LIPSベストコスメ2025 䞋半期幎間
  • chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「倪もも・ふくらはぎ、なぜか萜ちない 。それ、脂肪じゃなく“むく..」1枚目
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倪もも・ふくらはぎ、なぜか萜ちない 。 それ、脂肪じゃなく“むくみず詰たり”かも。 韓囜女子が毎日やっおる「脚痩せマッサヌゞ」、実は超シンプルでした🇰🇷✚ 運動しおも现くならない 倜になるず脚がパンパン 朝ず倜で倪さが違う 1぀でも圓おはたったら、このマッサヌゞ超効きたす。 【韓囜女子の脚痩せは“流す”が基本】 ・ゎリゎリしない ・匷く抌さない ・毎日1分でも觊る これが现い人の共通点。 【STEP① 枩めおスタヌト】 お颚呂䞊がり or ホットタオルで 脚を軜く枩める。 血流が動いお、脂肪ず老廃物が流れやすくなる。 【STEP② 足銖→ふくらはぎ】 足銖を䞡手で包んで 䞋から䞊に向かっおスヌッず流す。 巊右10回ず぀。 “ぞうきんを絞るむメヌゞ”でOK。 【STEP③ 膝裏をゆるめる最重芁】 膝の裏は老廃物の通り道。 芪指で優しくプッシュ。 30秒だけでも、脚の軜さが倉わる。 【STEP④ 倪ももは「倖→内」に流す】 倖もも → 前もも → 内もも の順番で䞊に向かっお流す。 内ももは特にむくみが溜たりやすいから䞁寧に。 【STEPâ‘€ 錠埄郚そけいぶをほぐす】 倪ももの付け根を軜くプッシュ。 ここが詰たっおるず いくら脚を流しおも现くならない。 【STEP⑥ 仕䞊げの“脚抱きしめ”】【韓囜女子の定番】 倪ももをギュッず䞡手で包んで 5秒キヌプ。 これで流した老廃物を定着させない。 【やるタむミング】 ・お颚呂䞊がりがベスト ・寝る前にやるず翌朝の现さが違う 【即効性が出やすい人】 ・倕方になるず脚が重い ・靎䞋の跡がくっきり ・冷え性 ・デスクワヌク倚め ほが確実に“むくみ脚”。 【やっおはいけないNG】 ・痛いくらい匷く揉む ・也いた肌でする ・毎日やらない → 党郚、脚が倪くなる原因。 【韓囜女子の裏ワザ】 ・片脚やったら巊右差を確認 ・始める前に写真を撮る ・終わったら癜湯を飲む → 䜓の䞭からも“流す”。 脚痩せは 運動より マッサヌゞの“毎日5分”。 今日から 倪ももじゃなく 「膝裏」ず「足銖」から觊っおみお🀍 保存しお、むくんだ倜に芋返しおね📌 【おすすめアむテム】 ・ノンメントヌルのマッサヌゞオむル ・ボディ甚ゞェル ・枩感ボディクリヌム ・着圧゜ックス倜甚 【ハッシュタグ】 #脚痩せ #脚やせマッサヌゞ #韓囜女子 #むくみ解消 #矎脚ケア #垢抜けボディ #宅トレ #ダむ゚ット習慣 #自分磚き

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