DAISO かっさ(ボディ・バスグッズ)の口コミ「超優秀！100均で買えるおすすめボディ・バスグッズ！こんにちはこんばんはお..」

ｺﾝﾆﾁヽ(*°ㅁ°*)ﾉﾜｯ!!|ヾ(｡`･ω･)o|Юｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!!おはよ～(๑ơ₃ơ)ﻌﻌﻌ♥!!!❁⃘*.ﾟはなちーず✿*:デーーーース！！！買って損した商品を紹介していきたいと思います！ちなみにDAISOの有名なやつです。写真は使わなくなってすぐ捨ててしまったのでありません。それでは、、、、LET'SGO!!💦💦写真みたら1発で分かるんですが、DAISOのピーリングジェルです。結構有名だし、これいいよって結構言われていますが、私には合わなかったのか悪化しました。お母さんにそれを言ったら、つけてる時に擦るからそれで悪化したんだと思うって言われました。擦らないといけないからムリやんって思ってやめて、前紹介したオバジーを使ってます！だから、私はおすすめしません。買ってみる価値はあまりないと思います！興味がある人は買ってみてもいいとは思いますがあまり期待しない方がいいと思います。こういう感じですかね？皆さんも気をつけてくださいね！ではでは、❤andフォローandコメントお願いします！それでは、(´▽`)ﾉﾏﾀﾈ

私がやっている脚やせマッサージを紹介していきます！🗒ニコの部活の歴史🗒小学生時代→ソフトボール部・バスケ部中学生時代→美術部現役高校生→卓球部このように体育系女子です。笑中学生時代はわけがあり、文化部に所属していました💦ふくらはぎには筋肉ができて太いです😭そこで脚やせマッサージをやり始めたら見てもわかるぐらいに細くなりました！〜用意する物〜・かっさ・ベビーオイル〜やり方〜①足の甲をマッサージつま先から老廃物をかき集めるように足首へ向かって擦って流していきます。②足首をマッサージ足首にかき集めた老廃物を全てふくらはぎに流すようにイメージして擦っていきます。③ふくらはぎをマッサージまずはスネを膝に向けて擦り、次に両側面を膝に向けて擦っていきます。その次に結構力を込めてふくらはぎ裏に溜まった老廃物を一気に流していきます。④太ももをマッサージ最後に太ももから足の付根に向かって力を込めて強く擦り老廃物を流して終了です♪こんな感じです。皆さんもやってみてください！---------✁︎ｷﾘﾄﾘ線✁︎--------いいね❤️・コメント💬・フォロー+👤してください！コメント💬・フォロー+👤は絶対返します。(遅くなったらごめんなさい🙇‍♂️)

(ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊｺﾝﾊﾞﾝﾊ(´,,•ω•,,)ﾉ))☆☆☀GoodМorning☀？？？❁⃘*.ﾟはなちーず❁*·⑅デース！！私の記憶から抹消されていた脚やせのpart2をしていきたいと思います！！Part1を見てない人はそっちも見てくれると嬉しいです！！時間がない人は番号が書いてある横のやつを呼んでください。それでは、、、٩(.^∀^.)งLet'sgo！①空中自転車これは結構有名ですよね！これを4分半ぐらいしてます！結構疲れるけど慣れれば結構行けます！！②足パカこれも有名ですよね！これも4分半ぐらいしてます！③脚を90度曲げて壁につけるやつこれも多分有名ですね笑これも4分半ぐらいです！多分、これだけだと思います！有名なやつしかやってないですね！！笑💦そして、これ、全然やってないです。。。ﾔﾍﾞｪﾅまぁいいや笑笑😊❤andフォローandコメントよろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️それでは、(´▽`)／ﾊﾞｰｲ

足痩せたい方集まれ〜〜〜〜😆〜足痩せたい方必見！！〜今回は、足が太かった私が、痩せた方法を紹介します(≧∀≦)この方法で使用するのは、安い物なので、初心者さんにもオススメの方法です！＜用意する物＞・RJローション（ダイソー）だけです😄＜方法＞①お風呂🛁上がりに、足にRJローションをつけます。（足首・太もも・ふくらはぎにつける）②つけたら、グー✊をして、その人差し指のところで足首からふくらはぎにかけて、押し上げていきます。（両手で、片方の足を両側から押し上げる）③②を10回くらいを目安にしたら、次に、ひざから太ももにかけて、グー✊の人差し指で押し上げていきます。（この時も、両側から両手で押し上げる）④③を10回くらいを目安にできたら、もう片方も同じようにやっていきます。これで終わりです！効果は人それぞれだけど、足痩せたいと思ってる方に本当にオススメの方法なのでぜひ試してみてください👍（ちなみに、RJローションは、私は全身保湿タイプを使っています）こんな長い文を読んでくださった方本当にありがとうございます🙇‍♀️

皆さんお久しぶりです！나윤(ﾅﾕﾝ)です！前回の2つの投稿いいねやクリップ､フォローしてくださった方本当にありがとうございます(ㅅ´˘`)嬉しさから勉強捗りました←笑今日は色んな人によく言われる｢足細っ｣｢足長…隣立つな｣←泣｢なゆんちゃん足折れない？｣｢私の脂肪いるか？｣と言われる脚やせ方法をご紹介します！画像2枚目参考になれば…ごめんなさい。足写った写真これしかなくて…それでは٩(・ω・)วlet'sgo！何かなゆんの変な習慣になってるんですが…笑お風呂で頭や体を洗ってる時につま先立ちして踵を床につけたらまたつま先立ちして踵床につけてこれをずっとしてるんです笑脚やせに繋がるかは分からないですが…結構ふくらはぎに効くと思います！次です！めんどくさがり屋のなゆんは楽してたいので笑湯船の中で正座して座ります！これはマッサージしてるのと同じくらいの効果があるって誰か言ってました！笑笑ずくがある時は湯船の中でマッサージをします。①足の裏を指先から踵にかけてグーにした手でリンパ流します！②くるぶしの周りをグーで円を描くようにグリグリします！③ふくらはぎを下から上にもみもみしてほぐします。④両手をグーにしてふくらはぎを左右から挟んで膝の方へリンパを流します！←分かりにくいですよね…⑤ふくらはぎを雑巾絞りしちゃって下さい！笑⑥膝裏をグーの手で5秒くらい強く押します！⑦太ももをもみもみしてほぐします。⑧膝から太ももの付け根に向かってグーの手でリンパを流していきます！⑨太ももを雑巾絞りします！笑⑩太ももの付け根を親指の腹で強く押します！5秒くらい！もう片方の足も同じようにします！これをお風呂の中でやるだけでも全然違います！足がすっごい軽いです！あとはメディキュット履くと細くなるみたいです！今度買ってみようと思ってます！他にもYouTube見る時は足と体が90度になるようにして壁に足をかけます。こうするだけでも痩せますよ！なゆんは陸上をやっているので足が太くなりやすいんです、私の他にも運動部の人は足を使うので太くなりやすいかと…でも！足に筋肉がついてる分痩せやすいので根気よく続けてみてください！長文な上すっごい分かりにくいと思いますが…最後まで読んで頂きありがとうございます🙇💕わからないことが遠慮なく聞いてください！参考になりましたら❤、📎、+👤(フォロー)お願いします！#脚やせ#韓国#ダイエット#フランス#留学中

【マッサージで浮腫撃退！】この#ダイソーの#ベビーオイルで足をマッサージします！肌に負担がかからないようにベビーオイルを使いますが、滑らせるものだったらなんでもいいと思います♥️足のマッサージだったらふくらはぎを想像すると思いますが足の甲から始めます❣️両手を軽くグーにして✊足の甲（足の指の付け根くらい）から上に向かって流して、ふくらはぎの方も上に向かってながします！膝のとこまできたら膝の裏をグリグリしてそのあと太ももも上に流して付け根のところをまたグリグリします！これを何回か繰り返します🦵これするだけで結構足スッキリします！浮腫はダイエットの敵ですよね🥺浮腫がないだけでも細く見えるので足出す服を着る時などはやってみてください！🌟⚠️私のやり方なので合わなかったらごめんなさい🙏#脚痩せ#浮腫み

【部分痩せ　プチダイエットのすすめ】皆さんこんにちは！ましゅまろです(◍•ڡ•◍)ご覧いただきありがとうございます(›_‹)♡♡今回は、全体的に太っているわけじゃないけど、良く見るとぽちゃってるところがある人向けの、プチダイエットを紹介していきます!私もよく"痩せてるよー!"と言ってもらえるのですが…顎下のお肉を感じるようになってきたり、足首のきゅっとした筋がなくなって人形みたいな脚になってたり、何より下っ腹が出てる😂まあ毎日ものすごい量のお菓子とご飯を食べてるので仕方ないんですけど😂(じゃがりこ一個と柿の種一袋とポッキー二袋みたいな…)←これが毎日やばい！と思ったので無理せず頑張ります！←自分に甘め♡----------------------------------------------------------------------------------------♡❥⇢1、顔痩せこれはマッサージします！夜はちふれのコールドクリームで、｢田中式造顔マッサージ｣というのをやります！(YouTubeで検索🔍)朝は少しでもむくみをとるためにYouTuberのななこちゃんのマッサージをします！(YouTubeで検索🔍)これを毎日続けると効果が出てきます！逆に続けないと何事も良い結果は得られません🙅コールドクリームはクレンジングもできるしマッサージクリームなので肌に負担をかけにくいので🙆ダイソーの最後まで残さず使える的なポンプボトルに詰め替えると衛生的で使いやすいのでおすすめです！☺❥⇢2、二の腕痩せ(私はしません)これはボディクリームをつけたときに二の腕を手でがっちりつかんで雑巾絞りみたいにすると良いです！おすすめのボディクリームはニベアのマシュマロケア♡香りに癒されながらマッサージできます🌸そして滑りが良いしコスパも良いし保湿力がすごい！あとは腕立てとか!❥⇢3、お腹痩せ来ました大本命!とりあえず暇なときに腹筋30回をします！そして｢下腹をへこます腹筋トレーニング｣をします(YouTubeで検索🔍)あと下っ腹は…その…便秘が一番の原因です💩←やめなさいなので運動することによって便通もよくなりお腹もへこむというのもあります!❥⇢4、太もも痩せ(私はしません)座ってスマホとか見るときに本を挟みます太ももに隙間ができます🙆あとはボディクリームで雑巾絞りしたりぐりぐりマッサージこれを続けて痩せない訳がない!❥⇢5、ふくらはぎ&足首痩せこれは縄跳びがめっちゃ効きます！ただ細いだけじゃ美脚とは言えません!運動して少し筋肉をつけた方が、メリハリがあって筋の通った美しい脚になります！足首をきゅっとさせたい方はピースを第2間接で曲げた指で足首の裏の筋をぐりぐりします！ふくらはぎをきゅっとさせたい方はボディクリームをつけたときにまた雑巾絞りをしたり、ぐりぐりマッサージ!かっさを１つ持っていると全身に使えるので便利です🙆(ダイソーへgo!!)♡----------------------------------------------------------------------------------------♡いかがでしたか？そこまで太っていないのに過度なダイエットをするのは危険です⚠気になる部分は部分痩せできるプチダイエットで解消!毎日コツコツ続けることが大切です◝(⑅•ᴗ•⑅)◜皆さんもプチダイエットでもっと綺麗になっちゃいましょー!!最後までご覧いただきありがとうございました😭✨♡Ⓣⓗⓐⓝⓚ(◍╹꒵╹◍)Ⓨⓞⓤ♡#ダイエット#プチダイエット#部分痩せ#可愛くなりたい#綺麗になりたい

🌸1週間で-3cm！？ズボラな私でもリアルに成功した簡単脚痩せ方法を伝授します！🌸お久しぶりです✨受験がやっと終わり、なんと月一になってしまっていた😵投稿を再開します👏受験勉強中も毎日欠かさずマッサージしていたのでだいぶ脚が細くなりました😭✨では、スタート💗使っているのはダイソーの脚用かっさです！これがものすごーく使えるのです😳顔用のものとは違い、脚にフィットする形でとっても使いやすい👏これは買いですよ！！①2枚目の写真の部分でふくらはぎを流すこの部分がふくらはぎにちょうどよくフィットするので流しやすいです！とんがっている部分も使って足首のとこまでゴリゴリします。☝️とにかく下から上へ！②3枚目の写真の部分で太ももを流すひらべったくなっているので私の太い太ももも流せる✨これも下から上へ！以上です！笑お風呂上がりにクリームを塗ってこれをやるだけなので5分くらいで出来てしまいます😳✨マッサージだと手が疲れてしまいますが、かっさなら楽ちんっ✌️筋トレとかよりも全然ラクに細くなります👏私でも毎日続けられているのでぜひぜひやってみてください🙏

ダイエットを8月半ばくらいから始めたんですけど家族や先生からも「あれ、なんか痩せた？」と言われるくらい痩せれた方法を紹介していきたいと思います！1.体を動かす2.食事について3.マッサージ1.体を動かす【バニトレ】を20分から30分していますYouTubeでバニトレと検索したら出てくるのでぜひやってみて下さい！私は家族と一緒にやっているんですがやり終わった後みんな凄いくたくたになっているくらい全身に効く感じのトレーニングですその後にひなちゃんねるさんがやっている筋トレを5分から10分くらいしています2.食事について朝はあまりお腹がすかないのでバナナ豆乳を飲んだり野菜だけやなにも食べなかったりが多かったです。お昼は普通くらいの量を食べていました。夜は6時くらいに早めに食べてそれ以降できるだけ食べないようにしていました。量はおかずは少なめで野菜を多くてるようにしていました。あとは必ず野菜から食べるようにしています。お菓子などは食べていましたか食べすぎないようにしていました。3.マッサージ毎日、お風呂上がりにダイソーのかっさを使ってマッサージをしていました！カーブのところをうまく使って下から上えぐりぐりとやっていくーふくらはぎ、太もも、同じようにやっきます。マッサージをしていたおかげで足も全体的に3cmくらい細くなりました！最後に寝る時は必ず着圧タイツを履いています！面倒くさがりの私でも出来たのでぜひやってみて下さい!!これからもダイエットのことについて投稿していこうと思うので見ていって貰えたら嬉しいです(●︎´▽︎`●︎)質問などあったらどんどんしていってください！#ダイエット#マッサージ#バニトレ#かっさ

どうも！はじめまして！みかです！マジで女子力ゼロに近い人間です。w🙇‍♀️こっからかっさちゃんとであった経緯を話すのでいらねぇよって人は飛ばしてください🙇‍♀️最近女子力高杉系女子フローラルちゃん(偽名)が急に最近マッサージしてるんだよね〜ってゆってた。やばい。と思ったみかだった。そして百均に行くと、｢なんか変なんあるやん｣ってなったんです買ってみて使ったらあら不思議！(魔法使い風)むくみがとれるとれるとれーる(？)そんな私流のマッサージ法を教えます！！----------------------------------------------------必要なものかっさ手(？)1.かっさで足の甲を足首にかけて流していきます。(5回ほど)2.足首を手でほぐします(30秒ほど)3.手でふくはらぎをぞうきんを絞るようにして膝下まで流します4.かっさでふくらはぎと足首の境目から膝裏にかけて流していきます5.膝裏を人差し指の第2関節でぐりぐりします6.太もももふくらはぎと同様に流していきます7.最後に太ももの付け根をかっさのでこぼこしてる反対の尖ってるとこでぐりぐり押しますこれで夜寝たら足が軽くなりました！(個人差あると思うけど…)100円でこんなに効果が出るのは普通にすごいと思うので皆さんもぜひやってみて下さい！ＥＮＤ#はじめての投稿

写真は私です☁️毎日やっているマッサージ方法を紹介します、必要なもの・ニベアクリーム・かっさ1ニベアクリームを塗る2足裏⇉ふくらはぎ⇉太ももの順番でかっさでゴリゴリしたり、揉んであげる+甘いものを控えることで3キロ痩せて、今もキープできてる状態です！これだけです！ストレッチやるとさらよきです。このニベアのクリームは伸びがいいし保湿されるし美白効果もありです🙆‍♀️！#脚やせ

皆様こんばんは！今日はこの前のダイソーのかっさを使った私なりの浮腫みとりマッサージの仕方のご紹介です😎✨お風呂あがりなど血流が良くなった時にマッサージするとより効果的な気がします🙌さぁいくぞーっ！①まだかっさは使いません！笑足の指の間に自分の指を入れてそのままぐるぐる足首を回していきますすっごいボキボキゴリゴリなります🤦‍♀️きりがないのでとりあえず10回転くらいに右回り左回りとしてます②ここからかっさの出番です😎(ここからイラストでも説明の絵が入ります！2枚目参照)そのままかっさを使うとかなり痛いので必ずボディミルクなど塗りたくってください！まず足先から流していきます足の甲をボコボコしてない面で指先に向かって流します流します！ついでに足の側面の内側カーブも流すと気持ちいいのでやってます！笑足首をこれでもかってぐらいに先程と同じ面で今度は上に上に流しますアキレス腱のところは指の関節使って流すといいと思いますしっかり足首のところは流してくださいめちゃくちゃ大事な気がする🤔足首が浮腫みで殆ど消える私にとっては大事なところなのでめっちゃしごきます😃笑③ボコボコのめんで上に流していきます！もう力をこめてっ！笑痛気持ちいいのレベルでやってください～！かっさがあるのでほんとに疲れません🤣手でやるとあんなにも疲れるのに！触ってみてふくらはぎのお肉が解れてきたな～ってわかるくらい頑張って続けて下さい！④膝のところはイラストで書いた〇のところ指で押して下さいね～グイグイっと膝を囲む4点と膝裏のふくらはぎのつけ根とすぐ近くの太もものつけ根もグイグイして押したところをそのまま流していきます⑤太もものところはまたボコボコのかっさのところをつかって流してくださいね！つけ根のところまでしっかり！つけ根のところのツボ押して気持ちいいところをテキトーに押してます😃しっかりほぐすことで脂肪を流しましょう🙆🙆⑥ボコボコのかっさ使った面でマッサージした所ふくらはぎ、太ももを今日1番イライラしたことなど思い出してこれでもかってぐらいに憎しみをこめながらもしくはこの憎き脂肪に怒りをこめて手の平を使って全力で雑巾絞りします😎ストレス発散に軽くなります😎笑⑦最後にボコボコしてない面のかっさをつかってつま先～太ももまで流していっておしまいです🤟しっかり固まった脂肪をほぐすことがほんとに大事です！このかっさはほんとに自分の手でやるよりも力が入りやすいから疲れにくいです！オススメです全力で～！とりあえず自己流の浮腫みマッサージでした🤟読みづらいところ多々あったと思いますがここまで読んで頂きありがとうございました～！

美脚になりたいそこのあなたに速報です！どうもっ！ゆゆです今回は、私がいつもやっているマッサージ方法を紹介していきます！この方法、ガチで細くなれます…！私は1週間でふくらはぎ-２センチほど落ちました！♡用意するもの♡ハトムギボディローションこれは、ベビーオイルとかでもなんでも良いんですがハトムギといったら、美白❤️と思って使ってますさらさらしてるけどしっかり保湿してくれるローションです！♡かっさ私はDAISOのかっさを使用しています一番やりやすい！♡コロコロドンキで3000円ほどで買ったコロコロ。これは違うやつでもなんでも大丈夫🙆の３つです！この３つを揃えるとお値段は、3500円以下です！安っ！マッサージ方法ハトムギを豆粒２つ分ほどをふくらはぎに塗る塗る時の注意！上に上にと持ち上げる？ようにして塗って下さい！ふくらはぎの骨と筋肉の間のところを親指で流す5〜10回くらいかっさのボコボコしてるところを使って、ふくらはぎ全体をほぐす自分が満足するまで揉む＋雑巾絞り10回くらいコロコロの登場！とにかく、コロコロコロコロする！これでふくらはぎのマッサージは終了！次に、太もも&膝！ハトムギを豆粒２つ分ほどを膝、膝裏、太ももに塗るかっさの尖ってるところを使って膝裏をぐりぐりする30秒くらい膝の上に乗っているお肉のとこにかっさのボコボコしてるところを使って上に上に流す10回くらい太ももはふくらはぎと同じ工程を繰り返す！これでマッサージは終了ー！！！マッサージ後のケアメディキュットを履いてから、寝っ転がって脚を壁に垂直にあげて10分ほどそのまま！この時、片足ずつ足首を回したりすると効果大！これでやっと全部のマッサージが終わりです！マジで細くなるし、私はこれをやらないと浮腫んでパンパンになってしまいますっ！！やり過ぎると、筋肉痛みたいな痛みが出てきちゃうので気をつけて下さいねあくまでも、痛気持ちいほどで。それでは！ばいちゃお❣️#脚やせ#ハトムギ#美脚#痛気持ちい#ゆゆのるーてぃん

ＧＷダイエットこんにちは〜💕あすのです！突然ですが、最近太ったな〜痩せたいな〜と思っている方！いますよね！？(私もです)今回はこの、あと約6日間のＧＷで痩せる方法をご紹介していきます💪1、しっかり運動をするもし、運動する暇がない！や、なるべく運動したくない！という方、いますよね?私もですw私は部活も文化部で運動する場がないのでなかなか難しい…そんな時は！腹筋・スクワットですよね！！笑全然腹筋、スクワットできない！って方は10回や15回など、短い回数でもいいので始めてみましょう👍大体1日20回を目安にやってみて下さい😊💪2、お風呂の入り方を変えるちょっと文章力がなくて上の文が(。´･ω･)ん?ってなったと思うんですが…wお風呂は私生活が忙しくて長い間ゆっくり入ってないって方いませんか!?私も前まではそうだったんですが、なるべくお風呂に長く入ってみてください😚一番良いのは湯船に20分ほど浸かっていると良いです👍肌もしっとりするし、体にもいいし、何より汗を流して痩せるというダイエット効果があります😍3、甘いものははなるべく我慢😣やっぱり太るものの原因ってほぼ甘いものの食べ過ぎなんですよね…しかし、だからといって無理に我慢してしまうと、糖分を取れずに体調が悪くなったり、ダイエットできたからいいや！ってなってその後またリバウンドしてしまうということがありますなので、甘いものは午後3時のおやつの時間にちょこっとなにか食べるのが良いです👍(「ちょこっと」ってダジャレみたいになっちゃったw)それ以降は太る原因になってしまうので食べないように🙅❌4、マッサージをする脚が太った！や、顔が太った！という方!!マッサージで変われます脚はふくらはぎを下から上にグリグリ、グーの手で上に持って行って、(膝まで)その後太ももも同じようにやります👍(2枚目参考)顔はYouTubeでななこちゃんの動画を見る方が早いです笑私全然語彙力ないので…😰この4つを残り6日間続ければ痩せれます！ちなみに、断食はしなくていいです！逆に体に悪影響を与えてしまうので普通に1日3食食べましょう👍以上でＧＷ中に痩せる方法でした！語彙力ないのでとても分かりずらかったかもしれませんが最後まで読んでいただきありがとうございました🙏❤

初投稿〜〜！！※写真は拾い画です。こんにちは〜こんばんは〜おはすみ〜？❁⃘*.ﾟはなちーず✿*:でっす！！！！！✨✨✨今回は、私の自己紹介をしたいと思います！！それでは、、、٩(ˊᗜˋ*)وLet'sgo！✨名前、、、❁⃘*.ﾟはなちーず✿*:年齢、、、14歳好きな○○、、、すとぷり！！！ちな、ころんくん推し！✨✨箱推しでもある！いちごが好こ食べ物全般好き食べること好きILoveyoutube（あいらぶゆーちゅーぶ）　　　　　　　　　　　　　　　　などなどすとぷりすなーさんと繋がったりおしゃべりしたいとは思っています！！あんまり投稿しないと思うけどなにとぞよろしゅうございますって感じですね！！✨✨✨質問があったら答えていきたいと思っています！！これやって欲しい！ってやつがあったら言ってきて欲しいです！！（私ができる範囲ならお答えします！！）これで自己紹介終わりまーーーす！それでは(´▽`)／ﾊﾞｰｲ#はじめての投稿

ダイソーボディ用かっさやっと見つかった〜！探したよかっさちゃん！3店舗目でやっとお迎えできました🐰🌸勾玉型のかっさを使ってたけどやっぱり手が疲れる…自分の手だけでやるよりはいいのですが握る面積が少ないし分厚かったりして手のひらがやられてた😢でもこの子はほんとにほんとに使いやすいの！！握りやすいから手も疲れにくいし曲線が脚にフィットしてぐいーっとリンパを流せます✨ピンポイントでツボを押したりくぼみでほぐせたりと、それぞれの面で使い分けができるから超万能…！生まれてきてくれてありがとう(ˆoˆ)/~私の脚痩せマッサージの流れ~①湯船で体を温めて浴槽の中で軽く脚を揉みほぐす。(湯船に10分でも浸かるとほんとにむくみ取れるし全身がスッキリする！)②お風呂を上がりストレッチをする。③かっさを使ってリンパを流す。ツボを押す。④セルライトを潰す。⑤壁に10分くらい90度に脚を上げて足首を回したり脚パカ(30回くらい、限界までやったりもする)をする。⑥着圧ソックスを履いて就寝スクワットは、即効性があっていいけど毎日やると筋肉が張って逆に太くなっちゃったから3日に1回くらいにしてるよ。ふくらはぎは、つま先立ちをゆっくりやるやつをたまーにしてます。これもやりすぎるとぱんぱんになっちゃうから脚と相談しながら頑張ってます(*´˘`*)♡#ダイソー#DAISO#かっさ#脚痩せ

やっとテストが終わりますた!!あまり効果に期待してなかったため、beforeafterとってません**いきなり始まる雑談(すぐ終わるからね！)私って足がすんごいすんごい(大事だから2回)筋肉質で、しかも何故かふくらはぎに限定して😵😵それで太ももが細くなってもふくらはぎだけがボーンってなってんのボーンって(語彙力失ったなう💣💣)だから、どうにかして筋肉落とせないかな〜ってもんもんとシワ少なき私の脳が考えてました！wwそれでね、某先生で「足マッサージ筋肉質」とかで延々調べてたら、いくつかでてきて!!!もうGo●●le先生大好き、尊い🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ここから本題まあ雑談でおわかりでしょう!!てかサムネよ「だれでも簡単!たった20分でも違う！たった200円でできちゃう！脚やせマッサージ」(ここから雑誌風にやってみます)すぐそこは夏!!やっぱり露出が必須だよね待って!!その脚ほんとに大丈夫??好きな人に「(太い...)」なんて思われたい!?そんなわけないじゃん！！でもどうしたらいいの??????だったらこれを今すぐやって！！「だれでも簡単!20分!?ながら脚やせマッサージ法を伝授✨✨あのまりりっぴも実践!?!?効果絶大の声が次々‼️」その方法とは!?STEP1お気に入りのボディクリームで身体に潤いを与えよう💕普通にマッサージするだけだと摩擦で肌がないちゃう😢ボディクリーム塗れば保湿＆滑りがいい!!STEP2ここから本番!!まずは足の裏🦶足の裏全体を親指👍でグイグイ押してね！次は足首！ここも足の裏と同じようにグイグイほぐしちゃおう！最後は大本命♡♡ふくらはぎ！手でふくらはぎのお肉をグイグイほぐしちゃおう!ᴾᴼᴵᴺᵀいろんな方向から膝の裏に向かって押すのがいいよ！！STEP3かっさ＆ボディーローラーで仕上げ✨✨たったこれだけ!今日からあなたも美脚✨✨待った!!!!!!!これって脚痩じゃなくなーい?ふくらはぎだけじゃん太ももは?太ももは次回♡♡次回もちゃんと買ってよね(雑誌設定なんで)#ながら脚痩せダイエット#簡単#マッサージ#ふくらはぎ#ダイソー#まりりっぴのこすめりん

こんにちは(*ˊᵕˋ*)(ﾉ)ω(ヾ)ｺﾝﾊﾞﾝ…ヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉﾜｧ♪おはようございます٩(*´꒳`*)۶？？？✿*:はなちーず❁*·⑅でーーース！！！！前回言っていたオバジーの効果的なやつを紹介します！！前回のやつも見てみてね✨✨それでは、、、٩(・ω・)วlet'sgo!これは美容液なのですが、いちご鼻の人まじかった方がいいよ！！ていうのも、これ付けると毛穴消える！！！✨✨✨マジなのよ！毛穴が目立ってるところに塗る。次の日、、毛穴が薄くなってる〜〜！！？？お母さんに聞いてて知ってたけどこんなに変わるんだ！！て思いました！まじで買った方がいい！！サラサラしてて塗りやすいしめっちゃめっちゃ良き✨✨でも、デメリットがあって、、それがこんだけメリットがあるから高いんですよ！😢学生の人には結構厳しいです。。。私もJCですがお母さんも毛穴気にしてる人なので教えて貰ってお母さんのを使ってます。高いから本当は教えたくなかったんだよね〜って言われました笑笑それでも教えてくれたのは私の毛穴がとても酷かったからなんです。泣きそう(´TωT｀)そしてスポイトだから机とかに落としやすいのでもったいねぇってなってしまいます。。っていうのがありますね。でも、ほとんどメリットなので買った方がいいですよ！！ちなみに値段は1万円ぐらいって聞きました。ちょっと長文になってしまいましたがこんな感じです！ここまで見てくれてありがとうございます！❤andフォローandコメントお願いします！！それではﾊﾞｲﾁｬ！！

お風呂上がりにしてること🛁♨️どうも、さえです🥀今回は、お風呂上がりのルーティーンを紹介したいと思います！（参考になるんかなぁ？🙄）簡単に説明すると足のむくみを取ります！ふくらはぎ、太ももが細くなりました✴️足痩せ効果があると思うので、紹介していきたいと思います！それでは、スタート❗️お風呂♨️で温まった足全体にニベアを塗りますかっさの大きめの方で、くるぶしからふくらはぎ、ふくらはぎから太ももに流していきますそしたら、仕上げで手でもみもみする（足パカもセットで）（ここまでで約15分くらい）小さな方で、顔と二の腕を流します二の腕は、胸に向かって、顔はデコルテに向かってそしたら、上の写真見たいな手にしてVで顎のエラを挟んだら、耳までもっていく（何往復も）耳にたまったむくみを首を通ってデコルテまでもっていくデコルテも左右に流す（これで終わり✴️約３０分）暇なときはそこから筋トレ💪30分結構きついメニューしてます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🌟これ初めてから周りから足細くなったね！✴️顔の骨がくっきり見えて細い！✴️と言われるようになりました😊元々少しぽっちゃり気味になっていたので始めました！足や顔はむくみやすいので是非やってみてください！かっさがなくても手でも効果あります✨（かっさ買うまで手でやってました）それでは、またねバイバイ👋😊#足痩せ#顔痩せ

初投稿です！！✋昨日から18日(17日の夜)まで短期間集中ダイエットをしようと思います！身長157cm体重46.5kg実は5月の下旬からダイエットはしていて、MAXから約2キロは減りました。しかしそこで気づいたのは「体重減っても足細くないじゃん！！」ということなので、下半身痩せ、主に太もも痩せをやろうと思います！🐱ダイエットで気をつけること○食事○入浴○運動○マッサージ🍚食事🍞朝、昼は炭水化物も摂って普通に食べてます。夜だけ炭水化物は抜く。最近はおかずで豆腐に納豆をかけたものを食べてます。お菓子は元々そんな食べないのですが、極力食べないようにしてます！どうしてもお腹がすいた時は、ヨーグルトを凍らせたアイスを食べてます。豆乳飲料もおすすめ🥤🛀入浴☁私が特に気をつけることは、「必ず湯船に浸かること」です！！ちなみに昨日の夜、半身浴をしてみたのですが、汗がすごい！！！！めちゃめちゃ良かったので、できる限り湯船に浸かろうと思います😊🏃‍♀️運動💨私がやっているのは主に、YouTuberの「ひなチャンネル」さんの筋トレ、足パカ運動、空中自転車漕ぎの3つです！！やっている時間は大体お風呂上がりです。たまに暇な朝とかお昼にやるけど、ほぼ夜です！特に足パカはほんとにオススメで、やってて気持ちいいです。💆🏻‍♀️マッサージ👐マッサージ方法は特にこれ！と決めていなくて、YouTubeでみたもの、このアプリで探して見つけたものなど、気分で変えてマッサージしてます。私がやってるマッサージ方法※必ずボディオイル、クリームを使ってください！・画像２枚目ふくらはぎまずはクリームで足全体揉みほぐす(足全体を温めるような感じで)①手を👊にして足の甲から足首へ流す②👊のままふくらはぎの横や裏を肉を引き上げる感じで膝まで持ってくる③ふくらはぎの表面(前の部分)の骨のところをごりごり…(結構痛いので無理しないで！)④足をつま先立ちした時のようにして浮き出た脂肪をつまむ！！もう潰れて！！って感じでつまむ！②、③はかっさを使ってもいいと思います👍・画像3枚目太ももクリームを使って足全体を揉みほぐす①膝頭の周りを指で押したりぐりぐりする膝裏の老廃物も流す！②外もも、内もも、前ももなど、全ての肉を優しくつまむ③かっさor👊でひたすらごりごり！！！！(結構赤くなるので強すぎもNG)④太もも全体をチョップ！⑤足の付け根に溜まった老廃物を親指でぐっ！と押すと、こんな感じです！あくまで私のおすすめなので合わない方もいると思います🙇‍♀️初投稿なので、分かりづらいところも多々あると思います！ぜひ質問してください。同じ悩みの人も、同世代の子も！私も頑張ろう！と思ってくれれば幸いです(◍´꒳`◍)ぜひ一緒にがんばりましょう！#はじめての投稿