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理想は、、平均の体脂肪率を維持すること✨ 体脂肪率を減らすには脂質を抑えることが大切！ お菓子やジュースをなるべく控えることで私はかなり効果を感じています！ 全く摂らないのは🆖 体脂肪にもエネルギーを蓄える、体温を維持する、外部からの衝撃をやわらげる、ホルモン分泌を正常にコントロールする、など役割があります🙆♀️
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おすすめアイテムクリアターン×シートマスク・パック
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  | クリアターン ごめんね素肌マスク | 660円 |
| スキンケアランキング第154位 | 肌に触れている凸凹面で顔をふき取れば、 不要な角質も取り去り、つるんとした肌へ♪ | 詳細を見る |
  | クリアターン 毛穴小町マスク | 660円 |
| スペシャルケアランキング第81位 | しっとりしているけどベタつかず良きです！！ シートの目頭が切れ込みが入っていて密着しやすいため剥がれにくいです！ | 詳細を見る |
  | クリアターン うるうるBOMBマスク | 660円 |
| スキンケアランキング第186位 | 保湿に特化しているので乾燥肌さんにおすすめ。でこぼこのシートマスクの質感もピタッと密着してくれて感動。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムCOSRX×美容液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | COSRX RXザ・ビタミンC23セラム | 2,480円 |
| スキンケアランキング第179位 | 結構しっかりとしたテクスチャーなんですが、なじませると程よい保湿感＆ツヤ感魅せしてくれるアイテムでした♡ | 詳細を見る |
 | COSRX フルフィットプロポリスライトアンプル | 2,400円 |
| 美容液ランキング第126位 | 最初はさらっとしてるけど馴染ませると肌が手に吸い付くようになり、保湿力抜群！ | 詳細を見る |
 | COSRX RXザ・ナイアシンアミド15セラム | 2,480円 |
| 美容液ランキング第121位 | テクスチャーもみずみずしくて使いやすいです❤️ | 詳細を見る |
美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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REJURAN COSMETICS デュアル エフェクト アンプル | 8,250円 |
| スキンケアランキング第4位 | とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍 | 詳細を見る | |
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケア セラム | 5,280円 |
| スキンケアランキング第7位 | すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！ | 詳細を見る | |
DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 12,650円 |
| スキンケアランキング第3位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！ | 詳細を見る | |
SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム | 9,900円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第5位 | スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。 | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第6位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
ドクターケイ Cコントロールリペアセラム | 9,350円 |
| スキンケアランキング第45位 | とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️ | 詳細を見る | |
クレ・ド・ポー ボーテ クレ・ド・ポー ボーテ ル・セラムⅡ | 29,700円 |
| スキンケアランキング第28位 | テクスチャーは、 さらっとしていて癖もないので 毎日使いやすいです♪ | 詳細を見る | |
Torriden ダイブイン セラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第52位 | 肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム |
| スキンケアランキング第61位 | 水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎ | 詳細を見る | ||
Anua アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム |
| スキンケアランキング第63位 | 軽やかなテクスチャーで素早く肌に馴染み、潤うような使い心地です✨ | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ルルルン ルルルン ハイドラ PD マスク | 2,640円 |
| スキンケアランキング第18位 | 詳細を見る | ||
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアランキング第29位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
Yunth マルチスクエアシートマスク BOX | 2,640円 |
| スキンケアランキング第21位 | スクエアタイプのシートだからどんな部位にもフィット！首元やTゾーンなどの部分使いにもぴったり。 | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
| スキンケアランキング第34位 | しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎ | 詳細を見る | |
Torriden トリデン ダイブインマスクパック | 275円〜 |
| スキンケアランキング第30位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ AZ マスク | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第43位 | これを付けながら他の作業もできちゃうので 忙しい時でも取り入れやすく 毎日使いたくなっちゃう | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ77 % 鎮静マスクパック | 3,960円 |
| スキンケアランキング第32位 | ガーゼにたっぷりヒタヒタの液！ヒリヒリすることもなく、やさしく使えました♪ | 詳細を見る | |
Anua 桃70％ナイアシンシートマスク |
| スキンケアランキング第42位 | シート自体もしっかりしたやや厚め。 ほんのりピンク色をしています。 | 詳細を見る | ||
VT CICA デイリースージングマスク | 2,420円 |
| スキンケアランキング第54位 | さっぱりした仕上がりですが物足りない感じは特になかったです。朝にもぴったり！ | 詳細を見る | |
ピュレア カフェインリフトエッセンスマスク | 660円(編集部調べ) |
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