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カネカ MITASU プレーンの口コミ - 「タンパク質=痩せる魔法の食べ物」ってイメージあるけど、実は食べ過ぎたら太るよ〜💡

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「タンパク質=痩せる魔法の食べ物」ってイメージあるけど、実は食べ過ぎたら太るよ〜💡 理由はね👇 • カロリーはちゃんとある たとえば鶏むね肉100gで約120kcal、卵1個で70kcalくらい。お肉や魚を大量に食べれば、当然カロリーオーバーになる💦 • 余った分は脂肪に変わる タンパク質も使われなければ、結局体脂肪として蓄えられちゃう。 • 腎臓に負担 めちゃくちゃ多くとりすぎると、腎臓が処理しきれなくて負担になることも。 でもね! 🌟 タンパク質は「筋肉・肌・髪・ホルモン」 全部の材料だから超大事。 ポイントは バランス と タイミング。 ✅ 1食に手のひらサイズくらい  (お肉・魚・豆腐など) ✅ 運動後や朝にしっかり摂ると代謝UPに◎ つまり、「多すぎても少なすぎてもNG」ってことだね😉✨ ダイエット目的なら「タンパク質:炭水化物:脂質=4:4:2くらい」のバランス意識するといいよ👍 とり過ぎはダメ!!! 👇こういうときにお腹ゆるくなりやすいよ! 🌟 タンパク質過剰で下痢しやすい原因 • 消化酵素が追いつかなくて、    腸に未消化のタンパク質が残る    → 腸内で発酵・ガス・下痢につながる • プロテインパウダーを短時間で    大量に飲んじゃう • 乳糖不耐症気味の人が    「ホエイプロテイン(牛乳由来)」を飲むと    下痢しやすい • 脂質の多い肉を大量に食べると、    消化に時間がかかってお腹がゴロゴロ 💡目安は「体重1kgあたり1〜1.5g」くらい(筋トレガチ勢は2gくらいまでOKだけど、それ以上は胃腸に負担)。 👉もし下痢っぽくなっちゃうなら… • プロテインを一気に飲まないで分けて飲む • ホエイじゃなくて「ソイプロテイン」    に変えてみる • 肉ばっかりじゃなく魚・卵・豆腐・納豆    とかバランス良く #美容 #夏の美ボディ計画 #インナーケア #ダイエット #健康 #豆乳 #美肌 #プチプラ #おうち時間 #自分磨き

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商品詳細情報カネカ MITASU プレーン

ブランド名
カネカ
容量・参考価格
  • 235ml: 357円
商品説明
ホットヨガスタジオLAVAと共同開発。1本で1食分のたんぱく質が摂れ、とろっと食感で満腹感。おなかもココロも満たす、新・自然派たんぱくドリンク。
メーカー名
カネカユアヘルスケア
発売日
2025/3/25
カテゴリ
サプリメント・フード > ドリンク > その他ドリンク
成分
<MITASU プレーン> 大豆たんぱく(中国製造・国内製造)、てんさい含蜜糖、食物繊維(イヌリン)、ひよこ豆粉、食用大豆油/植物レシチン、(一部に大豆を含む)
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