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しまむら Night&Dayブラの使い方を徹底解説 - ✨実はバストアップしてた話🤫✨

Item: Night&Dayブラ
Rating: 5.0
Author: colorful_gloss_tr4

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投稿日：2022年02月01日

✨実はバストアップしてた話🤫✨ 皆さん、こんばんは。うのみー💫です。 LIPSでは、コスメレビューやメイク方法以外にも、ダイエットの投稿している方もたくさんいますね今回は、バストアップのことでお話ししたいと思います以前、バストアップに関する投稿を3件あげています。これらの投稿では、姿勢や食事、下着、ナイトブラ、マッサージでAカップ→Cカップに成長したことを紹介しました今回はさらにバストアップして、今はD75かE70の下着を着用できるようになりましたここまで大きくなったのには、毎日マッサージをしてたことは勿論、お風呂であることをしていたからですそれは筋トレと保湿です筋トレは、大胸筋を鍛えるなんちゃってバタフライマシンです（笑）本来なら、ジムで専用の機械を使ってやるものですが、両腕の肘を90度に曲げたままで胸の中心に引き寄せれば同じ効果があります。実際にYouTubeでも紹介されていたり、私の場合は高校時代の体育の先生に教わりました🤣 やり方(雑なイラストを見ればわかりやすい) まず、両腕を広げます。この時、肘を90度に曲げていきます。次に両腕を胸の中心に寄せます。そして、胸の筋肉を使うことを意識して元に戻します。あとはこれの繰り返し。私は20回の1セットだけなので、筋肉痛にならないで疲れにくいです。湯船に浸かりながらやるのがおすすめ👍 大胸筋を鍛えることで、胸に土台ができて、綺麗なバストに仕上がります。実際1年以上続けて実感したことは、・胸のサイズがあがった・左右の胸の大きさの差がなくなった・胸の形が綺麗なお椀型に近づいたまた、10秒間の合掌ポーズ(両手を合わせるだけじゃなくて、両側から押す感じ)もおすすめ保湿は、毎日お風呂上がりにニベアなどのボディークリームを付けていますそれから、ナイトブラの見直しも大切ナイトブラも長く使えばよれますし、サイズが変わっていなくても定期的に新しいものに買い換えるといいです私は、ワコールのナイトブラからしまむらのNight&Dayブラに切り替えしまむらのNight&Dayブラは、胸のホールド部分がしっかりしているのに締めつけ感がないので眠りやすいです。また可愛いデザインやカラーも豊富で、1着900円代で手に入ってしまうので本当におすすめ😄 ちなみに、黒とミントグリーンの2着持っています✌️ 胸の大きさに悩んでる方、綺麗なバストにしたい方の参考になってくれたら幸いです今回も、投稿を読んでくださりありがとうございます😊 いいねやフォローもありがとうございます♪ 以上、うのみー💫でした。またね👋 #しまむら　;Dayブラ #ナイトブラ #バストアップ #筋トレ　 #下着事情　

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