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うっかりぶつけてあざができてしまったり… ふと手足を見て気づくことありませんか❔ 冷やす（受傷直後〜48時間以内）・患部を氷や冷たいタオルで冷やすことで血管が収縮し、内出血の広がりを防ぐ ビタミンC（柑橘類、いちご、ブロッコリー）→血管を強くして回復を助ける
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美容サプリメントランキング
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