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効果抜群！！今回は、私が実際にやっている小顔マッサージを紹介します！まず、丸顔を小顔に見せるためには『骨格』を強調させることが大切です！私はエラと鼻の骨格を強調させることでかなり見た目が変わりました！🗿〜エラ〜🗿歯を噛み締めて、｢いー｣という口を作ります。すると、耳したあたりにぽこっとした筋肉が現れるので、そこを手首内側の親指側を使ってグリグリします。めちゃめちゃ痛いですが効果抜群です！👃🏻〜鼻〜👃🏻眉頭から目頭にむかって、親指の腹を使って押していきます。たったこれだけです！写真でわかる通り、元はぺっちゃんこでしたが、かなり鼻筋ができました！😭🐟〜番外編〜🐟目尻から外側への延長線にあるくぼみ(こめかみ)周辺を、エラと同じように手首内側の親指側を使ってぐるぐると円を描くように押しながら回してみてください！！これもすごく痛いです😅ここは気づかないうちによく力が入ってしまうところです！ほぐしてあげることで、顔がスッキリします！毎日続けることが大切です！！一緒に頑張りましょう！！😭🤝🔥お風呂でベビーオイルを使って滑りを良くし、肌の負担を減らすことをオススメします！！#小顔マッサージ#マッサージ
もっと見るパーフェクトオイル｜ビオレを使った口コミ 「小顔マッサージこんにちは!!ちろるです!!..」
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- 2019.12.02
こんにちはー！ｻｸﾗです今回は鼻を小さく高くする方法を紹介します✨ぜひ見ていってくださいマッサージの仕方は3枚目を見てくれるとありがたいです1．みどりの部分を揉みほぐす2．ピンクの部分をつまむ×303．赤の部分をつまむ×204．黄色の部分をつまむ、ぐりぐりする×205．黒の部分を指の第二関節を使って流す痛くないけどちょい強めぐらいでやるのが効果的です肌を痛めてしまう可能性があるのでやる時は絶対にオイルが必要です私はホホバオイルやベビーオイルを使ってやっていましたオイルがない場合は保湿クリームなどでも代用できますお風呂でやるのがオススメですこのマッサージを長い間続けると結構鼻の形が変わりました…！！簡単に出来るのでぜひやってみてください根気よく☆質問等あればコメント欄へ∠(’ω’)／またねー！
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- 5ヶ月前
みなさんこんにちは。みなさんは毎日マッサージをしていますか？毎日足と顔のマッサージを自分でしているのですが、この時期、足を出してマッサージするのは寒くて嫌になってしまいました。そこで今回は、マッサージをするタイミングを考えてみました。普通マッサージはお風呂から出たあとにしますが、私はお風呂の中でしています。なぜかというと、お風呂の中って暇だし、オイルで服が汚れないし、暖かいので、体の広範囲をゆっくりマッサージできるからです。使うものはベビーオイルです。(マッサージオイルなど効果がプラスされているものは、お風呂ですると、洗い流されて無駄になりそうなのでこちらを使っています)マッサージしたいところに塗って、揉みほぐします。メイクの上からベビーオイルでマッサージをすると、メイクも浮いて、そのあとのクレンジングが楽になります。フェイスマッサージについては、私の大好きなYouTuberの和田さん。という方がやっていた方法をしています。フットマッサージは自己流です←マッサージをしたら軽くオイルを洗い流して、洗顔や、ボディソープで洗います。一応自己流のやり方なので、参考になればと思います。他にも、タダで可愛くなる方法を研究した記事を#タダラボ で投稿しています。よろしければご覧ください。ここまで読んでくださりありがとうございました。#タダラボ#マッサージ#ベビーオイル
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- 2020.02.24
コストコで購入しました✨ベビーオイル初デビューしました🌼🤗なににでも使えてとても有能だと思いました！まず私が1番使っている方法は、お風呂上りにマッサージでベビーオイルを使っています🙆ワンプッシュし、両手でオイルを少し温めてから足裏からふくらはぎに向かってモミモミしたりリンパを流したりします💫オイルだけどそんなにベタベタして長ズボン履くのが気持ち悪いななんてことにはならないので好きです🎵他にも、スタイリングに使用しています！主に前髪をしっとりとまとめたい時に👍前髪に使用する量はワンプッシュもいらないです！ゆっくりプッシュし、少しでてきた量で充分です☺️出すぎたときも、髪全体につけるのもよし！ネイルケアとして、爪周りをマッサージするように塗りこみます🙆あと、洗顔するときに泡立ててからこれも半量くらい垂らして洗顔してます！ツヤ感がアップして普通に洗顔するより気持ちいいです(˃̶͈ᴗ˂̶͈)♡↑ボディーソープも可これと同様にあるものにベビーオイルを混ぜて塗ることも多いです！リキッドファンデーションにも半量垂らします！こちらもツヤ感アップです！髪の毛をタオルドライ後ベビーオイルをワンプッシュしドライヤーします💁髪の毛に潤いが！艶やかに！☺️基本的にマッサージや髪の毛の時以外はワンプッシュも使ってないです！#ベビーオイル#ジョンソン
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- 2018.11.01
万能オイルで有名なベビーオイル！！私はマッサージする時に使用してます(•̀ᄇ•́)ﻭ✧マッサージする時は絶対に保湿しながらやらないと摩擦で肌に負担を与えてしまうのでオイルなど塗って絶対にやってます！！セルライトを潰すようにってよく見ますが絞ってもセルライトは潰れないのでキツくやっても肌に負担与えるだけなのできつくやり過ぎないようにした方がいいです！！痛気持ちいくらいでマッサージすると自分も疲れにくく毎日続けれます🐯◎！鼠径部(股関節)は最後絶対流してあげてください！ここにリンパが溜まるので老廃物をだしてあけましよう！膝の裏、足首、足裏も優しく流してあげてください！！下から上へマッサージして最後は付け根へ老廃物を流すようにするのがオススメです🐰＋ストレッチ、運動するとより効果的🥳#ダイエット#ストレッチ#足痩せ#脚痩せ#ベビーオイル
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- 2020.05.06
どうも皆さんこんにちは！おもちです！今回はベビーオイルでできることを紹介していきます！少し長いので前半、後半とわけます！それでは、START→→→!!▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃1.洗顔料に混ぜて洗う泡立った洗顔料にベビーオイルを1.2滴垂らし混ぜ合わせます。ベビーオイルの保湿効果で肌がつっぱりません！2.メーククレンジング手の平にベビーオイルを取り、メイク部分に塗っていきます。くるくると回すように馴染ませその後ティッシュで余分な水分を吸い取ります。(擦らず吸い取るように優しく押さえます。)タオルで優しく拭き取ります。3.角栓の除去蒸しタオル(濡れたタオルを電子レンジに入れ600w20～30秒)を肌に当て、毛穴をしっかり開けます。ベビーオイルを手の平に取り角栓の気になる所をくるくるとマッサージし角栓を除去します。✧︎さらに、綿棒を使ったモテ肌テクニック蒸しタオルを肌に当て毛穴を開かせます。ベビーオイルを綿棒に染み込ませます。綿棒でなでるように鼻をマッサージします。オイルが全体に行き渡り出た角栓を優しく押し出して取り除きティッシュや、タオルで拭き取ります。4.リップケアベビーオイルを手の平に取り唇全体に馴染ませます。5.全身保湿お風呂上がりなどに、ベビーオイルを手に取ります。乾燥の気になる所を中心に優しく塗っていきます。6.リンパマッサージお風呂上がりなどにベビーオイルを手に取ります。脚の付け根や膝の裏肘などのリンパを優しく揉みほぐします。7.妊娠線保湿ケアベビーオイルを手に取り妊娠中のお腹に塗っていきます。▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃以上ベビーオイルで出来ること前半でした〜!!それでは、また〜!!(*´︶`*)ﾉ#マッサージ#ベビーオイル
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- 2020.06.06
〈ジョンソンベビーオイル👶🏻🍼💞〉活用法がYouTubeとかSNSでもたくさん紹介されててその方法と私のお気に入りの使い方を紹介します💫〇全身保湿用のオイルとして！〇マッサージするときに！〇洗顔料と2~3滴混ぜて洗顔後のつっぱり防止に！〇メイクも落としにも☝🏻️（意外とマスカラも落ちる！）〇ヘアオイルとして毛先に！（付けすぎ注意⚠️これも2~3滴で充分👌🏻）〇鼻の角栓除去（指でくるくるすると毛穴の汚れも落ちる！）〇妊娠線予防にも！〇指先や爪の乾燥に〇ムダ毛処理のときにも！〇シール剥がしにも使える◎（ベタベタが残らずに剥せる！）〇もちろん赤ちゃんにも🙆💗このベビーオイルは赤ちゃんのために作られてるから低刺激性処方で敏感肌とか肌が弱い人でも気軽に使えると思う！😚私のお気に入りの使い方はマッサージの時⚐ﾞクリームとかやと肌に吸収されて何回もクリームを足さなあかんイメージがあって長時間マッサージするとなるとやりにくくてベビーオイルなら少量で滑りが良くなるから私はこれでマッサージしてます👀✨オイルやから水で洗い流しても手とかにずっと付いてる感覚があってケータイとか触ると画面がベタベタになるのが嫌(笑)でも荒れたりすることもないし赤ちゃんにも使えるってことが安心やし値段も安いから試しやすい！！！🤤🙏🏻#ジョンソン#ベビーオイル
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- 2017.07.29
こんにちは(*^▽^)ﾉゆりりです!!今回は、｢冬の体の乾燥を防げ！｣ということで、私の毎日やっている主に体の保湿の仕方をご紹介していきたいと思います！それでは早速٩(.^∀^.)งLet'sgoやり方はほんっとに簡単ですwお風呂終わりの濡れている体に、ベビーオイルをたっぷりとつけていきます！これだけです！wポイントは、濡れている時につけることです!!ベタベタしちゃうと思うかもしれないけど、少なくともアトピー肌の私には、ちょうどいいくらいです。w※個人差あると思いますベビーオイルが最近DAISOとかに100円で置いてあって、びっくりです笑便利な世の中になったねBy国王皆さんの参考になったら嬉しいです(＊>`ω´<＊)独り言〜フラゲ日ーーーーーーーーー⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄#冬の乾燥#辛いよね#ベビーオイル#ジョンソンベビーオイル#舘様に惚れた中学生
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- 4日前
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シェアするオイルクレンジングランキング
| 商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
shu uemura | アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル | ”ダブル洗顔不要！頬の毛穴の黒ずみが見事に落ちます。ゴワゴワしていたお肌がなめらかに♪” | オイルクレンジング |
| 4,600円(税抜) | 詳細を見る | |
アテニア | スキンクリア クレンズ オイル アロマタイプ | ”大人のくすんだ肌色も明るく！さらっとしたテクスチャーで肌なじみの良いクレンジングオイル” | オイルクレンジング |
| 1,700円(税抜) | 詳細を見る | |
ファンケル | マイルドクレンジング オイル | ”擦らずにつるんと落ちるので肌への負担が少ない！洗浄力はしっかりしているのに突っ張ることもない！” | オイルクレンジング |
| 1,700円(税抜) | 詳細を見る | |
shu uemura | フレッシュ クリア サクラ クレンジング オイル | ”W洗顔不要、ピンクのボトルが凄く可愛い！奥ゆかしさのある素敵な香り♡” | オイルクレンジング |
| 8,000円(税抜) | 詳細を見る | |
shu uemura | A/O+ P.M.クリア ユース ラディアント クレンジング オイル | ”肌に付着した大気の汚れも優しくオフ。ダブル洗顔不要！癒しの香り♡” | オイルクレンジング |
| 3,700円(税抜) | 詳細を見る | |
DHC | 薬用ディープクレンジングオイル | ”マツエク中も使える！洗い上がりはぬるつきもなく綺麗に落ちるのに肌も荒れない♡” | オイルクレンジング |
| 1,486円(税抜) | 詳細を見る | |
カウブランド無添加 | カウブランド 無添加メイク落としオイル | ”濃いめのアイメイクもちゃんと落ちるし、肌がつっぱったり乾燥したりもしない！” | オイルクレンジング |
| 700円(税抜) | 詳細を見る | |
IPSA | クレンジング オイル EX | ”濡れた手でも使えて◎するっとメイクを落としてくれて、洗いあがりはしっとりです。” | オイルクレンジング |
| 3,000円(税抜) | 詳細を見る | |
THREE | バランシング クレンジング オイル R | ”オイルなのにサラッとしていて、肌に馴染ませやすくスルッとメイクオフできます。” | オイルクレンジング |
| 4,200円(税抜) | 詳細を見る | |
ALBION | ジョイ フルール クレンジングオイル | ”濃密贅沢な美容オイルのご褒美クレンジングです♡サラッとオイルでもしっかりメイクオフできます。” | オイルクレンジング |
| 10,000円(税抜) | 詳細を見る |
ボディオイルランキング
| 商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
無印良品 | ホホバオイル | ”万能マルチに使えて超便利♡シンプルだけど質が良い！” | ボディオイル |
| 824円(税抜) | 詳細を見る | |
DAISO | ベビーオイル | ”108円でしっかり保湿してくれる。持ち歩きにも便利でいろいろな使い方ができてお肌に優しい◎” | ボディオイル |
| 詳細を見る | ||
ジョンソンベビー | ジョンソン ベビーオイル | ”低刺激性処方で敏感肌とか肌が弱い人でも気軽に使える！もちろん赤ちゃんにも♡” | ボディオイル |
| 951円(税込) | 詳細を見る | |
WELEDA | ホワイトバーチボディオイル | ”しなやかでハリのあるお肌にケアが出来る万能なボディオイル！年中季節問わずに使える♡” | ボディオイル |
| 3,800円(税抜) | 詳細を見る | |
ビュリー | ユイル アンティーク | ”香りは4種類あります！肌や髪に使えて、一日中しっとりさせてくれます。” | ボディオイル |
| 5,700円(税抜) | 詳細を見る | |
SABON | ボディオイル | ”このオイルはとっても軽くてサラサラ！シュッと吹きかけるタイプ” | ボディオイル |
| 2,778円(税抜) | 詳細を見る | |
ジョンソンベビー | ジョンソンベビーオイル微香性 | ”伸びがよくてサラサラ、つけた後ベタつかなくて触り心地も◎低刺激タイプでピリピリすることなく使える” | ボディオイル |
| 952円(税込) | 詳細を見る | |
クナイプ | クナイプ ビューティーオイル ラベンダー | ボディオイル |
| 1,800円(税抜) | 詳細を見る | ||
Huxley | ボディオイル； モロッカンガーデナー | ”サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪” | ボディオイル |
| 4,500円(税抜) | 詳細を見る | |
ピジョン | ベビーオイルR | ”洗い流さないトリートメントとしても保湿バッチリです ！リップの保湿にも勿論使えますし、 割れたアイシャドウをクリームシャドウにも出来る！” | ボディオイル |
| 詳細を見る |
ちろるさんの人気クチコミ
好きな人を落とす方法こんにちは!!順番間違えてごめんなさい🙏では今から紹介していきます!!ちょっと小悪魔な好きな人を落とす方法です🤭私が今の彼氏に「好きだ」と言わせた方法それは…「好きな人に好きということがバレること」です!!ちゃんと説明しますね😅これは人によって変わるかもしれないですが私の彼氏はまぁモテる人で男女に人気な人なんですw好きな人が男女に好かれるタイプの方なら有効かもです!!そりゃあ誰だってお前のこと好きなんじゃね？とか言われたら調子乗りません？w😂私の彼氏を👦だとして👦と1番仲いい人に👦のこと好きなんだけどと相談しますそうすると友達はだいたいくっつけようと頑張りますそうすると👦は勘づきはじめ「もしかしたら…？」と思いますその時までは👦にずっと話しかけて適度に押しまくりますですが勘づきはじめたかなと思ったら引きます👦とあんまり関わりがない自分にとって友達として好きな人とよく喋るようにしますそこで👦に嫉妬心が生まれます俺ちろるのこと好きなのか？と自覚が出てきますそして向こうからよく話しかけてくれるようになったり恋愛系の話「好きな人いるの？」などの話をするようになったらまた好きかもよ？アピールを始めますたまーに一緒に遊んだり😉そうしたら「ちろるのこと好きなんだけど...俺と付き合ってください」と言われました🤭❤まぁちょっと小悪魔なやり方なので逆に嫌われてしまったらごめんなさい🙇私的には割と適度に周りの人に言っておくとちょいちょい協力してくれるので他の人より有利になります🤗最後まで読んでくださった方ありがとうございました!!以上ちろるでした!!追記フォロワー様111人ありがとうございます❤ほんとは100人で撮りたかったんですけど出来なかったので気づいた時が奇跡的に111だったので😂いつもありがとうございます🙇#恋愛#彼氏#落とす方法#アピール#好きな人
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- 2019.09.16
こんにちは!!ちろるです!!今回は彼氏とついでに彼友(彼氏の友達)に聞いてみた女子の好きな髪型です!!今回は会話式でやりますね!!😂ちろる👧彼氏👦彼友👶とします!!ちなみに私はセミロングぐらいです!!👧「女子の髪、ロングかショートどっちが好き？」👦「ロング」←めっちゃ言いきられたw髪伸ばそ😶👶「ショートかなーでもそんなこだわりない」↑好きな人ロングのくせにw👧「じゃあ髪型は？」👶「逆に何がある？」👧「えーじゃあポニテは？」👦「ポニテは最高😏」←ポニテ大好き野郎なんです。w👧「だろーなーって思ったw」👶「俺もポニテは好きー！」ポニーテールはまぁ定番の人気ですね✨👧「じゃあ2つ縛りは？」👦「おれきらーい」👶「アイドルみたいな高いやつじゃなかったらギリあり」ツインテールはあまり好ましくないそうですね😬👧「他はー巻き髪は？」👦「なんそれwパーマのこと？」👧「爆笑😂😂」←ツボってたw👶「お前そんなんも知らんのーバカだなー😏俺はわかる!!」👧「あのーお祭りの時に髪くるくるしてたじゃん!!あれ！」👦「あー！あのくるくるね!!俺あれ好きだよ？」👧「え！？そーなの！？初耳なんだけどw」👦「言ってねーもんwお祭りね可愛かったわ〜😳」👧「今言う！？wそんとき言ってよw」👶「いちゃつかんで？😒」👧「じゃあ👶は巻き髪好き？」👶「んーふつーwおれお団子？のが好き!!」👦「俺お団子のがふつーwあーいつもと違うなーって感じw」巻き髪とお団子は嫌いでは無いそうです!!でも学校でもしない髪型だし休日遊ぶ時にするとかわいいなぁってなるらしいです💗👦「あと俺あれすき半分で縛ってるやつ!!」👧「あーハーフアップ？」👦「多分それ!!」👶「あれは俺も好き!!」👧「え、なんか意外とハーフアップ人気じゃんw」👦「なんかキレイめな感じしていいやん｣👶「わかる!!なんかどの長さの子がやってもかわいい☺」👧「まぁたしかに縛れる子はみんなできるしね!!」私的には意外だったハーフアップが思ったより好きそうでしたねw学校でもできる髪型なのでやってみては!!ぐだぐだですみません!!🙏楽しみながら見ていただけたら嬉しいです❤また彼氏や彼友に質問あったらぜひ!!最後まで読んでくださった方ありがとうございました!!以上ちろるでした!!#ちろると彼氏#彼氏#彼友#質問#好きな髪型
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- 2019.09.24
女の子の可愛いところこんにちは!!ちろるです!!今回は彼氏に聞いた女の子の可愛いところです🙋可愛いところというよりモテる子の特徴ですかね😅(たまにのろけ入ります。♡♡♡)1笑顔これ割と大事らしいです!!特別可愛い子じゃなくても笑ってる子は可愛いらしいです🙌(私に惚れたのは私の笑顔だとか💗)2反応がいい聞き上手とか話し上手とかあるじゃないですかでも私すごい相手の話聞くの苦手で話す方が大好きなんですよ😅だから聞き上手がモテるとか言うんですけどそーでもないと思ったので彼氏に聞いてみたところ!!自分と話してて楽しそうな反応してくれる子がいいそうです🙌「そーだねー」だけじゃなく「○○君なんとかだもんねw」など笑い混じりで楽しく会話できるとマルです🙆3どんな子とも仲良い私基本1年中でクラス全員と話せるようになるという目標をいつも持っていて😂これが案外良かったみたいです🙆周りにいませんか？「あいつ陰キャで地味だから関わりたくない」って言ってる子男子意外と見てますよ！彼氏によると俺だけに優しかったらまぁ嬉しいけどー…なんか性格悪く見えるじゃん？だけどちろるはみんなに平等に優しかった？っていうの？w結構最初からあー絶対いい子だなぁとか思ってた😳と照れながら証言してくれました💗主に私を好きになった性格面の理由はこの3つだそうです!!みんなが絶対できることなので1回やってみては🙌髪の毛とか美白とか目が大きいとか可愛さ的問題は彼氏いわく髪の毛ぼっさぼさはやだけど適度にさらさらならいいよね美白まぁ女子が思ってるほど白過ぎなくていいかなーじゃあ私は？(私は体育祭で日焼けして黒くなっていた時です)ちろるはまぁー黒くなったなぁ😂でも白過ぎず黒過ぎずが理想✨だから今でもかわいーよ？だそうです!!照れちゃう😳匂い匂いはきつすぎるとうわって思っちゃうらしいです😖その人の匂いってあるじゃないですか!!だからなんもつけなくてもちろるの匂いはすきって言ってくれます!!かるーく香る程度がいいそうです!!まぁ女子が思ってるより男子は気にしてないそうです😂明日ちょっと小悪魔ですが「好きな人をおとす方法」をご紹介します🤗最後まで読んでくださった方ありがとうございました!!以上ちろるでした!!#恋愛#好きな人#可愛い
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- 2019.09.14
だんご鼻解消こんにちは!!ちろるです!!今回はりおさんのお悩み「だんご鼻」これ私も悩みだったんですよ😅ですが写真分かりずらくてすみません!!でも何となく真ん中がスッとしたのがわかって欲しいんです🙏周りの子鼻高いしすって感じで綺麗だし羨ましくて😮あんな綺麗じゃなくていいからせめて真ん中の丸いところなくしたい!!って思ってました!!ほんとは鼻につける専用の欲しかったんですけどお金もったいないじゃないですかー(けち😂)なのでいっぱい調べて半信半疑でやったら効果でた方法をご紹介致します!!それは暇な時に鼻の気になる部分をつまむだけです!!1日に1回は絶対やりましょう!!割と嘘だろーって私も思ってました😂鼻との長い戦いにはなりますが暇つぶしの感じで毎日つまんでるとちょっとづつ変化出ます!!学校でやったりすると私は赤くなってしまってどーしたの！？ってなってしまったので家で暇な時にやってます!!絶対やる時間はお風呂でクレンジングしてる時についでにやったりお湯に浸かってる時と寝る前は必ずやってます!!りおさんの解決にはならないかもしれませんが私の精一杯の解決法です!!🙇🙇悩んでる方騙されたと思って１回暇つぶしでやってみて下さい!!最後まで読んでくださった方ありがとうございました!!以上ちろるでした!!#だんご鼻#解消法#マッサージ#ちろるのお悩み相談室
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- 2019.09.18
小顔マッサージこんにちは!!ちろるです!!今回は体重変わってないのに痩せた？と言われた私の2重あごちょっと解消の小顔マッサージです!!分かりにくいかもしれないですが昔のめっちゃピークで太ってた時のbeforeと最近のafter写真です!!🙌約5分弱ぐらい？の時間でできます!!○やり方私はクレンジングオイルをつけてクレンジングついでにマッサージしてます!!オイルとかマッサージクリームとかそこはなんでもおっけいです🙆手はピース✌の手をして第2関節を曲げた状態にします!!あごの骨を2本の指で挟んで耳の下まで痛気持ちいぐらいの力加減で自分の気が済むまでやります!!反対も同じです!!そうしたら耳の下の流した所をぐりぐりしてつぶす感じ！でも強くやりすぎると痛い😖気をつけて⚠その後ほっぺのお肉を軽くぐりぐりして揉みほぐします！↑これは私がほっぺのお肉が気になるのでやっているだけ😂次に耳の下のところから首をつたって鎖骨ら辺まで流します！どんな指でも🙆流しやすい指で！鎖骨から肩にかけてかるーく流したら終わりです!!意外と長いと思うかもしれませんが簡単に言ったらあご、ほっぺ、耳の下ぐりぐりしてそこから流れ作業で流すだけなので意外と簡単です!!自分でこっちの方がいいかもって思うものを見つけたらプラスしてやってみるのもいいと思います!!よく分からないところあったらごめんなさい🙏コメントで質問してくれたら答えるので🤗私は意外とすぐ効果が出たのでズボラな人でもやる気出ます💪ぜひやってみてください!!最後まで読んでくださった方ありがとうございました!!以上ちろるでした!!#小顔マッサージ#ベビーオイル#オイル#二重あご
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- 2019.09.02
ダイエット＆バストアップこんにちは!!ちろるです!!今回は私のダイエット＆バストアップ法です👏ダイエットとバストアップを両立してやれる方法です!!大したくびれじゃなくてごめんなさい🙏🙏私の一日の流れで説明します!!ご飯は基本朝昼晩残せないので全部ちゃんと食べてます!!朝起きたら立って伸びの姿勢を作ってそのまま後ろにそる元の姿勢に戻る10回やります!!割と目も覚めます!!これはぽっこりお腹に効果があるらしく地道にやってます💪学校まで自転車全力で🚲学校学校でもやれることはあります!!授業中姿勢よく！膝から足首まで両足きちんとくっつけて5分上げて5分休憩を授業終わるまで！お腹に力入れるとより🙆高校生用おやつは０カロリーゼリーとかオススメ!!カロリー低いグミとか食べるとあご使うので小顔効果とか！夜お風呂🛀お風呂は前に紹介した小顔マッサージをクレンジングと一緒にします!!次バストアップマッサージ!!お風呂に5分つかって脂肪を動かしやすくする脇に親指以外の4本指を入れて脇をモミモミする二の腕の脂肪を脇を通してデコルテに持ってくるくびれらへんより上の脂肪を頑張って脇まであげる背中から脇に集めた脂肪も連れてデコルテに連れてく右側は左手左側は右手でやります！最後に背筋を伸ばして胸の前でいただきますのポーズをして手のひらを合わせ手のひら同士を全力で押します！これでバストアップマッサージは終わりです!!これ毎日ちゃんとやるとちょっとづつくびれ出来ます👏くびれより下の脂肪はおへその下の方に集めますお風呂上がりお風呂上がりは豆乳アイスを食べてます!!豆乳単体で飲んだことないので自分でも好きか嫌いか分からないですが凍らせて食べさせてもらったのが美味しかったのでキッコーマンのフルーツミックスと白桃が好きだったので気分でいつも食べてます😋寝る前寝る前に朝やった伸びの姿勢をそるやつを10回やって寝ます!!これが私の一日ダイエット＆バストアップ法です!!最後まで読んでくださった方ありがとうございました!!以上ちろるでした!!#バストアップ#ダイエット#マッサージ#豆乳
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- 2019.10.04
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