《スキンケア方法》クレームドマント｜ラッシュの使い方・効果 -口臭予防のための歯磨きのやり方を調べてみました🍀

口臭予防のための歯磨きのやり方を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 まずデンタルフロスで 歯間の汚れを取り除き、 次に歯ブラシを45度に当てて 歯と歯茎の境目を磨き、 その次に歯ブラシを90度に 当てて歯の表面を磨くという 手順で行います。 舌苔（ぜったい）ケア、 そしてマウスウォッシュや シュガーレスガムの活用も効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 歯磨きの具体的な手順 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀歯間清掃（デンタルフロス、歯間ブラシ） 歯磨きの前にデンタルフロスや 歯間ブラシを使い、 歯と歯の間や歯周ポケットのプラーク（歯垢）や食べかすを取り除きます。 これにより、後の歯ブラシで 歯の表面の汚れを落としやすくなります。 🍀歯と歯茎の境目を磨く 歯ブラシを歯の根元に45度の角度で当て、 歯茎の溝に毛先が入るように 小刻みに振動させます。 力を入れすぎると歯茎を傷つけるので、 優しく動かすのがポイントです。 🍀歯の表面を磨く 歯ブラシの毛先を歯に対して 90度に当て、 各歯を1本ずつ丁寧に磨くようにします。 歯の表面だけでなく、 裏側も同様に磨きましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 舌苔（ぜったい）をケアする 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 舌の表面に付着した細菌の塊（舌苔）は 口臭の大きな原因となるため、 舌専用のブラシで優しく取り除きます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 口臭予防のポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀所要時間 1回の歯磨きに3分程度を目安に、 時間をかけて丁寧に行いましょう。 🍀力加減 歯ブラシを強く当てるのではなく、 歯ブラシの毛先が届くように軽く当てて、 小刻みに動かすのがコツです。 🍀定期的なチェック 歯ブラシだけでは歯の汚れの約6割しか 除去できないと言われています。 デンタルフロスや歯間ブラシを 併用しましょう。 🍀マウスウォッシュ 歯磨き後、マウスウォッシュで 口をゆすぎ、口内を清潔に保ちましょう。 🍀シュガーレスガム 唾液の分泌を促し、 口内を潤すことで、 口臭の発生を抑えることができます。 🍀歯科検診 定期的に歯科医院で検診を受けることも 大切です。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #マウスウォッシュ #オーラルケア #女子力向上 #リピアイテム #正直レポ #スキンケア #歯磨き #口臭予防 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。