ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルクの使い方を徹底解説 - 皆さんこんにちはヽ(^0^)ノ

皆さんこんにちはヽ(^0^)ノ 今回は… 短い冬休みで周りの子と差をつける方法です☃️ そう！冬休みは可愛くなれるチャンス…⸜❤︎⸝‍ 「努力は必ず報われる」という言葉を信じて、一緒に頑張りましょ！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ まず、冬の大敵「正月太り」についてです🎍 冬って太っちゃいますよねぇ…😅 🙋🏻‍♀️だって寒くて動きたくないし ➡だったら暖房の効いた部屋で、軽く筋トレやマッサージをすればいいじゃない！ 🙋🏻‍♀️美味しいものいっぱいあって食べちゃうし ➡だったら食べる量じゃなくて食べる順番を変えればいいじゃない！ ってことで、寒がりで食いしん坊な人のための「正月太り」解消法を紹介します🤦🏻‍♀️ ︎︎︎︎☑︎寒くて動きたくない人🙋🏻‍♀️ ※暖房の効いた部屋で行うこと！笑笑 ・腹筋20回(最低10回) ➡手は別に頭の後ろとかにしなくていいんです😌寒いからこたつの中とか布団の中でやっても良き😳 ・足パカ20回(最低10回) ➡これもベットの上とかでもできます😏脚やせ大事🔥 ・プランク2分(最低1分) ➡これは体幹を鍛えるやつです😎これもこたつの中とか布団の中でできる…😁 ・マッサージ ➡ボディクリームをつけて、足や腕をマッサージするだけ💪🦵 浮腫を取るだけでも全然良き！ 以上です！！やり方がわからない方は、ぜひ調べて見てください🔍YouTubeとかだとわかりやすいかも⏯️ ︎︎︎︎☑︎美味しいものがいっぱいあって食べちゃう人🙋🏻‍♀️ 分かるよ… その気持ち… だってお餅とかおせちとか美味しいし…← でも！食べる量じゃなくて順番を変えればいいんです🤞 よくサラダから食べるといい、とか聞きません？ そんな感じです！ 〜食べる順番〜 ①野菜類(サラダ、お味噌汁など…) ②タンパク質(肉、魚、卵など…) ③炭水化物(ご飯、パン、お餅など…) 🤫なぜ野菜類から食べるのか🤫 これにはちゃんとした理由があります、、！ それは野菜に含まれている「食物繊維」🧐食物繊維を最初に摂取することで、太る原因の1つである「糖」の吸収をゆるやかにしてくれるからなんです！ ちなみに最初にご飯やパンやお餅などの「糖質」を摂取してしまうと、血糖値が急上昇し、「糖分」を「脂肪」として蓄積することに拍車をかけてしまいます😣 なので、最初に言った順番で食べるだけでも、だいぶ変わってくるかなと思います🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 続いて、学校生活などには直接は関係しないかもしれないですが… メイクやヘアアレンジの練習をする！ということです💄 ︎︎︎︎☑︎メイク ・自分に合ったメイク方法を見つける ・メイクの知識を増やす(YouTubeやLIPSなどで) ・スクールメイクの研究をする ➡最も自然で盛れる方法を見つける！ ︎︎︎︎☑︎ヘアアレンジ ・毎日違う髪型をしてみる ・コテで巻く練習をしてみる こんな感じ👌 いつもより時間がある冬休みは、スキンケアやヘアケアを、丁寧にやってあげたりするのもいいと思います🙆🏻‍♀️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 続いて一重の人、奥二重の人向けですが、二重マッサージなどをする！ということです👀 ︎︎︎︎☑︎YouTubeやLIPSに乗っている二重マッサージをしてみる ︎︎︎︎☑︎瞼が薄い人は、毎日アイプチをして癖を着け、二重にする などなど、方法は人それぞれなので、ぜひ調べて見てください🙆🏻‍♀️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 最後に、毛の処理についてです！ ︎︎︎︎☑︎腕 ➡冬って長袖を着ると思うから、腕の毛はあまり毛の処理をしなくても良いと思います👍(肌を痛めちゃうし)ただし！腕まくりとかをする人は、まくった時に見え部分だけ処理した方が良いかも💪 ︎︎︎︎☑︎足 ➡足は制服がスカートの方は毛の処理をした方が良いと思います！黒タイツを履いたら関係ないですが…😅あと部活で足を出す方なんかも毛の処理をした方がいいですね😣 ︎︎︎︎☑︎手 ➡意外と見られている手の甲や指の毛もきちんと処理しましょう！ ︎︎︎︎☑︎眉毛 ➡校則上眉毛をいじってはいけない学校もあると思いますが、ほんの少し整えてあげるだけでもだいぶ違うと思います🤭バレない程度に行ってみると良いかもしれないです👌 ︎︎︎︎☑︎顔の産毛 ➡顔の産毛は、剃るだけでだいぶ違います！ファンデのノリも良くなるし、すっぴんの肌がトーンアップします🍼 以上です！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ いかがでしたか？ ほんの少しでいいから努力をして、周りの子と差をつけちゃいましょう！ 長文を最後まで読んでくださり、ありがとうございます(*´︶`*)❤︎ ❤&📎&💭&➕👤良ければぜひ🥺 #努力 #垢抜け #冬休み