ビタミンレモン｜C1000を使った口コミ 「今回は私のお気に入り💕ちょこっと、ビタミン..」

【#感染対策シリーズ食事編】毎日の食事を通して感染対策=免疫力up✨最近、食べ物の栄養素など、感染対策についてしつこく投稿してしまっていますが、ご興味のある方はぜひ読んでみてください😌✨感染対策に関与するだろう栄養素✨①ビタミンA欠乏すると、免疫力の低下、皮膚や粘膜の乾燥を招きます。多く含まれる食材：鶏レバー、うなぎ、にんじん、モロヘイヤ、青汁、春菊　など②ビタミンB6タンパク質の合成に関与し、免疫系の維持に重要です。多く含まれる食材：にんにく、みなみまぐろ、牛レバー、かつお、青汁　など③ビタミンC強い抗酸化作用を持ち、免疫を高める効果があります。多く含まれる食品：赤ピーマン、黄ピーマン、芽キャベツ、ブロッコリー、キウイフルーツ　など④亜鉛欠乏すると、免疫機能障害や味覚障害などを引き起こします。肉、魚介、野菜などに含まれます。多く含まれる食品：魚介類（かき）、豚レバー、牛肉、かぼちゃ、まいたけ　などーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーその他にも感染対策に繋がる栄養素があると思いますが、今回調べた限りでは以上の栄養素でした✨気になる方はもっと調べてみてください😌ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーおまけ手軽にビタミンなどが取れるといえば、野菜ジュースですよね🙆今まで飲んでみて美味しかったものを少しご紹介します！①#ビタミン1日分の12類ビタミン野菜②#Tropicanaマルチビタミン4種のビタミンA.B1.B6.C③#カゴメ野菜生活100・オリジナル・マンゴーサラダ・ベリーサラダ④#即効元気凝縮栄養ブドウ風味※こちらは以前の投稿でご紹介したことあるものなので、興味のある方はそちらもよかったらご覧くださいませ✨✨今のご時世では特に免疫力upに関わる栄養素から、さらには健康&美容にもまつわる事についても、今後投稿していきたいと思います😌負けるな！コロナに💪🔥#感染対策#免疫力up#栄養素#ビタミンA#ビタミンB6#ビタミンC#亜鉛#美容

《最近、お天気が曇りのち雨だったり多いけど、お天気だけでなく、心もそんな時多いよ。ってことありませんか！？》今回はコスメなど外面的な方ではなく、内面の方にスポットライトを当ててみました🙆今まで本で読んだり、自分なりに学んだことを紹介していきたいと思います🙋まずは、皆さんもありがちかな？と思われる心の状態について、挙げていきます。(⚠自分なりに、こういう時あるあるかな。まとめなので、ご参考程度に当てはまるかどうか見てみてください)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(心が曇りのち時の状態)①特に悲しいことや嫌な事があった訳ではないのに、気持ちが落ち込んだままで、時おり意味もないのに、涙があふれてくる。②ささいなことに対して、無性にイライラしてしまう。③１日何もやる気がおきないし、眠いし、何もせずに１日が終わっちゃって、１日の終わりにあぁと自分を責め、自己嫌悪に陥ってしまう。などなどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(考えられる原因)①②③…それらの症状をみていると、「私、うつかな？」とか不安になることもあると思います。↓だけど、それ以外の理由も考えられるかもしれません。↓①②③…月経前症候群(PMS)というものの内の症状であるかもしれません。……聞いたことあるよ！知ってるよ！という方も沢山いらっしゃると思いますが…ちなみに、#月経前症候群とは……「月経（生理）の3〜10日位前から起こるキモチやカラダの不調で、月経（生理）が来ると症状が弱まり、やがて消えていくもの(原因)PMSの原因ははっきりわかってないが、女性ホルモン#エストロゲンと#プロゲステロンの変動が関わっている。」みたいです。(引用してきました。)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《解決策！？》⚠自分なりの考えなので、いいなと思ったのがあったら試してみてください！(考え方編)🐱・「涙が出たり落ち込んだり、イライラしたり、やる気も全然出ないし、もう嫌になっちゃう。(;_;)だけど、もーこれももしかしたら、PMSのせいでそうなっちゃってるだけかな？」と思って、割りきってみる！→そう割りきっちゃうと、自分がだめだめだから、そうなっちゃってるんだ。とかそう思っちゃう気持ちが少しでも和らいだことがあります🐹🐱・「今、自分はすごく落ち込んでるんだ。」と、とことん落ち込む。だったり、理由はわからないけど、とにかく泣いて泣いて、浄化する！→泣くことでなぜかスッキリする時って、ありませんか？✨🐱・何かやるべきことがあったとしても、お笑い見るだったり、自分の笑えるものをみる！→笑うことで少しでも気持ちが和らぐときあると思います！✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(生活習慣編)…女性ホルモンバランスが乱れている原因はなんだろう。生活習慣の乱れがあると、自律神経にも影響を与え、そうなってるかもしれないなぁと(自問自答)🐰・早寝早起きを心掛ける→やはり早く起きようと思ったら、遅くまで起きてると起きれません。☆☆なので、早い目にお布団に入る。そして、寝る前はスマホのブルーライトはみないように……と言ってもついつい寝る前にいじっちゃいますよね😥(なので、私はブルーライトカットアプリを入れてます)→早く寝ても、アラーム止めては、スヌーズを続けてはつい二度寝以上をしがちではありませんか。☆☆なので、朝早起きしてでも食べたいなと思うような美味しいレシピを昨晩に見つけておいたりなど工夫してみてもいいかもしれないですね🙉🐰・寝る前に予定を決めておく！だけど、無理のない予定で🙋→そうすることで、予定通り行かなかったからと、自己嫌悪に陥りにくくなるかもしれません。🐰・寝る前にカーテンをあえて開けておいて、朝になったら太陽眩しいなと思っておきる！太陽の光のセロトニンを浴びる！#セロトニン…脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっているそうです。↓なので、そのセロトニンを浴びることで#女の子の日になる前や、なっている期間中の気持ちを少しでも和らげるとこに繋がるのではないかなと思いました。🙋ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(飲み物編)🐻・朝起きた時の一杯として、お白湯飲んでみる！→#白湯…#自律神経の働きにも作用する。朝から飲むと胃腸が活発に働いて、食欲のない朝でも食べられるようになるかもしれません。⚠白湯については、以前投稿したことがあるので、ご興味のある方は読んでみてください！🐻・#C1000、#即効元気など酸っぱいものを飲んで、気分転換する！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(お薬編)🐤・PMSかな？と思ったら、そのお薬として、「命の母」などがあります。⚠薬局でも買えるとは思いますが、まずは医者や薬剤師にご相談された方が良いとおもいます😌(よくあるある台詞ですが…)→そのようなお薬を使って、女の子の辛い症状を和らげるのもいいと思います🙆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※そのようなPMSというものがあるんだ！と知ってるのと知らないのとでは、今後の解決方法が変わっていくかもしれません。知らない方はもちろん！聞いたことある方にももちろん！もっと知って頂きたくて投稿しました。私はお医者さんではなくて、ど素人健康オタクの投稿なのでご参考程度までに😌✨

🐖カロリーゼロのデカビタもおいしい♡🐖SUNTORYデカビタCゼロマルチビタミン500ml¥98+税☆栄養成分表示100ml当たり☆エネルギー0Kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物0.9g食塩相当量0.08gビタミンC80mgビタミンＢ６0.9mgナイアシン7.3mgパントテン酸0.5~4.0mgカフェイン10mgデカビタ大好きなんですがカロリーゼロのものみつけたので、購入してみました☆味もさほど変わらずおいしかったです(¨̮)/これは嬉しい商品ですね(*´ω`*)♡気になる方はチェックしてみて下さい✍#ビタミンC#ビタミンＢ６#ダイエット#サントリー#デカビタC#低カロリー#私のおうち美容

DHCのビタミンサプリを色々あるけどどれが良いの？３種類飲み比べた結果1番リピしたいサプリはこれ！“DHCビタミンC(ハードカプセル)”“DHCビタミンBミックス”“DHCマルチビタミン”DHCのビタミンサプリといえば、ニキビ予防に良い！肌に透明感が出る！とLIPSでも大人気ですよね♡でも、いくつか種類があって、どれを買ったら何に効くの？？飲みやすさは？？など、サプリって良く分からないことが多いですよね…３種類飲んでみたので(飲みきったのでビタミンCハードカプセルタイプだけ写真無くてすみません)メリットとデメリットをまとめてみました！ビタミンC(ハードカプセル)は、最初に私が買ったビタミンサプリです。一粒にレモン33個分のビタミンCが入っている、DHCで1番ポピュラーなビタミンサプリだと思います！1日2粒が摂取量の目安で、1日に朝と夜など2回に分けて飲むのがおすすめだそうです！2粒でビタミンCが1000mg、ビタミンB2が2.0mg配合されています。ビタミンCには、皮膚や粘膜の健康維持を助ける作用と、抗酸化作用。ビタミンB2には、皮膚や粘膜の健康維持を助ける作用があります。メリットとしては、飲みやすいカプセルに入っていること。ビタミンCを集中的に多く摂取することが出来る所だと思います。デメリットは、ビタミンCとビタミンB2の２種類のビタミンしか含まれていない所と、1日2粒飲まなければいけない所だと思います。私は何回かリピートしましたが、もう少したくさんの種類のビタミンを満遍なく摂りたいな…と思い、他の種類を試すことにしました！次に私が購入したのが、DHCビタミンBミックスです。美容と健康に役立つ全8種類のビタミンB群をまとめて摂取することができるサプリです。1日2粒が摂取量の目安で、1日に朝と夜など2回に分けて飲むのがおすすめだそうです！2粒でビタミンB1が40mg、ビタミンB2が30mg、ビタミンB6が30mg、ビタミンB12が20μg、ナイアシンが40mg、パントテン酸が40mg、ビオチンが50μg、葉酸が200μg、イノシトールが50mg配合されています。主な栄養素の効果として、ナイアシンとビオチンには、皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果が。ビタミンB12と葉酸には、赤血球の形成を助ける効果。葉酸には、胎児の正常な発育に良い効果があるそうです。ビタミンB群は脂質や糖質をエネルギーに変える効果があるそうで、ダイエット中の方にピッタリだそうです。また、エネルギーがスムーズに作られるため、疲れにも効果があるそうです。そして肝心な美容効果としては、ナイアシンやビオチンの効果で肌のハリやみずみずしさなどを整えてくれるそうです。メリットとしては、ビタミンB2を網羅的に摂取出来ることです。デメリットは、とにかく臭い…ということ。生臭い生魚のような独特の匂いがします。また、カプセル型ではなくタブレット型なので、味がとにかくまずい…臭いしまずいし、一袋飲み切りましたが最後までこの匂いと味に慣れませんでした…この味を朝晩2回飲まなければいけないのはかなりのデメリットでした。栄養素的にはとても良かったのですが、臭いのがとにかく苦痛だったのでこれは一袋飲み切った所でリピートはなしでした。そして最後に買ったのがDHCマルチビタミンです。1日1粒で1日のビタミン必要摂取基準量、12種類のビタミンを効率的に摂取出来るサプリです！1粒にβ-カロテンが5400μg、ビタミンB1が2.2mg、ビタミンB2が2.4mg、ビタミンB6が3.2mg、ビタミンB12が6μg、ビタミンCが100mg、ビタミンDが5μg、ビタミンEが10mg、ビタミンPが20mg、ナイアシンが15mg、パントテン酸が9.2mg、ビオチンが45μg、葉酸が200μg配合されています。主な栄養素の効果として、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB2、β-カロテンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果。ビタミンB1は、炭水化物をエネルギーに変える効果と皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果。ビタミンB6は、たんぱく質をエネルギーに変える効果と皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果。ビタミンB12と葉酸は、赤血球の形成を助ける効果。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける効果と、抗酸化作用。ビタミンEは、抗酸化作用で体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける効果。葉酸には、胎児の正常な発育に良い効果。β-カロテンは、暗い場所での視力維持を助ける効果。ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進する効果と、骨の形成を助ける効果があるそうです。栄養素ありすぎ説明長すぎでよく分かんなくなってきましたが、とにかく！たくさんビタミンが入っています！不摂生極まりない生活の私にとって嬉しい効果ばかり！他２つのサプリでも肌荒れや口内炎を防ぐに十分な効果がありましたが、ここまでたくさんの種類が含まれていれば健康面でも安心ですね！メリットとしては、1日1粒で1日の必要摂取基準量のビタミンを全て摂取することが出来る手軽さ。そしてソフトカプセルに入っているため無味無臭で飲みやすいことです♪デメリットは今のところ特になし！です♪私はDHCマルチビタミンが1番オススメです！栄養素が偏りがちな方に、ぜひオススメしたいと思うサプリです♪DHCのショップで購入すると、薬局では販売されていない大容量タイプを購入出来ますし、DHCのカードのポイントも貯まり、DHCのスキンケアのサンプルも貰えちゃうのでお得でオススメです✨もちろんサプリメントは栄養の補助のためのものですので、食事のバランスにも気をつけましょう！(私も気をつけます…)また、薬を服用中の方や妊娠中の方はお医者さんに相談をして摂取してください！そして、食物アレルギーがある方はアレルギーにも注意しながら試してみてくださいね♪#DHC#DHCサプリ　#サプリメント　#ニキビ　#肌荒れ対策　#ビタミン#ビタミンサプリ　#ビタミンC#ビタミンBミックス　#マルチビタミン　#ドラッグストア

小林製薬栄養補助食品ビタミンB群「小林製薬の栄養補助食品ビタミンB群徳用120粒」は、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸の栄養機能食品です。ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。葉酸は、赤血球の形成を助けるとともに、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。

🐖カロリーも控えめでおいしいだけじゃない♡女性に嬉しいアセロラジュース🐖スジャータめいらくアセロラビタミンC1000ml¥98+税〜すりつぶし果肉使用の果実感〜☆コップ1杯200ml当たり☆エネルギー42Kcalたんぱく質0g脂質0g炭水化物10.4g食塩相当量0.04gビタミンC400mgビタミンＢ６1.3mg葉酸240μｇヒアルロン酸1mg久しぶりに飲みたくなって購入したら意外と低カロリーなうえにビタミンなど女性に嬉しい成分が意外にも入っていることにびっくり👀葉酸とヒアルロン酸まで入っていたんですね🥺✨しかもこれ安いんですよね😂学生の時よく飲んでいました😊久しぶりにハマる予感です(･ㅂ･)و̑̑よくドラッグストアやスーパーにあります🥤気になる方はチェックしてみて下さい✍#ビタミンC#ビタミンＢ６#葉酸#ヒアルロン酸#ダイエット#アセロラ#スジャータ#低カロリー#私のおうち美容

#エーザイ　#美チョコラ　1週間試しましたー🎶#コラーゲン　なんて1週間じゃわからないかもなーと思いつつ飲んでましたが、残念ながらハッキリわかりました😂左が半年以上飲み続けている#アイアイ元気　さんの#低分子コラーゲン【1粒中】※1回3粒飲みます#コラーゲン260mg、#セラミド、#ビタミンC、鮫の軟骨(コンドロイチン硫酸含有)、#ビタミンＢ１、ビタミンＢ２これを1週間だけエーザイの美チョコラに替えました。最初の3~4日は特に変化がなかったんやけど、5日ぐらいたったらカカトがガサガサに😭💦エーザイさんはこんな感じ【3粒中】エネルギー…3kcal／たんぱく質…0.2g／脂質…0.04g／炭水化物…0.6g／食塩相当量…0.0006g／ビタミンC…300mg(300%)／ビタミンB2…10.0mg(714%)／ナイアシン…20mg(154%)コラーゲンペプチド…150mg／コエンザイムQ10…30mgコラーゲンの量も違うし、アイアイ元気さんのはセラミドも入ってる。どこの違いかはハッキリわからないけど、1週間飲みきった後アイアイ元気さんに戻ったらまたカカトがスベスベに戻りましたε-(´∀｀*)ﾎｯなので、コラーゲンはサプリや体質によって効果が全く違うので、何も効果を感じれない場合は他のメーカーさんを試されるのをオススメします👍✨#しゆ_その他⚠️現在、先月書き上げたものを連投にならないようスキマ時間にポチポチ投稿しております💦コメント返信は時間がある時にしますので遅くなります😣

🐖食物繊維もビタミンCもとれる♡🐖大塚食品株式会社ファイブミニ100ml🍴栄養成分表示🍴エネルギー　50kcalたんぱく質　0g脂質　0g炭水化物　18.5g-糖質12.5g-食物繊維6g食塩相当量　0.03gビタミンC300mgたまーに飲みたくなるファイブミニ(¨̮)/1日1本を目安に飲むといいそうです✩.*˚おいしくてもっと飲みたくなりますが我慢😂カロリー低めなのに食物繊維もビタミンCもとれるのが嬉しいです◎#ダイエット#食物繊維#ビタミン#ファイブミニ

わたしのいつものサプリ達3連休に実家に帰るため小分けにしてみたついでにご紹介です🐈＊増血薬エミネトン(朝2錠)家系的に鉄分不足らしく、薬剤師さんのオススメのエミネトンを購入。おかげで血液検査で数値が半分だったのに改善リピート4回目。本当に一生の相棒＊c-1000(朝夜1錠)ニキビ予防に購入。ニキビってよりもニキビ跡の色素沈着予防？ニキビはできても目立った色素沈着がないのはこれのおかげかも＊パントテン酸500mg(朝夜1錠)ビタミンCの吸収率を高めるらしいせっかくビタミンCを飲むなら吸収してほしいから飲んでるやつ(これに関しては気持ち)＊チョコラBBプラス(朝夜1錠)最近の血液検査でビタミンBが足りないからどうにかしろと言われて最近購入。たぶんニキビ減ったのはこれのおかげ？＊グルコン酸カリウム(朝夜1錠)最近ふくらはぎが浮腫んで痛いことがあったから飲んでいるサプリ。炭水化物が多い食生活の人はカリウムが不足するみたい。炭水化物好きな人は飲んでみる価値ある。110錠入って300円しないしお試しにもピッタリあと寝れない時の相棒として、メラトニンを飲んでたりするけど時々だから割愛こんな感じの私のサプリライフ食で栄養不足の改善ができない私みたいな人にはオススメです🐈🐈

🐖私のダイエットのお供シリーズ🐖セブンイレブンゼロキロカロリーファイバー500ml〜食物繊維レタス3個分入り〜●栄養成分表示●100mlエネルギー　0kcalたんぱく質　0g脂質　0g炭水化物　1.9~3.5g-糖質0.4~1.2g-食物繊維1.5~2.3g食塩相当量0.05gビタミンC20~84mgカロリー0で食物繊維とビタミンCが入っているなんて、ダイエット中には嬉しいです🙆‍♀️👏味もファイブミニみたいで美味しいのでよく飲みます(¨̮)/セブンイレブンで販売してます✩.*˚気になる方はチェックしてみて下さい✍#セブンイレブン#ビタミンC#食物繊維#ダイエット

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣美肌、美白を目指すためにサプリメントを取り入れてみました🐣サプリメントを考えている方に少しでもお役に立てれば良いなと思います💐紹介するものは全てiHerbで購入しました。外国製品はやっぱり大きい😂日本のおくすりやサプリメントはとても飲みやすいと実感しました笑笑朝　ビタミンC・L‐システイン・リコピン昼　ビタミンC夜　ビタミンC・L‐システイン・ビタミンE・パントテン酸⚠ビタミンCとL‐システインは1回半錠で飲んでいます。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ビタミンC（ナウフーズ）1000mg　約1700円抗酸化作用のある水溶性ビタミン。メラニンの沈着を防ぐ作用がある。肌のハリを維持するコラーゲン生成を促す効果もあるので、シワ改善にも良い。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣L‐システイン（ナウフーズ）500mg　約1000円抗酸化作用のあるアミノ酸。メラニン色素の生成を抑えるだけでなく、体外への排出をうながす作用があり、ターンオーバーを正常化。しみ、そばかす、日焼けなどのトラブルのない肌へ。二日酔いにも良い。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣リコピン（ナウフーズ）20mg　約1800円非常に強い抗酸化作用があり、肌の酸化ダメージを軽減。美白効果◎◎美白効果とブルーライトカットのために取り入れてみました。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ビタミンE（21世紀ヘルスケア）180mg　約600円脂溶性ビタミンのひとつ。抗酸化作用により体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがある。ビタミンB群、ビタミンCを摂取時はビタミンEを摂取したほうが良いというのを見て取り入れてみました。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣パントテン酸B5（ジャロウフォーミュラーズ）500mg　約900円水にとける水溶性ビタミンで、ビタミンb群の一員。糖質、脂質、たんぱく質の代謝と傷の治癒に必須な成分。ビタミンCの働きを助けてくれる。皮脂の分泌量を正常化。白ニキビが出来にくく、鼻の黒ずみも減少するというのを見て取り入れてみました。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣5つご紹介いたしました🐣最低でも3ヶ月は飲み続けなくちゃ変わらないらしいので頑張って飲み続けます🥺💐他にもまだ気になっているものもありまして😂・ベータカロチン・ピクノジェノール・オメガ3　　　　　　　　　　　　　　…など摂ってみて良かったってものがあれば教えていただけたら嬉しいです👏👏￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🐥　2020.01.17￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

DHCサプリdeグミマルチビタミングレープフルーツ味12種類のビタミンをバランスよく！グレープフルーツ味のグミ型サプリ1日2粒食べるだけで、12種類のビタミンをバランスよく摂れるグミタイプのサプリメント。ビタミンA,B1,B2,B6,B12,C,D,E,とナイアシン、パントテン酸、ビオチン葉酸配合でコンディションをサポートします。飲む手間が面倒でサプリメントが続かないという方にもおすすめです。栄養機能表示ビオチンは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB1は炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンB6はたんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。ビタミンEは抗酸化作用により体内の脂質を酸化から守り細胞の健康維持を助ける栄養素です。柔らかくはない笑でも固いってほどではないです！かみごたえがあります笑

毛穴レス肌になりたいかー！おー/つるすべ白玉肌になりたいかー！おー/皆の衆、アイハーブから荷物が届いたぞ！！というわけで(どういうわけ？)、アイハーブから荷物が届きましたのでいつも肌のために飲んでるサプリメントとその飲み方を紹介したいと思います。●リポソーマルビタミンC(60カプセル¥1,705-)・二錠にアスコルビン酸1,000mg配合・一日一回二錠リプライセルの廉価版として有名なリポソーマルビタミンC。リプライセルは空腹時という制約がありますが、こちらにはないので使いやすいですよね。朝晩一錠ずつ水または白湯で飲んでいます。●L-システイン(100錠¥1,271-)・一錠にアスコルビン酸60mg、ビタミンB-610mg、L-システイン500mg・一回一錠を一日一回〜三回たんぱく質の構造を安定させたりコラーゲンの組成を助けたりするL-システインは肌、髪、爪の健康に大いに役立ちます。ニキビ跡に一番効くのはこいつ。騙されたと思って半年続けてみて。どんなに頑固なニキビ跡でもマジで跡形もなく消え去って生まれたての赤ちゃんみたいにつるんつるんのすべすべになるから。顔ばっか気にしててそのときは気づかんかったけど、ふと気づいたら向こう脛にあった手のひらくらいのデケエ傷跡も消えてた。朝晩一錠ずつ水または白湯で飲んでます。●持続放出型ビタミンC(110錠¥752-)・一錠あたりアスコルビン酸1,000mg配合・一日一錠を食事とともに以前DHCから発売されたときは鬼ヤバイ人気で手に入らなかった持続放出型ビタミンC。こちらはアイハーブでいつでも購入できます。DHCよりも高配合で内容量はおよそ二倍、価格もついでにおよそ二倍。アスコルビン酸の配合量の多さで21stcenturyに軍配。水溶性で体から抜けやすいビタミンCは持続放出でじわじわと効果が出るものが理想的。(ふつうのビタミンCをこまめに摂取するって手もありやけど、めんどくさがりさんとか人前でサプリメントとか飲みにくい学生さんにはおすすめ)朝晩一錠ずつ水または白湯で飲んでます。●グルコン酸カリウム(110錠¥250-)・一錠あたりカリウム(595mgのグルコン酸カリウムから)99mg配合・一日一錠を食事とともに体内の水分量が調節に役立つカリウム。簡単に言うとむくみ予防です。あれっ？昨日メディキュット履いて寝たっけ？ってくらい翌朝スッキリ。カリウム中毒が怖いので飲み過ぎないようにしてます。今日は晩ごはん遅かったな〜ってときとかしょっぱいもん食べ過ぎたな〜って日に一錠飲むようにしてます。以上の四種類を毎日飲んでるんですが、ニキビのできる量が目に見えて減ってるし、そもそもできにくく、大きくなりづらくなってきました。大学生になってから毎日コンビニ飯の食生活はクソクソのクソですけど肌荒れは少ないし、これは多分お世辞やけど色白いね〜ってよく言われます。イエベやしデブやから白豚みたいな白さなんですけど。日焼け止めも塗ってますけどアネッサとかアリーとか良いやつじゃないし、たぶん白いのはサプリたちのおかげですね。ちなみになんですが、現状栄養バランスのいい野菜とたんぱく質中心の食事を摂ってる方は上記のサプリメント摂っても変化ないと思います。サプリメントはあくまでも栄養補助食品やから、食事で十分な栄養が摂れていれば補助する必要がないということですね。では、この記事がどこかで誰かのお役に立てばなによりです。

鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント…・‥…━━━☞・‥…━━━☞・‥…━━━☞女子の3人に1人は「かくれ鉄不足」と言われています。みなさんは日頃疲労感とかありませんか？🤔それはもしかしたら、鉄分不足が原因かもしれません😨普段、鉄分不足で低血圧、貧血気味な私がよく飲むサプリメントをご紹介します🐥ディアナチュラ鉄×マルチビタミン//アサヒグループ食品の栄養機能食品、サプリメントです！鉄の他ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEなどのマルチビタミンが含まれています☺️私は、貧血予防のための鉄分と、抗酸化作用のあるビタミンCの入ったサプリメントを探していたんですけど、ドラッグストアでこのサプリを発見しました！お値段もお手頃で、1日1粒と手軽に摂取できる所に惹かれました👌💙1日に必要な2.6倍量※の鉄とビタミン様物質を含む14種類のビタミンを1粒で補給できるこんな方におすすめ☺️・食事のバランスが気になる方・野菜・果物不足が気になる方・毎日を元気に過ごしたい方・鉄不足が気になる方*☼*―――――*☼*―――――ビタミンA450µgビタミンB11.0mgビタミンB21.1mgビタミンB61.0mgビタミンB122.0µgビタミンC80mgビタミンE8.0mgビタミンD5.0µgナイアシン11mgパントテン酸5.5mg葉酸200µgビオチン45µg鉄18.0mg*☼*―――――*☼*―――――ビタミンA…夜間の視力維持/皮膚、粘膜の健康維持を助けるビタミンB1…エネルギーの産生、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB2…皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB6…エネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB12…赤血球の形成を助けるビタミンC…皮膚や粘膜の健康維持/抗酸化作用を持つビタミンE…抗酸化作用で体内の脂質を酸化から守る/細胞の健康維持を助ける価格は、60粒入り（60日分）¥1,095円+tax20粒入り（20日分)¥430円+taxなので意外とリーズナブルに買えちゃいます！ほぼ2ヶ月間、毎日1粒飲んでますが、貧血も予防出来てますし、お肌の調子も安定してきたので、このサプリメントの効果が出てるのかな？と思います☺️野菜不足を少し補う効果もあるので、嬉しいですね(¨̮)味は、錠剤なので、ほとんどないですが、漢方薬のような匂いが残ります笑あと、妊婦さんとかに必要な栄養素、「葉酸」も入ってますよ！！普段摂取出来ない栄養素をサプリメントで少し補って、普段の食生活も気をつけたいですね💜興味のある方は是非ドラッグストアなどで、薬剤師さんなどにおすすめを聞きつつ、自分に合ったサプリメント←ここ大事！を探してみてくださいଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧最後まで見て下さりありがとうございます！・‥…━━━☞・‥…━━━☞・‥…━━━☞#プチプラ#サプリメント#サプリ#健康食品#ディアナチュラ#鉄#ビタミン#貧血予防#健康#私のポーチ

今回紹介するのはアサヒグループ食品のクリーム玄米ブラン豆乳カスタードです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【商品詳細】○内容量：72g（2枚×2袋）希望小売価格：150円（税別）濃厚なカスタードクリームを、玄米とブランを練り込んだザクザク香ばしい生地でサンドしました。豆乳パウダーを生地とクリームに使用しています。1製品に食物繊維を1/3日分※配合。※栄養素等表示基準値（2015年版）に占める割合○栄養機能食品<栄養成分表示>個包装1袋2枚（36g）当たりエネルギー176kcalたんぱく質2.5g脂質9.2g炭水化物22.8g（糖質：19g，食物繊維：3.8g）食塩相当量0.25gカルシウム227mg鉄2.3mgマグネシウム43mgビタミンA150～350μgビタミンB10.24mgビタミンB20.28mgビタミンB60.26mgビタミンB120.83μgビタミンD1.3μgビタミンE1.6mgナイアシン2.9mg葉酸50μgパントテン酸1.2mgーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーやさしい味わいなのでシュークリームのようなカスタード味を食べたいと思う方にはもの足りないかな🤔と思いました。。それでも玄米とブランのザクザクしっとりとした生地とほどよくマッチしてて美味しかったです！最後まで読んでいただきありがとうございます！次の投稿も見ていただけたら幸いです🙏#アサヒ#クリーム玄米ブラン#豆乳カスタード#ダイエット#栄養機能食品

**🌸#UHA味覚糖#グミサプリ/#ビタミンC*最近口周りのニキビとニキビ跡が気になるので積極的にビタミンCを摂ろうと思い、購入しました。私は貧血持ちなのですが、ビタミンCと一緒に摂ると鉄分の吸収がよくなると教えていただいたのでそれも相まって始めてよかったなと思っています。※貧血に関しては椿（@camellia_kmy74）さんが　投稿で詳しく教えてくださいました🙏🏻💕　ありがとうございます！グミタイプなのでとっても続けやすいです。朝食後のデザート感覚で毎日2粒を目安に食べ続けました。（なぜか最後の日1粒しか残ってませんでしたが…笑）UHA味覚糖さんの商品なので味もバッチリ美味しいです！*○含まれている成分（パッケージ裏面より）　エネルギー　18kcal　たんぱく質　0.3g　脂質　　　　0g　炭水化物　　4.3g　食塩相当量　0.0005g　ビタミンC500mg　ビタミンB21.1mg○栄養機能について（パッケージ裏面より）　ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けると　ともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。　ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける　栄養素です。*効果の程はと言うと、私はニキビ跡が薄くなったと感じました。ただ、ここのところビタミンCの摂取にすごく力を入れていて、美容液とクリームをビタミンCのものにしているため、これの直接的な作用かは分かりません…しかし、ビタミンCには免疫力を向上させる作用や、コラーゲンの生成を助ける作用など肌や貧血の他にも沢山の良いことがありそうなので今後も続けようと思います。ちなみに鉄分に関しては内科で処方していただいている薬を飲んでいます。ちなみにコスパを考えると圧倒的に普通のサプリの方が安く、（グミサプリは30日分700円超、普通のサプリは30日分300円弱※くれん調べ）さらに入っているビタミンCの量も多いために、次は普通のサプリをとりあえず用意しています。続かなかったらまたグミに戻そうと思います！*【開始日】2020.4.1【使い切り日】2020.4.20*私事ですが、フォロワー様400人突破しました！ありがとうございます。これからもゆるゆると楽しんで参りますので是非コスメに関して情報交換していきましょう🥰*#サプリ#私のおうち美容

Rinayoです✋🏻緊急事態宣言解除の話も出てますが変わらず手洗いうがいマスク😷を徹底していく所存です笑💚*॰¨̮-----------------------¨̮॰*💚Vegieスリムプロテイン(グリーンティー)150g¥1,850+tax糖質ゼロで42種類の野菜だけでなく8種類のビタミン、食物繊維も入っている嬉しいプロテインです🍀💚*॰¨̮-----------------------¨̮॰*💚お召し上がり方・食事にプラス⇠プロテイン6g7.5g(スプーン１杯)を約80mlの水に溶かしてお召し上がりください・一食おきかえ⇠プロテイン20g25g(スプーン大盛り３杯)を約250mlの水に溶かしてお召し上がりください(牛乳で割ると更に美味しく飲めます🥛)💚飲んでみて❀✿最近これ美味しいので毎日飲んでます笑おきかえで飲む時はだいたい朝眠くて朝食とる気力がないとき笑牛乳で飲むのほとんどです🥛食事にプラスの時は昼食の時が多くて、昼食によって変わりますがだいたい水で溶かして飲むのが多いです！個人的に水で飲むのも牛乳で飲むのもどちらも好きなんですが水のほうは糖質ゼロとは思えない程甘みがあり苦味もあまり感じないのでサラッと飲みたい時におすすめ🚰牛乳だと牛乳の甘みがある故か野菜の苦味？かな少し感じます。ちょっと苦味のある抹茶ラテていう表現が合うかな？笑豆乳では試してませんが豆乳も美味しそう😋どちらで飲むのも最初は後味に野菜の苦味を少し感じるかもしれないけど何回も飲んでると慣れてくるので問題なしかな👍🏻💚粉質はサラサラで水でも牛乳でも溶けやすかったんですが、少しモロモロした食感が残りました。プロテインシェイカーでフリフリするとモロモロが少なくなるので気になる人はシェイカーで作って飲むのがおすすめ✨✨中に付属のスプーンがないのがちょっと惜しいかなぁ…。気になるところはそれぐらいです。💚気になるカロリーはおきかえの25gエネルギー96.7kcalビタミンB10.15mgたんぱく質20.1gビタミンB20.1mg脂質1.47gビタミンB120.00017μg炭水化物1.2gナイアシン0.93mg(糖質0g)パントテン酸0.5mg(食物繊維1.2g)葉酸0.02μg食塩相当量0.44gビタミンC7.25mg⇡7.5gだと約29kcalほどでしかも糖質ゼロ！体重に変化はまだありませんが-3kgを目指して飲み続けます💚今回はグリーンティーですが、ビターカカオもあるので気になる方はチェックしてみてください☺︎✓#ベジエ#スリムプロテイン#栄養サポート#おうち時間#おうち美容#ダイエット#プロテイン#抹茶

大豆由来のたんぱく質にコラーゲンや乳酸菌、食物繊維、ビタミン＆ミネラルを配合し女性らしいカラダづくりをサポート！！.ボディーメイクプロテインカフェラテピンクハート内容量:210g(スプーン付き)価格:1836円.水に混ぜるだけ！ICE＆HOT大豆由来のたんぱく質配合・1食分のたんぱく質／11g・コラーゲン・乳酸菌・食物繊維・11種類のビタミン＆10種類のミネラル.【商品説明】.特徴（特長）水に混ぜるだけ！ICE＆HOT大豆由来のたんぱく質配合.・1食分のたんぱく質／11g・コラーゲン・乳酸菌・食物繊維・11種類のビタミン＆10種類のミネラル.【用法・用量】.用法・用量／使用方法＜食べ方＞栄養補助食品として1日10〜30g（付属スプーン2杯〜6杯）を目安に、約50〜150CCの水などに良く混ぜて召し上がりください。.＜栄養成分表示＞.1回30gあたりエネルギー・・・112.5kcalたんぱく質・・・11.46g脂質・・・2.34g炭水化物・・・13.14g（糖質・・・9.6g食物繊維・・・3.54g食塩相当量・・・0.28gコラーゲン・・・2000mg植物性乳酸菌（殺菌）末・・・約30億個.【感想】.パッケージはわかりやすいカフェラテ☕️プロテイン感があまりなく手に取りやすい✌︎.カフェラテの粉末は一般な感じですね210gとたっぷり入っているのでたくさん飲めれるのが嬉しい🙆‍♀️.付属のスプーンですり切り2〜6杯入れて水orお湯とよく混ぜるだけ✨忙しい方でもパパッと簡単に作れちゃう.水だとやはり溶けにくいのかダマになるのでシェイカーでしっかり振って混ぜた方が混ざりやすいですが、やはり多少なりと粉っぽさが残るので苦手な方はHOTで.お湯には溶けやすいですが多少ダマが浮いて残りますが気にならない程度。.実際にお湯で溶いたカフェラテ☕️(付属スプーン2杯で作りました).お湯を入れた瞬間にふわ〜っとカフェラテの甘い香りがしてきて癒される👌.甘みのあるカフェラテ味で美味しい💗.まろやかな味わいがなんともたまらない💗.HOTなので芯から温まるよ😊.若干、味は薄いので気になる方は粉末の量を増やせば大丈夫かと思います💦.下に溜まりやすいのでよく混ぜて飲むとなお美味しく頂けました✨.プロテインだから甘くなくて美味しくないイメージでしたが全く正反対でした.プロテイン感がないので普通のカフェラテとしてもいけます！！.夏にはice、冬はhot季節や気分に応じて手軽に飲める◎.コーヒー牛乳ほど甘めは控えめなので朝食や15時のおやつ代わり、置き換えトレーニング後に最適だと思います。.コーヒーに砂糖や牛乳をいれない人や甘いのが苦手な方はやめておいた方がいいかも...私は朝食代わりにおやつ代わりに飲ませていただきました！！.3日目の翌朝、気がつけば化粧のノリが良くなった気がします💗.体重は1kg減。.水分量や食べた物、排出量で前後するので実際に痩せたかは不明ではありますが朝食とおやつ代わりに飲んでいたので日頃よりかは一日のカロリー数は少ないのは確実なので痩せてたらいいな💦.プロテインなのに本当に美味しくて飲みやすくこれなら続けられます✨.これからも愛用しようと思います😊.#プロテイン#カフェラテ#大豆#タンパク質#ボディーメイクプロテイン#コラーゲン#ダイエット#美肌#痩せる#食物繊維#ビタミン#ミネラル#乳酸菌#美味しい#美容#美容垢さんと繋がりたい