《二重になる方法》極潤 ヒアルロン液(旧)｜肌ラボの使い方や二重メイク「私がかわいくなるために..」

❌絶対にダメ❌　私はこれで1カップ小さくなり、形が悪くなりました😭バストへの禁止事項🌼1痩せる→胸も小さく🌼2うつ伏せ寝→つぶれる🌼3猫背→形が崩れ、垂れた🌼4睡眠不足→成長ホルモンが出ず、大きくならない🌼5胸を人と比べて焦って、精神不安定→病むので痩せ、小さくなる🌼6ワイヤーブラ未使用→形崩れる、離れ乳、バージスライン（詳しくは前回の投稿を☺️）ができない＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿6が1番ダメ。下着は大切です。自分のサイズを測ってもらい、ワイヤー入りをつけましょう。ワイヤー＝痛いは間違い。痛いのは、バージスラインと合っていないから！例えば、平胴＝バージス広いと丸胴＝バージス狭い（骨格のこと）だと合うワイヤーが違います。（🚨4枚目）→お店で見てもらいましょう。しかし、ライン自体を狭く（＝美しく）することは、ブラデリスニューヨーク（補正下着）で可能です◎詳しくは前回の投稿（C→Fカップにした方法）にあります。#まいめろのバストアップ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　私は、高身長・お腹・太もも太い　のに見た目がA以下で、よく周りに「小さい」と言われたのがきっかけでバストアップを始めました。ここまで読んでくれてありがとうございました☺️💕バストアップのお役に立てると幸いです！#まいめろのバストアップ#バストアップ#バスト　#禁止事項　#禁止#してはいけない

🌸どんなに小さくても、Fカップは努力でなれる😱👙😊私のバストアップのこれまでの経緯詳しい実践方法は、#まいめろのバストアップ　（C→Fにした方法）をご覧くださいませ😌🌹ほぼ会話形式なので、ネタ程度に読んで笑ってやってくださいな〜😭マセガキだったので、黒歴史多めです。あとほんとのことです。全て。恥ずかしいけど今なら話せます〜ーーーーーーーーーーーーーーーーー🏫小学校時代の黒歴史🥺私「まま、ブラジャー欲しい（n回目）」😠母「あんたにはまだ必要ないわ、いくら説明してもわからないし、しつこいから下着屋行ってあげる」〜下着屋にて〜😅店員「お客様にはまだ早いと思います」😱私「え、この中のどれもですか？」😅店員「はい‥💦」😡母「ほらね、もう帰るよ。」〜学校では〜👧同級生「お腹出てるけど胸ないね〜w」😱私「あ、うん‥そだね（ガーン）」その通りであり、何も言い返せなかった！！ガーンガーンガーン‥。👙下着データ‥ハーフトップ系の下着を、トップが擦れて痛いという理由で着用。サイズは身長に合わせてS〜M。🌼バストサイズ小1〜6‥A65もない。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🏫中学校時代の黒歴史〜学校にて〜😲友「△△ちゃん（友達）に比べて、私子ちゃん（私のこと）小さいね〜笑」☺️△△ちゃん「えへへ♪💕」😱私「え、そ、そうかな？（😅私どんだけスタイル悪いの？貧乳って言われて泣きそう😭みんなそう思ってんのかな？何かダメなことなの？胸小さいとダメなの？？もーやだ。遺伝かな？）」👙下着データ‥肌が弱く、綿100%のキャミソールを着て、その上からハーフトップ系のMサイズの下着を重ねていた。ブラはしてないに等しい。✨中3の頃の自分の中では、神な出来事😅私「しつこくてごめん。大人っぽいブラほしい」😤母「はいはい、（しつこいわねー）ワコールでも行くか？」〜ワコールにて〜☺️店員「C70かと思われます。」😂私「ほんとですか！？！？」たまげた。Aにしか見えなのに、こんなことあるのか‼️と。🌈つまり、思い込みなのだ。意外と、見た目とカップは比例しないこともあるのだ。と学んだ。皆さん測ってもらってください〜🌼バストサイズ中1・中2‥不明中3‥C70ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🏫高校のブラックホール歴史☺️私　C70ということに自信を持ち始めていた。だってCって響き嬉しい♪見た目はAもないけど♪🚹彼氏「小さくてかわいい胸だね💕」😍私「ありがと💕」なんて優しいの！コンプレックスで、小さい胸ごと、愛して許してくれた！😱しかーし！😱そんな中、彼氏が、大きい胸の女優を検索していることを偶然知ってしまい、ショックを受けた。それからまもなく身体醜形障害（自分の胸を醜いと思う病気）になり、ガリガリに細くなり、B70にサイズダウン。周りが心配するレベルに痩せた。胸の大きさ＝体とのバランス。ですから、B〜Cカップだと、人によっては、細くて、身長が低ければ大きく見えますよ。しかし、私は、身長が高いので、相対的にBカップでも、貧乳に見えた。しかも不健康にやつれてガリガリ〜😥友「〇〇ちゃん細すぎだよ。心配。ちゃんと食べて。」😭私（この子以外に何人にも言われてる。心配させてる。💦ということは、私相当お肉ない、胸に限らず。ヤバイ。とにかく食べて太ろう。。やれるだけのことは全力で全てやっても大きくならなかったときに、それからまた考えよう。）そして私が前回の投稿で書いた全てのことをやった。#まいめろのバストアップ🌼バストサイズ高1‥C70高2‥B70高3‥B70〜C70ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🏫大学前回の投稿のようなことを続けていたら、とりあえず、C70に。☺️私　やった！戻った！私の中では、戻っただけとはいえ、胸は大きくできることがわかり、ガンガンバストアップ方法を全て試した。常に頭の片隅にはバストアップのことを考えて過ごしていた。ガンガン食べるようになり、周りからは、😍「食べてるのに、細くて羨ましい〜」と言われなくなり😱、太った🐷ことを自覚した頃に、再びワコールで測ってもらうと、D70になっていた。〜再ワコールにて〜☺️店員「体型が変わると、胸も変わるんです」全体として太った🐷だけだが、嬉しかった。〜ブラデリスニューヨークにて〜☺️店員「Cですね」😱私（なにいいいー）Cのままだった。ショックだった。しかし、挫けまい。マッサージや少し高い下着は、試してみる価値はある。と前回の投稿のことを続けた。〜再ブラデリスニューヨークにて〜☺️店員「Dですね」☺️私　おっしゃあああ！！Dカップに到達。ということは、普通の下着屋さんでは、Eカップと言われるくらいになった。🌈そんな中。〜下着屋にて〜Fカップの下着をつけてフィッティングしてもらった時☺️店員「お肉もぴったりおさまっていますので、このサイズでいいと思います。」その店では、以前B70を勧められたのに、🚨もF70を勧められた。奇跡の瞬間である。🤗私✨喜びの舞い✨そして、普通体型から、今はやや丸い体型になったとは思う。〜再々ブラデリスニューヨークにて〜☺️店員「Eカップですね！」（例によって、ブラデリスだと、私は普通の下着屋さんより1カップ小さめを勧められるので。）🌼バストサイズ大1→D70〜F70大2→E70〜F70（投稿時）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー〜Now〜痩せてるのが好きな方からは、好かれない程度には体全体丸っこいと思う。しかも、身長もどちかというと高めだしねwけど、私は、バストが大きくなったので満足だし、部分的にウエスト絞りをしたり、足パカトレーニングで足痩せを目指している最中だ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー👼自論自分の身長、骨格、好み。誰からよく見られたい？自分はどうありたい？どんな系統の服装を着こなしたい？様々な視点から考えるべき永遠の課題、体型であるが、メイクと違い、なかなか速攻ではごまかしきれない。私は足めっちゃ太い。😱🦵←この絵文字の1.5倍の雰囲気で泣ける。😭しかし、着圧黒ストッキングでも細く見せる限界がある。コンシーラーのように、さらっと隠せるものではないのだ。体型は。だからこそ、メイクの土台となる顔と同じように、それ以上に、物理的に顔の土台となる体型にも気を配るべきだと私は思う。（というわけで、足痩せ頑張ります😭）読んでくれて、本当に、ありがとうございます😊🌸#バスト#バストアップ#まいめろのバストアップ

🎀くびれを作る方法🎀🌸ポイント＝伸ばす・ひねる🌸1、脇腹を伸ばす。🚨画像2枚目（無料画像です♪）両手の平同士をつけてもいいかもです。✨2、8の字を描くように、ウエストを回して絞るように動く（オチョエクササイズで動画検索してみてください☺️楽しいです♪）3、寝る前に、足の指を自分と逆側に伸ばす4、寝る前に、万歳して脇腹を伸ばす5、ウエストをくの字になるように何度も捻る6、痩せる7、ツイストクランチをする。方法→仰向けに寝っ転がり、左膝と右肘をくっつける。次に、右膝と左肘をくっつける。この時、ウエストをひねるのを意識。🚨画像3、4枚目（無料画像をお借りしました☺️）8、こまめにメジャーで測る→太ったときに気づきやすい9、姿勢を正しくして、ウエストを真っ直ぐ伸ばす10、ワコールのボディバランス診断というサイトで、スリーサイズを書き込み、理想のウエストが何㎝かを知る＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2は何かしながらできます☺️3、4は布団に寝っ転がってできます！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🌸ウエストを細く見せる方法🌸1、タイトな服を着る2、ベルトで絞る3、膨張色（白、オレンジなど）やボーダーは、太って見えるので避ける。代わりに黒や紺など引き締まって見える色を着る。4、姿勢を正しくする5、胸やお尻を大きくし、相対的に細く見せる#まいめろのバストアップ　に胸を大きくする方法が載っています😊＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿リクエストありがとうございます💕お役に立てますように*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:*#まいめろのウエスト　#ダイエット#ウエスト#くびれ

🌸1年で胸がC70→F70になった方法・要点は３つ。❤️下着💛生活💚継続　　　　　　　です。色分けしてます。3年間続けて、ここ1年で結果が出ました。リクエストありがとうございます😂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿□🌈即効性があったもの💚日々よく食べて太る→バストも大きくなった﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏□🌈長くかかったが、効果があったもの❤️ナイトブラ付けて寝るサイズは3ヶ月に1回は見直す。👑おすすめナイトブラランキング1位　ビアージュナイトブラ　総合2位　ふんわりルームブラ　　美乳3位　エクスグラマー　　　　育乳→形が整い、谷間ができるようになった。❤️自分に合ったサイズのブラを着用。ワコールなどしっかりした下着屋さんで測ってもらう。❤️ブラをつける位置を正しく。バージスライン（2枚目）の位置にワイヤーを持ってくる。腹→胸にずらしてひっかかる部分。❤️ブラジャーをつけた最後に、脇肉をしっかり入れる。特に、お腹のお肉を下から入れ込む。❤️ワイヤー入りブラを使用。❤️ブラデリスニューヨーク（補正下着）をつけて、胸周辺のお肉を、胸に集める。→フィッティング（付け方）を教えてもらえるし、2カップ上がり、バージスラインができた。💛とにかく素直に実践→なんでも試してみること🌼（怪しいサプリ・過度な内容❌）💚たくさん寝る🛌😴（0時までに）💛ストレスを溜めない生活→精神的ストレスはある程度は仕方ないが、夜更かし等の生活によるストレスは行動で変わる。💚ツボ押しをする。胸と胸の間がおすすめ。💛バストアップマッサージをする。（3枚目）💚肩甲骨はがしを頻繁にする→両手を後ろで組んで、そのまま肩を回すだけ。⚠️マッサージ系は、生理前後は体と相談＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿□🌈効果があったと考えられるもの💚鶏肉など、肉をたくさん食べる💛ラシュシュを使ってマッサージ💚規則正しい生活💛バランスの取れた食事💚合掌のポーズ、腕立て伏せ→バージスラインができます💛恋愛💚3大欲求に素直になって食べて寝る---♡--------------------□🌈効果はわからないが、プラスではあったであろうこと💚豆乳を飲んだ💚大豆製品を食べた💚納豆を食べた💚乳製品💚タンパク質💚キャベツ💚白湯---♡--------------------□🌈普段から気をつけていること💚姿勢をよくする（胸を張るというよりかは、上から糸で引っ張られている感覚。真っ直ぐ立つ感じ。ネクタイがぶら下がってる感じ。）💛自分の胸は大きい（大きくなる）と本気で思って努力❤️なるべく毎日昼はブラデリスニューヨーク、夜はナイトブラを着用。---♡--------------------ひとりひとり、何が合うかは違いますので根気よく続けてみると効果が出ます。みなさんがうまくいきますように。私もバストの小ささで散々悩みまくったので、この投稿で、誰かの役に立てると嬉しいです。読んでくださって、ありがとうございました🌷#まいめろのバストアップ#バストアップ#貧乳#育乳#巨乳#バスト#悩み#コンプレックス#胸#ナイトブラ#スタイル

夏は、薄着の季節なのでデコルテやバスト周りのケアは、女子力が高いい人なら当たり前だけどバストの大きさは、また問題が別ですよね。そんな悩みを抱えてる女性たちにぜひ知ってもらいたいゲルクリームです。名前は、モテソルベ使用目的は、バストアップこのゲルクリームには、お胸の脂肪細胞のボリュームを出してくれるボルフィリンなどを含めた8大美バスト成分の他にも肌のツヤや潤いを与えてくれる成分が25種類も入っています。テクスチャもゲルというかジェルに近いみずみずしい感じで伸びひろがり付けつすぐから肌のモチモチが手の平でわかります。１日1回付属のスプーン1杯でいいので容量は、20gと小さいけど1か月はちゃんと使えます。気になったhpを見てね。#バストアップ#バストアップマッサージ#バストアップ方法#バストケア#モテソルべ#美バスト#ゲルクリーム#胸が大きくなりたい#キメ肌#モテソルベゲルクリーム#美モテバスト#motesorbet

友達にも家族にも聞きづらい...『お胸の悩み❕❕』解決しませんか？（このお話はPART2まであります🐼）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ブラジャーのススメPART1は...｢日中につけるブラジャーについて｣のお話です🐰急ですが、皆さんブラジャーは付けていますか？あんまり大きくないから付けなくてもいいでしょ...ワイヤーの締め付け苦手だからカップ付きキャミソールでいいや...！と思っている方いませんか？それ、もしかしたら大間違いかも💧私もインターネットを参考にしてバストを測った際にAAカップだと知り、「じゃあブラジャーいらないか！」と半年前まではブラジャーを付けていませんでした(;;)ですが可愛くてお洒落なブラジャーに憧れて#ワコールさんにお邪魔してみました😣その時の流れを大まかですがお話してみます✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈①店員さんに話しかけ、ブラジャーを付けたことがないと伝える！→店内をウロウロしていると店員さんから話しかけてくれる場合が多いのでそれを待っても大丈夫です🐼◎②バストを測ってもらう💓→下着の上から測ってもらうのでお胸は見られません👍（初来店でない方も毎回測ってもらうのをオススメします！）③お胸の形や高さを触って確認してもらう！→そうすることでピッタリのブラジャーを選んで貰えます✨（触られるのが嫌な方は伝えると触らないで貰えます◎）④お胸の悩みを伝える！→左右差、離れ胸、大きく見せたい、小さく見せたいetc...要望や悩みを素直に伝えると、それに沿ったブラジャーを提案してくれます⋆͛🦖⋆͛⑤バストの形や悩みに沿ったブラジャーを提案してもらう‪⸜‪‪☺︎‬⸝‬‪→いくつか持ってきてくださるので、気に入ったものを試着してみます🌟（この際店員さんは外で待っててくださいます☽）⑥ブラジャーをしっかりとつけられているか見てもらう＆ブラジャーの付け方伝授🌱͛.*→初めての方には特に丁寧に正しいお胸の入れ方を教えてくださいます！このような流れでブラジャーを選ぶことができます🐼◎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈店員さんに測ってもらった際にも数値としてはAAカップだったのですが、触って確かめてもらうと...｢お胸が離れてしまっているので数値が低くなってるのですが、fukaさんの実際のバストは『Cカップですね！』｣というお言葉が😳日本人の平均的なバストサイズがCカップらしいので、サイズ自体は大きくないのですが測ったサイズよりも3カップも上だなんて凄すぎませんか？🥺この体験でお伝えしたいことは...｢思ってるよりお胸は大きいかもしれないよ！｣ってことです✨お胸を見られるのがはずかしい...と思うかもしれませんが、実際私は見られていません🐼◎本当に嫌な方は測るのを断ることも可能です🐸また、ブラジャーをつけないとどんどん背中側にお肉が流れてしまってバストダウンしてしまいます(;;)現在はコロナウイルスの影響でこのような対応ではないかもしれませんが、店員さんが手袋をつけてくださったりマスクを着用することでサイズを測ってくださる店舗もあるそうです！ブラジャーを持っていない方、勇気が出ない方、小胸に悩んでいる方。是非これを機に検討してみてください🙏🏻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈PART2ではC→Dカップにした方法をお伝えします✨投稿まで少しお待ちください(ˊᵕˋ;)💦（今日か明日までには投稿します☼）#ブラジャー#バストケア#バストアップ

皆さんお久しぶりすぎでした💦💭こんばんは💭🎀まいです🐰💭今はコロナさんの時期で家にあることが多いと思いますが今こそ女子力を上げる時だと思って私も自分磨きに励んでます！🔥୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧その中でも私が最も頑張ってた「バストアップ方法」について今回は紹介していきたいと思います！「約１ヶ月でAAカップだった私が谷間が出来るまで成長✨」です💭。私は胸がまな板みたいに本当に無くて貧乳でした😟正直女子高だった私はお着替えの時間とかの時に「みんな胸が大きくていいな💭✨」と憧れ自分自身はコンプレックスでした💦三日坊主すぎてコップレックスなのにやる気も出ず諦めかけてました。そのきっかけをくれたのは2ヶ月付き合っている今の彼氏です。今まで遠距離恋愛しかしてこず、近い距離の方との恋愛は初めてて、お家デートも初めてしました。彼は「気にしてないよ」って言ってくれてますが、いつか「プールいきたいな💭」「海行きたいな💭」とか願望あるのに「水着着たくないな💭」これは貧乳の方あるあるだと思います💭😟ってことで…前置きはさておき、実際やったバストアップ方法を紹介します☺️୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧①ナイトブラ私が実際使っているナイトブラは「エレアリーナイトブラ」というものです🎀こちら種類も豊富でデザインもめちゃくちゃ可愛くてとっても女の子には嬉しいデザインです♪私はこれを夜だけではなく昼間も一日中これを付けて生活をしています♪カップルYouTubeのゆりいちチャンネルさんのゆりなちゃんが使っているのをみて、第1はそれを買いました👍(でも、ナイトブラだけでは効果は出ません！)②バストアップマッサージ＆ストレッチ画像にもあるんですけど、YouTubeのひなちゃんねるさんの「3分でできるバストアップマッサージ方法」というものをお風呂上がりにボディークリームを塗ってしていました💓☺️ストレッチの方は同じく画像にあるんですけど、自分は離れ乳だったものでそのストレッチも加えてやっていました☺️💓簡単なのでおすすめです✨💭なのでYouTubeぜひ検索してみてください✨③食事食事で1番効果があったのは「豆乳」でした！✨他にも「納豆豆腐鶏肉」は効果のあるものです💭個人的に最近のこの1週間ほどを強化していたので、食事まで気を使い3食、毎日、豆乳スープを自分で作って飲んでいました。納豆や豆腐や鶏肉はそれに加えてのメニューとして食べたりしていました🥺豆乳スープを飲む前に比べて胸の大きさが大きくなったことを最近実感しました💭✨୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧私の説明でなかなか伝わらない部分があると思うので、カップルYouTubeさんのゆりいちチャンネルさんではバストアップ方法について、1番話してるというか話題に出してる動画本数が多いと思うのでぜひみてみてください✨💭Instagramでもバストアップについてゆりなちゃんが質問に答えてくれてたりもしてるので、とっても良きだと思います💭🎀୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧#バストアップ#バストアップ方法#おうち時間#女子力up#美容#自分磨き

こんにちは😆あすかです！！よろしくお願いします🙏⭐今回のレビュー商品⭐クラブホルモンクリーム（微香性）748円（税込）貧乳で悩んでいます😓何かしないと変わらない！と思い、口コミでバストアップ効果があると書いてあったクラブホルモンクリームを使って見ることにしました。量はケチらずに塗りたくりました。また、バストアップマッサージはYouTubeのひなちゃんねるという方のマッサージ法を１ヶ月続けてみました。https://youtu.be/CcejPOoGerMちなみに私はブラジャーをつけたことがありません。（絶対につけるべきだと思い、何度かお店に行ったのですが、小さいのでサイズがありません、と言われてしまいました😭）もちろんナイトブラもつけていません。そのためちゃんとサイズを測ったことはないのですが、自分で測ったところ、アンダー65、トップ78のB65（=A70）くらいでした。変化があった日だけ記録しています。1日目肌がしっとりした、おっぱいが潤った感じがした、初めての感覚マッサージがとにかく痛い、特におっぱいと腕の間の部分が硬くて激痛。3日目張りがある気がする、生理前だからなのかもと思った。7日目バージスラインが現れてきた。おっぱいの下に影が出来てる！と思い嬉しかった。もしかしたら大きくなったかもと思った。10日目生理が終わってだいぶ経ったが、まだ張りがあると感じた、効果が出てきたのかも！と感じた。15日目ちょうど半分たったしサイズを測ろうと思い、測ったが、1ミリも変わっていなかった😭見た目は大きくなったと思ったのにのに、悲しくなった😂※ここら辺で心が折れそうになり、続けるか大分悩みました😓20日目おっぱいが潤ってもちもちになった。お風呂上がりにすぐにクリームを塗らないと肌が白く乾燥してしまうようになった。24日目デコルテがふっくらしてきたように感じた。腕とおっぱいの間が柔らかくなり、痛みは感じなくなった。29日目おっぱいの両端に膨らみがあるように感じた。見た目は大きくなってるかも！と感じた。１ヶ月経った日にもう一度サイズを測りました。結果は、アンダー64、トップ78、と変わっていませんでした😓見た目ではバージスラインが出来て、デコルテもふっくらとしたので大きくなったように感じたのですが、、数値としての結果はあまり出ませんでした😭やはり１ヶ月でサイズをアップさせるのは難しいのでは、と感じました。クリームやマッサージに効果があったのかは微妙な結果となりました。まだクリームは半分以上残っているのでもう１ヶ月続けようと思います！！結構辛くてやめたいのですが、せっかく１ヶ月続けたのでやります！途中で辞めないようにここに宣言しておきます笑また１ヶ月後に追記しに来ます😁#ASUKAの１ヶ月チャレンジ✂︎-----------キリトリ----------------１ヶ月後サイズが変わりました。前はB65だったのですがB70になりました。アンダーも5cm増えましたがトップも5cm増えました。これは私が太ったのかな！？クリームの効果なのかは分かりません。見た目も大きくなったように感じます。かなり丸みを帯びてきました。バージスラインの影も濃くなりました。✂︎-----------キリトリ----------------き2ヶ月弱後クリームを1つ使い切りました！見た目的にも大きくなった気がしたので調子乗ってブラジャー買ってきました笑店員さんにサイズはBカップかCカップのどちらかと言われました。✂︎-----------キリトリ----------------結果としては自分で測ったサイズB65から店員さんが測ってくれたサイズB70またはC65という結果になりました。マッサージのおかげなのかクリームのおかげなのかは分かりませんが、今回感じたことは何もしなければ変化しないので効果少ない＆なかったとしてもバストアップしたいなら何かはするべきということです。分かりやすく、サイズアップ！みたいなことはなかったので効果ありました！とは言えないのですが、私はこれからもクリーム＆マッサージを続けたいと思います☺️#クラブ#クラブホルモンクリーム微香性#バストアップ#バストアップマッサージ

どうも〜！久しぶりの投稿💆🏻‍♂️💭今までは目についての投稿ばかりでしたが先日、一重で生きていくことを決めました(諦めました笑)なので！次のコンプレックスに目を向けました私の第2のコンプレックスそれは胸の小ささ！！！！！！！私ってほんとに女子なのかなってくらいちょっとおデブな男の人より胸がない。ちょっと膨らみがあるかなってくらい。ワコールさんで測ってもらったらB65ってゆわれたけどそのサイズのブラつけてもブカブカじゃん！😡おっと、前説が長くなりました🙏🏻今日は貧乳の私がバストアップサプリとナイトブラを試した感想を書きます！私はちょうど１ヶ月前くらいからグラミープラスとふんわりルームブラを同時に使用し始めました！そして、それに加えてYouTubeのバストアップマッサージを試してみました！【グラミープラス】グラミープラスに興味を持ったのは、友達がやってたから！友達は元々ぽっちゃりでダイエットして胸が小さくなったから飲んだらしく大きくなったから1袋譲る！ともらいました。初め飲んだ時に、寝てると何だか胸が暖かくなるような感覚があって、朝起きるとちょっと胸が張ってる感じでした。それで、効果あるかも！と90日定期コースを試してみました。が！定期コースを飲み始めてあんまり胸に変化がありません。まだ１ヶ月しか試してないし、間で生理が被って飲んでなかったのでまだよくわかりません🤦🏻‍♂️引き続き投稿していきます！【ふんわりルームブラ】実は胸に悩んでおきながら、諦めてこの前までユニクロのブラトップで過ごしてました（笑）それで、1番よく見るナイトブラのふんわりルームブラを買ってみました！サイズが豊富で、自分はB65と信じてSサイズを2枚購入！今も付け続けてますが、、正直に言うと、自分が貧乳すぎるのか普通のブラを付けるのとあまり変わらない、、たしかにブラトップよりは寄せられてるとは思うけど😢付け方が間違ってるのかな？？ずっと付けてると上にずり上がってくるから家にいる時はしょっちゅうやり直し🤦🏻‍♂️効果はあんまり感じてません。付け方のコツとかあれば教えてください！【バストアップマッサージ】YouTubeの「ひなちゃんねる」さんのマッサージ方法を試してみました！お風呂上がりに10分くらいボディクリームつけてやるだけ！自分は胸がなさすぎるから大きくなったとは思わなかったけど１回やるだけで少しだけど胸の下の位置が上がった気がする！これは1番目に見えて効果が出た！胸が大きくて垂れ気味の方はいいかも！以上バストアップについてのレビューでした！まだ始めて１ヶ月だし希望は捨てません！！！だって高いお金払ったもん、、😢😢他に同じ悩みの方、バストアップ成功したよ！って方コメントして頂けるとありがたいです🥰❕#バストアップ#バストアップサプリ#グラミープラス#バストアップマッサージ#ナイトブラ#ふんわりルームブラ#貧乳

この投稿は前回の続きになっているので1つ前のお話を見てからがオススメです👀ブラジャーのススメPART2は『バストアップについて』になります✨※現在諸事情により私がこのバストアップ方法を続けることが出来ていません...。結果は5月半ば（開始から2ヶ月間）のことになります！ご了承ください。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈1.#ふんわりルームブラを毎晩つけた💖ナイトブラには賛否ありますが、私は試してみてとても良かったです🐼◎3段階ホックなのでバストアップしても使い続けられます！サイズ展開も豊富ですが、私の場合公式のサイズ早見表で提示されているサイズより1つ小さいのを購入しました🐨（離れ胸さんは少しきつい位がいいかも？）ナイトブラはデザインがシンプルなものが多いですが、ふんわりルームブラはレースがついている上にカラー展開が豊富なのでとても可愛いです🎀ただ、生地がしっかりしているので夏場はとても暑いです💧普段使いもできますが、それはオススメしません❌2.バストアップマッサージをした！バストアップクリームを買うのにとても躊躇したので、クリームがなくても良いマッサージを探していたら神動画に出会いました...。#ひなちゃんねるさんのバストアップマッサージ法です！（画像二枚目参考）私は半身浴をしながら実践しました⋆͛🦖⋆͛慣れるまで10分以上かかってしまうのでのぼせないようにだけ注意をしてください🐧3.豆乳を飲んだ𖠚໊無調整豆乳はあまり得意では無いので...#キッコーマンの#麦芽コーヒーを飲んでいました🐼豆乳はあまり飲みすぎると良くないみたいなので、200ml/日を限度にしてください⚠️私は計るのが面倒だったので、毎朝200mlパックを1つ飲んでいました(♡¨̮)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈どうだったでしょうか？難しいことはせずにたった2ヶ月で1カップアップさせることに成功しました🐼◎（お金は多少かかってしまいますが...💧）そんなに買う余裕ないよ！っていう方はバストアップマッサージだけでも試してみてください💓（ひなちゃんねるさんで離れ胸向けのトレーニングも載っているのですが、バストアップと共にトレーニングはやらない方が良いという記事を見たことがあるので調べてからそちらは試してください⚡︎）┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〈まとめ〉お胸が小さい事がコンプレックスの方やお胸の形に悩みを持っている方も多いと思います😣仲のいいお友達にも相談しづらいですし、家族にもお話できないですよね💧私もそうでしたが、短期間でこんなにもバストアップすることが出来ました😳恥ずかしいかもしれませんがブラジャーは女性の体にはとても大事なものなので、親御さんに正直にお話してみてもいいと思います🤍また、ワコールさんは価格帯が少しお高めですがピーチジョンやチュチュアンナなど安く可愛いブランドも沢山あります😚最初は勇気が必要ですが、少しだけ頑張ってみませんか？とても長くなってしまいましたが、ご覧くださりありがとうございました🧚🏻（質問などあればコメントお気軽にください！）#バストアップ#ナイトブラ#バストケア#ブラジャー#豆乳

バストのためにしていること私がバストのためにしていること、もとい今までにしてきたことをお伝えします続いたことも続かなかったことも書いてます続いてること★下着屋でブラを買うこれが一番ですというか、ほぼこれだけです下着に興味を持った理由は17歳の頃に激太りとバスト急成長が同時にきて、小さいブラに締め付けられて体調不良になったからです（恥ずかしい）そこからちゃんとした下着屋さんで下着を買うようになり、店員さんにサイズを計ってもらい、試着室でフィッティングを見てもらってますサイズのあったブラを付けることによりバージスラインがくっきりして離れ乳が寄って形もよくなり1カップ上がりました前は3ヶ月に1回は通っていましたが、今は半年に1回くらいですねもちろん下着を見るのも大好きですよ★適度な運動とトレーニング仕事で重いものを持つので大胸筋がわりと発達していますなので特に胸の筋トレは一切してませんこの仕事のおかげでバストも維持されているのでしょう★急に痩せすぎない痩せるとおっぱいがしぼむといいますが、今まで急激に痩せたことがありませんそれが良かったのかまだハリのあるバストをキープできています★胸を揺らす激しい運動をしない胸を揺らすとクーパー靭帯が切れて下垂の原因になってしまいます私は大の運動嫌いゆえに胸を激しく揺らすこともほぼなかったのが良かったのかと思います逆に続かなかったこと★マッサージバストアップにはマッサージといいますが、続きませんでしたボディクリームでお胸をマッサージしてましたボディクリームを塗り、バージスラインに沿って円を描くようにマッサージそして胸の脇から真ん中に向かうようにマッサージ離れ乳を解消するイメージバストサイズは変わりませんでしたが、肌がもちもち触り心地抜群になりましたしかし、段々面倒になり長続きしませんでした★姿勢維持姿勢が綺麗だとお胸のラインがとても綺麗にみえますさらにウエストも細くみえてお尻もあがって全身のスタイルがよく見えますそれだけじゃなくてリンパの流れもよくなってお胸にハリが出ますしかし、元から猫背O脚の私は姿勢改善しようにも治らなかったし、それでも胸は成長したのでこれは関係ないのかもしれませんでもそんな私でもお尻を閉めて、お腹に力を入れて姿勢をよくすると別人のようにスタイルアップしますやはり姿勢が美しいことに越したことはありません★豆乳を飲む16歳の頃、豆乳を毎日飲み始めたら胸が痛くて耐えられないくらい急成長しました痛みが辛いのと豆乳の味に慣れなかったのですぐやめました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2020.6.11追記大したことないコラムなのにたまにいいねくれてありがとうございます現在32歳になりましたが本当に正しいサイズのブラを付け続けるだけで綺麗なバストをキープできていますバージスラインもくっきりしててお胸のハリもまだありますさすがに重力とボリュームに負けて下垂しかけていますがこれからもバストキープがんばります#ボディメイク#バストアップ

【大きいふわふわマシュマロおっぱいになりたい🧸】今回は、わたしが20歳時点でAAカップからBカップまでアップさせた方法について紹介していきたいと思います☺️《わたしの体型について》下半身デブの上半身ペラッペラ。アンダーバスト65（AA65は服着たら本当に何もなかった…🙄）一応ご参考までに、、┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ここから本題です。長いです。笑①バストマッサージ高校生の頃から気まぐれで行っていたマシュマロおっぱいの作り方など、今まで私が行ってきたマッサージを混ぜ合わせたものを現在しているので手順は結構多いかもしれないです。⚠️わたしはお風呂上がりに、#ピーチジョンの#ボムバストクリームリッチを使用して行っています。《方法》1、手首から二の腕にかけてお肉を持っていくイメージでマッサージ（5回程度）2、手をグー✊にして二の腕を脇にかけてマッサージ（10回程度）（これは老廃物が溜まっている方ほど痛いので無理しない程度に行ってください。最初は本当に痛かったです）3、親指以外の手を脇に差し込み揉みます（10回）4、手をグー✊にして人差し指と中指の第一関節で鎖骨を挟むようにして、首の方から肩へ向かってマッサージ（10回）5、脇のすぐ横の部分を円を描くように外側に向かってくるくる（5回程度）6、背中のお肉、脇腹のお肉を胸に持ってくるようにしてマッサージ（10回）7、手で胸を包み込んで上下に軽く揺らす（10回）（絶対に激しく揺らさないこと）8、手をグー✊にして背中から脇を通るようにマッサージ（10回）（鎖骨に向かってマッサージします）9、もう一度、脇のすぐ横の部分を円を描くように外側に向かってくるくる（5回程度）以上です！長いですね！😅後は、6の前に壇中（左右のバストトップを結んだちょうど真ん中あたり）と天渓（乳首から脇の下に向かった乳房の輪郭のフチ）というツボを押しています。（よく忘れるのでたまにしかできてないけど🙄）慣れれば覚えてきますので一緒に頑張りましょう、、！頻度としては、面倒くさがりなので2日に1回程度でしていました。（生理などで体調が悪い時もやらなかったり、、）ご自分のできるペースでやっていきましょう😌ちなみに、わたしが使用しているボムバストクリームの効果についてですが、めっちゃバストアップ効果ある！というよりは胸にハリがでて大きくなった感じがする！というのに近いです。胸の柔らかさはこちらを使用して確実にふわふわになりました。めっちゃ気持ちいいです。笑後は嫌なベタつきもなく、わりとすぐブラを着けられる+お肉が逃げず胸の収まりがよくなるのでおすすめです。◎②ブラを正しく着けるブラを正しく着けられているかいないかで全然違います。正しくブラを着けられている方が多いとは思いますが、ブラに馴染みがなかった（中高ほぼカップ付きキャミソールで過ごしてた）私はそんなもの知るかい！という感じだったのでご紹介だけさせてください。笑ネットで「ブラの正しい付け方」と調べると沢山出てきます。（ワコールさんのサイトだと動画もあって分かりやすいです）この機会にブラを正しく着けられている確認してみましょう◎最後まで読んで頂きありがとうございました⸜🌷︎⸝‍少しでも、参考になれば幸いです。オマケQ&AQ、元々痩せている人でも大きくなる？A、わたしは胸よりも下半身やお腹にお肉が付きやすいらしく、あまり太りたくはなかったのですが、背中のお肉がだんだん胸に移動していったのか無くなってきてですね、「ちょっと太るか…」ということで少し肉をつけました。（やっぱりどうしても太ももに肉がついたので足パカなどの足痩せストレッチも頑張りました😭）元々あるお肉をおっぱいに変えるマッサージなので、元々痩せている人というより背中などに持ってくるお肉がない人はあまり効果がないかもしれないです。Q、ナイトブラは使ってる？A、使っていないです。ノンワイヤーのブラを着用しています。買おうか考え中です🧐Q、なんで胸を大きくしようと思ったの？A、彼氏に振られてしまってですね、自分磨きをして自分に自信をつけよう！それで告白しよう！ということで始めた一つです。今は復縁して仲良くやっております。（ちっちゃいねえ〜って未だに言われるので今後も続けていきます）（ちっちゃいって言う割に柔らかいからって触ってくる）一緒に大きいマシュマロおっぱいになりましょう😉#バストアップ#バストアップクリーム#バストアップマッサージ

実は私、AAAカップだったんです。中学生の頃、男女混合の運動部に所属していました。私は学校1の貧乳というあだ名が付けられ、男子からも後輩からもからかわれました。母も貧乳でした。遺伝だからしょうがないって諦めかけていた私。しかし！そんな私が高校3年生になった今、Fカップになりました。一体私の体に何が起こったのでしょうか！！本日は私の今に至るまでの道のりをご紹介していきたいと思います。まず、私は貧乳から脱するために色々なサイトでバストアップ方法を調べました。鶏肉、千切りキャベツを食べる、豆乳を飲む、胸をもむなどありとあらゆる方法を試しました。ですが、どうしても思うような変化はなかったんですよね〜😣ここで私はあることに気づきました。『わたし、ブラしてないやん…』そうなんです。運動部だった私はスポブラ以外にちゃんとしたブラジャーをつけたことがなかったんです。でもね、ほんとに全くなかったから幸いなことに垂れてなかったの。垂れるほどなかったの。がちでまな板からグリーンピースのちっちゃいの生えてきたみたいな感じこれはいけないと思い、秒でブラジャーを買いに行ったわけですよ。しっかり測ってもらってAカップでした。測る必要性wwwwって思ったでしょ？私も思った。でもこれが大切だったんです。そこのお店の店員さんは私にBカップのブラジャーを提案してきました。｢ブラジャーは自分の胸の大きさにあったものを選ぶのが一番いいんだけど、あなたくらいの年ならこれから大きくなるから無理のない範囲で少し大きめのブラにしてみると、それに大きさを合わせるように胸が成長するよ｣！！！！胸が成長するだと…！！！！驚き桃の木山椒の木ですよね。びっくり仰天わっはっはみたいな(?)いやうそだろこの店Aカップのブラ置いてないだけだろって疑い100%だったのですが買って1ヶ月が経ちました。なんかきついな...え？え？きつい？え？まーじでびっくりした。Bカップのブラがきつくなったんです。あのお姉さんの言ってることは正しかったんだって。疑ってごめんって。ねって。そして高一になってまた測りに行ったの私、、、そしたら、、、DよりのCって言われたの、、、確かに部活やめて少し太ったけれども。ありえんくね？え？最近までBだったのにって。でも試着したら笑えるくらいにぴったりでCカップのブラを購入しました。そして月日が経ち、何度かブラを更新し今年の8月、その頃には私Fカップになっていました。特にバストマッサージをした訳でもなく、彼氏に揉まれたわけでもなく、しっかり毎日ちゃんとしたブラをつけて学校に通い、ご飯を食べ、お風呂に入り、寝ていただけなんです。だから何が言いたいかってブラジャーが大事なんだ！ブラジャーを付ける目的はあくまでも胸の型崩れを防ぐため。クーパー靭帯っていう１回傷ついたら元に戻らない靭帯を守るためなんや。そこに形を合わせるようにして胸は育ってゆく。。。決して終わりのない道なんや。。。(終わりはあります)だけど自分の胸より何カップも上のブラをつけたりしちゃダメだよ？胸がパカパカしちゃって上から丸見えだからね。しっかりブラジャーを付けるようになった私は最近中学の時のお友達に会ったんだけど、｢お前、パット盛りすぎだろwwwwww｣って言われました。素直に大きくなったこと認めろやガキか！！って心の中で思いながら満面の笑みで微笑みました。以上、私のバストアップ事情についてでした。最後まで読んで頂き誠にありがとうございます。フォロバ100%返しますのでよろしければフォローよろしくお願いします。ほかの投稿も見てくれよなｯ！！ﾋﾟｯ〇ｶﾁｭｳ🌟#バストアップ#バスト#貧乳#体験談#胸を大きくする#バストケア#ブラジャー#フォロバ100#いいね返し#リクエスト募集#みんなに質問

<小顔・バストマッサージ>おはこんにちこんばんは😶はじめましてぴーちちゃんです!!🍑初投稿失礼します...💦(方法をすぐみたい方🌟からお願いします!!)突然ですが!!みなさん!!小顔でバストも大きかったら憧れですよね〜✨実はそれが家で!!今から!!2分で!!できちゃうんです!!!!そんなことできるの??って思いますよね??ね??私も最初はそう思ってたんですよ〜私、コスメやマッサージ、ダイエットとかの口コミ本当に疑い深くてこれほんとか??できるの??とかいつも眉間にしわ寄せて口コミ見てるんですよね〜((内緒内緒...笑でもこの方法を試して見たら友達からも自分でもおっ!?!?ってなったんですよねなのでその方法を教えたいと思います!!🚫あくまで私はこう感じたというのであるので効果がなかった方は本当に申し訳ないです!!!!🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙇🏻前置きが長くなってしまってすみません!!🌟それではLet'sstart!!⇢⇢⇢🌟(2枚目の画像を参考にするといいかもしれないです)①耳の後ろから顎の下まで肉を集めるように持っていきます。※これを左右5回ずつ②①で集めた肉を鎖骨に移すように流していきます。※これも左右5回ずつ③②で流した肉を胸に移すように流します。※これも左右5回ずつ#マッサージ#小顔#バストアップこれで終了です!!簡単ですよね??私はこれを暇な時にやっています!!(1日2回ほど)これをやってから友達に『顔小さくなった??』『ぴーちちゃんおっぱいでかくなってね??』って言われるようになりました!!良かったら暇な時にやってみてください!!貴重な時間を使って読んでいただきありがとうございました!!🙇🏻#はじめての投稿

👧🏻【B→Eカップになった方法】もうすぐ夏！！ということでバストアップ方法についてお話します📖私はこのコロナ休み(およそ2ヶ月)でバストアップ方法を色々試し、Bカップ→Eカップになることに成功しました！笑少しでも、胸について悩んでる方のためになれば嬉しいです😊1.バストケアグッズについて2.下着について3.食事について+aの主に3つに分けて紹介します。少し長めになりますがぜひ最後まで読んで夏までにバストアップできるといいなと思います🔥🔥🔥(内容は画像の方に簡易的に書いてあるので早く読み進めたい方はそちらを見てください)1.バストケアグッズについて→大きくする<質を良くする(？)といった役割です◦恋するおしり◦なめらか本舗乳液を使っています！恋するおしり→もちもちになります！あといい匂い〜🍑これで大きくなる、というよりかは綺麗な胸になりますなめらか本舗乳液→マッサージをする時やお風呂の後の保湿のために使ってます！少しでも胸にいい保湿剤を使いたいなあ、、という欲で笑以上です！笑ナイトブラや、バストアップクリームは高くて買えないので使ってないです🙅‍♀️でも欲しいです、、、。。2.下着について気をつけていることは下のことです！◦できれば毎日ブラジャーをつける◦自分に合ったサイズのものをつける◦運動時はスポーツ用のものをつける◦付け方はちゃんと守る「ブラジャーをつけると苦しいから」とか「スポーツ用の方が楽だから」と緩めの下着ばかりをつけていたり、何ヶ月も採寸もしていなかったりするとどんどん垂れる・離れる・大きくならないんです！！今すぐに自分に合った下着を見つけてきちんとした付け方で付けるのが美乳への近道です🏞『ワコール』さんのWebサイトに採寸方法や正しいブラジャーの付け方が詳しく絵付きで紹介されているのでそちらを見ることをおすすめします🤔また、下着は「少しきつくなってきたかも、、」と思ったらひとつ大きいカップ数のものを買うことをおすすめします！小さいサイズのものをそのまま使い続けると大きくなりにくいです。でも反対に大きくしたいからといって自分に合わない大きなサイズのものをはじめからつけていると…それはそれでしっかりと胸がホールドされずに大きくならなかったり垂れてきてしまったりする可能性があります💥3.食事について私はこれで1番改善されました！！試したもの・キャベツ・りんご・納豆・豆腐・豆乳・牛乳・ささみ・チーズ・ナッツなどなど…効果のあったものは・牛乳・ナッツでした！！効果のあるなしは人によって全然違うと思います！例えば…痩せ型の人・牛乳・ナッツ類・ささみ・チーズなど、脂肪も一緒に取れるものがおすすめ！ダイエットと並行したい人・キャベツ・りんご・ナッツなど、食物繊維も一緒に取れるものがおすすめ！と、こんな感じです。痩せ型の人でもキャベツで胸が大きくなる人もいらっしゃるので色んなものを試して見て自分に合ったもの、続けられるものを見つけることが大事です！+a・マッサージは『ひなちゃんねる』さんがやっているものがオススメです！私はサボり魔なので毎日はやってないのですがこのマッサージは思い出した日にやるだけでも効果があります😳・バストマッサージの代わりに毎日鎖骨、脇のリンパマッサージと画像3枚目の事をしてます！リンパを流す+胸周りの血流をよくする効果があります！最後に…バストアップは一日で効果が爆発的に出ることはめったに無いです！でも諦めずに自分なりのやり方を見つけてコツコツ続ければ必ず大きくなるので一緒にがんばりましょう😤🤛最後まで読んでくれたみなさん、ありがとうございました🙇‍♀️♥

中学生の頃からバストが小さいことが悩みです。まだ成長期だからきっとこれから大きくなるんだ！と言い聞かせてここまで(20代前半)生きてきました。そもそもバストの大きさは遺伝だから何をしても大きくはならないと思ってました。youtubeや口コミサイトなど、ネットでたくさんの人が20代でもバストアップした！と言う記事をたくさん読みました。わたしもバストアップしたい！！そこでyoutubeでバストアップ動画を漁りまくりました。そこで学んだのは、『楽して乳は手に入らぬ。』短期間で、飲むだけ、着けるだけは絶対にない。(痩せ型の方は特に。)何年もかけて毎日マッサージ、食事も気をつけて、しっかりと睡眠をとる、身体を冷やさない。が、バストアップ成功者の共通点でした。そこから私が毎日行っていること。①マッサージ②肩甲骨を解す③姿勢を正す④食事改善⑤夜更かしをしない⑥身体を冷やしすぎない⑦ナイトブラをする※追記※ーー⑧ブラ選び⑨保湿⑩水分補給ーーーーーー1ヶ月で1カップupしました🤭✨効果が見えたので投稿します。①マッサージについてまずは身体を暖めて、脂肪が動きやすくする為にリンパマッサージをします。(脂肪は動かないと仰る方もいらっしゃいますが、私は取り敢えずリンパマッサージをすることは、脂肪が動かないにしても、いいことだと思うので行っています。)余談ですが、背中のリンパマッサージをしたら背中ニキビが改善されました！！マッサージ方法については、YouTuberの"さくまみお"さんの動画、《美背中なる為の3つの方法》を参考に行っています！(憧れボディすぎる)次は、脂肪をバストに集めるマッサージをします。こちらのマッサージは、同じくさくまみおさんの《胸は大きく、二の腕は細く》の動画のマッサージを参考に行なっております！(本当に綺麗)ストイックに毎日続けられる方はストイックに、3日坊主民は10回など数を緩く設定して緩く続けていくと続けやすいです！(←私)やらなくなってしまうよりは、少ない数でも毎日継続して行った方が断然◎②肩甲骨を解すについて肩甲骨が凝っていると胸に脂肪が付かず背中ばかりに脂肪がつくと言う悲惨なことになり兼ねない！らしいので、慌てて肩甲骨を解しまくってます！こちらもさくまみおさんの《胸が大きくなる5つの方法》の動画を参考にしています。(ただのファン)③姿勢を正すについて姿勢が悪いと猫背になる。　猫背になると肩甲骨が凝る。　肩甲骨が凝ると背中は肉がついてるのに　胸に付かない現象が起こる。　悪循環でしかないので、姿勢は常に気をつけて生活しましょう！姿勢が良くなることによって、背中はすっきりバストにも栄養が行くようになり、インナーマッスルがついてお腹もすっきり！といいこと尽くめ！！④食事改善について人間はタンパク質で出来ているのです。なのでタンパク質が足りないと栄養失調になります。もちろん胸もタンパク質が足りないと大きくなりません。なのでタンパク質をたくさん摂るようにしましょう！タンパク質といえば、・大豆製品・乳製品・お肉・魚・卵私はどんなに気をつけてても毎食十分なタンパク質を摂ることは難しいので、大豆プロテインを朝と寝る30分〜1時間前に飲んでいます。牛乳で飲むのは好きではないので、ヨーグルトに混ぜて食べています。バストアップには王道のキャベツを食べる。キャベツにはボロンというエストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれるそうです。ボロンは熱に弱いので生で食べましょう！他にもボロンが含まれている食材は・りんご・ぶどう・生ナッツ類・海藻類…など。前に豆乳を摂取量を守って試しましたが、私には合わなく、不味い上に(豆乳苦手…)生理不順が起きました。豆乳は飲みすぎると危険なので気をつけてください。1日の摂取量を守って摂取すれば体質に合う方はヘルシーにタンパク質が取れ生理が軽くなる方もいます。少しの期間試して合わない方はすぐに中止することをおすすめします。あと、牛乳飲めばおっぱい大きくなる説と身長が伸びる説は、ま、じ、で、嘘です。(体質や人によって合う合わないもあると思いますが)私、小さい頃からずーっと牛乳大好きで喉乾いたら牛乳、ご飯の時も牛乳、で気持ち悪いくらい牛乳飲むんですけど(1日1.5ℓ飲む時もある)、貧乳の中の貧乳、身長も155㌢とおチビです。ただ、牛乳飲むと本当に骨が丈夫になるwどんなに高いヒールで挫いても、折れません。でも、牛乳はタンパク質を摂取できるので全く飲まない方は飲んでみてもいいと思います！(飲み過ぎは太ります…)牛乳だけではバストアップは期待できませんが、、やっぱり食事は"バランス"が大事です。⑤夜更かしをしないについて夜更かしをすると、血流が悪くなり胸に血液が行かなくなりハリがなくなる。胸も育たない。健康にも悪い。悪いことしかない。やめよう。⑥身体を冷やしすぎないについて夏は気温が高く血流も良くなるのでバストアップのチャンスなんです！でも暑すぎちゃう……🤒お風呂上がった後、暑すぎて冷房ガンガン扇風機ガンガン、やりがちですよね。だってまた汗掻きたくないもん。でもそれで身体を冷やしすぎてませんか？私は寒くなるまで冷やしてました（笑）それ、風邪もひくし、バストにも×あと、湯船！夏暑いしシャワーだけでいいか！ってなりがちですが、しっかり身体を暖めないと免疫力も下がり、疲れも取れない。おまけにおっぱいも育たない。入れば、汗をかいてダイエット、胸もすくすく疲れも取れて元気いっぱい。暑さにも負けない。湯船…すげえ…。です。⑦ナイトブラをするについて私はずっとユニクロのブラトップで寝ていました。(ブラは苦しいし、ズレるから気持ち悪いし、ノーブラは服に響くし、なんか気がひけるから)そしたらある日、なんか、、垂れてね！？！？ってなった訳です。ナイトブラ買おおおお！ってなったんです。Viageのナイトブラを購入しました。効果はありました！！！垂れていた胸がおわん型に！デコルテにもしっかりお肉がついて来ました！！ハリが出てきたお陰でブラもむっちり収まるように❤︎バストの形を整えたい方にもおすすめです。着け心地は(※S-Mサイズ)胸を潰してる感はありますが、それが胸を固定してくれて、背中流れを阻止してくれています。最初は気になりますが、だんだんと慣れてきます。むしろそれくらいじゃないと胸流れてないかな…と不安になるくらいです。効果も見られたので、私は買ってよかったです。ちょっとヘタリが早い気がしますが…だんだん伸びてきます。。1枚を毎日洗濯して着ると半年は持たないかな。(前に購入して全然使ってなかったものを引っ張り出して使っていたので、S-Mサイズと言うものを使ってました。伸びてきたので追加購入しようとサイトを開いたら、今は商品がリニューアルされていて、(私的にはリニューアル前の方が良かった気がする。)サイズ展開も変わったみたいなので、私はアンダー70でサイトのサイズ表記からするとMサイズなのでMサイズを購入しましたが、私的には少しゆるくて不安になりました。次買うときはSを買おうと思います。ノーブラ派で締め付け感が嫌な方はMでいいかも。ご参考までに。)あと、Viageに登録したままにすると家にチラシが入ってきます。家族に知られたくない方や彼氏に見られたくない方は気をつけてください。(Viage公式ページのお問い合わせから『ダイレクトメールの配送を停止したい。』と送れば停止できました！)ここで注意なのですが、あくまでナイトブラはバストアップを手助けするものなので、ナイトブラをつけたからと言って必ず胸が大きくなるものではないです。①〜⑥までやって付けたお肉を背中に流さないようにする為のものなので、色んなバストアップ方法を並行して行うことがバストアップの近道だと私は思っています。(※一個人としての感想です。)ナイトブラはViageのものしか試したことがないので、おすすめのナイトブラがあれば教えてください❤︎あ！あとちゃんとブラジャーはしましょう！私は楽だからと言ってブラトップで毎日過ごしていたら、離れ乳＋垂れ乳になりました。よく垂れる胸がないとか言いますが、バストが小さくても垂れます！！！小さい上に垂れて離れて悲惨なことになります。(痩せたおじいちゃんのおっぱいみたいになる。全国の痩せたおじいちゃんごめんなさい)ナイトブラやマッサージのお陰で改善されてきましたが、気をつけてください！(ブラ紐をゆるゆるで付けていても垂れます。)ブラを着けているとやっぱりズレますよね。お手洗いに行った際ブラにお肉を戻して出ましょう。それもバストアップには大切なことみたいですよ。逃げたお肉をそのままにしていると折角のお肉が胸に定着しにくくなるんですって。あなたの居場所はここよって教えてあげないと彷徨って背中に居場所を見つけてしまいます😱恐ろしい…正しくブラジャーをつけて更にバストアップ❤︎私がブラを着ける時に重要だと思う事は、ワイヤーとバージスラインが合ってるかどうか。ワイヤーとバージスラインが合う事で、ゆるいと思っていたブラがピッタリになったり、ピッタリだと思っていたブラがキツくなったり、、、多くの方が正しい位置よりも低くブラを着けているそうですよ！一度見直してみて下さい！正しいブラジャーのつけ方は、ブラデリスNYのHPに分かりやすい動画があるので参考にすると良いですよ！※追記※ーーーーーーーーーーーーーーーーー⑧ブラ選びについて　ブラ選びも重要で、脇高ブラやホックが　3つや4つのしっかりホールドしてくれる　ブラが育乳にいいみたいです。　やはり、背中のお肉や腕のお肉、　お腹のお肉をかき集めてカップの中に入れ　キミの本来の居場所こそ、ここぞ！　ここに居なさい。と言い聞かせて、ブラで　お肉の脱走を防ぐのが大事みたいです！　ホックが多い事によって、しっかりホールド　してくれますし、脇高によって集めたお肉が　逃げません。ただ、お腹のお肉を無理に　入れようとするとブラの位置が下がり、　バストの垂れに繋がるので気を付けて下さい。⑨保湿について　最近はお風呂上がりにバストの保湿も　しています。大きさだけでなく、質感も　大事ですよね❤︎保湿もバストアップに　繋がると何かで見たので実践しています！　バストアップクリームはまだ買えていない　ので、今はキュレルの保湿乳液を　使っています！程よい保湿感で、　ぬるぬるも残らず、保湿してくれるので、　ベタヌル感が苦手な方でも使えます！⑩水分補給について　水分補給することで血流を良くしてくれる　効果があるみたいです。　血流がいい＝バストアップチャンス！　なので喉が乾いていなくても　"こまめ"に"少しずつ"⇦ここ大事。　水分補給することをおすすめします。　(一度に沢山飲むとすぐに排出されてしまいます)　夏は熱中症を予防しますし、冬はお肌の　潤いにもなります、整腸作用もあり、　便秘解消、肌荒れの解決にもなります。　良いことばかりなので皆さん！　水を飲みましょう！！私も飲みます！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーとにかく！！！『継続』が大切です！！緩く長くです！私がバストアップの為、行っていることは以上です！ここまで読んでくれた方いるのかしら！！本当にこんなまとまってない長い文章を読んでくれてありがとうございました！！………………………………………………………《Viageビューティーアップナイトブラ》＊通販公式HPから購入＊価格:¥2980《ザバスshape&Beauty》＊薬局で購入＊価格:¥1200前後※追記※《キュレルローション220ml(ボトル)、410ml(ポンプ)【医薬部外品】》＊薬局で購入＊価格:¥1300前後/¥2300前後………………………………………………………個人差はあると思いますが、参考になれば幸いです❤︎一緒にバストアップ頑張りましょう☺︎※19/09/25経過報告※この間1カップupして買い換えたブラがきつくなって来ました。生理中と言うこともあるのでバストアップした！とはまだ言えませんが、様子を見てまた経過報告します😳※19/10/30経過報告※生理が終わっても特に変化することも無かったので、更に1カップupとまではいきませんが、少しずつマッサージ効果が出ているようです❤︎※20/05/16経過報告※ブラがキツくなってきたので、1カップ上に買い替え！育乳始めてから2カップUP、バストに関して無知だった頃からは3カップUPしました。#バストアップ#バストアップマッサージ#リンパマッサージ#マッサージ#ナイトブラ#Viage#ビューティーアップナイトブラ#美乳#育乳#おっぱい#貧乳#バストアップクリーム#バストケア#垂れ乳#離れ乳#背中ニキビ#大豆プロテイン#ボディメイク#育乳ブラ

【プチバストさん専用ブラが想像以上に素晴らしかった。】このレビューは、「プチバスト」に悩む方に読んで頂きたい投稿になります！お胸の話をするので、そういう類のものが苦手な方は、スルーお願いします🙇‍♀️私が今回レビューするのは、セシールの「プチバストさんのブラ」シリーズです！！これが想像以上に素晴らしかった👏👏前に、ふんわりルームブラのレビューをしたんですが、あれがおうち用ブラで、今回のはお出かけ用ブラです！こんなレビューをしてる時点でバレてますが、私はずっと、バストの大きさで悩んでます😂私と同じような悩みを持っている人は、もしかしたらわかってもらえるかもしれないんですが、ブラをつける時も、以下のようなことで悩むことがよくあります😢・アンダーは合うのにカップ部分のサイズが合うものが少ない…・カップの上部がパカパカしてしまう笑・時間が経つとアンダー(ワイヤー)がずり上がってくる笑・谷間とはもちろん無縁！・寄せても時間が経つと元通りに戻ってしまう…・ワイヤーが痛いなどなど…胸がなさすぎて、むしろブラをつける意味すらないのではないかと思ってしまうこともよくありました😂でも！！！セシールの「プチバストさんのブラ」はそんな悩みをほぼ解決してくれました！！！詳しくはHP等を見てもらえればわかりやすいと思うんですが、・バストの上部に厚みがあるからカップが浮きにくい・超厚手カップで胸を盛りやすい・ワイヤーが広めの輪郭で作られていて脇胸を集めやすい・ノンワイヤー・フルカップ胸全体をしっかり包んでくれるといった、プチバストさんにとっては本当に嬉しい特徴がたくさん詰まった商品が豊富に揃っています！！！一言に「プチバスト」といっても、一人一人同じ悩みを持っているわけではないと思うので、それぞれの悩みに合ったブラを選ぶことができます👏しかも、デザインもシンプルなものから花柄で可愛らしいデザインまで、色々あるので、年代や好みを選ばず色々な方が利用しやすいシリーズだと思います✨ちなみに私は、超厚手のカップが入ったタイプのものと、広めのワイヤーで作られたタイプのものを購入してみたんですが、どちらもバストを綺麗に盛ることができて、普通のブラでは絶対にできなかったバストメイクをすることができました😂パットが厚手なので若干不自然な感じはありますが、谷間もできたのです😂本当に感動しました！まさに、「プチバストさんのためのブラ」だと感じました✨私はセシールのまわし者とかでは全然ないんですが笑このシリーズは本当にオススメなので、気になる方は「セシールプチバスト」などのワードを入れて検索してみてください！それでは最後までお読み頂きありがとうございました🙇‍♀️#バストアップ#ブラ#ナイトブラ#バストメイク#セシール#バスト#バストケア

・成長期の10代の人にしか出来ないバストアップ法・バストケアとブラを買う時に気を付けているポイント（アラサーのバスト事情）について書きます。※今までの失敗談は#毛穴なんとかしたい人の失敗談から読む事ができます。気になる方は覗いてみてください☺️💎成長期の10代の人にしか出来ないバストアップ法💎私は、成長期をとうの昔に終えているので、試せる人、凄く羨ましいです。その方法は、→→→睡眠時間をしっかりと確保する特に、成長ホルモンが出る『22時〜2時の間に寝る』、それだけです。乳腺健康研究会の副理事の先生によると、成長期女子の睡眠時間とバスト大小に相関関係があるという研究結果があるそうです。※某番組でも放映されています。都道府県別のバストの平均サイズの最下位が埼玉県で、Aカップで、平均睡眠時間も、最下位だとか。バストアップに関しては色々と見解はあり様々ですが、その調査によると、バストの大きさは遺伝や食生活等よりも、成長期にどれだけ睡眠をとっているかで変わってくるとのことです。睡眠時間をたっぷり取る。個人的には、遺伝も関係しているとは思いますが、それだけでバストアップが出来るなんて、凄いですよね。〈睡眠時間を確保するには?〉でも、勉強や部活で学生は忙しいからそんな22時に寝るなんて出来ない!!10代の頃の私なら思います（笑）もし今戻れたら、・朝勉強するなど、朝方に切り替えてみる。・試験前に徹夜にならない様に、試験勉強期間は長めに取る。・夏休み、春休み等の長期期間は、夜ふかししない。・どうしても、テレビ等みたいものがある時は録画で。など工夫しまくって、遅くても23時までには寝る様にしたいです。出来る人は試して、是非効果を教えて下さい🤣💎アラサーのバスト事情とバストケア💎（バストケアとブラを買う時に気を付けているポイント）さて、戻りたいと思っても、戻れないので、今出来ることを自分なりに試しています。【アラサーのバスト事情】😩悩み😩・胸が削げる・痩せた過去があるので肉が流れやすい（10kg以上痩せた経験がある人は、授乳後のバストくらい柔らかくなっているらしく、流れやすいので要注意です。）・ブラをつけたらあるのに、ブラをとったらえ、本当にそのカップ？というくらい小さく見える。🤔対処法🤔【ブラ】昼：最近ブラデリスはじめました。バストアップや上向きのバストを目指す下着補正ブランドで、step1-3まで種類があり、3-6ヶ月で次のステップに進んでいきます。夜：ワコールや楽天等で見つけた2-4千円位のナイトブラをセールで購入して毎日つけています。※成長期は、ナイトブラしていなくてもハリ、硬さがあって流されたりしないので無理にナイトブラをつけることは必要ないのかもしれませんが、バストが大きい人や、20歳〜バスト衰えが気になる前に、一つの選択肢として考えてみても良いと思います。【ブラを買う時に気を付けているポイント】👉年齢を問わず、脇肉を寄せられるように、バックがU字になっているものを選ぶようにしています。👉ブラのトップがはみ出ていないか、ブラを取ったあとに型がついていないか、確認！!カップ数ではなく、1/2-4/4までバストを覆う布の大きさも異なります。小さすぎると、摩擦で黒ずんだりもするので、試着して自分にあったものを見つけてみてください。【食生活】・タンパク質：肉類・女性ホルモン：大豆類を積極的に取るようにしています。【フィジカル面】・マッサージ・ツボ押し（リファ＋ピーチ・ジョンバストクリーム）胸の上部から首筋にかけてリファで、気がついたらゴリゴリゴリやっています。ピーチ・ジョンのバストクリームに書いてあるマッサージ方法も試しています。・筋トレ（リングフィット）もバストアップコースを集中的にやっています🤣あくまで、切り詰めず、しんどくないペースでのんびりしています。以上、前回の続き、②思春期の時に戻れたら、是非試したいバストアップ法③アラサーのバスト事情（バストケアとブラを買う時に気を付けているポイント）でした。------------------------------------------------------------※バストの大きさについてこの記事は、決して大小に優劣をつけている訳ではありません。大きさ、色、形は様々で、人と違って当たり前だと思いますし、皆違って皆良いと思います。大きい方が生物学的に魅力を感じる男性もいれば、（本来授乳能力とは全く関係のないバストの大きさが男性を欺く為に、女性の遺伝子戦略の為に女性はバストを大きくするようになった研究も）一方で、バストの小ささは若さを彷彿させるものだから、小さい胸の女性=遺伝子的に若い健康であるという認識で、小さいバストに魅力を感じる男性もいるという見解もあるそうです。女性の美しさ、綺麗さは決して男性だけによって判断されるものではないけれど、そういった状況の中で、自分はどう有りたいか考えて、今の自分のバストよりももう少し大きい方が良いな、加齢によって削げてくる、垂れてくる胸にあらがって、少しでもハリのある上向きのバストでいたいなと思ったので、調べて対策しています。色々な情報を見たり聞いたりして、皆さんの理想がつくられていくと思うのですが、その中で、自分なりに納得出来る理想のバストを追求してみると良いのではないかと思います☺️#バストアップ　#ナイトブラ　#ブラデリス　#ワコール　#ピーチジョン　#バストクリーム　#バストマッサージ　#豆乳#毛穴なんとかしたい人のバストケア

🥀胸に悩む女の子へ🥀私は高校2年の時までBカップでそこから高校3年生でCカップになり、大学1年生でDカップになりやーーっと大学2年の今、Eカップになることができました。めっちゃ胸ってコンプレックスになったりすることやからみんなの力になれたらと思って書きます。でも、おっぱいがおっきいほどいいとか小さいから悪いとは思いません。おっぱいが大きいのが好きな人もいれば小さいのが好きな人もいて、それも個性だと思うし始めは私も気にしてませんでした。バストアップしようと思ったきっかけは、高校の仲がいい友達の男子に「ちっぱい」ってラインの名前に登録しといた👍って言われた時にバカにされたみたいで悲しくなったからです😢当時彼氏がいたのですが、彼氏にも貧乳で嫌だって思われてたら嫌だなぁと思って頑張りました。バストアップマッサージをしてみたり、親が進んでブラとか買ってくれなくてずっとブラトップばっかり使ってたのに勇気を出して買ってもらったり、毎日豆乳飲んだり…今の彼氏も堂々と巨乳好き宣言をしてるので頑張ったってのもあるかな。長々と書いても分かりにくいと思うのでまとめます------------------------------------------------------------〈NG習慣〉・姿勢が悪い(血行が悪くなり栄養が行かなくなる)・血行が悪い・ホルモンバランスの乱れ・ストレス・ブラをきちんとつけない・乱れた食生活・痩せすぎ・寝るときにノーブラ・胸の保湿をしていない------------------------------------------------------------〈改善方法〉・骨盤の矯正ストレッチをする、背筋を鍛えて猫背にならないようにする、正しい姿勢で歩く、足を組まない・バストアップマッサージをする(これは後でやり方を書きます)・生理が重い人は低容量ピルを飲むといいらしいです(私は親が飲ませてくれないのでアマゾンで買ったホルモンバランス整える作用のあるサプリを飲んでる)・ストレスを定期的に発散する(ライブ行くとか、友達に話を聞いてもらうとか)(看護学校で勉強とか友人関係とかストレスすごいって言ってた巨乳の友達もサイズダウンしてたから結構ストレスって悪影響なんだなって思った)・自分で勝手にこれでいいかって決めずにお店の人にきちんとブラをつけているところをみてもらう。(私はこの前このブラ合ってないかもって思ったら付け方直されて、このサイズでバッチリです、綺麗につけられてますよって言われたので本当に見てもらった方がいい)(あと、ブラトップはやめてちゃんとしたブラジャーにしたほうがいい！形崩れるから！そしてブラジャーは少々高くてもいいものを買うのがおススメ！全然安心感が違うしやっぱいいものはいい)・小麦粉を含むパスタ、パンはお尻がおっきくなると聞いたので控えめに。豆乳は毎日一杯。サラダチキンなどタンパク質はバストアップにもいいので積極的にとる。間食はバストアップにいいとされるボロンを含むナッツを食べる。・少し太る(高校のときに部活をしてて、バレエもしてたからスタイルは良かったんだけど胸もなかった。胸のほとんどは脂肪で少しが乳腺だから痩せすぎると胸もなくなるみたい)・ナイトブラをつける(ナイトブラがないと寝てるときに横に胸が流れてしまうから良くない。クーパー靭帯が伸びるきっかけにもなります。ヴィアージュとふんわりルームブラを試したけど支えられてる感も見た目の可愛さもふんわりルームブラのが良かったかな。前にホックがあってそこで調節できるから自分に合った胸の固定ができるのも高ポイント)・保湿クリームを塗った方が胸にハリが出てバストアップにもつながるらしい。ホルモンクリームは特にバストアップ効果も感じなかったし、テクスチャも固めで匂いはきつめ。ただ顔の肌荒れとかはしにくくなりました。キュレルのボディクリームは学校の美人さんが愛用してるもので伸びもいいし肌がベタつかないのにふわふわになってオススメ)------------------------------------------------------------〈バストアップマッサージ〉・親指と人差し指の間のツボを10回押す・肘の内側(裏側？)を親指でグリグリほぐす・脇の下をグリグリしてほぐす・二の腕から脇を通って胸に向かってリンパを流す(何回でもいい)・肩甲骨から脇を通って胸に向かってリンパを流す(何回でもいい)------------------------------------------------------------胸に悩む女子が減ったら、少しでも参考になれば幸いです🌸最後まで読んでくださってありがとうございました🙏いいね、フォロー喜びます🐻❤︎#バストアップ

くびれとバストがほしい欲張りさん、集まれ〜！！！私がやってるくびれ作り、育乳(メイン)の方法をご紹介します！①キャミソール型ウエストニッパー私が使ってるのはAmazonで売ってるctriladyのウエストニッパーです。(1900円ぐらい)くびれ作りがしたくて探していたところ、バストアップが同時にできるキャミソール型を発見！もともと育乳に力を入れていたこともあり即購入。結果、めちゃくちゃよかったです！コルセットでぐいぐい引き締めてくびれを作りたい型には△かもしれませんが、コルセットよりはるかに苦しくなくて、尚且つ程よい引き締め感が気持ちいいです。キャミソール型なので脇肉が流れずバストも補正してくれます。②のナイトブラと併用すると最強です。効果倍増。食べ過ぎ防止にもなるのでダイエット効果も。②ナイトブラ私はふんわりルームブラを使っています。他のナイトブラを使ったことがないのでわかりませんが、ノンワイヤーなのに谷間を作ってくれます。全然苦しくないし快適。正直ナイトブラつけてるだけで胸が大きくなることはないです。でも、寝てる間にバストが流れることを防いでくれますし、形が綺麗になります◎③補正ブラ私はブラデリスニューヨークのブラを愛用しています。今までただただ寄せて谷間を作るタイプのブラを着けていましたが、ブラデリスのブラはめちゃくちゃ綺麗な丸いバストを作ってくれます。これはほんとに…！！！ステップ1〜ステップ3の三段階のブラがあり、それぞれ2〜3ヶ月ずつかけて徐々にステップアップしていきます。(①脇からかき集めてバストにする→②集めたバストを寄せる→③更に持ち上げる)全部のステップを制覇するには9ヶ月くらいの時間を要しますし、値段も高いです。ブラだけで1万円くらい。(ひぃ)だけど、本当に効果あります。私はまだステップ1の段階ですが、あんなに貧相でまないただった私のバストに、バージスラインが出現しました。感動してます。お金と時間は多少なりともかかりますが、きちんと効果は得られます。店舗に行くと一対一でみっちり接客、プロ目線でぴったりのブラを選んでくれる上に無料でお直ししてくれます。以上です！このほかにも筋トレやマッサージを同時進行で行ってます。やはりなにもせずに変わることは難しいですし、それこそサプリだけ飲んで変わるとかは正直無理に等しいです。補正下着の着用やナイトブラ、マッサージ、筋トレなどを同時進行でやれば必ず身体に変化がでてきます。一緒に頑張りましょう！🌸#バストアップ　#くびれ　#補正下着　#ウエストニッパー　#コルセット　#ダイエット　#筋トレ　#マッサージ　#ナイトブラ　#ふんわりルームブラ　#ctrilady#ブラデリス　#ブラデリスニューヨーク