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今日は脚やせ日記6日目！2枚目が1日目、3枚目が今日の画像ですこんにちは！YURIです✨すみません、今日はマッサージ出来なくて太ももが太ってしまいました😱🙇1日目足首20cmふくらはぎ33cm太もも45cm↓↓↓今日足首19cmふくらはぎ32cm太もも46cm足首とふくらはぎは痩せるのに太ももが全然痩せません😂💦明日はマッサージ頑張ります…！👍＆💬＆📎＆+👤してくれたら喜びます😭💗

ベルスキニー使い始めて2年？くらい。Ｌサイズから始めて、今はXSでもスルッと履けるくらいです。体重も約20キロ減量。よかったのは、どんな服でも着られること。サイズを気にしないでカワイイ格好もキレイな格好もできる。 そして、何よりも自分に自信が持てるようになったのはすごくいいかもです☆タイトスカートも履けるし、Sサイズのデニムも履ける。 そして、いろいろ楽になった。自分の体を動かすことが。前は歩くだけならいいけど、階段登るとか、急ぐとか、本当できなかったけど、今はそんなに苦痛じゃない。 ベルスキニー履いてガシガシ歩いただけで、ほかに食事制限とかは何もしていません。なぜなら、それをしてしまうと続かないから。我慢ができないから、食べるためにカロリー消費をしておく感じでわたしはやりました。

「引き締まった身体へ」こんにちは！閲覧ありがとうございます(*´꒳`ﾉﾉﾞ今回は私が普段から行う筋トレの参考動画をおすすめします！！私が引き締めたいのは・腹筋・脚やせなので、それがメインです。動画は1日ワンセットだけ行いますが、携帯見てる時とかゴロゴロしながら、足パカをしたり、メディキュットで加圧を与えたり、お風呂上がりにマッサージをしたり、他にも行ってはいます。筋肉痛が好き（笑）最近筋膜ローラーも買いました。さしこぱんが言ってたから。(人の影響すぐ受ける)筋トレは毎日行わなくたっていいんです。2日に1回とか…筋肉を休ませる期間も重要です。週に何回やる！と目標立てて行うと良いと思います。

✔️太もも全体をカバーできるように「フルレッグ」に改良 ✔️どんなに激しく動いてもくるくるとズレ落ちないように密着するよう「ロゴム部分」を改良 ✔️体型に合わせたサイズ選びができるよう「M」・「L」の2サイズをご用意 ギュギュッと気持ち良いはき心地で、デスクワークをしていても、寝ていてもズレ落ちてこなくて感激😍❤️ 太ももまでカバーできるのも魅力的です💮

今日は私が前日やって今日には効果が感じられたキツキツ脚やせをしょうかいしていきます！みなさん明日までには少しでも足をほそくしたい！！と感じたことはありますか？いきなりデートが決まったりお買い物に行ったりするときはすこしでもスタイルがよく見せたいですよね？そんな時にもってこいのトレーニングです！もちろん個人差はあると思いますが私は効果ありましたので紹介していきます！✨♥️☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎①寝っ転がっている時など脚が暇な時にしてください。音楽お聴きながらするとやる気がアップしてキツくても続けられます！

①がっつり食べてたご飯を減らす 最近3食食べてるので 食べた分太ってる… とりあえず、前の生活に戻してみます. ②とにかく動き回る 最近、引きこもり気味なので ストイック動いてみます. ③水分を取る 積極的に、お茶、水を摂るようにする ④マッサージする 初心に返って毎日やります ⑤着圧タイツでむくみ予防 最近履くのが面倒で履いてないことが多いので 頑張る ⑥間食は健康的なものに

マットな質感がかっこいい😍 見た目だけじゃなくて、機能も万能🙌 全身トータルケアできる優れものです😊 こちらを初めて使った時、感動でした🥹 4種のヘッドが独立した動きで、色んな方向に揉んでくれて、パワフルなのに痛くなくて。 手で揉み解されてるかのような感覚なんです😌 シャンプーをしながら使うこともできて、手でシャカシャカ適当に洗うのと違って、汚れが落ちてくれてるような感じがします😄 5段階のEMSレベルから選べるので、場所によって強さを変えたりもできますし、高出力の赤色LEDが気になる悩みにアプローチしてくれます。 アタッチメントが3種類もついてるので、頭皮だけでなく、ボディや顔にも使えるので、実際使ってみたら、どのアタッチメントも気持ちよかった🥹 ちょっとしたスキマ時間に使うと、全然違うので、毎日のルーティンとして取り入れてます🙌

NiZmirネックマッサージャー9段階のEMSでマッサージしながら温め機能まで搭載✨ピクっと筋肉が刺激されている感覚！ 温めながらマッサージとか最高すぎます😭 4つのマッサージモードが選べます！ USB充電式付きで、最大50時間使用可能。重量55ｇと軽量でコンパクトだからどこでも使用できる✨✨ 20分自動電源OFF、過熱防止装置を内蔵だから安心して使用できる。 首コリ、肩コリには凄く悩んでいて毎日筋弛緩剤を飲んだり湿布を貼ったり… オマケにズボラの飽き性だからマッサージ器具も継続できないけどこれならコンパクトだし気軽に使えそうです♪ 1日1回20分が使用目安だそう。調子乗ってもっと使用したら首が筋肉痛になったので効果は抜群😂

疲れてストレッチをする気力もない時にバッチリ。個人的には冷房かけたまま寝たいけど足は冷える…という人にもおすすめ。 心地良い圧迫感がお気に入り。 浮腫みが改善されるかは浮腫んでないので不明でした(^^)

前にロフトで見かけて即買いしました、、、！ まるでこたつシリーズは足首ウォーマーの他にもあって、私はレッグウォーマーも持っています！ ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるくらい大切な部位で、血液やリンパ液の流れをスムーズにしてくれるポンプのような役割をもっています 足を温めると、むくみ改善、睡眠の質の向上、などなど足だけでなく全身に良いことがたくさんあります

本当に買って良かった#美容器具 ばかりです‼️ #スムーズスキンpure + 連続照射で#全身脱毛 10分で#脱毛 完了‼️ #フォトプラス 一台で5役のオールスキンケア美顔器‼️✨ #スカルプリフト #頭皮ケア と#フェイスケア で #リフトアップ美顔器 として話題‼️✨ #ミーゼヘッドスパリフト #頭皮マッサージ で頭皮もお顔もスッキリ✨ #頭皮洗浄 ＆#フェイスケア ‼️✨ #ウォーターピーリング 超音波振動で毛穴の汚れをしっかりクレンジング‼️ EMSで角質まで浸透し，ハリのあるお肌へ✨

めちゃくちゃリラックスできるので、ぜひ使ってみてくださいm(*_ _)m 今は、新型が出ています✨ 私が買った時は9000円ぐらいでしたが、新型は、11000円でしたm(*_ _)m(^🐽^)

・運動をしてもなかなか脂肪が落ちにくい・食事制限は続かないという感じが現状です。。 何かモノに頼らないと痩せないと思い、ぽちっ。 少し高く感じますが、他社の着圧レギンスはもっと高い⁉️ ロフトで買うよりは公式サイトで買う方が絶対お得です‼️

💪🏻KLK💪🏻筋膜リリースガン型番:K210801Amazon→¥7,999＊…*…＊…*…＊…*…＊…*…＊…*…＊…*今回ご紹介するのは、家で簡単にマッサージが出来るアイテムです💡振動は4段階！！🔅レベル1（弱）：1500回転/分優しく振動させ、表面の筋肉を和らげる🔅レベル2（中）：2000回転/分筋肉がほぐれる🔅レベル3（強）：2500回転/分強力でトレーニング中の乳酸を分解する🔅レベル4（最強）：3000回転/分深度マッサージ（↑説明書より）アタッチメントが4種類あります✨◎球形アタッチメント→肩や太腿◎円形アタッチメント→ふくらはぎ◎U字型アタッチメント→前腕...

フエッタリッチはヘアサロン監修ブランドでシャンプーとトリートメントが有名なブランドでそんな髪のプロが出してるヘッドスパマシン、なんとこれ1つで、 たるみ取り/EMS刺激/LED美容/美髪育成/3D指圧式/振動エステができる優れもの✨✨ 前々から頭皮に使えるEMSブラシ欲しかったけど、合わなかったらもったいないよな〜って悩んでたけどこれならEMSが合わなくてもヘッドスパとしても使えるじゃん！！って思ったので買っちゃいました☺️ 軽くて片手で持ちやすい形だし、防水タイプだからお風呂中も使えるのが嬉しい💗 シャンプーしながらスカルプヘッドスパして、凝り固まった肩と首にもゴリゴリと当ててみました！ 私の凝り固まった頭皮もマッサージをすると気持ちいい✨ それとEMSは頭皮は結構レベル上げなきゃ感じなかったけど、首肩はガンガン感じて気持ちよかった〜✨ 赤色LEDは今後使って効果あればいいな☺️ 大切に使うぞー！！！

めちゃめちゃリラックス効果高い 朝までじわっと良い香り続く 香りがついた分、よりリラックス 入浴剤入れた湯船に浸かってる気分とやわらぎ感 抜群に良い

肩こりに！！むくみに！！筋膜に！！使い倒す！！！！現代社会を生き抜く武器はコレだーっ💪✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼MYTREXREBIVEMINIXSグリーン筋膜マッサージガンという立派な名称があるようですが、我が家では主にﾄﾞｩﾙﾄﾞｩﾙと呼ばれてます🥰👍私の愛機は小ぶりで女性の手でも握り込みやすい✨専用ポーチ付きで持ち運びもOK！！旅行に、出張に、遠征に、オタ活に(？)、どこでも持っていけます！！お値段もお手頃で約11000円くらい！！お店によってはもっと安いかも。MYTREXは聞き慣れないメーカーかもしれませんが、検索すると「見たことある！！

【永久保存版】可愛くなりたい子、垢抜けたい子、集合〜！！🍬メイクについて🧴スキンケアについて🐏髪について👯‍♀️スタイルについて【メイク編】🍬ベースメイクはちゃんとすること！お肌が綺麗だとそれだけで美人に見えます日焼け防止のためにも、下地とファンデーションは最低限つけましょう！おすすめは・DIORSNOWメイクアップベース(青いの)・DIORSkinforeverfluid🍬アイブロウパウダーまたはパウダーペンシルで柔らかく仕上げましょう。髪色に合う色を探してね！おすすめは、・kateデザイニングアイブロウ・セザンヌパウダーペンシル🍬アイシャドウはブラウンでナチュラルに！

【遺伝子検査で自分にあったダイエット法を知る】前々から興味のあった遺伝子検査やってみました！！やってみたのは【遺伝子博士】というもの。やり方は簡単で、キットについている綿棒で口の粘膜を擦り、専用のケースに入れて返送すると、3週間程で結果が専用アプリに届きます。💡わかること💡①基礎代謝身長+体重+年齢から算出された数値に、検査結果遺伝子要因からの数値が加算されます。②太りやすさの傾向・糖代謝リスク：甘いものを食べた時に太りやすいか・たんぱく質リスク：たんぱく質の少ない食事をしたときに太りやすいか・脂質代謝リスク：油ものを食べた時に太りやすいかの3点がわかります。③おすすめのサプリ...

冬の脚は乾燥で粉を吹いて痒くなって我慢できず掻きむしってしまうので💦とにかく保湿を怠れないのですよ！ ボディショップのボディバター大好きな香りは限定品のsatuma!!みかん大好き!!本当に良い香り！ 寝ながらメディキュット脚やせと言ったらまず思い浮かぶんであろうメディキュット、ぎゅ〜っと圧着されますすごく！

なかなか自分で頭皮のマッサージは出来ないですよね💦 美容院に頻繁に行くことも難しいし… なんと防水機能がついているので お風呂でも使えるんです！ シャンプーをつけてから このマッサージ器を使って 1日の汚れを洗い流すこともできます！ もちろん、乾いた髪にも使えます！ 私は髪が絡まるのでは…と思いましたが、 絡まることなく使用出来ました！ アタッチメントのシリコンが柔らかく 頭皮に負担や痛みを感じることなどはありませんでした！ ⭐️モードは3種類！ なんと、181gという軽さで、 腕に負担なく使えます！ 充電はUSBタイプで、 家でささっと充電できます！ お家で頭皮マッサージをしたい方 是非お勧めです✨✨

実は着圧レギンスなのです。 生地感が厚いので着圧特有のシマシマ模様もないし、透け感もなし✨ 気にせずボトムス感覚で履けました❣️ Ｍサイズでもきっっつい。笑 Lにしてもよかったかも。 足首、ふくらはぎはスルッと履けてもその上からがきつい。。。 着圧感すごい！これ履いてトレーニングしたり、動くと加圧として🙆‍♀️だとおもう。 5枚目は公式おすすめの方法🌟入浴時に履くとより加圧、血流を良くする効果もあるみたい🌟

開封するだけでサッと温まり、装着も簡単で使いやすい「蒸気でほっとアイマスク」😌♬ 目元の血行を良くしてくれるだけでなく、リラックス効果が高いアイテムです！！ 実は、この冬限定の香りが発売されていることを知り、LIPSで購入しました。 ラベンダーとウッディーなアロマを使った上質で落ち着きのある「Relaxing Lavender シダーウッド&ラベンダーの香り」と、ゼラニウムとハーブを使った軽やかで心地よい「Peaceful Herb ゼラニウムの香り」。 私は、ゼラニウムの方がタイプでしたが、、、どちらも癒し度高く、おすすめです😍💓

コンパクトなのにパワフル！！ これ一つで色んな使い方ができるみたいなので、 早速使ってみました🙆‍♀️✨ まず４種類のアタッチメントが付属しているので、 それを選択します！ それから電源をON！ 強さが４段階あるので選択して部位に押し当てるだけ😊👌🏻 操作が簡単なのにしっかりとした機能と振動！！ 初心者におすすめのケア方法が載っていたので、 それをもとにがんばってます！ 家族もマッサージにいいね！と一緒に使ってます😊！ 充電もケーブル付きなのですぐできるし、 長持ちなので滞りなく使うことが出来てます✨

メディキュット「寝ながらメディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス」【私の使い方】寝る時よりも、外出後のお風呂上がりとかの寝るまでの間にルームウェア的な感じで使う【肌触り】ちょっとしたモコモコ感気持ちいし肌にも刺激ない感じ締め付けられて痒いみたいなことも、長時間つけてない限りは無い【圧感】普通のメディキュットシリーズと数値的にはそんなに変わらないはずなのに、質感のせいか全然圧かけられてる感がない圧を感じるのは膝よりちょっと上までくらいで、そこから上は程よいゆるさのルームウェア【効果】圧かけられてる感はないのにしっかりむくみを改善してくれる...

ロゼット夢見るバームバームタイプのクレンジングです。洗いあがりがさっぱりしていて、とても使いやすい！ ウルリスヘアオイルアイドル（イコラブかノイミー）の子が、おすすめしてたので、買ってみました！ マツキヨメイクスポンジハウス型リキッドファンデーションを伸ばすときに使います。広い面と細い面があって、使いやすい！ めぐりズム蒸気でホットアイマスクラベンダーの香りポケモンデザインがありました！いつものアイマスクですが、可愛かったので、このデザインを購入 Visee アイブロウカラーBR4 ナチュラルブラウンいい感じに血色感が出ます！ブラシも細くて塗りやすい。 スリンキータッチ除毛クリームシトラスホワイトリリィ200ｇ除毛クリームはやっぱり便利！痛くないのと、チクチク感が気にならないのがいい。 フィアンセフレグランスヘアミストピュアシャンプーの香りヘアミストなので、においが弱め。だからこそ、日常使いに便利！ヘア以外にもよく使います。（笑）

まず触ってみて驚いたのがめちゃくちゃ軽い！！ でもパワーがあってすごく気持ちいいです！ ブルブルじゃなくて叩くような振動が最高！ ヘッドの固さもちょうどいいです！ 軽くてコードレスで使い勝手◎！ 2時間充電で8時間使えます。 15分で自動電源オフだから安心◎ 操作もめちゃくちゃ簡単！ 一つのボタンで電源、強度の変更。 ヘッドの付け替えもポンって引っ張って外してぎゅって押し込んで換えるだけ！！ 機械音痴、機能がありすぎると使いこなせない私にもってこいなアイテム！！

めぐりズム なんと数量限定でアップル＆ベリーの香り🍏🍎🍓🫐 マカロンパレット ヘアカラー サクラグレージュ 五分で出来てしかも素手でOK( °_° ) 今回はさサクラグレージュ買ったけど他のも試したいﾅﾘ(ง ˘ω˘ ;)วﾅﾘ

今日からQoo10メガ割‼️初日でクーポン3枚使っちゃったよ😳💡の話し💡＊＊＊＊＊さて、始まりました‼️Qoo10メガ割😆✨初日にクーポン使い切るのは、いつもの事🤔💕買った商品を紹介します～💕【お気に入り商品】❇️onedaysyouヘルプミーダクトパッド【お気に入りポイント】✔️肌荒れしにくくなった✔️質が悪いクレンジングを使った時、落ちきらなかったメイクも落ちる✔️角質を優しく落とせる私はずっと緑のこのパッドをリピ中💖去年肌荒れが酷いときから使い始め、それ以来、デカイニキビが出来なくなった😳💡やっぱり落ち切らない汚れがあったから、肌荒れてたんだなと😅これなしでは、スキンケアは始まらない👍✨...

頭皮の凝りや首の凝りが気になり、購入しました🧡説明書もわかりやすく記載されているので、使いやすいです👌 2種類の回転モードに加え、LED,EMS機能が搭載していて、好みでモードを切り替えられます。 シャンプー中に使うのがリラックスできてオススメです💙 本体は大きめですが、持ちやすく軽いのも良かったです✨ パッケージも可愛いので気に入りました💗 これから、フェイスケアラインも使うのが楽しみです🌼

最近SNSでもよく見かける、筋膜リリースガン🤭🌟すごく流行ってますよね〜！ 今回ご紹介するのは、アタッチメントが自由に変えられるKLKの筋膜リリースガン。 これ、すごく良い…！気軽に使える😭👏🏻 大容量バッテリーで長時間使用できるにも関わらず軽量、さらにハンディタイプなので片手で使用できるところが素晴らしい✨✨ また、マッサージ機は少し音がうるさいイメージがありましたが、これは本当に静か。 振動レベルも4モードから選べるので、マッサージの部位によって変えられるのも利点☺️👌🏻 難しい操作も必要なく、ワンタッチで簡単に操作できるのもGOOD❣️ 気づいた時に気楽にマッサージできるので、早速手放せないアイテムになりました🙆🏻‍♀️💖 Amazonから購入できるので、興味のある方は是非チェックしてみてください😌🌟

✓家でらくらく筋膜リリース、マッサージできる機器 ✓パワフルなのに超軽量370g ✓1分間に約3000回の振動 ✓長時間使っても熱くならない ✓コンパクトなので持ち運びにも便利 ✓環境音と同じで静か 収縮した筋肉を弛緩させ、血液とリンパの循環を改善し、筋肉のストレッチ反射を刺激することにより、骨格筋の不動と痛みを治療するのに役立つと主張されている代替医療療法です。 通ってるエステにもこれが置いてあって気になってた！ こんなにコンパクトなのに威力半端なくてレベル1でも部位によっては十分すぎる！ 個人的には肩こりがひどいので寝る前にスマホしながら肩のケアに使うのがおすすめです◎ 楽天市場でクーポン使うと今、8000円以下で買えるみたいです！ 足の裏から首まで全身ケアできるし取り付けも簡単なのでめんどくさがりな私にももってこいのアイテムでした！

少し前に話題になっていた着圧スリムタイツベルミスさんを試してしました。骨盤の歪みを治して下腹のぽっこりお腹を改善したいと思い骨盤サポートアイテムをさがしたところ、種類が多すぎてよく分からないっ！！ネットのランキングで上位の公式サイトを見て口コミ、値段、お届けの時間を比較をしてベルミスさんに決定！本当はグラマラスパッツを試したかったのですが、注文してから配送に1.2ヶ月も必要ですぐに届かないので残念やめました。必ず公式サイトから購入をお勧めします。他サイトは安くて早いと思いますが、正規品は届かないと思った方がよいです。買い直しになるとお金と時間の無駄無駄無駄ベルミス...

2日で1.0〜1.5kg減ってました。 甘いものは朝食べるといいかもです。自分は朝普通に食べて昼サラダとゆで卵かましてました。食欲無いとウィダー愛してます。 塾にこもりマンだったので運動は筋トレくらいです。あと、飲み物は水をおすすめします。 一時期断食タイマーみたいなアプリ入れてました(メンタルオワル) リバウンドしないように頑張りましょ(ง •̀_•́)ง

桐灰あずきのチカラ目もと用☘️ついにこんなものに手を出す歳になったのか、、と実感している10代🤗￥732で購入💸今までは蒸気でホットアイマスクを愛用していましたが、繰り返し使えると言うこちらが気になっていました。レンチンして250回まで使えるとのことなので今シーズンいっぱいは使えそう👍温める時間は600Wで30秒なので待ち時間もさほど無く、使用時間は5分目安👀やっぱりホットアイマスクのゆずの香りが無いとな、、なんて思っていましたがあずきの重みが目元にフィットして本当にスッキリします👏何となくお腹にのせても心地よかったので、生理痛が辛い方は試してみてください！

痩せるためにも栄養って必要だからちゃんと3食食べるようにしてる。 朝にストレッチやプランクをしてその日1日の代謝を上げるようにしてるよ。 毎日マッサージするのはめんどくさいから、寝る前に着厚スパッツ履いてる🧦 姿勢がいいだけで細く見える。 すぐに結果を求めない精神。沢山のことを一気にするより、小さなことからコツコツと続ければ確実に痩せていく。

【リバウンドしました.......😢】あけましておめでとうございます！！！突然ですが、リバウンドしそうになってます！大ピンチ！！期末テスト中の暴飲暴食、テスト後すぐにきた生理、クリスマス、年末年始...........色々積み重なり、3キロ太りましたぁ（;;）というかまだまだダイエットの途中だったのに思いっきり太りました！つら！つら！なので、1/6〜3/31で−4キロを目標に頑張ろうかなと思ってます！！！！！体重も公開します！どのようなダイエット予定かも公開するので、年末年始やらかしちゃった人はぜひ私とダイエット頑張ってみましょう！！！｛profile｝160cm...

頭皮やフェイス、ボディにも使えるのが本当に良いと思います。 手軽にケアができます。ヘッドスパに行かないと体感できない心地よさと普段ケア出来ていないところにしっかりアプローチできている感じがあり 手放せないです！

保湿力が高い 美白効果も感じてる 15分つけても乾かない 使いやすい軽さ 筋肉がほぐれる 足のだるい時に使うのが好き ダイエット再開のきっかけになった 丁度いいとろみでしっとりする 浸透力もいい 化粧水の段階でキメが整う

出掛けてて日付が変わってしまいましたが、1週間が経ちました！写真、体重等は朝測ったものです！メジャーも買ったので今回から記録します！ズボンの太腿部分が緩くなった気がするのは確かです！でも写真で見たらあんま違いがわかんないな〜、、先週の写真の撮り方が適当だったのもあるかもです笑一応足をくっつけた状態の写真も貼っておきます！やってるメニューは、最初の投稿に貼ってます！＊朝目覚ましのつもりで筋トレ→反り腰ストレッチ＊夜お風呂あがりに足のストレッチ→マッサージ（結構寝落ちが多いのでストレッチはなかなかできてません、、ごめんなさい！！）...

一般的な着圧レギンスに比べると着圧は弱いし物足りないんだけど わたしの場合24時間基本お風呂以外は休み無しで着圧レギンスを履いてるので寝ているときの安らぎ感覚で使える💕 そしてたまに着圧キツくて寝苦しい時があったりするからこれは全くない😊👍🏻 確かに着圧はきつくは無いんだけど朝脱ぐとスッキリする感覚はちゃんとある そしてふわふわ生地だから今の季節にいいの☺️🌱暖かい☺️！ 履く時もきつくないし見た目もかわいい🤍 ただ難点としては太もも真ん中あたりからウエストまでは着圧一切無し！！ すこしでもあればもう文句なしの完璧だったんだけどなあと思うところ🥲🥲

学校でも実践できちゃう垢抜け方法を徹底解説します‼️ 1部ダイエット効果もある部分もあるので学生だけでなく、どの年代の方にもおすすめです！ 良かったらやってみてください！参考になったら嬉しいです♡

細くなってる！何したの🥺？って聞かれたので💓実は2つのコトだけでした✨ウォーキングレッスンに月1~2度通っているのですが先日そこで「足細くなってるー！何したの！？」と聞かれちゃいまして🥰自分でもそんなに変わってると思っていなかったのですがみんなよく見てくれてるなーと思いました😂早速、この一ヶ月で始めた二つのコトをご紹介します💓🌱足首を冷やさない❗️これがとっても大事。実は元々足首が細いタイプなので全く気にしていませんでした。末端冷え性も無い。寒くてもミニスカやショーパン、パンプスで足首は出すし…そんな私が目覚めたのが、"温活"♨️腹巻きでお腹や腰回りは冷やさないようにしていましたが、...

振動レベルが4段階選べて、レベル1(弱)：1500回/分レベル2(中)：2000回/分レベル3(強)：2500回/分レベル4(最強)：3000回/分と軽量なのにパワフル💪🔥 操作もボタン1つでとてもシンプルなので、誰でも使いやすいし、ホントに手軽にマッサージできる🙆‍♀️💕 4種のアタッチメントも付いているので、部位にあったほぐし方ができるのも◎ 充電式なのでコードの煩わしさもないし、2時間充電で最大8時間使えるので、毎日充電しなくてもしばらく使える🙆‍♀️

✔️太もも全体をカバーできるように「フルレッグ」に改良 ✔️どんなに激しく動いてもくるくるとズレ落ちないように密着するよう「ロゴム部分」を改良 ✔️体型に合わせたサイズ選びができるよう「M」・「L」の2サイズをご用意 ギュギュッと気持ち良いはき心地で、デスクワークをしていても、寝ていてもズレ落ちてこなくて感激😍❤️ 太ももまでカバーできるのも魅力的です💮

めぐりズム蒸気でホットアイマスククリアハーブすがすがしいユーカリの香り　🐨

ゆきです☁今回は最近太ったなーって思ってトレーニングしてたら一番気になってた太ももに隙間が！！現れたので何をしたのか紹介したいと思います！ちなみに結構隙間できました恥ずかしいんですけど結構太くて全体的に隙間なかったんですけどかかとを合わせて立っても隙間ができてて感動しました笑ダイエットするにあたって骨格って大事だと思います最近、パーソナルカラーと同じくらいよく聞く言葉に「骨格」があると思います自己診断として写真を載せたのでぜひ参考にしてみてください🍓引用元はhttps://www.vivi.tv/post205046/です骨格別にいろいろ書いてあるのでぜひ見てみてください...

slimlab⭐️履くだけイージースリムレッグこーゆうの、ブロガーの人とかよく紹介してるけど使った事ない人は実際どうなの？って思うよね🤔ただの一般人の私の意見は↓浮腫みに悩んでる人には本当にオススメ💕私はグラマラスパッツをずっと愛用しててもう着圧レギンスは無くてはならないアイテム✨イージースリムレッグはグラマラスパッツみたいな線が見える所にはないから、私服でも使える💓サイズ展開は↓Sサイズ（ウエスト60~70/ヒップ78~88）M-Lサイズ（ウエスト68~78/ヒップ86~96）XLサイズ（ウエスト76~86/ヒップ94~104）161cm48kgでSサイズにしたけど、...

ゾーガンキン G4Uメディケアスカルプはこだわりの４つの有効成分(センブリエキス、ニンジンエキス、D-パントテニルアルコール、グリチルリチン酸ジカリウム)と国産卵殻膜エキスを配合🙈 洗浄後の頭皮は浸透しやすくなるため、適量を付けマッサージすることで、頭皮を健やかな状態へ導き美髪を目指します。 卵殻膜は18種類ものアミノ酸やヒアルロン酸、コラーゲンを含んでいる「ケラチンタンパク質」含まれています。

Lementヘッドスパ今年最後の購入品！最近頭皮ケアに凝っていて、わりと最近頭皮ケア用のブラシを買ったばかりだったんだけど美容機器にも手を出してみました。笑これはPLAZAでも取り扱いがあって、１万円くらいで値段もそこそこ高すぎないです。高級感のあるブラウンカラーもお洒落でいいな〜と思いました◎わたしはいつもシャンプー時にブラシを使って頭皮ケアをしていて、これも同じタイミングで使えます◎防水仕様になっていて本体を丸洗いできるし、地肌にあたるアタッチメント部分も簡単に取り外しできてこれも丸洗いできるから衛生的！そういう使いやすさも気に入ったところです♡...