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ザ・タイムR アクア|IPSA他、2商品を使った口コミ - 脚やせしたいならこれやって!!

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脚やせしたいならこれやって!! むくみ・脂肪・筋肉太りにさようなら👋✨ 「上半身は細いのに、脚だけ太くてバランスが悪い…」 「スキニーパンツが似合わない…」 そんな悩み、ありませんか? 実は脚が太く見える原因はひとつじゃないんです。 タイプ別の原因に合わせて、今すぐできる脚やせ習慣を紹介します! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 👣 脚太りのタイプ診断! あなたはどのタイプ? タイプ 特徴 主な原因 むくみタイプ 夕方になると脚がパンパン 血行不良・水分代謝の低下 脂肪タイプ 太もも・ふくらはぎがぷにぷに 運動不足・糖質脂質の摂りすぎ 筋肉タイプ 脚ががっちり硬い 間違った歩き方・姿勢 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ ✅ タイプ別!脚やせ習慣 🔹 むくみタイプさんは【毎日ふくらはぎマッサージ】 ・お風呂上がりにオイルやクリームで下から上へ流す ・足首回し、つま先立ちストレッチも効果的! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🔹 脂肪タイプさんは【太もも引き締めエクササイズ】 ・スクワット10回×3セット ・内ももにクッションを挟んで座るだけトレーニングも◎ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🔹 筋肉タイプさんは【姿勢・歩き方の見直し】 ・ガニ股歩き・つま先体重NG! ・「かかとから着地、背筋ピン」を意識しよう ・脚全体のストレッチで緊張をほぐす ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💡 さらに効果UPする習慣 ☑ 毎日湯船に浸かって血行促進 ☑ 塩分・糖分の摂りすぎに注意 ☑ 睡眠時間をしっかり確保して、代謝を整える ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌟 まとめ 脚やせは、ただ痩せるだけじゃなく原因に合ったケアがカギ🔑 無理なダイエットよりも、正しい習慣をコツコツ続けることが美脚への近道です! 今日から1日5分だけでも、 「これやって!!」な脚やせ習慣、始めてみよう💪💕

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優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

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2025年08月01日(Fri)
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