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ビオレu 角層まで浸透する うるおいミルク 無香料 ポンプの効果に関する口コミ - いきなりですが…     本日(6月11日金曜日)からダイエット始めます❗

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いきなりですが…     本日(6月11日金曜日)からダイエット始めます❗ 憧れの谷川麗奈様(女神降臨)のように細くて真っ直ぐな脚をてにいれるために頑張ります🎵 初日155センチ 50.7キロ  ダイエット期間 1ヶ月以上    目標体重 45キロ(マイナス5キロ) -心がけるべきこと-  ①朝と昼は…しっかり食べる❗ 私は朝ごはんも食べる方です!例えば…    今朝は、菓子パン➕ヨーグルト➕味噌汁など 朝と昼はカロリーを消費しやすい🔥ので食事は普段通りです‼️ ②夜は…控えめ😅 何も食べずに断食だときついので『味噌汁』だけは食べようと思います✨ ③飲み物は…お茶or水 私は、部活の際にスポーツ飲料をよく飲みます❗ですが、それらには、かなりの糖質が含まれているので、なるべくジュース系やスポーツ飲料は控えるようにします😃よく、ダイエットをする際に『水を1日2リットル飲む』という方法がありますが、例えば… 朝 400ml   昼 900ml   夜 700ml のように自分が好きなタイミングで飲むことが大事だと思います! ⚠️無理矢理飲むのも良くないですし、飲まなすぎるのも良くないです!最低でも、1日1リットルをおすすめします‼️私みたいな運動部の方は1日2L以上をおすすめします! ④筋トレ💪(運動) 部活でカロリー消費🔥➕筋トレ💪(腹筋.脚パカなど) 私は、YouTubeで2~3曲ほど曲をかけながら、筋トレをしています!リラックスした空間で短時間できつい筋トレを行う方がより効果があると考えています✨ ⑤脚のマッサージ&ストレッチ✌️ 正直…マッサージ&ストレッチってめんどくさいですよね? でも、マッサージ&ストレッチをするだけで脚は細くなちゃっいます!私も以前、片方の脚を5分ほどマッサージしただけなのに、左右で太さが全く異なっていて、ビックリしました‼️両親や友達にその写真を見せたら、全員『マッサージした脚の方が細い!』と言ってくれました💕私が使っているボディクリームは…『ビオレのうるおいミルク』です!滑らかに延びるし、1プッシュでかなりマッサージができちゃいます⁉️ですが、無香料なので、匂い付きが良いという方には、あまりオススメできません😢⤵️⤵️        ストレッチに関しては…開脚したり、アキレス腱を伸ばすだけでも、十分です👍毎日ストレッチしたら、身体も柔らかくなって、一石二鳥です👌                 みなさん、マッサージやストレッチ、筋トレは、したもん勝ちです💓 ダイエットをしていらっしゃる方もしくは…、   ダイエットをしようと思っている方は、一緒に頑張りましょう💞

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商品詳細情報ビオレu 角層まで浸透する うるおいミルク 無香料

ブランド名
ビオレu
ランキングIN
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容量・参考価格
  • 300ml: 454円
  • つめかえ用 250ml
取扱店舗
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バリエーション
  • ポンプ
  • つめかえ用
商品説明
2020年秋、パッケージデザインを変更。(中身の変更はございません) 使いやすいのにしっかり保湿。30秒*で全身スキンケア! のばしやすいミルクが角層までぐんぐん浸透。うるおいを長時間閉じ込め、朝までしっとり! 保湿成分:シアバター、ワセリン配合。 素肌とおなじ弱酸性 赤ちゃんのデリケートな肌にも使えます ●アルコールフリー●無着色●無香料
メーカー名
花王
発売日
2015/9/5(最新発売日: 2019/9/7)
カテゴリ
ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディミルク
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