an アン 乳酸菌(健康サプリメント)の口コミ「【サプリ、乳酸菌】前の記事で話した通り私は..」

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【健康ドリンクを飲む】ミネラルがふんだんに入ってるドリンクです私はキャップに2杯ぶんとるようにしてますただこのドリンクめちゃくちゃ苦いなのでオレンジジュースかリンゴジュースとまぜて飲んでますこれは毎日朝、メイクが終わってからメイクしない日はスキンケアおわりに飲むようにしています

うがいを終えた後からの#１日ルーティーンです‼️🌟①アン乳酸菌１粒(毎日)前にも載せた事はあったのですがアンの乳酸菌便秘に悩まされていて、ひどいときは１週間も出なかったのに乳酸菌を飲むようになって毎日出るようになりました肌の調子が変わってきたのは乳酸菌が大きいかもしれませんただ欠点はめちゃくちゃおならがでる😢べんは臭くないのでそれは本当に良きです👍🌟②アンローヤルゼリー１粒(毎日)体調が悪い日は３粒のんでます体調を整えてくれる優秀アイテム❤️アン化粧品は一般では買えない特殊な買い方なので私も紹介してもらうまで知りませんでしたでも今ではアン化粧品とサプリメントがなかったら今の肌の調子とか身体の調子がよくなるってことはないのかなと思います③残ったお水を全部飲む(毎日)お水を飲むことを習慣になってからずーっとやっていることですここまでは毎日同じ動きなのですが仕事によって、予定があるひとオフの日によって動きが変わってきます仕事の日は歯磨きをしに洗面台に向かうのですが予定がある日とオフの日は朝ごはんになります(予定がある日、オフ日の日は朝食が先)④朝食作り(毎日)いつも朝は小さいパンしか食べれないので小さいパンを焼きます紅茶とジャムは絶対これジャムはヨーグルトにいれますヨーグルトのジャムは変わりますが基本は同じメニューになります🎵続きますー

【フルーツ】ミネラルで思い出したもう１つ、朝に絶対とるものフルーツです(*｀･ω･)ゞバナナは常に常備しているのですが昨日まではマスカットと柿がありました毎日フルーツをとるといいと聞いたので毎日どこかのタイミングでとるようにしています気のもちようかもしれませんが身体かだるく感じなくなったきがします☺️

ルーティーンでお風呂の話をしてるので何使ってるかはまたゆっくりあげたいと思います最近はコスメでカバーより、スキンケア重視で考えるようになりまして特にお風呂場でのなにをつかってるかに重きをおきはじめましたシャンプーリンスは今はこだわりはないのですがここにうつってるのはスパですアン化粧品のスパとゆーやりかたをするようになって顔の粉吹きがなくなりましたあっもしかしたら洗顔も効果あるのかもスパをしてもとりきれない肌のざらつきなどはスクラブピーリング、マッサージを取り入れてますだいたいなんですが月曜日、スクラブ火曜日、休(肌のお休み)水曜日&木曜日、スパ金曜日、マッサージ土曜日、ピーリング日曜日、休(肌のお休み)とーゆうお風呂での肌の手入れをするようになったら白にきびもできなくなったし粉吹きもない今改善したいのはいちご鼻これだけは何をしてもダメでした😢後は生理周期に入ると口まわりがあれる😢これはまた別問題なので婦人科にいったほうがいいのかもですねでもお風呂での過ごし方を変えるだけでこんなにも変わるのは驚きでした