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《スキンケア方法》クラリファイングローション 1｜CLINIQUEの使い方・効果 -ニキビができやすいNG食べ物を調べてみました🍀

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投稿日：2025年08月08日

ニキビができやすいNG食べ物を調べてみました🍀 好きなものがある場合は、やめるのは難しいので、少し減らす、または、食べない日をつくるなど工夫してみてください。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 　　　　　　具体的な食品 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀乳製品牛乳、チーズ、生クリーム、ホエイプロテインなど。特に低脂肪乳やスキムミルクはニキビとの関連性が指摘されています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀高GI食品白米、食パン、砂糖を多く含むお菓子、ジュース、ケーキなど。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀脂っこい食べ物ファーストフード、揚げ物、スナック菓子、インスタントラーメンなど。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀チョコレート糖質と脂質を多く含むため、ニキビを悪化させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀カフェインコーヒー、紅茶、エナジードリンクなど。カフェインの過剰摂取は、ビタミンやミネラルの排出を促し、肌の乾燥や肌荒れを引き起こす可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀アルコール適量であれば問題ありませんが、過剰摂取は胃腸に負担をかけ、ニキビを悪化させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀辛いもの唐辛子、こしょう、わさびなど。辛味成分は皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を増加させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 なぜこれらの食べ物がニキビを悪化させるのか 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀血糖値の急上昇高GI食品は血糖値を急激に上昇させ、インスリンの分泌を促し、皮脂の過剰分泌を引き起こします。 🍀皮脂の過剰分泌脂っこい食べ物や乳製品は、皮脂の分泌を増加させ、毛穴を詰まらせる原因となります。 🍀炎症の悪化砂糖や脂質は、体内で炎症を引き起こし、ニキビを悪化させる可能性があります。 🍀ビタミン・ミネラルの不足カフェインの過剰摂取は、ビタミンやミネラルの排出を促し、肌の健康を損なう可能性があります。 🍀胃腸への負担辛いものやアルコールの過剰摂取は、胃腸に負担をかけ、消化不良を引き起こし、肌荒れの原因となる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ニキビを改善するためには 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 バランスの取れた食事を心がけ、上記のような食べ物の摂取を控えめにすることが大切です。特に、脂質や糖質の過剰摂取には注意し、食物繊維やビタミン、ミネラルを積極的に摂取しましょう。適度な運動や十分な睡眠も、ニキビ改善に効果的です。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #脚やせ #ガチレビュー #美脚 #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #ニキビ #にきび #ニキビ予防 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.35 クチコミ数：900件保存数：3154件	スキンケアランキング第9位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
2	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2400件保存数：11906件	スキンケアランキング第12位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
3	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.3 クチコミ数：4755件保存数：57626件	スキンケアランキング第14位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
4	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：27807件保存数：101125件	スキンケアランキング第16位	肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
5	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2793件保存数：19720件	スキンケアランキング第20位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
6	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5270件保存数：10435件	スキンケアランキング第27位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
7	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,950円	4.18 クチコミ数：5757件保存数：23785件	スキンケアランキング第33位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.34 クチコミ数：1068件保存数：4917件	スキンケアランキング第40位	まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
9	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水	1,100円	4.19 クチコミ数：2672件保存数：20733件	スキンケアランキング第50位	重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡	詳細を見る
10	キュレル潤浸保湿化粧水 III とてもしっとり	2,090円〜	4.29 クチコミ数：1510件保存数：12936件	スキンケアランキング第91位	まろやかさはありつつもサラッとしたテクスチャー。重さを感じない質感です	詳細を見る

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美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2555件保存数：16956件	スキンケアランキング第1位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
2	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：967件保存数：1059件	スキンケアランキング第8位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
3	REJURAN COSMETICS デュアルエフェクトアンプル	8,250円	4.33 クチコミ数：1560件保存数：590件	スキンケアランキング第11位	とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍	詳細を見る
4	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：2973件保存数：17996件	スキンケアランキング第26位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
5	Anua アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム		3.99 クチコミ数：956件保存数：4902件	スキンケアランキング第43位	軽やかなテクスチャーで素早く肌に馴染み、潤うような使い心地です✨	詳細を見る
6	ONE BY KOSE セラムヴェールディープリペア	5,500円〜	4.33 クチコミ数：460件保存数：654件	スキンケアランキング第54位	ほんのりとろみありつつ、ベタつかず使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ出てくるのもいいよ〜😀	詳細を見る
7	SK-II ジェノプティクスオーラエッセンス	20,900円(編集部調べ)	4.37 クチコミ数：402件保存数：1862件	スキンケアランキング第28位	シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！	詳細を見る
8	Anua ダークスポットセラム		4.03 クチコミ数：943件保存数：5027件	スキンケアランキング第64位	保湿成分もたっぷりと配合されていて、これ一本でもお肌がしっとりとします✨	詳細を見る
9	SOFINA iP ソフィーナ iP ベースケアセラム＜土台美容液＞	5,500円〜	4.29 クチコミ数：851件保存数：2101件	スキンケアランキング第57位	見た目はふわっとしているのに、お肌にのせるとじゅわっと感じる濃厚泡。しゅわっととろけて馴染んでくれるような使い心地です。	詳細を見る
10	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.26 クチコミ数：1796件保存数：3247件	スキンケアランキング第88位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る

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フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.32 クチコミ数：2609件保存数：2734件	スキンケアランキング第2位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
2	BIOHEAL BOH プロバイオダームコラーゲンリモデリングクリーム	3,465円	4.3 クチコミ数：1113件保存数：423件	スキンケアランキング第4位	みずみずしいテクスチャーのクリーム。べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️	詳細を見る
3	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.43 クチコミ数：2469件保存数：32324件	スキンケアランキング第21位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
4	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.59 クチコミ数：1258件保存数：5705件	スキンケアランキング第18位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
5	FAS FAS ザブラックデイクリーム	6,600円	4.41 クチコミ数：204件保存数：678件	スキンケアランキング第30位	仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡	詳細を見る
6	KANEBO クリーム　イン　デイ	8,800円	4.44 クチコミ数：1351件保存数：7026件	スキンケアランキング第25位	塗り心地が朝にちょうど良い！！重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨	詳細を見る
7	SK-II スキンパワーアドバンストクリーム	17,050円(編集部調べ)	4.48 クチコミ数：573件保存数：759件	スキンケアランキング第34位	肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする！これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭！	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,970円〜	4.31 クチコミ数：378件保存数：1908件	スキンケアランキング第62位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
9	アネッサアネッサ　スキンセラム<医薬部外品>	オープン価格	4.32 クチコミ数：214件保存数：741件	スキンケアランキング第70位	さらさらとした感じでベタベタせず◎ つけた直後うるおう感じがお気に入り🕊️	詳細を見る
10	excel デイスキンコンフォート	2,310円	4.36 クチコミ数：974件保存数：4755件	スキンケアランキング第74位	なめらかに伸びてスッと馴染んでくれます。軽くてべたつきにくいのでメイクの邪魔になりにくいです♡	詳細を見る

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スキンケア・基礎化粧品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2555件保存数：16956件	スキンケアランキング第1位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
2	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.32 クチコミ数：2609件保存数：2733件	スキンケアランキング第2位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
3	ヒロインメイクスピーディーマスカラリムーバー	924円	4.65 クチコミ数：7288件保存数：46118件	スキンケアランキング第3位	これを使えば、落としきれなかったマスカラで下まぶたがパンダ🐼になる…みたいなことがなくなります！	詳細を見る
4	BIOHEAL BOH プロバイオダームコラーゲンリモデリングクリーム	3,465円	4.3 クチコミ数：1113件保存数：423件	スキンケアランキング第4位	みずみずしいテクスチャーのクリーム。べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️	詳細を見る
5	shu uemura アルティム8∞ スブリムビューティクレンジングオイルｎ	6,270円	4.57 クチコミ数：943件保存数：4402件	スキンケアランキング第5位	華やかな香りがふわぁっと広がって気持ちよくメイクオフが出来た！そして使用感も素晴らしく良かった	詳細を見る
6	ミノンミノンアミノモイストモイストチャージミルク	2,310円(編集部調べ)	4.42 クチコミ数：373件保存数：57件	スキンケアランキング第6位		詳細を見る
7	DECORTÉ コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル	11,000円	4.0 クチコミ数：183件保存数：1069件	スキンケアランキング第7位	この後の洗顔料は不要なので、忙しい朝でも簡単に毛穴角栓ケアができるのが嬉しい！	詳細を見る
8	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：967件保存数：1059件	スキンケアランキング第8位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
9	ファンケルマイルドクレンジングオイル	1,870円〜	4.32 クチコミ数：4285件保存数：27678件	スキンケアランキング第10位	擦らずにつるんと落ちるので、肌への負担が少ないです！	詳細を見る
10	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.35 クチコミ数：900件保存数：3155件	スキンケアランキング第9位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る

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拭き取り化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ナリス化粧品ルクエコンク	3,300円	4.14 クチコミ数：851件保存数：557件	スキンケアランキング第53位	洗顔したはずなのに、ふきとったコットンが汚れました！まだこんなに肌に不要なものが残っていたの！びっくりです。	詳細を見る
2	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.23 クチコミ数：2974件保存数：22488件	スキンケアランキング第107位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
3	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローションとてもしっとり	990円	4.23 クチコミ数：679件保存数：2272件	化粧水ランキング第75位	とろっとしていて保湿もします！という感じです😂	詳細を見る
4	無印良品薬用クリアケアふき取りローション	1,690円	4.13 クチコミ数：135件保存数：703件	化粧水ランキング第83位	しゃばしゃばっとした、⁡⁡ 水のようなテクスチャーで、⁡⁡ コットンにふくませやすく、⁡⁡ さらっと気持ちいいんです	詳細を見る
5	ちふれふきとり化粧水	605円〜	3.75 クチコミ数：725件保存数：6512件	化粧水ランキング第110位	コットンには毛穴の汚れや余分な油分がしっかりと付いていますが、肌はしっとりと潤っています。	詳細を見る
6	CLINIQUE クラリファイングローション 2	2,750円	3.79 クチコミ数：1175件保存数：5893件	化粧水ランキング第93位	肌の角質を取ってくれてザラつきやゴワつきもなくなり、肌のトーンアップも！	詳細を見る
7	CLINIQUE クラリファイングローション 1	2,750円	4.07 クチコミ数：247件保存数：1341件	化粧水ランキング第103位	洗顔では落としきれない古い角質をオフ！その後のスキンケアがぐんぐん入る♡	詳細を見る
8	オードムーゲオードムーゲ薬用ローション（ふきとり化粧水）	1,040円	3.94 クチコミ数：1934件保存数：16723件	化粧水ランキング第119位	ふきとりケアで肌の余分な汚れや皮脂を取ってくれるスキンケア♡	詳細を見る
9	無印良品拭き取り化粧水	390円	3.71 クチコミ数：329件保存数：2055件	化粧水ランキング第178位	使用後、肌がつっぱることもないし、むしろ水分が入ってもっちりするし、朝忙しい時はこれを朝の洗顔がわりとしても使っています！	詳細を見る
10	TUNEMAKERS 原液ピーリング液	1,870円	4.12 クチコミ数：107件保存数：646件	拭き取り化粧水ランキング第10位	ミント系の香りが好きな方にオススメ！ザラつきがマシになり、つっぱり感もないです！	詳細を見る