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mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ100

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sana6ヶ月前
参考になります！
- mitaro🩰🤍ﾌｫﾛﾊﾞ1006ヶ月前
  @fresh_sounds_6w3aありがとうございます🩷

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ビタミンC「タケダ」（医薬品）｜タケダ他、1商品を使った口コミ - ＼あざを早く治す方法コメントでリクエストいただいたので、

Item: ビタミンC「タケダ」（医薬品）
Author: m_tram7

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投稿日：2025年10月01日

＼あざを早く治す方法❤️‍🩹／コメントでリクエストいただいたので、今回は早くアザを治す方法調べてまとめてみました❕ リクエスト嬉しいです🧸ありがとうございます🤍 うっかりぶつけてあざができてしまったり… ふと手足を見て気づくことありませんか❔ 肌見せする日までにどうにか治したい！なるべく早めに薄くしたい！という方へ📝 ❤️‍🩹あざを早く治す方法 1. 冷やす（受傷直後〜48時間以内）・患部を氷や冷たいタオルで　冷やすことで血管が収縮し、　内出血の広がりを防ぐ・1回10〜15分を目安に、　間隔をあけて行う 2. 温める（48時間以降）・血流を促進して、溜まった　血液の吸収を早める・蒸しタオルや入浴で　じんわり温めると効果的 3. 軽いマッサージ（温めた後に）・周囲をやさしくなでるように　マッサージして血流をサポート・あざの部分を直接　強く押さないように注意 4. ビタミン補給・ビタミンC（柑橘類、いちご、ブロッコリー）　→血管を強くして回復を助ける・ビタミンK（納豆、ほうれん草、ブロッコリー）　→血液凝固をサポート 5. 圧迫・固定（直後〜数時間）・包帯やサポーターで　軽く圧迫すると内出血の広がりを防ぐ 6. 休養と睡眠・体の修復は睡眠中に進むので、　しっかり休むことが回復を早める ⚠️ 注意点あざが大きい、強い痛みや腫れを伴う場合 → 骨折や深部の損傷の可能性が　あるため医療機関へ！即効で薄くしたいときは冷却→時間をおいて温熱ケア →ビタミン補給の流れがおすすめです◎ 　 #夏バテ肌レスキュー #ボディケア

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