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スキンケアだけじゃなく、食事からもビタミンを意識してみて🐨 実は成分によって得意なことが全然違うんです。 今回はニキビ肌さんに意識してほしい食べるビタミン4選をまとめました！ まず1つから意識してみてね！保存して毎日の食事の参考にしてもらえると嬉しいです🐨
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2- 5ヶ月前
洗うたび毛穴改善 ＋ 肌荒れ予防 洗うたび、毛穴も肌環境もリセットしてくれる洗顔🫧 泡立ちがめちゃめちゃ良い！ すごい！！！泡が小さいの！めちゃめちゃ小さい！！ほんで、弾力がある！！もふもふ！ 毛穴に効果的な成分・グリシルグリシンを核に美容成分を35種も配合！！
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- 2025.11.06
片頬だけ荒れる人には、共通する”癖”があるかもしれません！ 毎晩6〜8時間、雑菌・摩擦・皮脂汚れが片頬に集中してる。 スマホは汚いから、通話をイヤホンに変えて！
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辛い食べ物で腸内環境が乱れやすくなるよね…。ヨーグルトorサプリで《乳酸菌》《ビフィズス菌》を補うように意識してます！ 《カプサイシン》の摂りすぎって胃腸の粘膜を傷つけるリスクがあるんだって。美味しいけど、我慢😢 「腸と肌はつながってる」って言葉実感してる。
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- 2026.03.18
ニキビができてしまった時は、抗炎症成分や殺菌作用のある成分が配合されている洗顔料を使うとニキビを鎮静しやすくできます🌿 皆さんの近くのドンキホーテやドラッグストアで確実に売っているので、手軽に手に入るのも魅力的です。 洗顔フォームは毎日使うものなので、肌荒れがしないことや続けやすい価格がとても大事だと思います😊
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- 2025.08.31
VTのシリーズは荒れた肌の救世主💫 朝晩のケアに取り入れて、ゆらぎ肌を落ち着かせてます！ 肌のために1ヶ月だけでも脱・小麦生活、試してみて！ （VT・FATIONのパッチがおすすめ🙌）
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- 2025.07.06
肌荒れが改善してきた私が実践してること‼️ 無添加・無着色、アルコールやパラベンフリーの化粧品を選ぶ 日焼け止めを毎日塗る 毎日だから無着色のものにすると負担がかからないよ！
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- 2025.03.23
私は顎ニキビができやすい大人ニキビ肌です。どんなに入念にケアしても生理前には必ずリセットされて…何度も心が折れそうになりました。 結論からお伝えするとニキビは必ず治ります。ただ、ホルモンバランスが乱れやすく、精神的な理由で腸内環境も乱れる方はタイミングで、何度も繰り返すかもしれません。 ニキビができないようにすること・美肌菌を育てるケアをする・肌に過剰な摩擦を与えない・皮脂テカリをそのまま放置しない・雑菌まみれの手やタオルで触れない
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国内最高クラスの紫外線カット ルミヴェール 薬用トーンアップUVクリーム SPF50+ PA++++ ✨ ✔ ノーファンデでも自然にトーンアップして ✔ 肌がふわっと明るく見えるのに浮かない ✔ しかも“シミ・シワ予防”もしてくれるなんて…！ ✔ 汗・水に強い！なのに軽い塗り心地 ✔ 自然なトーンアップで白浮きなし
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- 2025.08.20
気になるニキビ跡を集中ケアして、美肌ケアもできる部分用美容液𓂃🫧 透明な馴染みのいいジェル状美容液🧼 粘度の高くないさっぱりした仕上がりで使いやすいです👍🏻 すぐに効果が出るものでは無いので、使い続けるのが大切なアイテムなので1000円前後で買えるのはとってもいいなって思います🙆♀️
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- 2024.01.29
新しくスキンケア切り替えたり しなくても、やれることはある！ 1つでもいいからやってみてね🤍 これやったよ〜！やってみる！って ものがあったら教えてね🥰 試しやすいニキビケアを発信してるよ🫧コメントやDM励みです🐶♡
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- 2022.09.29
おすすめアイテムクリニカ×デンタルフロス・歯間ブラシ
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | クリニカ クリニカ スポンジフロス | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第29位 | 口の水分を吸い込んでふくらんでくれるので、歯の間を通す時はスムーズなのに、歯の間をきちんとこすってくれる♪ | 詳細を見る |
 | クリニカ クリニカアドバンテージ なめらかスリムフロス | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第38位 | 歯の狭い隙間にちゃんと入ってくれて汚れがゴッソリとれました🥳 | 詳細を見る |
 | クリニカ クリニカ ダブルフロス | オープン価格 |
| デンタルフロス・歯間ブラシランキング第44位 | 歯と歯のすき間の歯垢をしっかりからめとる！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムNONIO×歯磨き粉
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | NONIO NONIOプラスホワイトニングハミガキ | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第44位 | ほどよく泡立ち磨き心地爽やかです♪ | 詳細を見る |
  | NONIO NONIO ハミガキ | オープン価格 |
| ボディケアランキング第118位 | スッキリ使用感があります。ぴりって感じの辛さはないです | 詳細を見る |
 | NONIO NONIOプラス 知覚過敏ケアハミガキ | オープン価格 |
| 特にクセもなく、パケもカッコよくてしっかり汚れや口臭も落ちるのでまたリピしたいと思います🥰 | 詳細を見る |
歯磨き粉ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
デンティス デンティス チューブタイプ | 1,848円〜 |
| ボディケアランキング第13位 | エメラルドグリーンのような綺麗な色の歯磨き粉です。 ミントの香りでお口の中すっきりです！ | 詳細を見る | |
GWHITE GWHITE 薬用ホワイトニングハミガキ ダズルミント | 1,980円 |
| ボディケアランキング第20位 | 詳細を見る | ||
アパガード アパガードプレミオ | 1,793円 |
| ボディケアランキング第32位 | 香りはしっかりめのミントを感じますが、からすぎずさっぱりとした使用感です。 | 詳細を見る | |
ライオン ライオン チェックアップ スタンダード | 605円 |
| ボディケアランキング第56位 | フッ素濃度が高いので虫歯予防に最適☆泡立たないので、磨きながら話せます笑 | 詳細を見る | |
オーラツー Ora² Feels ステインクリア ペースト | 880円 |
| ボディケアランキング第66位 | 詳細を見る | ||
クリニカ クリニカアドバンテージ＋ホワイトニング ハミガキ |
| ボディケアランキング第72位 | クリアミントで爽やかな使用感。使用後にツルッツルになるので ブラッシングが楽しいです😂 | 詳細を見る | ||
アパガード アパガードセレナ | 880円 |
| ボディケアランキング第116位 | 程よいミント感ですっきり爽やかに歯磨きできます👌🏻 | 詳細を見る | |
オーラツー オーラツーミー ステインクリア ペースト | 385円 |
| ボディケアランキング第145位 | 泡もなめらかで、口の中がスッキリしますし、歯もツルツルになって、とても使い心地の良い歯磨き粉だと思います✨ | 詳細を見る | |
NONIO NONIO ハミガキ | オープン価格 |
| ボディケアランキング第118位 | スッキリ使用感があります。ぴりって感じの辛さはないです | 詳細を見る | |
クリニカ クリニカアドバンテージ ハミガキ | オープン価格 |
| ボディケアランキング第134位 | ずーっと愛用してます♡使用するまえに比べて虫歯が出来にくくなった気がする！ | 詳細を見る |
マウスウォッシュ・スプレーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ウエルテック コンクールF | 1,100円 |
| ボディケアランキング第8位 | 後味もスッキリしたミント味なので、毎日のケアに取り入れやすいです | 詳細を見る | |
オクチシリーズ オクチレモン（マウスウォッシュ） | 264円 |
| ボディケアランキング第93位 | 清涼感があってレモンの爽やかな味ですっきりマウスウォッシュ出来ます✨ | 詳細を見る | |
オーラツー オーラツーミー マウススプレー | 275円 |
| ボディケアランキング第100位 | スプレー1プッシュで十分口の中に広がるし、変に味が残り続けることもないです | 詳細を見る | |
オクチシリーズ オクチミント（マウスウォッシュ） | 264円 |
| ボディケアランキング第133位 | スッキリした後味もよき | 詳細を見る | |
The Breath Co. ザ・ブレスコ オーラルリンス | 1,760円 |
| ボディケアランキング第188位 | ほどよいミントっぽさではあるのだけどちゃんとさっぱり感あり✨ | 詳細を見る | |
NONIO NONIOプラスホワイトニングデンタルリンス | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第26位 | 使用後はしっかりスカスカするので大好きです👍🏻 | 詳細を見る | |
NONIO NONIO マウススプレー | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第31位 | てのひらサイズなのでポーチやかばんの隙間に入れられて持ち運びもラクにできますぞ！ | 詳細を見る | |
リステリン 薬用リステリン トータルケア ゼロ プラス |
| オーラルケアランキング第37位 | これはないと困るのでいつも常備しておいています♪ | 詳細を見る | ||
リステリン 薬用リステリン トータルケア プラス |
| オーラルケアランキング第45位 | 磨き残しが気になる方に特にお勧めしたいです、ツルツルな歯がずっと保てます口の臭いも気になりません | 詳細を見る | ||
オクチシリーズ オクチチェリー（マウスウォッシュ） | 264円 |
| オーラルケアランキング第48位 | 泊まりの時や出先でスッキリしたい時にポーチに忍ばせておけるから、超便利アイテムです。 | 詳細を見る |
デンタルフロス・歯間ブラシランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
オーラルケア フロアフロス | 726円 |
| ボディケアランキング第31位 | 水を含むと繊維が広がって 歯の奥の方まで汚れを絡みとるよ | 詳細を見る | |
クリニカ クリニカ スポンジフロス | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第29位 | 口の水分を吸い込んでふくらんでくれるので、歯の間を通す時はスムーズなのに、歯の間をきちんとこすってくれる♪ | 詳細を見る | |
リーチ デンタルフロス | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第34位 | デンタルフロス無しでどうやって生きてたんだろう？と思うくらいに生活に必要不可欠に | 詳細を見る | |
クリニカ クリニカアドバンテージ なめらかスリムフロス | オープン価格 |
| オーラルケアランキング第38位 | 歯の狭い隙間にちゃんと入ってくれて汚れがゴッソリとれました🥳 | 詳細を見る | |
ライオン クリニカ アドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ |
| オーラルケアランキング第39位 | 持ち手もしっかりしており、歯の形に近いカーブになっているので、奥歯に入りやすくて使いやすい！ | 詳細を見る | ||
デンタルプロ フレッシュ フロスピック ホワイト |
| オーラルケアランキング第60位 | 柔らかい毛を使っているので、歯ぐきが傷つきにくい！ | 詳細を見る | ||
ルシェロ フロス |
| オーラルケアランキング第97位 | ミント風味でお口の中スッキリします♡ | 詳細を見る | ||
fluorfloss ジンバル・プラークコントロール専用 |
| オーラルケアランキング第147位 | 詳細を見る | |||
DAISO フロス＆ピック | 110円 |
| デンタルフロス・歯間ブラシランキング第40位 | 反対側はピックになってるので用途によって使い分けられて嬉しい☺️ | 詳細を見る | |
DAISO デンタルフロス(UNFLAVORタイプ、50m) | 110円(編集部調べ) |
| オーラルケアランキング第172位 | ♡容器が 衛生的 使いやすい ♡葉の隙間が あまりないので 細くて すべりやすさもあり 使いやすい | 詳細を見る |
なーこ🫧ニキビ・肌荒れを美肌にさんの人気クチコミ
レチノールはビタミンAのことで、コラーゲン生成を促進：シワ・たるみ改善、肌のターンオーバー促進：シミ予防、皮脂分泌を抑える：毛穴閉じる、ニキビ改善の効果が得られるので、今話題になっています🌟 ただレチノール配合商品は濃度が異なっていて高濃度のものだとヒリヒリしてしまうことも😭 敏感肌さんや、肌荒れ中の方は要注意です！ まずは低濃度のレチノールから始めるか週1回から様子を見て使い始めるのが◎ レチノールは紫外線に弱い成分です。必ず夜のスキンケアに取り入れましょう！
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- 2022.08.12
特にフェイスラインから顎ラインの Uゾーンが酷かったので そこを隠すようにタートルネックばっかり着てて それもきっと悪循環で… どうにかしたいと思って 月1回のケミカルピーリングと スキンケア、生活の見直しで なんとかここまで治しました！！ 高いスキンケアアイテムは何も使ってないし あれこれ塗るのもやめて ターンオーバーの促進と保湿だけを考えた🌿 ブログに詳しくまとめたので ニキビや肌荒れで悩んでいる人の 参考になれば嬉しいです🥰
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むにゅっとした感触が不思議で、ツヤ感が上品すぎるからバズるのも納得！ ホリデーシーズン数量限定の販売なの、もったいないよね（泣） 発売直後から売り切れ続出で、やっと見つけたの😭
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