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《スキンケア方法》パーフェクトホイップn｜SENKA（専科）の使い方・効果 - 　＼ニキビや肌荒れに悩む人へ／

Item: パーフェクトホイップn
Rating: 5.0
Author: msdal

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投稿日：2023年01月11日

　＼ニキビや肌荒れに悩む人へ／　ニキビができにくい人の10の習慣をまとめました🙌🏻 　□ 洗顔は1日2回、時間は1分くらい　→洗いすぎも、洗わなさすぎもNG！洗顔しすぎると必要な皮脂まで流されてニキビの原因になります。　□ たっぷりの泡とぬるま湯で洗顔する　→暑すぎるお湯は乾燥の原因に、少なすぎる泡は摩擦の原因になるのでNGです！　□ 湿度が50%以下にならないようにする　→湿度が50%以下になると、角質層の水分が急激に蒸発しやすくなってしまいます。　□ ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6を摂る　→ブロッコリー、キウイ、柑橘類、イチゴ、納豆、アボカド、たまごなどに多く含まれています！　□ コンシーラーで厚塗りして隠さない　→ニキビができそうな部分にコンシーラーを厚塗りすると悪化しやすくなるのでNGです！ニキビの部分は避けて、敏感肌さん用のファンデを薄塗りします。　□ 日焼け止めをしっかり塗る　→紫外線を浴びすぎると、ターンオーバーの乱れを引き起こしやすくなるのでNG！　□ タオルや枕カバーは清潔にする　→顔に触れやすいタオルや枕カバーの雑菌がニキビの原因になることがあります。　□ 生え際やフェイスラインまで洗う　→生え際やフェイスラインは洗い残しが多いので、しっかり水ですすぐのが大事です！　□ 毎日、体が温まるくらいの運動をする　→冷え性な人はオイリー肌になりやすくなるそうなので、寒い時期はとくに汗をかくくらいの運動をするのがおすすめです！　□ 寝る前にスマホの画面を見過ぎない　→皮膚の回復を助ける成長ホルモンをしっかり分泌させるために、質の良い睡眠が必要です！　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻 　その他のスキンケア⏬ 　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　 #ニキビ #敏感肌 #ニキビ肌 #美肌ケア #スキンケア #スキンケアルーティン #肌をきれいにする方法 #ニキビケア #クレンジングのすゝめ

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