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《スキンケア方法》クラリファイングローション 1｜CLINIQUEの使い方・効果 -ニキビができやすいNG食べ物を調べてみました🍀

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投稿日：2025年08月08日

ニキビができやすいNG食べ物を調べてみました🍀 好きなものがある場合は、やめるのは難しいので、少し減らす、または、食べない日をつくるなど工夫してみてください。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 　　　　　　具体的な食品 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀乳製品牛乳、チーズ、生クリーム、ホエイプロテインなど。特に低脂肪乳やスキムミルクはニキビとの関連性が指摘されています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀高GI食品白米、食パン、砂糖を多く含むお菓子、ジュース、ケーキなど。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀脂っこい食べ物ファーストフード、揚げ物、スナック菓子、インスタントラーメンなど。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀チョコレート糖質と脂質を多く含むため、ニキビを悪化させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀カフェインコーヒー、紅茶、エナジードリンクなど。カフェインの過剰摂取は、ビタミンやミネラルの排出を促し、肌の乾燥や肌荒れを引き起こす可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀アルコール適量であれば問題ありませんが、過剰摂取は胃腸に負担をかけ、ニキビを悪化させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀辛いもの唐辛子、こしょう、わさびなど。辛味成分は皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を増加させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 なぜこれらの食べ物がニキビを悪化させるのか 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀血糖値の急上昇高GI食品は血糖値を急激に上昇させ、インスリンの分泌を促し、皮脂の過剰分泌を引き起こします。 🍀皮脂の過剰分泌脂っこい食べ物や乳製品は、皮脂の分泌を増加させ、毛穴を詰まらせる原因となります。 🍀炎症の悪化砂糖や脂質は、体内で炎症を引き起こし、ニキビを悪化させる可能性があります。 🍀ビタミン・ミネラルの不足カフェインの過剰摂取は、ビタミンやミネラルの排出を促し、肌の健康を損なう可能性があります。 🍀胃腸への負担辛いものやアルコールの過剰摂取は、胃腸に負担をかけ、消化不良を引き起こし、肌荒れの原因となる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ニキビを改善するためには 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 バランスの取れた食事を心がけ、上記のような食べ物の摂取を控えめにすることが大切です。特に、脂質や糖質の過剰摂取には注意し、食物繊維やビタミン、ミネラルを積極的に摂取しましょう。適度な運動や十分な睡眠も、ニキビ改善に効果的です。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #脚やせ #ガチレビュー #美脚 #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #ニキビ #にきび #ニキビ予防 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2447件保存数：11925件	スキンケアランキング第10位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	ナリス化粧品ルクエコンク	3,300円	4.16 クチコミ数：1146件保存数：607件	スキンケアランキング第11位	洗顔したはずなのに、ふきとったコットンが汚れました！まだこんなに肌に不要なものが残っていたの！びっくりです。	詳細を見る
3	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2875件保存数：19808件	スキンケアランキング第18位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
4	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5373件保存数：10616件	スキンケアランキング第21位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.35 クチコミ数：969件保存数：3238件	スキンケアランキング第27位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.34 クチコミ数：1137件保存数：4996件	スキンケアランキング第34位	まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
7	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.3 クチコミ数：4802件保存数：57596件	スキンケアランキング第31位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
8	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：27893件保存数：101139件	スキンケアランキング第45位	肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
9	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.09 クチコミ数：102件保存数：60件	スキンケアランキング第60位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る
10	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1661件保存数：3071件	スキンケアランキング第69位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る

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美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	REJURAN COSMETICS デュアルエフェクトアンプル	8,250円	4.34 クチコミ数：1821件保存数：678件	スキンケアランキング第5位	とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍	詳細を見る
2	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：1009件保存数：1131件	スキンケアランキング第3位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
3	ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム	5,280円	4.15 クチコミ数：3461件保存数：9318件	スキンケアランキング第7位	すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！	詳細を見る
4	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2608件保存数：16986件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
5	クレ・ド・ポーボーテクレ・ド・ポーボーテル・セラムⅡ	29,700円	4.34 クチコミ数：112件保存数：181件	スキンケアランキング第25位	テクスチャーは、さらっとしていて癖もないので毎日使いやすいです♪	詳細を見る
6	ドクターケイ Cコントロールリペアセラム	9,350円	4.17 クチコミ数：97件保存数：78件	スキンケアランキング第44位	とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️	詳細を見る
7	Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム	3,200円	4.05 クチコミ数：1100件保存数：5422件	スキンケアランキング第46位	クリームよりこってりしてなくて、どちらかというとすーっと伸びの良いエッセンスのようなテクスチャーでした◎	詳細を見る
8	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：3036件保存数：18150件	スキンケアランキング第48位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
9	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.25 クチコミ数：1948件保存数：3660件	スキンケアランキング第57位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
10	ONE BY KOSE セラムヴェールディープリペア	5,940円〜	4.32 クチコミ数：485件保存数：706件	スキンケアランキング第54位	ほんのりとろみありつつ、ベタつかず使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ出てくるのもいいよ〜😀	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.59 クチコミ数：1274件保存数：5759件	スキンケアランキング第17位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
2	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.43 クチコミ数：2534件保存数：32470件	スキンケアランキング第19位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
3	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.32 クチコミ数：2780件保存数：2836件	スキンケアランキング第20位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
4	BIOHEAL BOH プロバイオダームコラーゲンリモデリングクリーム	3,465円	4.29 クチコミ数：1208件保存数：496件	スキンケアランキング第38位	みずみずしいテクスチャーのクリーム。べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️	詳細を見る
5	SK-II スキンパワーアドバンストクリーム	17,050円(編集部調べ)	4.49 クチコミ数：588件保存数：762件	スキンケアランキング第36位	肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする！これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭！	詳細を見る
6	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,970円〜	4.29 クチコミ数：408件保存数：1970件	スキンケアランキング第59位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
7	エリクシールトータルV ファーミングクリーム	11,000円	4.18 クチコミ数：214件保存数：607件	スキンケアランキング第58位	使用感がめちゃくちゃ良い‼︎ コクがあって、かなりしっかりなので伸びが良くてピタッと密着。そしてベタつかない。濃厚すぎる。	詳細を見る
8	KANEBO クリーム　イン　デイ	8,800円	4.44 クチコミ数：1373件保存数：7042件	スキンケアランキング第77位	塗り心地が朝にちょうど良い！！重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨	詳細を見る
9	KANEBO カネボウ　クリーム　イン　デイⅡ【医薬部外品】	9,350円	4.32 クチコミ数：79件保存数：42件	スキンケアランキング第97位		詳細を見る
10	LANEIGE ウォータースリーピングマスク N	オープン価格	4.28 クチコミ数：224件保存数：85件	スキンケアランキング第103位		詳細を見る

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スキンケア・基礎化粧品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	shu uemura アルティム8∞ スブリムビューティクレンジングオイルｎ	6,270円	4.56 クチコミ数：985件保存数：4452件	スキンケアランキング第1位	華やかな香りがふわぁっと広がって気持ちよくメイクオフが出来た！そして使用感も素晴らしく良かった	詳細を見る
2	ヒロインメイクヒロインメイクＳＰスピーディーマスカラリムーバー	924円	4.66 クチコミ数：7382件保存数：46169件	スキンケアランキング第2位	これを使えば、落としきれなかったマスカラで下まぶたがパンダ🐼になる…みたいなことがなくなります！	詳細を見る
3	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：1009件保存数：1131件	スキンケアランキング第3位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
4	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2608件保存数：16986件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
5	REJURAN COSMETICS デュアルエフェクトアンプル	8,250円	4.34 クチコミ数：1821件保存数：678件	スキンケアランキング第5位	とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍	詳細を見る
6	CLAYGE モイスチャライジングクレンジングバーム	1,760円	4.26 クチコミ数：419件保存数：108件	スキンケアランキング第6位		詳細を見る
7	ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム	5,280円	4.15 クチコミ数：3461件保存数：9318件	スキンケアランキング第7位	すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！	詳細を見る
8	CLAYGE ポアスムージングクレンジングバームブラック	1,760円	4.24 クチコミ数：375件保存数：126件	スキンケアランキング第8位		詳細を見る
9	CLAYGE スキンリファイニングクレンジングバーム	1,760円	4.18 クチコミ数：369件保存数：71件	スキンケアランキング第9位		詳細を見る
10	ONE BY KOSE セラムシールド	5,940円〜	4.33 クチコミ数：1283件保存数：4005件	スキンケアランキング第12位	じゅわっ〜っとバームなのにみずみずしぃ🥰 ホントに不思議なテクスチャー✨️	詳細を見る

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拭き取り化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ナリス化粧品ルクエコンク	3,300円	4.16 クチコミ数：1146件保存数：607件	スキンケアランキング第11位	洗顔したはずなのに、ふきとったコットンが汚れました！まだこんなに肌に不要なものが残っていたの！びっくりです。	詳細を見る
2	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.23 クチコミ数：3035件保存数：22509件	スキンケアランキング第130位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
3	TUNEMAKERS 原液ピーリング液	1,870円	4.14 クチコミ数：115件保存数：648件	化粧水ランキング第60位	ミント系の香りが好きな方にオススメ！ザラつきがマシになり、つっぱり感もないです！	詳細を見る
4	無印良品薬用クリアケアふき取りローション	1,690円	4.14 クチコミ数：138件保存数：702件	化粧水ランキング第71位	しゃばしゃばっとした、⁡⁡ 水のようなテクスチャーで、⁡⁡ コットンにふくませやすく、⁡⁡ さらっと気持ちいいんです	詳細を見る
5	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローションとてもしっとり	990円	4.24 クチコミ数：690件保存数：2272件	化粧水ランキング第80位	とろっとしていて保湿もします！という感じです😂	詳細を見る
6	ちふれふきとり化粧水	605円〜	3.75 クチコミ数：737件保存数：6538件	化粧水ランキング第91位	コットンには毛穴の汚れや余分な油分がしっかりと付いていますが、肌はしっとりと潤っています。	詳細を見る
7	オードムーゲオードムーゲ薬用ローション（ふきとり化粧水）	1,040円	3.94 クチコミ数：1953件保存数：16722件	化粧水ランキング第95位	ふきとりケアで肌の余分な汚れや皮脂を取ってくれるスキンケア♡	詳細を見る
8	CLINIQUE クラリファイングローション 2	2,750円	3.79 クチコミ数：1180件保存数：5893件	化粧水ランキング第104位	肌の角質を取ってくれてザラつきやゴワつきもなくなり、肌のトーンアップも！	詳細を見る
9	ズボラボ朝用ふき取り化粧水シート	935円	4.08 クチコミ数：176件保存数：1977件	化粧水ランキング第162位	拭くだけで洗顔、保湿、角質ケアができるアイテム！コスパもいい♡	詳細を見る
10	CLINIQUE クラリファイングローション 3	2,750円	3.84 クチコミ数：148件保存数：576件	化粧水ランキング第182位	皮膚を柔らかく保ったままざらつきを緩和してくれる拭き取り化粧水は初めて！	詳細を見る