攻栄養ドリンク、ゼリー ●とりあえず血流促進(お風呂、バタフライアブス) ●スキンケア(ストレスと肌荒れ解消) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 駄目なとき、私は、はっきりと口に出してしまう派です。辛くても、情けなくても、手を動かすために口にだしてもいいじゃないですか。一人でできないなら薬やサプリ、人や道具を頼って何とかやってければ大丈夫な精神で今回、商品はそんなときによく使う物になります気になったりしたら是非是非どぞ

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自分の話したいこと話す式です不快に思わせてしまったらすみません現在体調不良とLDが酷く誤字脱字等非常に多いです好き:クレンジング、洗顔最近は、美容液とパックメイクは、休みにがんばる

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