すずらん♡ 美容.恋愛ライター

@aokanini
女性
乾燥肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
フェミニン
ブルベ冬

今日ランキング 21位
週間ランキング 29位
月間ランキング 35位
全期間ランキング 181位

18.7Kフォロー
20.5Kフォロワー
321Kいいね

美容、恋愛心理学ライター。Amazon電子書籍Kindle作家📕stand.fm（可愛くなりたいラジオ）パーソナリティー。

ウェブサイト

フォローする

アプリでサクサク読む

《スキンケア方法》クラリファイングローション 1｜CLINIQUEの使い方・効果 -ニキビができやすいNG食べ物を調べてみました🍀

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7801159" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年08月08日

ニキビができやすいNG食べ物を調べてみました🍀 好きなものがある場合は、やめるのは難しいので、少し減らす、または、食べない日をつくるなど工夫してみてください。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 　　　　　　具体的な食品 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀乳製品牛乳、チーズ、生クリーム、ホエイプロテインなど。特に低脂肪乳やスキムミルクはニキビとの関連性が指摘されています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀高GI食品白米、食パン、砂糖を多く含むお菓子、ジュース、ケーキなど。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀脂っこい食べ物ファーストフード、揚げ物、スナック菓子、インスタントラーメンなど。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀チョコレート糖質と脂質を多く含むため、ニキビを悪化させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀カフェインコーヒー、紅茶、エナジードリンクなど。カフェインの過剰摂取は、ビタミンやミネラルの排出を促し、肌の乾燥や肌荒れを引き起こす可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀アルコール適量であれば問題ありませんが、過剰摂取は胃腸に負担をかけ、ニキビを悪化させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀辛いもの唐辛子、こしょう、わさびなど。辛味成分は皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を増加させる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 なぜこれらの食べ物がニキビを悪化させるのか 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀血糖値の急上昇高GI食品は血糖値を急激に上昇させ、インスリンの分泌を促し、皮脂の過剰分泌を引き起こします。 🍀皮脂の過剰分泌脂っこい食べ物や乳製品は、皮脂の分泌を増加させ、毛穴を詰まらせる原因となります。 🍀炎症の悪化砂糖や脂質は、体内で炎症を引き起こし、ニキビを悪化させる可能性があります。 🍀ビタミン・ミネラルの不足カフェインの過剰摂取は、ビタミンやミネラルの排出を促し、肌の健康を損なう可能性があります。 🍀胃腸への負担辛いものやアルコールの過剰摂取は、胃腸に負担をかけ、消化不良を引き起こし、肌荒れの原因となる可能性があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ニキビを改善するためには 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 バランスの取れた食事を心がけ、上記のような食べ物の摂取を控えめにすることが大切です。特に、脂質や糖質の過剰摂取には注意し、食物繊維やビタミン、ミネラルを積極的に摂取しましょう。適度な運動や十分な睡眠も、ニキビ改善に効果的です。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #脚やせ #ガチレビュー #美脚 #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #ニキビ #にきび #ニキビ予防 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

すずらん♡ 美容.恋愛ライター

@aokanini
女性
乾燥肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
フェミニン
ブルベ冬

今日ランキング 21位
週間ランキング 29位
月間ランキング 35位
全期間ランキング 181位

18.7Kフォロー
20.5Kフォロワー
321Kいいね

美容、恋愛心理学ライター。Amazon電子書籍Kindle作家📕stand.fm（可愛くなりたいラジオ）パーソナリティー。

ウェブサイト

このクチコミで使われた商品

※本ページにはメーカーによる広告が含まれます。商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

【ドンキ先行販売】"セルフ髪色落とし"で、ヘアカラーはもっと自由に！

髪色を染め直したいのに、微妙な色残りが気になる。そんなときに**自宅で"髪色を落とす2アイテム"が「ドン・キホーテ」で先行発売中**！「カラーリムーバー【医薬部外品】」＆「カラークレンジングシャンプー【化粧品】」で、髪色をもっと自由に。PR ハイトーンマニア

記事を読む

化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.36 クチコミ数：855件保存数：3077件	トライアルキットランキング第106位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
2	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2761件保存数：19682件	トライアルキットランキング第67位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
3	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2372件保存数：11885件	スキンケアランキング第16位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
4	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.31 クチコミ数：4723件保存数：57646件	スキンケアランキング第20位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
5	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：5219件保存数：10306件	トライアルキットランキング第56位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
6	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,380円	4.18 クチコミ数：5734件保存数：23747件	スキンケアランキング第35位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
7	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.34 クチコミ数：1038件保存数：4873件		まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
8	ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N	3,850円	4.17 クチコミ数：784件保存数：2155件		スっーとひんやりして気持ち良い!	詳細を見る
9	ナリス化粧品ルクエコンク	3,300円	4.14 クチコミ数：816件保存数：542件	スキンケアキットランキング第197位	洗顔したはずなのに、ふきとったコットンが汚れました！まだこんなに肌に不要なものが残っていたの！びっくりです。	詳細を見る
10	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水	1,100円	4.18 クチコミ数：2649件保存数：20711件	スキンケアランキング第43位	重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡	詳細を見る

化粧水のランキングをもっと見る

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2530件保存数：16923件	スキンケアキットランキング第11位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
2	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：953件保存数：1017件	スキンケアキットランキング第37位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
3	SK-II ジェノプティクスオーラエッセンス	20,900円(編集部調べ)	4.38 クチコミ数：387件保存数：1861件	スキンケアキットランキング第27位	シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！	詳細を見る
4	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.27 クチコミ数：2923件保存数：17824件	スキンケアキットランキング第82位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
5	Anua アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム		4.0 クチコミ数：905件保存数：4779件	スキンケアキットランキング第111位	軽やかなテクスチャーで素早く肌に馴染み、潤うような使い心地です✨	詳細を見る
6	ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム	5,280円	4.15 クチコミ数：3135件保存数：9198件	スキンケアキットランキング第48位	すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！	詳細を見る
7	メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液	1,628円	4.01 クチコミ数：3173件保存数：22200件	スキンケアキットランキング第63位	なじみはよく、すぐにべたつかなくなります♪	詳細を見る
8	Anua ダークスポットセラム		4.03 クチコミ数：905件保存数：4898件	スキンケアキットランキング第24位	保湿成分もたっぷりと配合されていて、これ一本でもお肌がしっとりとします✨	詳細を見る
9	numbuzin 5番白玉グルタチオンＣ美容液	2,420円	4.15 クチコミ数：2264件保存数：10064件	スキンケアキットランキング第13位	とろみのあるテクスチャーなのにベトベトしない👍🏻	詳細を見る
10	ESTEE LAUDER アドバンスナイトリペア SMR コンプレックス	12,100円	4.36 クチコミ数：869件保存数：1907件	スキンケアキットランキング第93位	ハリもでるためオススメの美容液です✨	詳細を見る

美容液のランキングをもっと見る

フェイスクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.43 クチコミ数：2437件保存数：32258件	トライアルキットランキング第6位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る
2	FAS FAS ザブラックデイクリーム	6,600円	4.46 クチコミ数：192件保存数：634件	スキンケアキットランキング第20位	仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡	詳細を見る
3	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアクリーム	11,550円	4.59 クチコミ数：1249件保存数：5676件	トライアルキットランキング第16位	なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです　使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸	詳細を見る
4	KANEBO クリーム　イン　デイ	8,800円	4.44 クチコミ数：1339件保存数：7017件	乳液ランキング第65位	塗り心地が朝にちょうど良い！！重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨	詳細を見る
5	BIOHEAL BOH バイオヒールボプロバイオダーム 3Dリフティングクリーム	3,300円	4.33 クチコミ数：2177件保存数：2661件	トライアルキットランキング第15位	テクスチャーはこっくりめ！なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍	詳細を見る
6	SK-II スキンパワーアドバンストクリーム	17,050円(編集部調べ)	4.49 クチコミ数：563件保存数：754件	トライアルキットランキング第76位	肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする！これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭！	詳細を見る
7	excel デイスキンコンフォート	2,310円	4.36 クチコミ数：965件保存数：4749件	トライアルキットランキング第75位	なめらかに伸びてスッと馴染んでくれます。軽くてべたつきにくいのでメイクの邪魔になりにくいです♡	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア深夜浸透クリーム	2,640円	4.32 クチコミ数：364件保存数：1893件	トライアルキットランキング第155位	テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。	詳細を見る
9	アネッサアネッサ　スキンセラム<医薬部外品>	オープン価格	4.31 クチコミ数：203件保存数：735件	トライアルキットランキング第104位	さらさらとした感じでベタベタせず◎ つけた直後うるおう感じがお気に入り🕊️	詳細を見る
10	BIOHEAL BOH プロバイオダームコラーゲンリモデリングクリーム	3,465円	4.28 クチコミ数：706件保存数：356件	トライアルキットランキング第54位	みずみずしいテクスチャーのクリーム。べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️	詳細を見る

フェイスクリームのランキングをもっと見る

スキンケア・基礎化粧品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2530件保存数：16923件	スキンケアキットランキング第11位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
2	ヒロインメイクスピーディーマスカラリムーバー	924円	4.65 クチコミ数：7255件保存数：46081件	スキンケアランキング第2位	これを使えば、落としきれなかったマスカラで下まぶたがパンダ🐼になる…みたいなことがなくなります！	詳細を見る
3	shu uemura アルティム8∞ スブリムビューティクレンジングオイルｎ	6,270円	4.58 クチコミ数：923件保存数：4359件	トライアルキットランキング第13位	華やかな香りがふわぁっと広がって気持ちよくメイクオフが出来た！そして使用感も素晴らしく良かった	詳細を見る
4	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：953件保存数：1017件	スキンケアキットランキング第37位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.36 クチコミ数：855件保存数：3076件	トライアルキットランキング第106位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	ビフェスタミセラーアイメイクアップリムーバー	935円	4.53 クチコミ数：3472件保存数：27392件		スーッと擦らず落とせて目から鱗です！濃いめのアイメイク、ウォータープルーフマスカラもすんなり取れます！	詳細を見る
7	ルルルンルルルンハイドラ EX マスク	880円〜	4.4 クチコミ数：2152件保存数：4859件	スキンケアキットランキング第18位	しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎	詳細を見る
8	DECORTÉ コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル	11,000円	4.02 クチコミ数：161件保存数：1015件	トライアルキットランキング第77位	この後の洗顔料は不要なので、忙しい朝でも簡単に毛穴角栓ケアができるのが嬉しい！	詳細を見る
9	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2761件保存数：19682件	トライアルキットランキング第67位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
10	キュレル潤浸保湿フェイスクリーム	2,970円〜	4.43 クチコミ数：2437件保存数：32258件	トライアルキットランキング第6位	セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡	詳細を見る

スキンケアのランキングをもっと見る

拭き取り化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ナリス化粧品ルクエコンク	3,300円	4.14 クチコミ数：816件保存数：542件	スキンケアキットランキング第197位	洗顔したはずなのに、ふきとったコットンが汚れました！まだこんなに肌に不要なものが残っていたの！びっくりです。	詳細を見る
2	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.23 クチコミ数：2959件保存数：22478件	スキンケアキットランキング第38位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
3	無印良品薬用クリアケアふき取りローション	1,690円	4.13 クチコミ数：133件保存数：695件		しゃばしゃばっとした、⁡⁡ 水のようなテクスチャーで、⁡⁡ コットンにふくませやすく、⁡⁡ さらっと気持ちいいんです	詳細を見る
4	CLINIQUE クラリファイングローション 1	2,750円	4.08 クチコミ数：247件保存数：1342件	乳液ランキング第200位	洗顔では落としきれない古い角質をオフ！その後のスキンケアがぐんぐん入る♡	詳細を見る
5	オードムーゲオードムーゲ薬用ローション（ふきとり化粧水）	1,040円	3.94 クチコミ数：1926件保存数：16720件	化粧水ランキング第84位	ふきとりケアで肌の余分な汚れや皮脂を取ってくれるスキンケア♡	詳細を見る
6	CLINIQUE クラリファイングローション 2	2,750円	3.79 クチコミ数：1173件保存数：5895件	乳液ランキング第198位	肌の角質を取ってくれてザラつきやゴワつきもなくなり、肌のトーンアップも！	詳細を見る
7	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローションとてもしっとり	990円	4.23 クチコミ数：670件保存数：2269件	化粧水ランキング第105位	とろっとしていて保湿もします！という感じです😂	詳細を見る
8	TUNEMAKERS 原液ピーリング液	1,870円	4.11 クチコミ数：109件保存数：643件	化粧水ランキング第117位	ミント系の香りが好きな方にオススメ！ザラつきがマシになり、つっぱり感もないです！	詳細を見る
9	無印良品拭き取り化粧水	390円	3.71 クチコミ数：328件保存数：2055件	化粧水ランキング第135位	使用後、肌がつっぱることもないし、むしろ水分が入ってもっちりするし、朝忙しい時はこれを朝の洗顔がわりとしても使っています！	詳細を見る
10	ちふれふきとり化粧水	605円〜	3.75 クチコミ数：716件保存数：6477件		コットンには毛穴の汚れや余分な油分がしっかりと付いていますが、肌はしっとりと潤っています。	詳細を見る