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ミツカンリンゴ酢の効果に関する口コミ - なかなかダイエットて難しいですよね。

Item: リンゴ酢
Rating: 5.0
Author: pink_cosme550

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投稿日：2021年01月16日

なかなかダイエットて難しいですよね。マイナス6キロ効果がでたダイエット方法についてお伝えできればと思います✨ お正月太り解消🎍にもぜひ。 ①夕飯のごはんの白米を食べない。 →この方法は、エステで教えてもらいました。 ②飲み物に気をつける。私は、基本甘い飲み物は飲まないようにしています。→お茶、紅茶、夜は、なるべくカフェインレスのコーヒーにしています。でも、飲みたい時は、お砂糖入りのドリンク🥤も飲みます。 ③夕食どうしても、パスタやピザ、お寿司やカレー、ケーキなどを食べるときは、サプリメントを取ります。次の日は、食事に気をつけて、カロリーや糖質を減らします。 ④リンゴ酢ヨーグルトを食べる。またはリンゴ酢ドリンクを飲みます。リンゴ酢は、ミツカンのお砂糖が入ってないもの300円位のものを使っています。ヨーグルトにリンゴ酢を少量入れるか、水でリンゴ酢を薄めて、リンゴ酢ドリンクを作ります。 ⑤なるべくグルテンフリーにしています。以前はストイックにしてたのですが、ストイックにやるとストレスが溜まります。だから緩くやっています。例えば、パスタやラーメンは米粉のものを食べています。お蕎麦は、十割そばにしています。この5つをやって私は痩せたので、ぜひ参考にしていただけると幸いです。あとできるときにウォーキングなどの有酸素運動をしています。

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