Item: フルグラ
Rating: 5.0
Author: 0208mon

𝐌𝐎𝐍.

普通肌

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投稿日：2020年01月18日

DIET❤️空腹時のおやつ🍭 ・・・🐾・・・ MON.です💋 いつもありがとうございます🐈💕 小腹が空いたな〜という時に私がダイエットのために日頃飲んで・食べているものをご紹介させていただきます😚🌸 まず一つ目は 👉🏻KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーこのシリーズが大好きなんですが、一番このグリーンスムージーを飲むことが多いです🥰 こちらのスムージー、 ❌砂糖・甘味料・増粘剤無添加なんです！😆 ジュースには砂糖や添加物が大量に入っているイメージですがこちらは入っていないため、どれだけ飲んでも罪悪感なし👌🏻❤️ また、コップ１杯で約1食分の野菜を使用し、食物繊維が摂れるそうです👌🏻 しかも１杯82kcal ‼️👏🏻👏🏻👏🏻 とろみがあるため、１杯で結構お腹が満たされます◎ 空腹時以外でも食事の時などよく飲んでいます✊🏻 コンビニ・スーパーどこでも売っていてジュースが飲みたくなったときはこちらを飲むことが多いです🥰 あとは【野菜一日これ一本】も大好きで多いです❤️❤️❤️ その他は基本的には常温のお水か、常温のお茶しか飲みません😎❤️ お店に行ったときは、氷抜き(氷少なめ)のブラットオレンジ・グァバジュース・ジンジャエール・オレンジジュース・烏龍茶が多いです😎👌🏻 それでも何か食べたい〜！ときにはこちら💁🏻‍♀️ 👉🏻フルグラ糖質オフ(50g) そうです、今話題のコーンフレーク🥣です😎 普通のポテチなどは60gで350kcal以上なのに対しこちらは50gで238kcal❗️ 牛乳などはかけずそのままボリボリ食べてます🤣👏🏻 結構硬いのでかなり咀嚼して食べることができるので満腹感があります👌🏻 食物繊維・鉄分たっぷり、ドライフルーツも入っているため罪悪感は少ないです😆 でも食べすぎると確実に逆に太るため 50gだけ！というのがポイントです👌🏻❤️ 普通のお菓子を食べるより断然いいと思うので、こういったものを食べています✊🏻 あとは一本満足や、ソイジョイあたりも好きです💁🏻‍♀️ (食べすぎると太るので1本まで) これが私がやっている空腹時の乗り越え方です😆 ただ、食べたいときにはお菓子もたまには食べますし我慢・ストレスはダイエットに良くないと思うので適度に我慢して適度に食べることがいいと思っています👏🏻 無理は禁物です❗️ ゆる〜くダイエットしていきましょう◎ 少しでも参考になれば嬉しいです...⭐️ ・・・🐾・・・ 🔍 アプリ内【💋#もんこれ → 私の厳選アイテム♡】【💋#もんめいく → メイク写真&動画♡ 】で見れます♡ 🐭🏰 YouTube始めました！！チャンネル登録&高評価、コメントお待ちしています♡ ❥ YouTube : https://www.youtube.com/channel/ UCQwlqu4aI9Ji983hB_E4PyA #もんちめいく #ちゃんもんめいくで検索🔍 ・各SNSの Follow&Check 是非お願いします♡ リクエスト随時募集中です♡ ☟ ❥ INSTAGRAM : @0208mon ❥ TWITTER : @_0208_mon_ ❥ WEAR : @0208mon ❥ LIPS : @0208mon . 本日も最後までご覧いただき、ありがとうごさいます😊💓 🐈🐾・・・・ #ダイエット #diet #ダイエッター

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このクチコミのコメント

coral_sounds_tr3私も163なんですけど体重軽くて羨ましいです！
2020.01.18
- 𝐌𝐎𝐍.@coral_sounds_tr3ありがとうございます🥰🍭
  2020.01.19

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