伊藤園・サントリー・日本コカ・コーラのドリンクを使った口コミ -冬でも当たり前のように飲んでいる麦茶。

冬でも当たり前のように飲んでいる麦茶。 カロリーゼロだし、クセもなくて 「ダイエット中の飲み物」として 選んでいる人も多いと思います。 でもこの時期、 「なんとなく体が冷える」 「むくみやすい」 「代謝が落ちてる気がする」 そんな感覚、ありませんか？ 実はそれ、 麦茶が関係していることかも🤔？ 𓂃𓂃𓂃 ✧ 冬の麦茶が向かないと言われる理由 麦茶には、体の熱を外に逃がしやすい いわゆる“体を冷やす性質”があります。 夏には嬉しい作用ですが、 冬に冷たいまま飲み続けると ・血流が下がりやすい ・内臓が冷えやすい ・代謝が落ちやすい といった状態につながることも。 𓂃𓂃𓂃 ✧ ダイエット中は飲まない方がいい？ 結論から言うと、 冬の麦茶＝絶対NGではありません。 ただし、 冷たい麦茶を水代わりに1日中飲むのは ダイエット目線ではおすすめしにくい、 というだけ。 大事なのは 「飲まない」ことではなく どう飲むかです。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 冬に麦茶を飲むなら もし冬も麦茶を飲むなら、 こんな工夫がおすすめです。 ・常温、またはホットで飲む ・食事中〜食後に少量 ・冷えを感じる日は無理しない 飲み物も、 季節や体調に合わせて 選び直してあげるだけでOK。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 冬のダイエットにおすすめの飲み物 寒い季節は、 体を温めて巡りをサポートしてくれる 飲み物が心強いです。 ・ほうじ茶 ・黒豆茶 ・生姜入りのお茶 ・白湯 どれも特別なものじゃないけど、 続けやすくて、体にやさしい。 𓂃𓂃𓂃 ✧ まとめ 冬の麦茶は、悪者ではありません。 ただ、冷えやすい季節だからこそ 量や温度を少し意識できると◎。 「痩せるために我慢する」より 「体が心地よくいられる選択」を。 ダイエットは、 体を追い込むことじゃなく 整えてあげること。 寒い季節は、 温かい飲み物でホッとしながら ゆるく続けていきましょう。 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき 「0カロリーだから安心」 だけで選ぶより、 体がどう反応するかを見るのが大事。 冬は温めて、巡らせて、燃やす🔥 飲み物もダイエットの一部！ コツコツ頑張ろう🥰 #ダイエット中の飲み物　#水分補給　#麦茶　#痩せる飲み物　#冷え対策　#冷え改善　#温活　#痩せる習慣　#ダイエット　#ボディメイク